幼兒園早操的創(chuàng)編主講人：溫大治 廣州市幼兒體育研究會(huì)副

1、幼 兒 園 早 操 的 創(chuàng) 編 主講人：溫大治 廣州市幼兒體育研究會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng) 越秀區(qū)體育教研組組長(zhǎng) R 幼兒早操活動(dòng)，是幼兒體育活動(dòng)的一種基本的組織形式，是幼兒一日活動(dòng)的重要環(huán)節(jié)，是增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的有效手段?？茖W(xué)地編排早操并不斷有所創(chuàng)新，對(duì)處于身體迅速生長(zhǎng)發(fā)育階段的幼兒來(lái)說(shuō)，有著極其深遠(yuǎn)的意義。幼兒早操活動(dòng)是幼兒園一日生活開(kāi)始的體育活動(dòng)，它不能簡(jiǎn)單地被看成是在早晨做一些幼兒基本體操，而是應(yīng)該把它理解為：“在早晨進(jìn)行身體鍛煉的活動(dòng)總稱(chēng)”。 一、幼兒早操的概念、內(nèi)容：幼兒早操的概念、內(nèi)容： 幼兒園在早晨開(kāi)展的、以基本體操為主要內(nèi)容的一種組織形式。 1 1、幼兒基本體操的概念、內(nèi)容：、幼兒基本體操的概

2、念、內(nèi)容： 幼兒基本體操 徒 手 操 排隊(duì)和變換隊(duì)形 器 械 體 操 體 操 動(dòng) 作 徒手操 模仿操 拍手操 韻律操 武術(shù)操 輕器械操 輔助器械操 徒手操是指幼兒通過(guò)身體的頸部、上肢、下肢、軀干等部位的動(dòng)作 配合，根據(jù)人體各部位運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，按照一定的程序，有目的、有節(jié)奏地進(jìn)行種舉、擺、繞、振、踢、曲伸、繞環(huán)、跳躍等系列單一或組合動(dòng)作的身體練習(xí)。 模仿操較適合于年齡較小的幼兒做它是將 日常生活中常見(jiàn)到的各種活動(dòng)、成人是勞動(dòng)、自然界的各種現(xiàn)象、動(dòng)物的動(dòng)作與姿態(tài)或是軍事訓(xùn)練中的動(dòng)作等挑選出來(lái),編成很形象的體操動(dòng)作，促進(jìn)幼兒身體的發(fā)展。幼兒韻律操是將簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作或律動(dòng)動(dòng)作與徒手體操的動(dòng)作有機(jī)地組合在

3、一起的體操動(dòng)作。 輕器械操是指在幼兒徒手操的基礎(chǔ)上，手持較輕的器械所做的各種體操動(dòng)作。它有兩類(lèi)：一是有創(chuàng)意地使用日常生活中的一些物品作為運(yùn)動(dòng)早操的器材（如廢物利用與一物多用原則相結(jié)合，具體使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋等等用于操的編排與練習(xí)之中）；二是直接購(gòu)買(mǎi)一些運(yùn)動(dòng)早操器材（如啞鈴操、紅旗操、棍棒操、球操、繩操或其它運(yùn)動(dòng)器材等等）。 2、 幼兒基本體操的作用： 幼兒每天通過(guò)身體上下肢、軀干、頭部等部位協(xié)同一致的大肌肉群操節(jié)化活動(dòng)能逐漸形成良好的身體姿勢(shì)，促進(jìn)身體形態(tài)和機(jī)能的生長(zhǎng)發(fā)育；增加身體對(duì)方位、動(dòng)作節(jié)奏、速度和動(dòng)作美的感受力，使動(dòng)作協(xié)調(diào)、靈敏；提高注意力、觀察力和動(dòng)作思維能力；

4、逐漸養(yǎng)成做體操的習(xí)慣，增強(qiáng)群體意識(shí)。 3、幼兒身體活動(dòng)的基本部位名稱(chēng) （1）頸（頭）部動(dòng)作 屈頸椎關(guān)節(jié)的彎曲。前屈（低頭），后屈 （抬 頭），側(cè)屈（左、右屈）。 轉(zhuǎn)頸的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作。向左轉(zhuǎn)頭，向右轉(zhuǎn)頭。 繞旋頭部的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。向左旋轉(zhuǎn)、向右旋轉(zhuǎn)。 （2）上肢動(dòng)作 舉舉以肩為軸，臂的活動(dòng)范圍在180度以?xún)?nèi)的動(dòng)作。 平舉（前平舉、側(cè)平舉） 上舉（側(cè)上舉、前上舉） 下舉（側(cè)下舉、后下舉） 振振以肩為軸，臂所做的彈性動(dòng)作。 上后振、下后振、側(cè)后振、平屈后振 屈伸屈伸屈是指肘關(guān)節(jié)的彎曲動(dòng)作，伸是由屈開(kāi)始，做伸直肘關(guān)節(jié)的動(dòng)作。 肩側(cè)屈 胸前平屈 頭后屈 背后屈 繞和繞環(huán)繞和繞環(huán)繞繞是指臂的活動(dòng)范圍在180度以上

