體育與健康課知識課教案_課件

1、生活習(xí)慣病、傳染性生活習(xí)慣病、傳染性疾病與健康疾病與健康 一、生活習(xí)慣與健康 身體健康與生活習(xí)慣、生活方式、體育鍛煉和合理營養(yǎng)等有著密切的關(guān)系。高中階段正是身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自我保健意識，養(yǎng)成良好的生活方式，不僅對你身體益處很大，并對你一生的健康將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。 想一想，你的飲食合理嗎？ 你有足夠的運(yùn)動嗎？ 你吸煙、喝酒嗎？ 不良生活方式對人體健康有哪些影響？ 怎樣才能健康的生活？ 1 1、生活方式與健康的關(guān)系、生活方式與健康的關(guān)系世界衛(wèi)生組織宣布，個人健康和壽命： 15取決于遺傳； 10取決于社會安定； 8 取決于醫(yī)療條件； 7 取決于氣候； 60取決于自己。 可見，健

2、康和生命掌握在自己手中，關(guān)鍵看你如何善待自己，采取什么樣的生活方式。 死亡順位 中國1957年前后中國2000年以來美國2000年以來疾病種類死亡率1/10萬疾病種類死亡率1/10萬疾病種類死亡率1/10萬1呼吸系疾病1203惡 性 腫 瘤14661心 臟 病25752急性傳染病566腦血管疾病12796惡 性 腫 瘤20053肺 結(jié) 核546心 臟 病10665腦血管疾病6024消化系疾病521呼吸系疾病7992慢性呼吸疾病44 95心 臟 病472外傷及中毒3557意 外 事 故33 96腦血管疾病390消化系疾病1838糖 尿 病2497惡 性 腫 瘤369內(nèi)分泌等疾病1799流感和肺炎

3、2438神經(jīng)性疾病291泌尿生殖疾病9 01自 殺1039外傷及中毒190精 神 疾 病670慢 性 肝 炎9510其 他 結(jié) 核141神 經(jīng) 疾 病553兇 殺58資 料 分 析 從以上來看隨著科學(xué)的發(fā)達(dá)生活水平的提高死因順位在轉(zhuǎn)變并由過去的傳染性疾病轉(zhuǎn)變?yōu)槁苑莻魅炯膊。f明我國已和發(fā)達(dá)國家類似。為什么出現(xiàn)這種情況？這就是生活習(xí)慣，是人為現(xiàn)象。 相相 關(guān)關(guān) 鏈鏈 接接 危險因素 疾 病 心血管疾病糖 尿 病癌 癥呼吸系疾病吸 煙酗 酒體力活動不足肥 胖血壓升高血 糖血 脂以上說明了生活習(xí)慣對這些慢性非傳染性疾病的影響。以上說明了生活習(xí)慣對這些慢性非傳染性疾病的影響。2 2、健康的基石、健康

4、的基石1992年世界衛(wèi)生組織在維多利亞宣言中提出了健康的四大基石，即合理膳食、適度運(yùn)動、規(guī)律生活、心理平衡。健康四大基石對于改善人類的健康具有重大意義。對于高中生健康的四大基石可具體化為以下四個方面。第三方面：良好的生活習(xí)慣 不吸煙、不飲酒，拒絕毒品 按時作息，保證足夠的睡眠 避免長時間看電視、上網(wǎng)、玩游戲第四方面：健全的心理 正確認(rèn)識和評價自己 提高調(diào)控情緒的能力 建立良好的人際關(guān)系 面對現(xiàn)實適應(yīng)環(huán)境 3 3、如何養(yǎng)成健康的生活方式、如何養(yǎng)成健康的生活方式 養(yǎng)成健康的生活方式和行為習(xí)慣，關(guān)鍵是對健康的生活方式要有正確地認(rèn)識，在正確地認(rèn)識基礎(chǔ)上，以信念為動力，付諸正確的行動。這就是確立健康生活

5、方式的知、信、行模式。 因為生活方式關(guān)系到人一生的健康，所以選擇健康的生活方式應(yīng)該從我做起，從現(xiàn)在做起。 健康的觀念包括：（生理、心理健康和社會適應(yīng)的完美狀態(tài)）。健康促進(jìn)的概念為（包括健康教育及能促使行為與環(huán)境改變的相關(guān)政策、法規(guī)、組織的綜合）。世界衛(wèi)生組織（WHO）新任總干事布倫特蘭提出健康的四大基石（戒煙限酒、合理營養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉、心理平衡）。健康相關(guān)行為的影響因素有（傾向因素、促成因素、強(qiáng)化因素）。著名的格林模式（PRECEDEPROCEED），其執(zhí)行期包括以下4個階段（執(zhí)行/實施評價、過程評價、效果評價、結(jié)局評價）。健康教育要提供人們行為改變所必須的（知識、技能與服務(wù)）。1986年首屆國

