打板球教學(xué)設(shè)計(jì)

1、第一課板球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介教學(xué)任務(wù)和內(nèi)容：1. 板球選課要求及教學(xué)安排2. 板球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介3. 觀看板球運(yùn)動(dòng)錄像和多媒體教學(xué)課件教學(xué)步驟：一、板球基本知識(shí)介紹1. 板球的起源和發(fā)展什么是板球？板球是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，在世界很多國(guó)家受到歡迎。在世界各地，成千上萬(wàn)的人被板球運(yùn)動(dòng)所吸引，不管男女老少，熱愛(ài)打板球及熱衷于觀看板球比賽。板球是以擊球(batting)、投球(bowling)和接球(fielding)為主的運(yùn)動(dòng)。板球比賽是由兩隊(duì)對(duì)壘，通常每隊(duì)十一人，一隊(duì)作攻擊，另一隊(duì)作防守。攻方球員為擊球員(batsman),比賽時(shí)每次只可派兩人上場(chǎng)，致力奪取高分?jǐn)?shù)；一人負(fù)責(zé)擊球得分，另一人配合奪分。守方則H一位球員同

2、時(shí)上場(chǎng)比賽，一人為投球手(bowler)負(fù)責(zé)把球投中擊球員身后的三柱門(mén)(wicket),力圖將他淘汰出局(out),其他球員為外野手(fielder)負(fù)責(zé)把擊球員打出的球接住，防止攻方得分(run)。攻方的擊球局(innings)結(jié)束后，兩隊(duì)便會(huì)攻守對(duì)調(diào)，得分較高的一方為勝方。板球設(shè)兩種比賽方式，一種是實(shí)驗(yàn)比賽(testmatch),這種比賽通常打五天，對(duì)陣雙方均穿白色板球服。另一種是一日賽(onedaymatch),隊(duì)員穿國(guó)家隊(duì)隊(duì)服或自己隊(duì)的彩色隊(duì)服。板球也被稱為“紳士的游戲“(gentlemansgame),是一項(xiàng)崇尚體育精神(sportsmanship)的運(yùn)動(dòng)。板球運(yùn)動(dòng)起源于英國(guó)，起初只

3、是一些牧羊人和農(nóng)夫所玩的游戲。板球運(yùn)動(dòng)的發(fā)源地相傳是英國(guó)的東南部。文獻(xiàn)記載早于十三世紀(jì)，在英國(guó)的肯特郡(kent),英王愛(ài)德華一世(kingedwardi,1239-1307)曾參與過(guò)類(lèi)似板球運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)。板球運(yùn)動(dòng)的英文名稱cricket,可能是從當(dāng)時(shí)牧羊人所用的手杖cric演變出來(lái)的。到十七世紀(jì)，板球在英國(guó)已經(jīng)相當(dāng)流行。隨著英國(guó)殖民地的不斷擴(kuò)張，板球運(yùn)動(dòng)也逐漸發(fā)展到英聯(lián)邦國(guó)家，現(xiàn)在全世界推廣普及。2005年9月，由亞洲板球理事會(huì)推動(dòng)，在北京舉辦了第一期中國(guó)板球教練員和裁判員培訓(xùn)班，學(xué)員30人，正式開(kāi)始了現(xiàn)代板球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的普及和推廣。2006年4月和9月又分別舉辦了第二期和第三期中國(guó)板球教練員

4、和裁判員培訓(xùn)班，已有近百名教練員和裁判員取得了資格證書(shū)，并在全國(guó)70所學(xué)校中開(kāi)展了板球運(yùn)動(dòng)。板球自從500多年以前在英國(guó)出現(xiàn)后，起初只是在英聯(lián)邦國(guó)家內(nèi)打，以后逐漸發(fā)展到近一百個(gè)國(guó)家，遍及世界五大洲?，F(xiàn)在板球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)開(kāi)始在中國(guó)發(fā)展進(jìn)步，這是世界板球運(yùn)動(dòng)史上的一大新的發(fā)展。我們相信，在國(guó)際板球理事會(huì)及亞洲板球理事會(huì)的大力支持下，板球?qū)?huì)落戶中國(guó)，為廣大中國(guó)百姓所了解并喜愛(ài)。2. 器材和場(chǎng)地2.1 球衣(clothing)擊球員可選穿手套，護(hù)腿墊，頭盔，護(hù)胸，護(hù)肘，護(hù)腕和釘鞋?？拷虻赖姆朗仃?duì)員能穿護(hù)腿墊、護(hù)胸和頭盔，但不能戴手套。守樁員可穿戴護(hù)墊、頭盔和雙層手套。2.2 球(ball)板球由實(shí)芯軟

