中學(xué)生親子溝通訓(xùn)練

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上中學(xué)生親子溝通團(tuán)體訓(xùn)練方案課題中學(xué)生親子溝通團(tuán)體訓(xùn)練總課時(shí)6小時(shí)對象親子關(guān)系出現(xiàn)比較明顯狀況的中學(xué)生場地目標(biāo)理解父母，學(xué)會(huì)表達(dá)，改善親子關(guān)系，實(shí)現(xiàn)親子和諧與支持成長。時(shí)間內(nèi)容與任務(wù)流程與方法道具、資料20分鐘開場定向與規(guī)則1. 親愛的伙伴們，我們非常真誠地歡迎你們來到這里。感謝你們對我們的信任，給我們一次機(jī)會(huì)來帶領(lǐng)大家去體驗(yàn)一次學(xué)習(xí)之旅。我們這一生最親的關(guān)系就是和爸爸媽媽的關(guān)系，只是，這個(gè)親子關(guān)系有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)一些狀況而導(dǎo)致雙方都不是很開心。不過，沒關(guān)系，只要愛還在，只要我們不放棄，我們總有機(jī)會(huì)去有所作為加以改善，今天就是這樣的目的，我們來探討一下，我們可以如何改善和

2、爸爸媽媽之間的關(guān)系。畢竟你們還是一家人，既然是一家人，有什么不可以解決的呢？大家說是不是？2. 這次學(xué)習(xí)不是一般的講課，而是一次體驗(yàn)之旅。既然是體驗(yàn)，那么就會(huì)有感受，而這份感受如果能彼此分享的話，我們就是彼此支持相互學(xué)習(xí)。所以，我們需要有所約定，以使我們有一個(gè)安全的環(huán)境去敞開心扉分享各自的一些感受和想法。我們需要的約定如下，如果你有不同意見請當(dāng)場提出：a) 我保證在當(dāng)場只分享自己的感受和想法，不去評論其他同學(xué)的感受和想法。b) 我保證離開這里后，也只向別人分享自己的感受和收獲，不去泄露其他同學(xué)的真實(shí)姓名和跟具體個(gè)人有關(guān)的信息。c) 我承諾既然來到這里，我將對自己負(fù)責(zé)，全程參加本次學(xué)習(xí)之旅。d)

3、 我保證不在課堂里和學(xué)習(xí)時(shí)間里接聽電話，也不會(huì)讓自己的手機(jī)在課堂里響起鈴聲。3. 嘉許你做出了鄭重的承諾。現(xiàn)在就讓我們開始吧。首先我們來相互認(rèn)識(shí)一下。40分鐘“控訴父母”4. 可能你今天不是自己來的，而是被父母逼著來的。哦，我想了解一下，到底有多少同學(xué)是被家長安排過來的，而不是自己選擇的。.哇，這么多人是被安排的。也就是說你其實(shí)并不想來，是嗎？.不過，還是嘉許你，雖然有點(diǎn)不想，可是你還是讓自己來了，讓自己得到了這次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。掌聲嘉許自己！我們也再次感謝大家對我們的信任和配合，讓我們一起合作，去完成一次意義非凡的學(xué)習(xí)之旅！好嗎？5. 我們平時(shí)也有類似的被逼現(xiàn)象，你被父母逼著去做一些事情，甚至包

4、括學(xué)習(xí)，所以令你很不爽，很反感，甚至可能很仇恨。我能理解，確實(shí)，被人逼著去做事不會(huì)有好的感受。今天我們就給你一個(gè)機(jī)會(huì)去盡情地“控訴”你們的父母，把他們那些令你們很反感甚至仇恨的所作所為全部列出來，我們來一次徹底的審判。我會(huì)給你一張“起訴狀”，請你在上面列出自己的父母對你不理解、令你很不舒服的教養(yǎng)行為。強(qiáng)調(diào)：是行為而不是總結(jié)和評價(jià)。比如你說：“我媽媽很嘮叨?！边@只是一個(gè)評價(jià)。而如果你說：“我媽媽每天見我回家就對我說趕緊去做作業(yè)。”這就是一個(gè)直接的行為描述。.6. 好，你們已經(jīng)有了足夠的時(shí)間去羅列父母那些令你不接受的教育行為了。現(xiàn)在就是你們?nèi)バx訴狀的時(shí)候了。請每個(gè)學(xué)生到“原告”席上去宣讀起訴狀。