5、，360度以?xún)?nèi)的弧形擺動(dòng)動(dòng)作。 繞環(huán)繞環(huán)是臂的活動(dòng)范圍等于或大于360度以上的弧形動(dòng)作。 向前、后、左、右、內(nèi)、外繞環(huán) （3）軀干動(dòng)作：增強(qiáng)胸部、腹部、背部及腰部的肌 肉力量，發(fā)展脊柱彈性，提高腰椎關(guān)節(jié)的靈活性。 屈屈指腰椎關(guān)節(jié)的彎曲，使上體與下肢形成一 定的夾角。體前屈，體后屈， 腰側(cè)屈。 轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)指上體的體轉(zhuǎn)動(dòng)作向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)。 繞環(huán)繞環(huán)以腰椎關(guān)節(jié)為軸，上體向左或向右做的 回環(huán)動(dòng)作。向左、向右繞環(huán)。 （4）下肢動(dòng)作增強(qiáng)腿部、腹部和背部的肌肉 力量，提高下肢關(guān)節(jié)的靈活性。 蹲蹲全蹲（大小腿夾角小于90度） 半蹲半蹲（大小腿夾角大于90度） 踢腿踢腿向前、后、側(cè)踢 弓步弓步兩腿開(kāi)立，一腿彎曲，一腿

6、伸直。前弓步、側(cè)弓步、 后弓步。 跳躍動(dòng)作跳躍動(dòng)作開(kāi)足跳、單足跳、前后開(kāi)合跳、左右開(kāi)合跳、 變換跳二、早操的結(jié)構(gòu)、時(shí)間：早操的結(jié)構(gòu)、時(shí)間： 為了更好地考慮到早操與幼兒體能之間的關(guān)系、早操與幼兒參與運(yùn)動(dòng)的興趣之間的關(guān)系等綜合因素，將幼兒早操分成五個(gè)環(huán)節(jié)。 第一環(huán)節(jié) 熱身運(yùn)動(dòng) 第二環(huán)節(jié) 隊(duì)列變化 第三環(huán)節(jié) 操節(jié) 第四環(huán)節(jié) 體能活動(dòng) 第五環(huán)節(jié) 放松階段 時(shí)間：小班 810分鐘；中班1012分鐘；大班12分鐘 三、早操創(chuàng)編的原則及方法：早操創(chuàng)編的原則及方法：1、要根據(jù)幼兒的生理和心理特點(diǎn)及體操的類(lèi)型來(lái)選編動(dòng)作要根據(jù)幼兒的生理和心理特點(diǎn)及體操的類(lèi)型來(lái)選編動(dòng)作 （1） 各種體操的選編動(dòng)作要簡(jiǎn)單、優(yōu)美、輕快

7、、活潑并富有模仿性和表現(xiàn)力，突出動(dòng)作的形象化和幼兒化，具有一定的鍛煉價(jià)值，便于幼兒接受。 （2） 注意體現(xiàn)各類(lèi)操的特點(diǎn)。 2、要注意動(dòng)作編排的科學(xué)性 （1）編排整套體操，必須遵循人體運(yùn)動(dòng)生理規(guī)則，即運(yùn)動(dòng)量由小到大，逐步上升。動(dòng)作由慢到快，由易到難。 操節(jié)的順序：踏步頭部擴(kuò)胸體側(cè)屈體轉(zhuǎn)踢腿腹背全身跳躍整理 （2）早操的運(yùn)動(dòng)量要適宜 運(yùn)動(dòng)量反映在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和密度上，一般而言，早操的強(qiáng)度，以?xún)和骄穆蕿?40為正常，在早操運(yùn)動(dòng)最高時(shí)，可達(dá)到心率150-170，放松階段為100-120，在早操結(jié)束五分鐘后再測(cè)幼兒心率，幼兒心率應(yīng)在80-90之間，五分鐘恢復(fù)后要求幼兒心率達(dá)到正常狀態(tài)。 （3） 整套動(dòng)作