5、木，外加兩塊或四塊皮包著縫成，縫合位置叫線縫(seam)。職業(yè)投球手慣常會(huì)使線縫先落地，好讓球彈起時(shí)改變方向，令擊球員難于掌握球路。五日賽(day)多數(shù)用紅色板球，而一日賽(day&nightd/n)則用白色板球。板球的圓周是22.86公分(9寸)，重量大約163克。2.3 板球板(bat)球板多數(shù)是用英國(guó)或克什米爾的柳木制成。板球板不能長(zhǎng)過(guò)96.52公分(38寸)，不能寬過(guò)10.8公分(4.25寸)。2.4 三柱門(mén)(wicket)三柱門(mén)(wicket)顧名思義就是三根圓柱形的木柱(stump),外加兩條橫臥在圓柱上的小橫木(bail)。三柱門(mén)的圓柱是用木制成，圓柱底部是圓錐形

6、，再錘打進(jìn)球道里。圓柱離地高71.11公分(28寸)，邊柱相隔22.86公分(9寸)。門(mén)柱上的小橫木長(zhǎng)4寸。大風(fēng)的比賽日，裁判可以選用較重的小橫木。比賽時(shí)，若投球手將球投中擊球員身后的三柱門(mén)，導(dǎo)致其中一條小橫木落下，擊球員便會(huì)被判出局(out)，但若兩條小橫木沒(méi)有跌落，擊球員便不須出局(notout)。2.5 球場(chǎng)(thefield)板球比賽是在一片大圓或橢圓形的草地上進(jìn)行。球場(chǎng)面積的大小并沒(méi)有明文規(guī)定，通常是在場(chǎng)中的球道(pitch)以大約64米至68.6米半徑劃一個(gè)圓形為邊界(boundary)。板球場(chǎng)比籃球場(chǎng)(28.65米x15.24米)大約三十多倍。2.6 球道(thepitch)盡管

7、板球場(chǎng)地會(huì)因應(yīng)不同球場(chǎng)而大小不一，但在場(chǎng)中的長(zhǎng)方形球道卻有法定的面積規(guī)范。在球道的兩端會(huì)分別放置一組三柱門(mén)(wicket),兩組三柱門(mén)的距離是20.12米(22碼)，而球道的寬度是3.05米(10尺)。三柱門(mén)擺放的位置叫投球線(bowlingcrease),距離三柱門(mén)前1.22米的線是擊球線(poppingcrease),而距離三柱門(mén)中央1.32米兩邊跟投球線和擊球線成直角的線則稱為返回線(returncrease)。球道通常是一塊平的硬泥地，在不同的氣候地區(qū)，有些球道會(huì)有較多草滋長(zhǎng)，有些則干涸多裂縫。而球道地質(zhì)的濕硬軟快，對(duì)選取投球策略有極大的影響。3. 板球術(shù)語(yǔ)3.1 開(kāi)局(thestar

8、t)比賽開(kāi)始前，兩隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)(captain)會(huì)用擲硬幣來(lái)決定那方先擊球(batting)或先防守(fieldingandbowling)。先擊或先守的決定通常會(huì)根據(jù)他們的排陣、球道(pitch)和天氣狀況來(lái)決定。3.2 擊球局(innings)擊球局(innings)代表?yè)羟蜿?duì)(battingteam)所用的擊球時(shí)間。一日國(guó)際賽(onedayinternationalodi)只有兩局擊球局，亦即對(duì)陣雙方各有一局擊球局，有點(diǎn)像足球賽事的上下半場(chǎng)。每個(gè)擊球局由五十個(gè)回合(over)組成。每位投球手須投出六個(gè)好球(壞球不計(jì))才完成一個(gè)回合，因此一局擊球局可以有起碼三百個(gè)球投出。每個(gè)擊球局大約需三個(gè)半

