齊之韻快樂舞步健身操動作名稱歌曲歌詞

1、齊之韻快樂舞步健身操 齊之韻快樂舞步健身操的分解動作（片頭1:30分鐘）第一節(jié)熱身運(yùn)動女兵走在大街上1、拍手行進(jìn)走 2、側(cè)曲抬腿3、叉腰擺跨第二節(jié)肩部運(yùn)動杵歌1、垂臂聳肩走2、繞臂聳肩3、側(cè)平聳肩4、曲臂聳肩第三節(jié)腰腹運(yùn)動草原醉1、曲直下擺走 2、曲臂抓手3、直臂下擺 4、側(cè)舉抓手第四節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動 舞步擴(kuò)胸走 鳳凰飛第五節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動?xùn)|北東北1、平曲體轉(zhuǎn)走2、曲軸體轉(zhuǎn)3、曲臂體轉(zhuǎn)4、叉腰體轉(zhuǎn)第六節(jié)伸展運(yùn)動激情廣場舞1、上舉伸展走2、單手平移3、上下交叉4、側(cè)曲前伸第七節(jié)擺跨運(yùn)動我祝祖國三杯酒1、垂臂擺跨走2、叉腰擺跨 3、體前伸展 4、背手?jǐn)[跨第八節(jié)抓手運(yùn)動愛情專屬權(quán)1、曲臂側(cè)平走2、曲臂下擺3、直

2、臂下擺4、曲直下擺第九節(jié)下肢運(yùn)動士兵的桂冠1、踢腿側(cè)步走2、點腳側(cè)平3、踢腿捶膝 4、點腳擺臂第十節(jié)拍打運(yùn)動火火的姑娘1、體前拍打走2、腰腹拍打3、頸胯拍打4、交叉拍肩第十一節(jié) 跳躍運(yùn)動拍手跳躍走 火辣辣的情歌第十二節(jié)整理運(yùn)動二十年后再相會1、曲臂擊掌2、交叉揮手3、叉腰擺手齊之韻快樂舞步健身操歌曲歌詞第一節(jié)熱身運(yùn)動女兵走在大街上1、拍手行進(jìn)走 2、側(cè)曲抬腿3、叉腰擺跨第二節(jié)肩部運(yùn)動杵歌1、垂臂聳肩走2、繞臂聳肩3、側(cè)平聳肩4、曲臂聳肩第三節(jié)腰腹運(yùn)動草原醉1、曲直下擺走 2、曲臂抓手3、直臂下擺 4、側(cè)舉抓手第四節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動 舞步擴(kuò)胸走 鳳凰飛第五節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動?xùn)|北東北1、平曲體轉(zhuǎn)走2、曲軸體轉(zhuǎn)3、

3、曲臂體轉(zhuǎn)4、叉腰體轉(zhuǎn)第六節(jié)伸展運(yùn)動激情廣場舞1、上舉伸展走2、單手平移3、上下交叉4、側(cè)曲前伸第七節(jié)擺跨運(yùn)動我祝祖國三杯酒1、垂臂擺跨走2、叉腰擺跨 3、體前伸展 4、背手?jǐn)[跨第八節(jié)抓手運(yùn)動愛情專屬權(quán)1、曲臂側(cè)平走2、曲臂下擺3、直臂下擺4、曲直下擺第九節(jié)下肢運(yùn)動士兵的桂冠1、踢腿側(cè)步走2、點腳側(cè)平3、踢腿捶膝 4、點腳擺臂第十節(jié)拍打運(yùn)動火火的姑娘1、體前拍打走2、腰腹拍打3、頸胯拍打4、交叉拍肩第十一節(jié) 跳躍運(yùn)動拍手跳躍走 火辣辣的情歌第十二節(jié)整理運(yùn)動二十年后再相會1、曲臂擊掌2、交叉揮手3、叉腰擺手齊之韻快樂舞步健身操歌曲歌詞第一節(jié)熱身運(yùn)動女兵走在大街上1、拍手行進(jìn)走 2、側(cè)曲抬腿3、叉腰