6、際健康促進(jìn)大會通過了（渥太華宣言）。“知信行”模式，是有關(guān)改變較成熟的模式，其間的關(guān)系是（“知”（知識和學(xué)習(xí)）是基礎(chǔ)、“信”（信念和態(tài)度）是動力、“行”（行為改變過程）是目標(biāo)。）健康教育規(guī)劃包括（設(shè)計、實施及評價）。流行病學(xué)診斷最主要的目的是（了解人群主要健康問題）。健 康 概 念健康和疾病之間的轉(zhuǎn)變（不存在明顯的界線、包括亞健康和亞臨床的連續(xù)譜）。健康促進(jìn)的5個主要活動領(lǐng)域為（制定公政策、創(chuàng)造支持環(huán)境、加強(qiáng)社區(qū)行動、發(fā)展個人技能、調(diào)整服務(wù)方向。）影響健康的主要因素有（行為和生活方式、環(huán)境因素、生物學(xué)因素、衛(wèi)生保健服務(wù)。）著名的格林模式（PRECEDEPROCEED），其診斷期包括以下5個階段

7、（社會診斷、流行病診斷、行為與環(huán)境診斷、教育與組織診斷、管理與政策診斷）。衛(wèi)生宣傳往往是指衛(wèi)生知識的（單向傳播）。1978年以來健康教育模式已由過去的大眾宣傳逐步轉(zhuǎn)變?yōu)椋ㄐ袨槲ｋU因素干預(yù)）。健康教育是對公民的（素質(zhì)教育）健康信念模式是人們接受勸導(dǎo)，改變不良行為，其形成主要有三個方面（對疾病產(chǎn)生恐懼、對行為效果的期望、對行為效能期望）。社會診斷的重點(diǎn)內(nèi)容是（人群生活質(zhì)量）。某一行為的強(qiáng)化因素可來自各個方面，一般說來青少年吸煙行為的強(qiáng)化因素最主要來源是（伙伴）。思思 考考 題題 你知道常見的傳染病有哪些嗎？糖的分類糖的分類糖的種類糖的種類食物來源食物來源單糖單糖果糖、半乳糖、葡果糖、半乳糖、葡萄糖

8、萄糖水果、蜂蜜、乳類、水果、蜂蜜、乳類、各種糖各種糖雙糖雙糖乳糖、麥芽糖、蔗乳糖、麥芽糖、蔗糖糖奶、麥芽、甘蔗、奶、麥芽、甘蔗、果糖果糖多糖多糖淀粉、纖維素淀粉、纖維素馬鈴薯、米飯、面馬鈴薯、米飯、面包、水果等包、水果等水對人體的重要性僅次于氧氣，是重要的營養(yǎng)物質(zhì)之一。長時間運(yùn)動時，能量消耗很大，補(bǔ)水的的同時可以適當(dāng)?shù)奶砑犹穷?，但不宜過濃，以免影響水份吸收，夏天炎熱還可以適當(dāng)加點(diǎn)維生素和鹽類。對于生長發(fā)育中的青少年來說，白開水是較好的飲料。思考題：1、喝牛奶的最佳時間是？ 2、思考一下水對人體的重要性 3、設(shè)計問卷，做一個早餐情況的調(diào)查與討論.(可找?guī)讉€同學(xué)一起完成)二、什么是傳染性疾病二、什

9、么是傳染性疾病 1、傳染病的概念；傳染病，即傳染性疾病，是存在與外界環(huán)境中的各種致病性微生物或稱病原體，如病毒、細(xì)菌等引起的，能在人與人、動物與動物或人與動物之間相互傳人的疾病。傳染病能夠在人群中流行，必須同時具備三個基本環(huán)節(jié)：傳染源、傳播途徑、易感人群。缺少其中任何一個環(huán)節(jié)，傳染病就流行不起來。傳染源是指攜帶有病原體的人和動物，包括病人、隱性傳染者、健康帶菌者等。病原體主要傳播途徑有：空氣傳播、水傳播、飲食傳播、接觸傳播、生物媒介傳播等。易感人群是指對某些傳染病缺乏特一行免疫力的人。因此，預(yù)防傳染病的一般措施主要就是針對這三個方面進(jìn)行。 2、傳染病的特點(diǎn)； （1）有病原體： （2）有傳染性： （3）有免疫力 （4）有流行病學(xué)特征：3、傳染病的發(fā)展階段 （1）潛伏期： （2）前驅(qū)期： （3）發(fā)病期： （4）恢復(fù)期： 傳染病是許多種疾病的總稱，通過相互傳染，對人們的健康甚至生命造成嚴(yán)重威脅，所以各國都嚴(yán)格控制和管理傳染病。4、幾種常見的傳染病及其預(yù)防 （1）病毒性肝炎：（甲型病毒性肝炎、乙型病毒性肝炎、另外還有相關(guān)的丙型、丁型、己型、庚型肝炎； 病毒肝炎的預(yù)防措施 A、接種疫苗，提高自身的抵抗力。 B、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 C、避免與病人密切接觸等。（2）非碘性肺炎： 如何預(yù)防非碘性肺炎： A、配帶口罩。 B、認(rèn)真洗手。 C、注意衛(wèi)生習(xí)慣