5、其他學(xué)生可以站在學(xué)生或家長的立場去聆聽，待會(huì)我會(huì)給你們機(jī)會(huì)去分享自己的傾聽宣讀后的感受。7. 起訴狀宣讀完畢。現(xiàn)在我想請每個(gè)學(xué)生繼續(xù)分享剛才自己在寫狀、讀狀和聆聽時(shí)的感受。8. 我們訴狀里主要反映的是父母對自己不理解、不尊重、不信任、要求很高，等等，我們表示理解和支持。確實(shí)，在人際相處中，最基本無非就是尊重、理解、信任，以及彼此成全。當(dāng)然，這些都不是單向的，而是雙向的，在我們希望別人那樣對待我們時(shí)，我們也有責(zé)任那樣對待別人。也就是說，尊重、理解、信任等等是要去贏得的，而不是自然地得到的。那么，我們來看看，我們對父母又有多少理解呢？首先我們來看看自己對父母了解多少?！捌鹪V狀”30分鐘理解父母9.

6、 我們現(xiàn)在發(fā)給你一張“父母情況表”，請你在上面寫下你對父母的了解，內(nèi)容涉及到：a) 父母的生日b) 父母喜歡的食物c) 父母喜歡的活動(dòng)d) 父母的愿望e) 父母的煩惱10. 現(xiàn)在我們發(fā)給你的是你的父母自己所寫的“情況表”，請你對照一下，你所寫的是否和父母自己所寫的一致。你發(fā)現(xiàn)了什么？有誰愿意來分享一下自己對照后的感受？11. 現(xiàn)在請你們設(shè)想一下，十年后，自己也可能成為父母，那時(shí)，如果自己有了象自己現(xiàn)在一樣的孩子，會(huì)有怎樣的想法、需求和感受？請學(xué)生分享。12. 我們都曾經(jīng)是孩子，將來也都可能成為父母。俗語說：可憐天下父母心！雖然沒有兩個(gè)人是一樣的，不過，作為天下的父母，總還是會(huì)有一些相同之處。以

7、下是我們對父母的幾點(diǎn)基本假設(shè)，看看大家是否認(rèn)同：13. 每個(gè)父母都是愛自己的孩子的，只是不一定知道如何有效地愛。14. 每個(gè)父母當(dāng)下都是在努力用自己認(rèn)為最好的方式愛孩子，只是沒有去了解孩子是否能接受和感受到。15. 每個(gè)父母都竭盡所能為孩子付出自己的愛，只是不知道毫無原則和限制的付出非但無益，甚至是有害的。“父母情況表”10分鐘休息40分鐘把握自己16. 我們希望得到父母的理解，那么前提是我們自己對自己有清晰的把握?，F(xiàn)在請你在“這就是我”的表格上寫出自己的情況。內(nèi)容涉及：a) 我有怎樣的思想？（對自己；對父母；對同學(xué)；對老師；對事情）b) 我有怎樣的需求？（在個(gè)人體驗(yàn)和成長方面：個(gè)人空間、個(gè)人

8、行動(dòng)、社交活動(dòng)、情感體驗(yàn)、個(gè)人興趣、個(gè)人發(fā)展等）c) 我有怎樣的感受？（對于父母不同的行為所產(chǎn)生的不同的感受）d) 我有怎樣的行為？（在親子關(guān)系上；在學(xué)習(xí)上；在娛樂上；在社交上；在社會(huì)活動(dòng)上）17. 當(dāng)我們對于自己的權(quán)利和需求，對于自己的思想和情感體驗(yàn)，對于自己的所作所為有了清晰的把握后，我們就需要學(xué)會(huì)自信和友善的溝通技巧去有效地表達(dá)自己了。接下來我們就來學(xué)習(xí)一個(gè)非常有效的溝通技巧。18. 在開始學(xué)習(xí)溝通之前，我們也要對自己作為子女的基本假設(shè)達(dá)成一定的共識(shí)：a) 我們都愛自己的父母，只是有時(shí)候無法接受他們愛我們的方式。b) 我們也不想傷害自己的父母，只是有時(shí)候真的不知道如何恰當(dāng)?shù)鼗貞?yīng)自己的父母