4、擺跨女兵走在大街上演唱：譚晶秋風(fēng)吹動樹葉沙拉拉樹葉好像在說悄悄話你看那路上一隊女兵多么年輕多么神氣多么瀟灑軍徽閃閃發(fā)光帽檐上掛金色火焰映著黑頭發(fā)綠色的軍裝穿在身多了嫵媚添了英姿更加挺拔女兵走在大街上巾幗風(fēng)采天地撒戰(zhàn)士的豪情女兒心心系千萬家女兵走在大街上花香引路香天涯平安幸福和歡樂送給祖國媽媽秋風(fēng)吹動樹葉沙拉拉樹葉好像在說悄悄話你看那路上一隊女兵多么年輕多么神氣多么瀟灑軍徽閃閃發(fā)光帽檐上掛金色火焰映著黑頭發(fā)綠色的軍裝穿在身多了嫵媚添了英姿更加挺拔女兵走在大街上巾幗風(fēng)采天地撒戰(zhàn)士的豪情女兒心心系千萬家女兵走在大街上花香引路香天涯平安幸福和歡樂送給祖國媽媽啦啦. 啦啦.平安幸福和歡樂送給祖國媽媽第二

5、節(jié)肩部運(yùn)動杵歌1、垂臂聳肩走2、繞臂聳肩3、側(cè)平聳肩4、曲臂聳肩歌名杵歌歌手高勝美專輯未知月亮啊已經(jīng)出來喲哦美麗的月亮 爬上那東邊的山坡我們趁此良宵跳舞唱歌朋友啊 快來快來呦皎潔的月亮 已經(jīng)照上了椰樹來呀大好夜色跳舞唱歌那奴哇玩多伊呀那呀嗬伊呀嗨那奴哇玩多伊呀那呀嗬嗨伊呀嗬伊呀那奴哇玩多伊呀那呀嗬月亮啊已經(jīng)出來喲哦美麗的月亮 爬上那東邊的山坡我們趁此良宵跳舞唱歌那奴哇玩多伊呀那呀嗬伊呀嗨那奴玩哇多伊呀那呀嗬嗨伊呀嗬伊呀那奴哇玩多伊呀那呀嗬朋友啊 快來快來喲哦皎潔的月亮 已經(jīng)照上了椰樹來呀大好夜色跳舞唱歌那奴哇玩多伊呀那呀嗬伊呀嗨那奴玩哇多伊呀那呀嗬嗨伊呀嗬伊呀那奴哇玩多伊呀那呀嗬朋友啊 快來快

6、來喲哦皎潔的月亮 已經(jīng)照上了椰樹來呀大好夜色跳舞唱歌第三節(jié)腰腹運(yùn)動草原醉1、曲直下擺走 2、曲臂抓手3、直臂下擺 4、側(cè)舉抓手草原醉作詞：王俊杰作曲：聶俊峰演唱：烏蘭圖雅愛上你的山愛上你的水愛上你的草地愛上你花蕊愛上白云愛上大雁飛愛上你的氈房為你炊煙醉愛上你的遼闊愛上你的馬背愛上你的清香 愛上你金杯愛上長調(diào) 愛上牛羊肥愛上你的敖包 等我去相會我要去牧羊 天涯走一回唱著你的情歌 看夕陽多么美我要去放馬 天邊風(fēng)正吹聽著你的琴聲夢里也會醉我要去跳舞 忘了我是誰一堆堆的篝火到天亮也不累我要去擁抱擁抱你的美接過你的哈達(dá) 幸福永相隨愛上你的山愛上你的水愛上你的草地愛上你花蕊愛上白云愛上大雁飛愛上你的氈房為

7、你炊煙醉愛上你的遼闊愛上你的馬背愛上你的清香 愛上你金杯愛上長調(diào) 愛上牛羊肥愛上你的敖包 等我去相會我要去牧羊 天涯走一回唱著你的情歌 看夕陽多么美我要去放馬 天邊風(fēng)正吹聽著你的琴聲夢里也會醉我要去跳舞 忘了我是誰一堆堆的篝火到天亮也不累我要去擁抱擁抱你的美接過你的哈達(dá) 幸福永相隨我要去牧羊 天涯走一回唱著你的情歌 看夕陽多么美我要去放馬 天邊風(fēng)正吹聽著你的琴聲夢里也會醉我要去跳舞 忘了我是誰一堆堆的篝火到天亮也不累我要去擁抱擁抱你的美接過你的哈達(dá) 幸福永相隨第四節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動 舞步擴(kuò)胸走 鳳凰飛鳳凰飛作詞:邱國棟作曲:張?zhí)熨x演唱:烏蘭圖雅蒙古包下遼闊草場風(fēng)縷縷涼鳥輕輕唱天邊旭日已放亮傳說滿山岡陰