9、小時(shí)完成。兩局擊球局加中場(chǎng)半小時(shí)的休息，整場(chǎng)賽事大約需八小時(shí)完成。賽事可以是日賽(daymatch),由朝早到下午，又可以是日夜賽(day&nightd/n),由下午到晚上。擊球局有以下幾種終結(jié)的途經(jīng)：1) 完成了五十個(gè)回合。2) 擊球隊(duì)H一名擊球員中的十名被判出局。3) 擊球隊(duì)所得的分?jǐn)?shù)超越了防守隊(duì)上局所得的分?jǐn)?shù)。4) 擊球隊(duì)宣告(declare)終結(jié)(通常只出現(xiàn)在五日測(cè)試賽testmatch)。篇二：搶防守籃板球教學(xué)設(shè)計(jì)北戴河中學(xué)校本課程開(kāi)發(fā)一一籃球一搶防守籃板球技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)北戴河中學(xué)韓志敏一、指導(dǎo)思想與理論依據(jù)本課以普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(實(shí)驗(yàn))和地方體育與健康課程實(shí)

10、施方案為依據(jù)，以學(xué)生身體練習(xí)為主要手段，堅(jiān)持“健康第一”，“學(xué)生發(fā)展為中心”的指導(dǎo)思想，以促進(jìn)學(xué)生的身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力為出發(fā)點(diǎn)，通過(guò)籃球一搶籃板球技術(shù)的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)搶籃板球的意識(shí)，提升籃球技術(shù)水平，提高籃球?qū)崙?zhàn)能力。課堂上貫徹“學(xué)生主體、教師主導(dǎo)”的教學(xué)理念，注重“學(xué)生自主學(xué)練為主”的學(xué)習(xí)方式，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)參與性，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作探究能力；關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，落實(shí)“因材施教、區(qū)別對(duì)待”的教學(xué)原則，使每一位學(xué)生學(xué)有所得，學(xué)有所樂(lè)。二、教學(xué)背景分析1 、教材分析籃板球是影響籃球比賽勝負(fù)的重要因素之一。搶籃板球則是進(jìn)攻和防守兩方面均要著重掌

11、握的重點(diǎn)技術(shù)，其中搶防守籃板球是攻守轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，它對(duì)學(xué)生的身體、籃球技術(shù)和籃球意識(shí)要求較高。本課為本學(xué)期籃球校本課程的第4次課。其中，籃板球技術(shù)教學(xué)共安排3次課，本節(jié)課是籃板球技術(shù)的第一次課一一搶防守籃板球，重點(diǎn)學(xué)習(xí)搶防守籃球板技術(shù)中的轉(zhuǎn)身?yè)屛?、起跳搶球和搶球后保護(hù)球技術(shù)。2 、學(xué)情分析本課教學(xué)對(duì)象是高一年級(jí)籃球社團(tuán)，共計(jì)24人。這些學(xué)生都是選出來(lái)參加學(xué)?；@球隊(duì)的后備人員，他們喜愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)，籃球活動(dòng)積極性和參與度較高，整體籃球技術(shù)水平較高。通過(guò)籃球校本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生在運(yùn)球、傳接球和投籃等基本技術(shù)得到了初步的提高，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)也得到了很大的提升，但由于比賽經(jīng)驗(yàn)少，各項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的穩(wěn)定性還有待加

12、強(qiáng)。通過(guò)學(xué)校組織的“超越杯籃球賽”和參加秦皇島中學(xué)生籃球賽的活動(dòng)當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生普遍對(duì)于搶籃板球的意識(shí)淡薄，能力弱，防守時(shí)無(wú)法兼顧“球和人”，對(duì)于搶籃板球多數(shù)情況下“等”和“看”，很難做出“轉(zhuǎn)身?yè)屛弧薄捌鹛鴵屒颉焙汀皳尯笞o(hù)球”的技術(shù)動(dòng)作。因此，搶籃板球技術(shù)的系統(tǒng)教學(xué)，對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生的籃球意識(shí)，提高技術(shù)水平具有重大的意義。三、教學(xué)三維目標(biāo)1 、認(rèn)知目標(biāo)：了解搶防守籃板球在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要作用，理解搶防守籃板球技術(shù)的方法，積極主動(dòng)地參與到練習(xí)中去。2 、技能目標(biāo)：初步掌握搶防守籃板球技術(shù)要領(lǐng)，大多數(shù)同學(xué)基本做出“轉(zhuǎn)身?yè)屛弧薄捌鹛鴵屒颉焙汀皳尯笞o(hù)球”的動(dòng)作，部分同學(xué)動(dòng)作規(guī)范、連貫。通過(guò)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的力

