2020春開學(xué)第一課 科學(xué)防疫心理健康 主題班會(huì)教案

1、科學(xué)防疫心理健康主題一、活動(dòng)背景：2020年年初，新型冠狀病毒肆虐，猝不及防地改變了人們的生活軌疫情當(dāng)下，我們該作何反思?如何更好的在行動(dòng)上、心理上應(yīng)對在這場關(guān)乎每個(gè)人生命和健康的？要通過班會(huì)幫學(xué)生了解病毒，明白沒有一個(gè)人是座孤島。要讓學(xué)生明白，保護(hù)自己，也就是保護(hù)他人?？茖W(xué)對抗病毒，進(jìn)步強(qiáng)大自己的內(nèi)心，化危機(jī)為契機(jī)，領(lǐng)悟什么是社會(huì)責(zé)任感，從而獲得真正的成長。二、活動(dòng)主題：共抗“新冠”疫情守護(hù)心理健康三、活動(dòng)目標(biāo)1、通過主題班會(huì)使學(xué)生正確認(rèn)識新冠肺炎疫情，科學(xué)防疫。2、通過必要的心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生面對疫情，調(diào)控焦慮情緒；3、通過致敬最美逆行者，學(xué)習(xí)榜樣，強(qiáng)化使命感、責(zé)任感。四、活動(dòng)重點(diǎn)：提升認(rèn)

2、識，堅(jiān)信信心，相信這場全民抗疫的阻擊戰(zhàn)一定能取得勝利。五、活動(dòng)準(zhǔn)備：1、教師:制作PPT,搜集案例，下載視頻等資料，引導(dǎo)學(xué)生分組搜集資料，輔助學(xué)生排練節(jié)目；2、學(xué)生：認(rèn)真排練，搜集資料，組建小組井進(jìn)行組內(nèi)分工，按照匯報(bào)形式認(rèn)真準(zhǔn)備各項(xiàng)材料。六、活動(dòng)課程：（一）引入:一場突如其來的疫情改變了同學(xué)們的假期生活，也改變了同學(xué)們在家的學(xué)習(xí)和生活方式。在這個(gè)特殊時(shí)期，更加需要我們做好身心調(diào)適，共同做好疫情防護(hù)。（二）科學(xué)認(rèn)識新型冠狀病毒。我們?nèi)绾螒?yīng)對。1、什么是冠狀病毒?冠狀病毒是自然界廣泛存在的一類病毒，因該病毒形態(tài)在電鏡下觀察類似王冠而得名。目前為止發(fā)現(xiàn)，冠狀病毒僅感染脊椎動(dòng)物，可引起人和動(dòng)物呼吸道

3、、消化道和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。除本次發(fā)現(xiàn)的新型冠狀病毒（世界衛(wèi)生組織已將其命名為2019。nCoV,即2019新型冠狀病毒”）外，已知感染人的冠狀病毒還有6種。其中4種在人群中較為常見，致病性較低，-般僅引起類似普通感冒的輕微呼吸道癥狀;另外2種是我們熟知的SARS冠狀病毒和MERS冠狀3、本次感染的患者臨床表現(xiàn)有哪些?提問:對于判斷是否感染新型冠狀病的癥狀，你知道有哪些？（學(xué)生舉手發(fā)言，老師總結(jié)）老師:一般癥狀:發(fā)熱、乏力、干咳、逐漸出現(xiàn)呼吸困難。部分患者起病癥狀輕微，無發(fā)熱。嚴(yán)重者:急性呼吸窘迫綜合征膿毒癥休克，難以糾正的代謝性酸中毒出凝血功能障礙，多數(shù)患者為中輕癥。預(yù)后良好，少數(shù)患者病情危重，

4、甚至死亡。介紹:什么是新型冠狀病毒？3、如果出現(xiàn)早期臨床表現(xiàn)，是否意味著自己被感染了？什么情況下需要就如出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳表現(xiàn)，并不意昧著已經(jīng)被感染了。但如果出現(xiàn)發(fā)熱（腋下體溫37.30、咳嗽、氣促等急性呼吸道感染癥狀，且有武漢旅行或居住史或發(fā)病前14天內(nèi)曾接觸過來自武漢的發(fā)熱伴呼吸道癥狀的患者，或出現(xiàn)小范圍聚集性發(fā)病，應(yīng)到當(dāng)?shù)刂付ㄡt(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行排查、診治。（三）戰(zhàn)“疫”有我，隔離心理病毒1、看視頻或圖片導(dǎo)入：同學(xué)們，2020年新春伊始，因?yàn)橐咔椤?，我們的國家病了，我們國家的許多城市、村莊也跟著病了。他們成了什么樣了？我們來看一段視頻你從未見過的武漢的樣子。師:疫情之下，這是你從未見過的武漢。

5、這是一段以“靜”致敬的表現(xiàn)。同學(xué)們，大家來談?wù)劗?dāng)你看著視頻，你置身于這種環(huán)境中，你有怎樣的感受？2、學(xué)生談感受：師小結(jié):是啊，2020年，曾經(jīng)是我們期待的一一個(gè)年代。我們曾經(jīng)幻想過千萬種2020年的樣子?？晌覀儚奈聪脒^，開年竟然如此艱辛，安靜竟然如此可怕，無助、沮喪、擔(dān)憂、害怕、恐懼、焦慮紛紛都襲面而來。3、面對疫情,我們?yōu)槭裁磿?huì)焦慮?焦慮是人類一種正常的情感反應(yīng)，具有重要的適應(yīng)性意義。它往往與危急情況和難以預(yù)測、難以應(yīng)付的事件有關(guān)，當(dāng)我們面對現(xiàn)實(shí)的潛在挑戰(zhàn)或威脅而不能控制時(shí)就會(huì)產(chǎn)生這種含有緊張、恐慌、憂愁、不安、無助等成分的煩躁情緒。因此，面對新型冠狀病毒肺炎疫情，產(chǎn)生焦慮情緒是我們適應(yīng)和解