8、山腳下心馳神往馬蹄油亮祖先回響五彩霞光映輝煌蒼狼嘯四方有只鳳凰展翅飛翔大雪飄過塞北風(fēng)沙上她的霞光飛越天堂天涯神話自由飛翔鳳凰飛飛呀飛月亮陪彩云追歌聲美撩心扉美的那紅塵醉陰山腳下心馳神往馬蹄油亮祖先回響五彩霞光映輝煌蒼狼嘯四方有只鳳凰展翅飛翔大雪飄過塞北風(fēng)沙上她的霞光飛越天堂天涯神話自由飛翔鳳凰飛飛呀飛月亮陪彩云追歌聲美撩心扉美的那紅塵醉鳳凰飛飛呀飛月亮陪彩云追歌聲美撩心扉美的那紅塵醉美的那紅塵醉.第五節(jié) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動?xùn)|北東北1、平曲體轉(zhuǎn)走2、曲軸體轉(zhuǎn)3、曲臂體轉(zhuǎn)4、叉腰體轉(zhuǎn)東北東北詞曲：韓東 編曲：莫然演唱：張冬玲一過那山海關(guān)全都是趙本山就算兜里沒帶錢 你也不用把心膽這里男人像團(tuán)火 這里女人不好惹

9、領(lǐng)你看完二人轉(zhuǎn) 再把那小酒干啊踏上了黑土地 淚水就斷了線無論你走多遠(yuǎn) 也逃不過思念小佳人在心間 老朋友在身邊這個世界什么都在變 可你還是那張臉這個世界什么都在變 你咋還是那張臉東北 東北 那里有的夢啊東北 東北 我的爹娘在盼著我東北 東北 那里有的夢啊東北 東北 兄弟姐妹在看著我.第六節(jié)伸展運(yùn)動激情廣場舞1、上舉伸展走2、單手平移3、上下交叉4、側(cè)曲前伸激情廣場舞演 唱：司徒蘭芳作 詞：阿 郎編 曲：馬 健濤縮 混: 付 威推 廣：美 香監(jiān) 制: 趙 峰出品人：趙 峰借著彎月亮在那悠閑的路上我們來到了同一個地方管他誰是誰只有熟悉的臉龐都是為了快樂和健康夜色在瘋狂人群來四方我們隨著音樂一起唱五色

10、的燈光就算沒有又怎樣依然舞出心中的太陽向右看齊向左轉(zhuǎn)注意腳步不能亂張開快樂的翅膀來個自由的飛翔男女老少齊歡唱在這激情的舞場我們都是夜色中那最美的舞皇借著彎月亮在那悠閑的路上我們來到了同一個地方管他誰是誰只有熟悉的臉龐都是為了快樂和健康夜色在瘋狂人群來四方我們隨著音樂一起唱五色的燈光就算沒有又怎樣依然舞出心中的太陽向右看齊向左轉(zhuǎn)注意腳步不能亂張開快樂的翅膀來個自由的飛翔男女老少齊歡唱在這激情的舞場我們都是夜色中那最美的舞皇向右看齊向左轉(zhuǎn)注意腳步不能亂張開快樂的翅膀來個自由的飛翔男女老少齊歡唱在這激情的舞場我們都是夜色中那最美的舞皇向右看齊向左轉(zhuǎn)注意腳步不能亂張開快樂的翅膀來個自由的飛翔男女老少齊

11、歡唱在這激情的舞場我們都是夜色中那最美的舞皇向右看齊向左轉(zhuǎn)注意腳步不能亂張開快樂的翅膀來個自由的飛翔男女老少齊歡唱在這激情的舞場我們都是夜色中那最美的舞皇我們都是夜色中那 一.二.三.四最美的舞皇.第七節(jié) 擺跨運(yùn)動我祝祖國三杯酒1、垂臂擺跨走2、叉腰擺跨 3、體前伸展 4、背手?jǐn)[跨匹配時間為: 03 分 05 秒 的歌曲我祝祖國三杯酒詞：石順義 曲：張宏光演唱：澤旺多吉一杯酒捧在手兩杯酒舉過頭滿懷深情歌一曲我祝祖國三杯酒祝福江南稻花香祝福塞北小麥?zhǔn)焯焐侥翀龃簛碓缪鹏敳夭加鹎镒８８髯逍值軋F(tuán)結(jié)進(jìn)康莊路上大步走呀啦 扎西德勒我祝祖國三杯酒啊 三杯酒一杯酒捧在手兩杯酒舉過頭滿懷深情歌一曲我祝祖國三杯