13、量、速度、彈跳等身體素質(zhì)。3 、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生果敢、自信，積極進(jìn)取，團(tuán)結(jié)合作的意志品質(zhì)，消除對(duì)身體對(duì)抗的畏懼心理，體會(huì)成功的快樂(lè)。四、教學(xué)重難點(diǎn)（搶籃板球是一項(xiàng)較復(fù)雜的技術(shù)，它是由搶占位置、起跳、空中搶球動(dòng)作和得球后的動(dòng)作等環(huán)節(jié)組成。）1 、教學(xué)重點(diǎn)：判斷落點(diǎn)，搶位擋人，及時(shí)起跳，落地護(hù)球。2 、教學(xué)難點(diǎn)：轉(zhuǎn)身?yè)屛毁|(zhì)量和搶球時(shí)機(jī)。五、教學(xué)方法講解示范法、啟發(fā)式教學(xué)法、個(gè)別輔導(dǎo)法（作為校本課程，“注重學(xué)生興趣和個(gè)性發(fā)展”是其主要的教學(xué)原則，所以在以上教學(xué)方法中我更注重的是啟發(fā)式教學(xué)，以提高學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力）六、教學(xué)過(guò)程1 、開(kāi)始部分2'（課堂常規(guī)；加入隊(duì)列練習(xí)，提高學(xué)生組

14、織紀(jì)律性，以保證教學(xué)的順利開(kāi)展）2 、準(zhǔn)備部分13'（繞場(chǎng)地運(yùn)球熱身；籃球操；球性練習(xí)）3 、基本部分30'（1、技術(shù)練習(xí)：原地拋球起跳搶球練習(xí)；拋球籃板反彈，上步起跳搶球；防守?zé)o球隊(duì)員搶籃板球。2、素質(zhì)練習(xí)：墊上核心力量練習(xí)（靜力）；彈跳練習(xí)）4 、結(jié)束部分5'（放松拉伸；課堂小結(jié)；回收器材；師生再見(jiàn)）七、教學(xué)設(shè)計(jì)創(chuàng)新之處1 、教學(xué)設(shè)計(jì)的整體性。本課的各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)始終圍繞著教學(xué)內(nèi)容一搶防守籃板球，從準(zhǔn)備部分到基本部分，從有球練習(xí)到素質(zhì)練習(xí)，都為掌握搶防守籃板球服務(wù)。2 、貫徹球類(lèi)教學(xué)的教學(xué)原則，合理設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，盡可能做到“手不離球”。3 、教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)科學(xué)有序、循序

15、漸進(jìn)，緊湊自然；精講多練，保證練習(xí)密度。4 、設(shè)計(jì)本著“校本課程”的基本原則，注重學(xué)生興趣和個(gè)性發(fā)展，提高了學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。八、教學(xué)效果評(píng)價(jià)本課采用學(xué)生自評(píng)、學(xué)生互評(píng)和教師評(píng)價(jià)的方式針對(duì)教學(xué)效果和教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成進(jìn)行系統(tǒng)、客觀、準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)，以教學(xué)效果評(píng)價(jià)的反饋來(lái)調(diào)整教學(xué)思路、優(yōu)化教學(xué)環(huán)節(jié)、提升教學(xué)質(zhì)量。（評(píng)價(jià)表格）預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：整節(jié)課平均心率在120左右，基本部分最高到150左右，在結(jié)束部分，通過(guò)放松練習(xí)心率降至正常范圍。篇三：板羽球教學(xué)設(shè)計(jì)板羽球一一正手發(fā)Wj選球教案設(shè)計(jì)篇四：微課比賽（防守籃板球教學(xué)）教學(xué)設(shè)計(jì)防守籃板球教學(xué)課程設(shè)計(jì)本課程是普通高校體育教育中的籃球選項(xiàng)課程，面向教授對(duì)象是

16、普通大學(xué)生，所需籃球技術(shù)并不要求很高。課程設(shè)計(jì)思路：籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)攻守轉(zhuǎn)換的運(yùn)動(dòng)，防守籃板球是守方獲得球權(quán)，由守轉(zhuǎn)攻的開(kāi)始，也是發(fā)動(dòng)快攻的第一環(huán)節(jié)，是籃球運(yùn)動(dòng)一項(xiàng)重要的個(gè)人技術(shù)。為此，在大學(xué)生籃球選項(xiàng)課中防守籃板球教學(xué)是必須教授的內(nèi)容。防守籃板球需要向?qū)W生傳達(dá)一個(gè)信念：防守籃板球技術(shù)70%是靠個(gè)人的意愿和激情，30艱靠技術(shù)與身體，只要你想拼，敢拼，你就是籃板王。防守籃板球就要有拼搏，無(wú)私和合作的精神，延伸到課堂以外這種精神同樣重要！教學(xué)背景：籃板球教學(xué)是在教授完個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)后，有一定籃球基礎(chǔ)上進(jìn)行教授的內(nèi)容。它對(duì)空間距離感、身體素質(zhì)要求較高，對(duì)球的控制能力也有一定要求。教學(xué)目標(biāo)：運(yùn)動(dòng)