8、應(yīng)包括上肢、下肢、軀干和全身等不同方向變化的動(dòng)作 ，注意編排的全面性。 （4）必須掌握動(dòng)作變化的規(guī)律，有目的地改變肌肉工作強(qiáng)度，有意識(shí)地改變動(dòng)作難易程度，才能合理地安排運(yùn)動(dòng)量。做到這一點(diǎn)，我們應(yīng)該了解影響動(dòng)作效果的因素。 影響動(dòng)作效果的要素身體姿勢(shì)、動(dòng)作方向、動(dòng)作幅度、動(dòng)作路線(xiàn)、動(dòng)作頻率和動(dòng)作速度 3、早操不能舞蹈化 ，要有操節(jié)的特點(diǎn) 舞蹈的基本特征是柔美與舒展，具有欣賞的價(jià)值，但幼兒早操對(duì)于幼兒有增進(jìn)幼兒體能和運(yùn)動(dòng)能力以及發(fā)展幼兒動(dòng)作協(xié)調(diào)性的目的，故幼兒早操需要達(dá)成一定的運(yùn)動(dòng)量，無(wú)論是模仿動(dòng)作或擴(kuò)展動(dòng)作，均應(yīng)該有一定適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，早操舞蹈化，則常常無(wú)法提高幼兒體能等。 4、 操節(jié)要合理 一

9、般早操有6-10個(gè)運(yùn)動(dòng)小節(jié)組成，小班通常為6個(gè)運(yùn)動(dòng)小節(jié)，中班為6-8個(gè)運(yùn)動(dòng)小節(jié)，大班為8-10個(gè)運(yùn)動(dòng)小節(jié)。在節(jié)奏節(jié)拍上，小班使用2/8拍，中、大班使用4/8拍。5、整套動(dòng)作的記寫(xiě)整套動(dòng)作的記寫(xiě) 記寫(xiě)整套動(dòng)作應(yīng)包括以下幾個(gè)方面：記寫(xiě)整套動(dòng)作應(yīng)包括以下幾個(gè)方面：（1）每節(jié)操的動(dòng)作名稱(chēng)（2）預(yù)備姿勢(shì)（3）拍節(jié)（4）動(dòng)作簡(jiǎn)圖 單線(xiàn)條圖（5）動(dòng)作說(shuō)明（6）動(dòng)作要點(diǎn)和要求6、選配體操的音樂(lè)選配體操的音樂(lè) 音樂(lè)選擇要有美感，音樂(lè)對(duì)兒童的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)是有直接影響的，因此，音樂(lè)的選擇需要重視，一般在早操中選擇活潑的、明快的音樂(lè)較為合適，一般而言，音樂(lè)選擇的一個(gè)技巧是先有操，再選擇音樂(lè)，音樂(lè)配操，而不是操配音樂(lè)。

10、7、器材運(yùn)用 在器材操中，應(yīng)盡量一物多用，廢物多用，應(yīng)強(qiáng)調(diào)器材的安全性。在早操器材運(yùn)用過(guò)程中，器材出現(xiàn)的先后次序和運(yùn)用方式需要仔細(xì)編排，運(yùn)動(dòng)器材在早操中使用的必要性，也需要仔細(xì)考慮與討論，以真正達(dá)成器材在早操中對(duì)于幼兒運(yùn)動(dòng)興趣和運(yùn)動(dòng)能力提高的作用。 四、早操活動(dòng)的指導(dǎo) （1） 隊(duì)形要合理。背風(fēng)、背陽(yáng)，能清楚地看清教師的示范?？煞纸M進(jìn)行教學(xué)。 （2） 教學(xué)時(shí)要分析和明確一節(jié)操的重點(diǎn)。譬如轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)，軀干的轉(zhuǎn)體是重點(diǎn)，一般都安排在第二、三拍。 （3） 在早操活動(dòng)中，教師要以自己優(yōu)美、輕松的鏡面示范動(dòng)作和語(yǔ)言提示等方法組織幼兒開(kāi)展早操活動(dòng)，對(duì)幼兒不正確的姿勢(shì)和動(dòng)作要及時(shí)提示和幫助糾正，一般不模仿幼兒的錯(cuò)誤動(dòng)作。 （4） 在幼兒練習(xí)模仿練習(xí)時(shí)，不要讓幼兒長(zhǎng)時(shí)間地保持某一動(dòng)作的方法來(lái)逐一檢查動(dòng)作是否到位正確，因?yàn)檫@樣的靜力性動(dòng)作易使幼兒產(chǎn)生疲勞和肌肉損傷。 （5） 幼兒做操時(shí)要姿勢(shì)良好，動(dòng)作盡量正確、整齊、有