12、酒祝福藍(lán)天日月新祝福大地山川秀長城內(nèi)外飛彩虹城市鄉(xiāng)村起高樓祝福美好明天更輝煌共創(chuàng)繁榮和富有呀啦 扎西德勒我祝祖國三杯酒啊 三杯酒(和聲)一杯酒捧在手兩杯酒舉過頭滿懷深情歌一曲我祝祖國三杯酒祝福藍(lán)天日月新祝福大地山川秀長城內(nèi)外飛彩虹城市鄉(xiāng)村起高樓祝福美好明天更輝煌共創(chuàng)繁榮和富有呀啦 扎西德勒我祝祖國三杯酒啊 三 杯 酒.第八節(jié)抓手運(yùn)動愛情專屬權(quán)1、曲臂側(cè)平走2、曲臂下擺3、直臂下擺4、曲直下擺愛情專屬權(quán)作詞：張唯 作曲：老貓演唱：龍梅子、老貓早上起床心情很糟一直板著臉現(xiàn)在命令拿個凳子坐在我面前兩只眼睛不許亂看盯著我的眼老實交代昨天晚上為何回家晚說出實情坦白從寬抗拒就從嚴(yán)遇見美女不許腿軟更不準(zhǔn)放電

13、你要戴我送的項鏈掛我的照片后面寫上生生世世愛我永不變我要對你實行我的愛情專屬權(quán)你呀 不要委屈 不要抱怨 不要裝可憐我要把你劃入我的愛情包圍圈享受到的男人最有幸福感我要對你實行我的愛情專屬權(quán)你呀 不要委屈 不要抱怨 不要裝可憐我要把你劃入我的愛情包圍圈享受到的男人最有幸福感這是你的愛情我都知道這是你的擁抱我都想要耶耶 你的愛情專屬權(quán)你的愛情包圍圈多么幸福的感覺無論海角天邊我會在你身邊不管多少時間又是一年春天相愛的誓言永遠(yuǎn)陪在你我之間這里不是舊社會沒三宮和六院請你一定一定徹底消除舊觀念別想騙我別想哄我陪在我身邊別的女人想都別想我就是永遠(yuǎn)心情好時你要請假陪我逛商店我想哭泣抱我在懷里像個男子漢為我提包

14、 為我刷卡 吻著我的臉不管多久多遠(yuǎn)陪我海角天邊我要對你實行我的愛情專屬權(quán)你呀 不要委屈 不要抱怨 不要裝可憐我要把你劃入我的愛情包圍圈享受到的男人最有幸福感我要對你實行我的愛情專屬權(quán)你呀 不要委屈 不要抱怨 不要裝可憐我要把你劃入我的愛情包圍圈享受到的男人最有幸福感多么幸福幸福的感覺你的愛情我的專屬別的女人我都不想耶耶 你是永遠(yuǎn) 不管多久，不管多遠(yuǎn)生生世世愛你不變相愛的誓言永遠(yuǎn)陪在你我之間.第九節(jié)下肢運(yùn)動士兵的桂冠名:士兵的桂冠1、踢腿側(cè)步走2、點腳側(cè)平3、踢腿捶膝 4、點腳擺臂.演唱:蔡國慶曲太陽的桂冠放金輝月亮的桂冠閃銀輝士兵的桂冠是什么火焰鑄成鐵鋼盔鋼盔它帶在頭顱上緊緊的貼著英雄眉士兵的

15、桂冠最沉重托起祖國山和水年輕的頭顱最高貴戴得起光榮和傷悲士兵的桂冠象什么陽光催開向日葵年輕的頭顱最高貴戴得起光榮和傷悲士兵的桂冠象什么陽光催開向日葵太陽的桂冠放金輝月亮的桂冠閃銀輝士兵的桂冠是什么火焰鑄成鐵鋼盔鋼盔它帶在頭顱上緊緊的貼著英雄眉士兵的桂冠最沉重托起祖國山和水年輕的頭顱最高貴戴得起光榮和傷悲士兵的桂冠象什么陽光催開向日葵年輕的頭顱最高貴戴得起光榮和傷悲士兵的桂冠象什么陽光催開向日葵一.二.三.四.一.二.三三四年輕的頭顱最高貴戴得起光榮和傷悲士兵的桂冠象什么陽光催開向日葵年輕的頭顱最高貴戴得起光榮和傷悲士兵的桂冠象什么陽光催開向日葵年輕的頭顱最高貴戴得起光榮和傷悲士兵的桂冠象什么陽