6、決問題的正常情緒反應(yīng)，事過境遷，焦慮就會(huì)慢慢解除。這和臨床的病理性焦慮完全不同。4、面對疫情,我們?nèi)绾握{(diào)控焦慮情緒呢？(1) 首先，承認(rèn)并接納焦慮情緒,坦然面對疫情可以這樣告訴自己:新冠疫情下，我們出現(xiàn)焦慮情緒是人類的本能，它可以幫助我們處于應(yīng)激狀態(tài)，從而有效應(yīng)對危險(xiǎn)、做好防護(hù)、解決問(2) 我們可以通過轉(zhuǎn)移注意和放松來緩解過高的焦慮。 轉(zhuǎn)移注意做一些能讓你感到放松的事情。比如看電影，找一本自己喜歡的書閱讀，聽音樂、看笑話 呼吸放松。呼吸放松是指一種通過呼吸調(diào)節(jié)能緩解緊張情緒的方法，找個(gè)舒適的位置站好或坐好，跟著我們一起做吧。你會(huì)發(fā)現(xiàn)可做的事情太多，焦慮自然而然就降低了(3) 正常作息，生活規(guī)

7、律保持一份平常心，維持正常、規(guī)律、健康的生活作息，保持生活的規(guī)律性和穩(wěn)定性，該吃的時(shí)候吃、該睡的時(shí)候睡、該工作的時(shí)候工作、該完成的事情完成，做好這些事情，不僅可以讓我們的生活保持正常節(jié)奏，更會(huì)讓我們平靜下來，感受到心情的愉悅。(4) 適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)免疫力，更是調(diào)控焦慮情緒的最佳方式。有跑步機(jī)的可以啟用了，沒有跑步機(jī)可以做俯臥撐、仰臥起坐、深蹲廣播操、隨音樂舞動(dòng).還可以通過蘿卜蹲、丟沙包等全家可以一起做的游戲增進(jìn)親子感情。(5) 撥打熱線，尋求支持如果你嘗試了以上的方法，發(fā)現(xiàn)通過自助還是很難幫助自己緩解焦慮請記住尋求專業(yè)的心理援助。（四）我們要做好公民，我們要學(xué)會(huì)承擔(dān)導(dǎo)入:每

8、個(gè)人都無法孤獨(dú)地活著，我們擁有很多身份。在家里，你是學(xué)生，在學(xué)校，你是學(xué)生，而對于國家而言，你是公民。公民意味著什么？公民意味著你不僅擁有國籍，也擁有權(quán)利和義務(wù)。以這次疫情的傳播為例，如果人人都戴好口罩、自覺隔離;如果人人都高度關(guān)注疫情的人人都彼此提醒、支持.那么,我們會(huì)更快地打羸這場戰(zhàn)“疫”。國家的強(qiáng)大，靠的是每一個(gè)公民的努力。1、“我必須跑得更快才能跑贏時(shí)間，才能從病毒手里搶回更多病人。”武漢金銀潭醫(yī)院的院長張定宇身患漸凍癥，由于病痛的折磨，他走起路來高低不平，同樣奮戰(zhàn)在抗疫-線的妻子不幸被感染，而他拖著病體堅(jiān)守在抗疫-線30多天，甚至忙得顧不上去看-眼妻子。2、“奔赴武漢的最美逆行者:鐘

9、南山院士臨危受命，84歲高齡掛帥出征！4、著名呼吸病學(xué)專家鐘南山院士第-時(shí)間發(fā)聲，讓大家不要去武漢。可他還坐著高鐵第一時(shí)間趕赴武漢。但這并不是他的第一次逆行。在2003年抗擊”非典的戰(zhàn)斗中，鐘南山院士主動(dòng)要求承擔(dān)廣東省危重非典病人的救治工作。如今,84.歲高齡的他不僅拉響了警報(bào)，還連夜趕往”重災(zāi)區(qū)”，深入-線晝夜不停地開展調(diào)查研究，為我們指明了方向。3、17年前，全世界守護(hù)90后，17年后換90后守護(hù)這個(gè)世界?！睘榱吮苊饨徊娓腥荆矠榱斯?jié)約穿脫防護(hù)衣帽的時(shí)間，武漢大學(xué)人民醫(yī)院東院的90后護(hù)士單霞毅然剪掉了自己的長發(fā)，她說，頭發(fā)沒有了還可以再長，現(xiàn)在的首要問題是保護(hù)好自己的同時(shí)，盡力去救更多人（支援疫情嚴(yán)重地區(qū)的醫(yī)護(hù)人員、軍人等）老師引導(dǎo)：同學(xué)們留意到的逆行者存哪些，哪部分的逆行者讓你印象深刻？總結(jié):我們大家都知道醫(yī)生，本身就是一個(gè)偉大的職業(yè)，更何況是在這樣的非常時(shí)期。他們穿著厚重的防護(hù)衣，高度警惕、認(rèn)真護(hù)理，往往連續(xù)工作十個(gè)小時(shí)以上,吃不上一口飯，喝不了一口水，精疲力竭，仍咬緊牙關(guān)。而辛苦并不可怕，可怕的是這些堅(jiān)守一線的白衣天使，時(shí)刻面臨著被感染的風(fēng)險(xiǎn)，時(shí)刻都有可能頹然倒下。有位護(hù)士在接受采訪時(shí)，這樣講道:我們也是普通人，也有對死亡的恐懼。但是既然干了這一行，這就是我們的責(zé)任。在病人面前，我們就得做好自己的事情。這個(gè)世界之所以是美好的，