【通用版】小學(xué)生心理健康教育：四年級第八課我的時間我做主教案

1、四年級第八課我的時間我作主【主題說明】小學(xué)中段，學(xué)生的時間觀念初步形成，但是時間管理意識還很薄弱，尚未掌握科學(xué)的時間管理方法。合理安排時間是高效完成學(xué)習(xí)任務(wù)的重要保證，本課旨在培養(yǎng)學(xué)生管理自己時間的能力，通過案例分析，小組討論等方式讓學(xué)生意識到合理安排時間的重要性，掌握合理利用時間的方法?！窘虒W(xué)目標(biāo)】1、認知目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生認識到科學(xué)安排時間的重要性，正確認識學(xué)習(xí)與興趣、娛樂之間的關(guān)系；2、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生合理利用時間的觀念與意識；3、行為目標(biāo)：學(xué)會合理安排自己的時間，提高學(xué)生時間管理的能力?！窘虒W(xué)重點、難點】重點：學(xué)會合理安排自己的時間，提高學(xué)生時間管理的能力。難點：讓學(xué)生掌握合理利用時間的

2、方法?！菊n前準(zhǔn)備】1、收集關(guān)于時間重要性的案例或者名言。2、讓學(xué)生準(zhǔn)備紙和筆。3、將學(xué)生分為若干小組?！窘虒W(xué)設(shè)計】教學(xué)設(shè)計環(huán)節(jié)目標(biāo)過程建i文觀察島（熱身暖心）引出本課的主要內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。1、教師講解教材中觀察島中的圖片（有條件可以用多媒體呈現(xiàn)），重點讓學(xué)生思考小男孩頭上出現(xiàn)的一系列問號：世界上哪樣?xùn)|西是最長又是最短的，是最快又是最慢的，是最不受重視又是最值得惋惜的？沒有它，什么事情都做不成，它看不見、摸不著，不長腳，卻跑得快，只見它過去，不見它回來。讓學(xué)生猜一猜謎底是什么，可以適當(dāng)給予指導(dǎo)請同學(xué)們發(fā)表自己的想法，每人只限一次機會，猜對的得到掌聲。2、教師總結(jié)：同學(xué)們都猜的很對，沒錯

3、，答案就是“時間”。我們每個人擁有的時間是相等的，但是在相等的時間里能夠完成的事情卻1 .此處教師可酌情調(diào)整活動方式。2 .本環(huán)節(jié)用時約5分鐘。不同，這是為什么呢？今天讓我們來探討一下其中的原因，并且學(xué)習(xí)一下如何做時間的小主人，把自己的時間安排的既合理又功效，導(dǎo)入本課課題。3、心理學(xué)引導(dǎo)：從感知的角度引導(dǎo)學(xué)生思考怎樣的時間安排是合理的：制定計劃？還是想到什么做什么？活動營（體驗分享）鼓勵學(xué)生感悟合理利用時間的重要性，學(xué)會安排事情的順序活動一：東東的煩惱1、教師組織閱讀活動一中的故事，請同學(xué)們思考：東東的煩惱是什么？他為什么會有這樣的煩惱呢？2、教師組織學(xué)生小組討論，各小組派代表與全班交流。3、

4、教師給予反饋：東東的煩惱在十小知道該如何合理安排時間。要高效利用時間就要學(xué)會有計劃地安排事情的順序。4、心理引導(dǎo)：培養(yǎng)學(xué)生合理安排時間的意識，要根據(jù)事情的輕重緩急制定計劃活動二：時間大戰(zhàn)5、教師組織學(xué)生以小組討論的形式，完成教材上排序的要求。6、教師在每組專-位代表與全班同學(xué)分享小組討論的結(jié)果并說明原因。7、教師反饋：讓學(xué)生明白做事情要注意排序，先做最重要的或者最緊急的事情，其次再做不太重要的或者不太緊急的事情。8、心理引導(dǎo)：從理解的角度培養(yǎng)學(xué)生合理安排時間的觀念，培養(yǎng)制定時間計劃的習(xí)慣。1、學(xué)生在填寫時，教帥要巡視。2、活動一，學(xué)生在交流時，如果跑題了，教師要及時引導(dǎo)，讓討論圍繞主題進行。3

5、、活動二，在同學(xué)們?nèi)嘟涣鞯臅r候，老帥要接納，理解并在最后有個總結(jié)，自然過渡到下一個環(huán)節(jié)。3、本環(huán)節(jié)用時約20分鐘。分享屋（總結(jié)提升）歸納出合理利用時間的小訣竅1、教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)合理利用時間的小貼士2、組織學(xué)生小組討論：要合理高效地利用時間你有什么小竅門嗎？3、教師給予反饋和補充，介紹教材上的方法和訣竅1、總結(jié)歸納一定要在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上進行。2、教師的補充應(yīng)有事例4、心理引導(dǎo)：鞏固已學(xué)的知識，從感性的了佐證，便于學(xué)解轉(zhuǎn)化為理性的認識，使學(xué)生把知識內(nèi)化。生理解。3、本環(huán)節(jié)用時約10分鐘。拓展園（拓展延伸）強化對合理利用時間的學(xué)習(xí)效果，是對之前學(xué)習(xí)的領(lǐng)悟運用。1、組織學(xué)生按照教材上的表格來設(shè)計