16、光催開向日葵催開向日葵.第十節(jié)拍打運(yùn)動火火的姑娘1、體前拍打走2、腰腹拍打3、頸胯拍打4、交叉拍肩火火的姑娘詞曲：趙真演唱：東方紅艷給我一匹駿馬 我越過高高山崗換上我的紅妝 我一路放聲歌唱天地間 一幅畫 我在畫的中央我是草原上 火火的姑娘熊熊篝火正旺 請你照亮草原天堂敬上一杯美酒祝福在我心上請你為我拍拍手 為我鼓鼓掌今夜不醉不歸 讓我唱到天亮我的情歌在飛揚(yáng) 美酒在飄香我最愛的人啊 快和我一起唱再斟滿這一杯 問你香不香我是蒙古高原上 火火的姑娘我的情歌在飛揚(yáng) 美酒在飄香最愛我的人啊 快來到我身旁就讓緣分的相聚 一生不能忘我是最愛唱情歌 火火的姑娘RAP：一邊歌唱 一邊幻想你的愛住在我的心上篝火旺

17、美酒在飄香你是我最美的新娘摟住你的肩膀 親吻你的臉龐一起唱情歌在飛揚(yáng)我今生只愛你 啊哈 火火的姑娘給我一匹駿馬 我越過高高山崗換上我的紅妝 我一路放聲歌唱天地間 一幅畫 我在畫的中央我是草原上 火火的姑娘熊熊篝火正旺 請你照亮草原天堂敬上一杯美酒祝福在我心上請你為我拍拍手 為我鼓鼓掌今夜不醉不歸 讓我唱到天亮我的情歌在飛揚(yáng) 美酒在飄香我最愛的人啊 快和我一起唱再斟滿這一杯 問你香不香我是蒙古高原上 火火的姑娘我的情歌在飛揚(yáng) 美酒在飄香最愛我的人啊 快來到我身旁就讓緣分的相聚 一生不能忘我是最愛唱情歌 火火的姑娘我的情歌在飛揚(yáng) 美酒在飄香我最愛的人啊 快和我一起唱再斟滿這一杯 問你香不香我是蒙古

18、高原上 火火的姑娘我的情歌在飛揚(yáng) 美酒在飄香最愛我的人啊 快來到我身旁就讓緣分的相聚 一生不能忘我是最愛唱情歌 火火的姑娘.第十一節(jié) 跳躍運(yùn)動拍手跳躍走 火辣辣的情歌火辣辣的情歌作詞：蔣開鮑 作曲：郭永利演唱：烏蘭圖雅火辣辣的情歌 火辣辣的唱火辣辣的花朵 開出了吉祥火辣辣的情歌 火辣辣的唱火辣辣的草原 有我愛的天堂草叢中盛開著火紅的花朵我的心就在此停泊天空中落下了遍地的牧歌原來是你從這里經(jīng)過彩虹下流淌著美麗的傳說是它深深把我誘惑從身邊飄過的每一首情歌我都用心靜靜的聽著火辣辣的情歌 火辣辣的唱火辣辣的太陽 映紅你臉龐火辣辣的情歌 火辣辣的唱火辣辣的笑臉 在我心里蕩呀蕩彩虹下流淌著美麗的傳說是它深深把我誘惑從身邊飄過的每一首情歌我都用心靜靜的聽著火辣辣的情歌 火辣辣的唱火辣辣的太陽 映紅你臉龐火辣辣的情歌 火辣辣的唱火辣辣的笑臉 在我心里蕩呀蕩火辣辣的情歌 火辣辣的唱火辣辣的花朵 開出了吉祥火辣辣的情歌 火辣辣的唱火辣辣的草原 有我愛的天堂火辣辣的情歌 火辣辣的唱火辣辣的花朵 開出了吉祥火辣辣的情歌 火辣辣的唱火辣辣的草原 有我愛的天堂火辣辣的草原 有我愛的天堂火辣辣的情歌 火辣辣的唱火辣辣的花朵 開出了吉祥火辣辣的情歌 火辣辣的唱火辣辣的草原 有我愛的天堂.第十二節(jié)整理運(yùn)動二十年后再相會1、曲臂擊掌2、交叉揮手3、叉腰擺手二十年后再