17、技能目標(biāo)：95痔生能掌握搶進(jìn)攻籃板球的方法。90刈生能基本掌握搶防守籃板球技術(shù)動(dòng)作。身體健康目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生靈敏、速度素質(zhì)。增強(qiáng)學(xué)生下肢力量。心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，積極拼搏，團(tuán)結(jié)合作的品質(zhì)。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：良好的體育道德和合作精神；正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系教學(xué)方法：采取了實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景式教學(xué)與傳統(tǒng)教學(xué)相結(jié)合的方法。傳統(tǒng)教學(xué)就是教師教授動(dòng)作時(shí)采取講解、示范、領(lǐng)做、糾錯(cuò)等步驟。學(xué)生練習(xí)時(shí)采取組間合作的練習(xí)和分組對(duì)抗練習(xí)兩種形式。組間合作練習(xí)時(shí)將實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景中的環(huán)節(jié)遷移到練習(xí)中，即防守持球隊(duì)員投籃后，防守人要立即上步轉(zhuǎn)身，背要直屈膝臀部貼靠住進(jìn)攻隊(duì)員小腹部，兩手自然兩側(cè)伸直，使進(jìn)攻隊(duì)員難以沖搶?zhuān)确朗仃?duì)

18、員做好后，另一輔助練習(xí)隊(duì)員高拋球，防守隊(duì)員上步跳起空中最高點(diǎn)拿球，落地屈膝緩沖，搶下籃板球，該練習(xí)更有針對(duì)性和實(shí)戰(zhàn)性，也可以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。分組對(duì)抗練習(xí)是接近實(shí)戰(zhàn)的練習(xí)方法，即老師與另一名陪練各持一球，兩組上3名練習(xí)隊(duì)員，1對(duì)1防守，確定攻守方后，教師與陪練輪流投籃，學(xué)生搶籃板，一定時(shí)間內(nèi)看那組搶到的防守籃板球多，這種練習(xí)方法使學(xué)生明白技術(shù)動(dòng)作在實(shí)戰(zhàn)中如何運(yùn)用的，雖然有時(shí)會(huì)出現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤，但教師及時(shí)糾錯(cuò)后，對(duì)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的掌握是非常有幫助的，也能達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的目的。教學(xué)特色：“學(xué)”、“練”、“賽”、三段式教學(xué)，學(xué)采取的是實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景式模擬，練習(xí)是組間合作與分組對(duì)抗的形式，賽是有組

19、織有技術(shù)的教學(xué)比賽，還原了籃球游戲本質(zhì)，課堂教學(xué)效果好。教學(xué)總結(jié)：防守籃板球教學(xué)中一定突出“防”、“擋”、“搶”三個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。防是第一步，要講究正確的防守技術(shù)動(dòng)作。擋要等投籃隊(duì)員出手后，要及時(shí)上步轉(zhuǎn)身貼靠防守，培養(yǎng)轉(zhuǎn)身靠住對(duì)手的意識(shí)；搶要關(guān)注球要在最高點(diǎn)快速拿下來(lái)并要注意保護(hù)球的動(dòng)作。通過(guò)本次課的教學(xué)，大部分學(xué)生對(duì)搶防守籃板球技術(shù)有了一定了解與掌握。授課教師：房慶華篇五：籃板球技術(shù)教學(xué)中的問(wèn)題探討籃板球技術(shù)教學(xué)中的問(wèn)題探討摘要：籃板球的爭(zhēng)奪是獲得控制球權(quán)的重要來(lái)源之一，是攻守矛盾轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵。搶籃板球是籃球教學(xué)中的一個(gè)重要技術(shù)內(nèi)容，通過(guò)探討，加強(qiáng)籃板球技能的鞏固和掌握。關(guān)鍵詞：籃板球技術(shù)探討提高

