《30-40米越3-4個障礙物跑》教學(xué)設(shè)計及教案

1、水平三 （五年級）一、指導(dǎo)思想本課以 小學(xué) 體育課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，以“健康第一”“以人為本”的指導(dǎo)思想，設(shè)計真實(shí)的體育課堂。二、教材、學(xué)情分析主教材障礙跑作為小學(xué) 教材體系中“跑”類的重要內(nèi)容之一，是一項在跑進(jìn)中以不同的方式通過不同的障礙物的運(yùn)動，是日常生活中人們自我保護(hù)的一種基本方法。越過障礙的方法有很多：跨越障礙法，繞過障礙法，鉆過障礙法，攀越障礙法，手腳支撐越過障礙法，蕩繩越過障礙法，撐桿越過障礙法，踏上越過障礙法等等。小學(xué) 五年級學(xué)生運(yùn)動基礎(chǔ)較薄弱，側(cè)重于感性，學(xué)生對動作練習(xí)能力較強(qiáng)，且好奇、好學(xué)、好動；在體育活動中表現(xiàn)出：動作不協(xié)調(diào)，不宜進(jìn)行精細(xì)度高的活動，易疲勞；憋氣和靜力性練習(xí)不宜

2、過多，不能承受大的運(yùn)動負(fù)荷。爭對這些，本課將從前面幾種簡單的安全過障礙的方法出發(fā)，設(shè)計課的內(nèi)容。三、 教學(xué) 重點(diǎn)和難點(diǎn)1、 教學(xué) 重點(diǎn)：其重點(diǎn)放在“跑”字上，本課的重點(diǎn)是學(xué)生能在慢跑和快跑中安全地通過障礙。2、 教學(xué) 難點(diǎn)：初步掌握3 種簡單的安全過障礙的方法：跨越障礙法，繞過障 礙法，鉆過障礙法等。它的形式可以是多樣的，如：跑過，跳過，鉆過，繞過，爬過等等。1、趣味點(diǎn)：A 將情景化、游戲化的教學(xué)方法和鞋盒子的“一材多用”靈活運(yùn)用到課的教學(xué)中，將簡單的枯燥的跑步變的很有趣味性。B 靈活的將學(xué)生個體作為障礙，使得枯燥的隊列隊形教學(xué)變得不在令學(xué)生乏味。C 運(yùn)用游戲放松法，大膽改變體育公開課的音樂放

3、松方法，將學(xué)生的心率從高到低的緩慢降低，增強(qiáng)放松的趣味性、真實(shí)性、常規(guī)性。2、注意點(diǎn)：A 明確規(guī)則：碰倒障礙物必須扶好才能繼續(xù)跑，不能少過障礙。B 周密設(shè)計：教師要周密考慮學(xué)習(xí)內(nèi)容和練習(xí)安排，教師雖然用廢舊的鞋盒子作為器材，但是在障礙跑中一定要加強(qiáng)安全教育，預(yù)防傷害事故的發(fā)生，障礙物設(shè)置的難度要符合學(xué)生實(shí)際。C 運(yùn)動負(fù)荷：本課的運(yùn)動負(fù)荷采用大容量、高密度、中等以上強(qiáng)度，心率控制在 140次 /秒左右的負(fù)荷。五、教學(xué)總目標(biāo)通過障礙跑的教學(xué) 是能使學(xué)生認(rèn)識并初步掌握通過障礙物的幾種方法；發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、位移速度、心肺耐力以及動手能力；有效的激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，克服心理障礙，促進(jìn)學(xué)生社會適應(yīng)能

4、力的提高；培養(yǎng)學(xué)生其克服困難、拼搏向上、積極進(jìn)取的精神。六、教學(xué)流程1、教學(xué)主要流程：慢跑繞障礙趣味操健美操 快跑過障礙游戲與跨越障礙（生成孩子自己的過障礙的方法）游戲鉆障礙擺障礙接力競賽 （ 30 米過 3-4個障礙）游戲與放松學(xué)生：水平三（五年級），人數(shù)：24 教師：陳雪蓮教 學(xué) 內(nèi) 容障礙跑教學(xué)重點(diǎn)跑動中安全地通過障礙教學(xué)難點(diǎn)掌握安全過障礙的方法1、運(yùn)動參與目標(biāo)：啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生對障礙跑的練習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生對過障礙等內(nèi)容的思考，提高學(xué)習(xí)效率。2、運(yùn)動技能目標(biāo)：使全體學(xué)生知道幾個簡單體育運(yùn)動的術(shù)語，了解規(guī)則，安全的進(jìn)行游戲和運(yùn)動，80%的學(xué)生能夠初步掌握3 種簡單的過障礙的方法。3、身體健康目

5、標(biāo)：在趣味操和隊列練習(xí)中保持正確的身體姿勢，發(fā)展學(xué)生的變速跑動中身體的協(xié)調(diào)性、快速奔跑能力和心肺耐力。4、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，鼓勵學(xué)生了解自我、戰(zhàn)勝自我，遵守游戲的規(guī)則，能夠體驗在各種游戲中自己心理的感受嘗試鍛煉的樂趣和成功的喜悅。5、社會適應(yīng)能力目標(biāo)：努力與他人合作擺好障礙，關(guān)心他人，注意安全，不與同伴產(chǎn)生身體的碰撞。養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，促進(jìn)終身體育意識的形式。順教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)達(dá)成教師主體學(xué)生主導(dǎo)運(yùn)動負(fù)組織形式及安全措序荷施課堂常規(guī)建立良好的指定集合地點(diǎn)，體委整隊集合準(zhǔn)備師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍向?qū)W生問好檢查服裝，安排見習(xí)生。向教師問好！見習(xí)生隨堂聽課。時間1強(qiáng)度：小四列