6、周末計劃安排表。2、請同學(xué)分享自己的安排表。3、教師給予反饋和補充。4、心理引導(dǎo)：把課程上學(xué)到的知識投入應(yīng)用，幫助學(xué)生提高合理利用時間的能力。1 .教師要引導(dǎo)學(xué)生寫自己的經(jīng)歷，自己的小計劃，如學(xué)生不明白，可以舉例說明。2 .本環(huán)節(jié)用時控制在10分鐘以內(nèi)?！净顒臃答仭?、學(xué)生對課堂活動是否感興趣；2、學(xué)生積極參與度怎么樣；3、學(xué)生是否掌握高效地利用時間的方法。【練習(xí)題】1、這周末你的時間安排是怎樣的？2、經(jīng)過時間安排，你的生活有什么不同嗎？【教學(xué)參考素材】一、時間重要性的名人名言1、如果有什么需要明天做的事，最好現(xiàn)在就開始。一一富蘭克林2、生命是以時間為單位的，浪費別人的時間等于謀財害命，浪費自

7、己的時間，等于慢性自殺。-魯迅3、人生太短，要干的事太多，我要爭分奪秒。一一愛迪生4、時難得而易失也。賈誼5、丟失的牛羊可以找回，但是失去的時間卻無法找回。一一喬叟二、是誰從我們身邊悄悄地偷走了時間？1、忽然被老師或班干部分派工作、有親戚來訪、同學(xué)間的閑談、發(fā)手機短信、電話聊天、在決定先做哪科作業(yè)時用了好幾分鐘（事情的緊急和重要性）2、“習(xí)慣拖延”是最大的時間偷竊者，李同學(xué)的那個星期天就是典型的時間拖延”個案。許多同學(xué)都因無法克服小李那樣的拖延惡習(xí)而感到苦惱，特別是在考試前，每天擺出苦讀架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。三、如何更加合理有效地利用時間？1、強化兒童的時間價值意識要讓學(xué)生從

8、小認識到時間在他們的學(xué)習(xí)、生活、事業(yè)當(dāng)中的重要作用，一方面有意識地傳授有關(guān)時間管理的知識，另一方面為學(xué)生提供更多的實踐機會，檢驗他們的時間管理策略的有效性，并給予及時反饋。2、幫助兒童設(shè)定明確的目標(biāo)明確的目標(biāo)是對時間進行有效管理的前提。實踐證明，“不知道該干什么極大地影響了兒童對時間的計劃和分配。幫助兒童在設(shè)立明確的目標(biāo)時需要將近期、中期和長期目標(biāo)相結(jié)合，這需要家長和老師的配合、引導(dǎo)。3、培養(yǎng)兒童良好的自理能力良好的自理能力是使兒童意識到自己對時間的控制能力的最好途徑。它可以提高工作和學(xué)習(xí)的效率，日常生活中對時間的有效控制、效能反饋能使兒童提升自我控制的自信心，從而強化對時間的管理意識和能力。

9、4、教會兒童集中精力做正確的事積極的時間管理中“帕瑞托原則”認為，20%的目標(biāo)具有80%的價值，而剩余的80%的目標(biāo)只有20%的價值。因此為了有效地管理時間，就應(yīng)該根據(jù)價值來判斷投入的時間，也就是說要區(qū)分事情的輕重緩急，把時間和精力投入到有較大意義的目標(biāo)中。因此教會孩子學(xué)會區(qū)分事情的重要性、學(xué)會集中精力做正確的事情并且堅持完成是培養(yǎng)小學(xué)高年級兒童時間管理能力的重要途徑之一。5、糾正兒童的拖延行為專家們發(fā)現(xiàn)拖延是時間管理之大忌。思考和計劃固然重要，但行動更重要。拖延是許多學(xué)生時間管理不善的主要原因，因此要幫助學(xué)生做到今日事今日畢?！拘睦韺W(xué)背景知識】時間管理時間是極其重要的學(xué)習(xí)資源，有效的時間管理

10、可以促進學(xué)習(xí)，增強自我效能感；無效的時間管理則會削弱信心，降低學(xué)習(xí)效率。時間管理是自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的一種重要策略。1、有效的時間管理策略：(1)統(tǒng)籌安排學(xué)習(xí)時間，根據(jù)總體目標(biāo)對時間作出總體安排；(2)確立有規(guī)律的學(xué)習(xí)時段，高效利用最佳時間；(3)靈活利用零碎時間，用這些時間處理瑣碎事情；(4)確立切合實際的目標(biāo)，正確把握完成任務(wù)所需的時間；(5)使用固定的學(xué)習(xí)區(qū)域，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；(6)制定有層次的計劃，分清任務(wù)的輕重緩急；(7)學(xué)會對分心的事物說“不”，集中注意力于當(dāng)前的活動；(8)自我獎勵學(xué)習(xí)上的成功，學(xué)會延緩滿足。2、時間管理四象限法則“四象限”是美國管理學(xué)家科維提出的一個時間管理的理論

11、，把工作按重要性和緊急性兩個維度進行劃分，分為四個象限，如下圖所示:不菊a-案退.到qie理因MTSI來源：處理的先后順序：先是緊急且重要的，其次是重要但不緊急的，再到緊急但不重要的，最后才是既不緊急也不重要的。具體來說：(1)第一象限是重要又緊迫的事這個象限包含的是一些緊急而重要的事情，這一類事情具有時間的緊迫性和影響的重大性，無法回避也不能拖延，必須首先處理優(yōu)先解決。(2)第二象限是重要但不緊迫的事這一象限不同于第一象限，這一象限的事件不具有時間上的緊迫性，但是它具有重大的影響，生活工作中好多重要的工作，都需要在事件出現(xiàn)之前做好準(zhǔn)備，也就是我們常說的“未雨綢繆”。(3)第三象限是緊急但不重要的事第三象限包含的事件是那些緊急但不重要的事情，因此這一象限的事件具有很大的迷惑性。這些不重要的事件往往因為它緊急，就會占據(jù)人們很多寶貴時間。(4)第四象限是不緊急也不重要的事第四象限的事件大多是些瑣碎的事情，沒有時間緊迫性，也沒有任何重要性，做