20、當(dāng)代籃球運(yùn)動(dòng)快速發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員身高和身體素質(zhì)不斷提高，搶籃板球技術(shù)提高很快。比賽中進(jìn)攻時(shí)搶籃板球占優(yōu)勢(shì)，不僅可以增加進(jìn)攻機(jī)會(huì)，而且可以增強(qiáng)外線中投的信心和減少對(duì)方發(fā)動(dòng)快攻的機(jī)會(huì)。因此控制籃板球成為非常重要的技術(shù)環(huán)節(jié)，籃板球成為影響比賽勝負(fù)的關(guān)鍵因素之一。在籃球教學(xué)中如何提高搶籃板球的技術(shù)，筆者認(rèn)為要做好以下幾個(gè)方面：一、在教學(xué)中培養(yǎng)搶籃板球意識(shí)的頑強(qiáng)作風(fēng)所謂意識(shí)，就是根據(jù)拼搶籃板球的規(guī)律特點(diǎn)而產(chǎn)生的對(duì)籃板球的感知和一系列正確的思維過(guò)程，也是拼搶籃板球的欲望?；@球意識(shí)是進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的前提，搶籃板球必須先要有爭(zhēng)槍籃板球的意識(shí)。搶得籃板球數(shù)量的多少，有一個(gè)很重要因素，取決于運(yùn)動(dòng)員爭(zhēng)搶籃板球的意識(shí)是否強(qiáng)

21、烈。意識(shí)的培養(yǎng)是要在不斷的訓(xùn)練中逐漸形成的，是要在不斷實(shí)踐中產(chǎn)生的。表現(xiàn)在爭(zhēng)搶籃板球非常兇猛、身體接觸頻繁而激烈。怕頂撞、不敢身體接觸的運(yùn)動(dòng)員是很難搶的作風(fēng)，有著十分重要的意義。二、在教學(xué)中培養(yǎng)隊(duì)員觀察和判斷籃板球反彈的基本規(guī)律每個(gè)隊(duì)員要在平時(shí)的訓(xùn)練和比賽中，發(fā)揮自己的作用和能力，掌握籃板球反彈的基本規(guī)律，要培養(yǎng)敏銳的觀察力和判斷力，這是搶占有利位置的前提。因此，在訓(xùn)練和比賽中應(yīng)要求隊(duì)員根據(jù)投籃的方向、球飛行弧線的高低和速度的快慢，籃板、籃圈和球的彈性來(lái)摸索投籃不中時(shí)球反彈方向的基本規(guī)律。通過(guò)多次反復(fù)實(shí)踐，就能夠在搶籃板球時(shí)，比較準(zhǔn)確地判斷球彈出的方向和落點(diǎn)而及時(shí)地加以控制。三、在教學(xué)中加強(qiáng)搶

22、籃板球的技術(shù)訓(xùn)練（一）無(wú)球訓(xùn)練：訓(xùn)練隊(duì)員的腳步動(dòng)作。隊(duì)員在三分線附近，利用假動(dòng)作擺脫防守，沖向籃下；繞、跨步一隊(duì)員在限制區(qū)外，利用腳步動(dòng)作繞過(guò)防守隊(duì)員，沖向籃下；轉(zhuǎn)身隊(duì)員在罰球線前或限制區(qū)兩腰（指中鋒）利用前、后轉(zhuǎn)身、擺脫防守，沖向籃下。（二）有球訓(xùn)練：訓(xùn)練隊(duì)員投籃后的反應(yīng)和行動(dòng)，首先是判斷，讓隊(duì)員在不同角度連續(xù)投籃，體會(huì)、判斷反彈方位的一般規(guī)律并作出反應(yīng)；然后是自拋?zhàn)該專(zhuān)?duì)員將球向空中拋出，原地或繞步側(cè)身起跑做單、雙手搶球；最后是自投自搶?zhuān)?duì)員投籃出手后，采用假動(dòng)作虛晃變向，沖向籃下，準(zhǔn)備搶籃板球。（三）增強(qiáng)“擋”和“沖”的意識(shí)，搶占有利位置搶籃板球的關(guān)鍵環(huán)節(jié)就是搶占有利位置。隊(duì)員在訓(xùn)練中要養(yǎng)成有意識(shí)的“擋”和“沖”。擋是隊(duì)員搶籃板球時(shí)必須掌握和應(yīng)用的基本技術(shù)，因?yàn)閾尫朗鼗@板突出的也就是一個(gè)“擋”字。當(dāng)對(duì)手投籃出手后，要搶占有利的位置，應(yīng)用移動(dòng)和轉(zhuǎn)身動(dòng)作，合理地“擋”住對(duì)手向籃下沖跑的路線，把對(duì)方抵擋