6、橫隊2、 教基本體操中的報游 戲 練 練1、 隊列隊形與游戲：慢跑繞過障礙。隊列練習(xí)中保持正確的身體姿勢，安全繞過障礙。數(shù)，記住自 己的數(shù)字， 我們一起做 游戲，講解 游戲的方法 與要求，強(qiáng) 調(diào)是安全的2、認(rèn)真聽，記住簡單的隊列與隊形。明確游戲方法與要求。時間3練習(xí)4強(qiáng)度：小2、 強(qiáng)調(diào)游戲時，不要碰撞，安全的過每個同學(xué)。練繞過同伴，不碰撞。充分熱身，1、 教師用各1、 跟著老師時間41、 四列橫有活躍的課種的語言引合著音樂節(jié)練習(xí)2隊堂氣氛。學(xué)導(dǎo)學(xué)生去積拍動起來，強(qiáng) 度：教師在前2、 健美操熱身生有自己“動體”的極練習(xí)，同 時要讓學(xué)生認(rèn)真的模仿練習(xí)。小面示范， 注意與學(xué)障能力。有創(chuàng)新意生的距礙識

7、，改變出離。過多種玩法。過積極進(jìn)行思3、 講解與引3、認(rèn)真聽過講，積極思考和探究，導(dǎo)得出下面時間13、 四列橫3、 語言過渡有“動腦”的 教學(xué) 內(nèi)容考，回答問強(qiáng)度：小隊題，記清要的能力與要求。求。4、聽哨音，注意安全、4、 教師組織一個一個跑4、 強(qiáng)調(diào)左團(tuán)結(jié)同學(xué)，學(xué)生，快速時間3右、前后4、 快速跑過發(fā)展快速跑跑過障礙。過障礙，然練習(xí)2的距離，腦障礙。過障礙的能講解方法與后從無障礙強(qiáng)度：中安全過障區(qū)快跑回筋力。要求。來。礙。轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)5、 教師用語5、認(rèn)真聽散點(diǎn)，靠言激發(fā)學(xué)生講，積極思轉(zhuǎn)5、講解總關(guān)心他人，的思考，講考，知道繞時間1近的同學(xué)結(jié)，過渡到會動腦。清楚繞障礙障礙要減練習(xí)1是矮人，游戲。的減

8、速與加速，跨障礙強(qiáng)度：小遠(yuǎn)一點(diǎn)要是高人。速問題。并要加速。心 情迅速將問題 過渡到游戲樂6、 教師組織樂學(xué)生玩游樂1、 遵守游戲戲，靈活的遵守游戲的散點(diǎn)，強(qiáng)的規(guī)則，發(fā)創(chuàng)游戲，讓規(guī)則，與老調(diào)安全游6、 跨越障礙展學(xué)生的變學(xué)生在游戲師一起做游時間4戲，注意游戲：老狼，速跑動中身中跨越障戲，積極配練習(xí)4不要撞在老狼幾點(diǎn)體的協(xié)調(diào)礙，生成自合老師，一強(qiáng)度：中一起，安種？性、快速奔己過障礙的定要注意安大全的跨過跑與過障礙方法。注意全，不要發(fā)障礙。的能力和心學(xué)生的身心生碰撞。肺耐力狀態(tài)，適時2、注意安的收與放。全、相互合散點(diǎn)，靠7、 教師用語休息聽老師作。時間2近的同學(xué)7、語言調(diào)言調(diào)動學(xué)生講解，有繼3、關(guān)心

9、他練習(xí)1是矮人，動。繼續(xù)玩游續(xù)游戲的欲人， 會動腦。強(qiáng)度：小遠(yuǎn)一點(diǎn)要戲。望。4、 集體會鉆是高人。過障礙。教師講解并團(tuán)結(jié)合作，時間3四路縱隊8、擺障礙組織學(xué)生分快速的擺好練習(xí)11、 障礙要成四個組，2到 3個障強(qiáng)度：小求：，第在指定的跑道上擺好2到 3 個障礙。礙。一個：障礙物與上一個障礙對齊，第二個：注意間隔距離。（第三個機(jī)動）2、 方法與 要求要將清楚。教師組織學(xué)生在30米注意安全、內(nèi)過3-4個迅速過障礙時間8綜10、 接力競團(tuán)結(jié)合作，障礙。比一與下一個同練習(xí)合賽：綜合運(yùn)用幾比， 那組快。學(xué)擊掌回到1到 2還原四列運(yùn)30 米內(nèi)過種簡單的過強(qiáng)調(diào)：碰倒隊尾。為本強(qiáng)度：中橫隊。用3-4個障礙。障礙的方障礙物必須組和其他組小法。扶好才能繼同學(xué)加油。續(xù)跑，不能少過障礙。11、游戲放松?；謴?fù)身心，有運(yùn)動后的愉快感。教師組織學(xué)生做游戲放松，分清好集體的與兩個人合作的。學(xué)生做游戲，使身心得到恢復(fù)。時間5練習(xí)2強(qiáng)度：由中小到小12、 總