9、。c) 我們都想營造和諧的家庭氛圍，發(fā)展和諧的親子關(guān)系。d) 為了這份關(guān)系和愛，我們都愿意去學(xué)習(xí)并有所改變?！斑@就是我！”50分鐘學(xué)會(huì)表達(dá)19. 這個(gè)技巧的名稱叫做“我信息”，顧名思義就是表達(dá)關(guān)于我的信息。它讓我們分享自己的四個(gè)重要的信息：我們的觀察、我們的感受、我們的需求，和我們的請求。我舉個(gè)例子來說明一下。比如，你有分擔(dān)家庭的一些家務(wù)。某一次，你本來是想在你自己定的一個(gè)時(shí)間去做的，但是，在你快要去做時(shí)，你的媽媽開始嘮叨了：“怎么到現(xiàn)在還沒有去做??！你總是這樣拖拖拉拉，是不是想最后又賴著不做？上次就是我替你做了。”你聽了自然很不舒服，是吧？這時(shí)候你是怎么回應(yīng)的呢？大家說說看.20. 我想，當(dāng)

10、你們這樣回應(yīng)時(shí)，心里其實(shí)并不是要存心和父母作對，是吧？就像媽媽那樣說時(shí)其實(shí)心里也不是存心要讓你不好受，而只是在提醒這個(gè)事情或者現(xiàn)象。但是，正因?yàn)闆]有選擇恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式，才導(dǎo)致想要傳遞的信息沒有得到傳遞，而不想傳遞的信息卻傳遞出去了。那么，到底怎樣的表達(dá)會(huì)更有建設(shè)性呢？我們來分析一下。你不能接受的媽媽的行為是什么？.媽媽的這個(gè)行為讓你有了怎樣的感受？.你之所以有這樣的感受，是因?yàn)槟愕氖裁葱枨蟊磺趾α嘶蛘哒f沒有得到滿足？.所以，你希望媽媽怎么做怎么說呢？.很好，現(xiàn)在把你剛才回答我提問的四個(gè)內(nèi)容整合起來說說看。21. 很好，現(xiàn)在，請你回頭看看你在“起訴狀”上列出的父母令你很不爽你不能接受的教養(yǎng)行為，

11、試著用這個(gè)技巧來設(shè)計(jì)一下四個(gè)內(nèi)容。格式可以參照如下：“媽媽，當(dāng)你（說出父母具體的行為）.，我感到（分享自己的感受）.，因?yàn)椋ㄕf明自己的需求）.，所以，（說出自己希望父母怎么做的具體的行為）.。”上午結(jié)束60分鐘情感賬戶22. 接下來我們要來建立我們的“情感賬戶”。那什么是情感賬戶呢？情感賬戶是對于人際關(guān)系中相互信任的一種比喻。我們將人際關(guān)系中的相互作用，比喻為銀行中的存款與取款。存款可以建立關(guān)系，修復(fù)關(guān)系。取款使得人們的關(guān)系變得疏遠(yuǎn)。情感賬戶是情商中的一個(gè)重要概念。在每一個(gè)人際關(guān)系中，你能控制的只有自己的存款和取款。事實(shí)上，在彼此交往中，你不是做存款的事情，就是做取款的事情。你無法控制別人是否

12、存款，但是你可以控制自己的思想、自己的語言、自己的行為，從而產(chǎn)生向?qū)Ψ劫~戶存款的實(shí)質(zhì)行動(dòng)。隨著你向?qū)Ψ劫~戶持續(xù)的存款，你就能獲得對方的理解，你就能獲得對方的信任，你就能解除對方的誤會(huì)，你就能擴(kuò)大自己的影響范圍。美國的一位領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練大師柯維博士指出：“透過人際關(guān)系的存款，你可以建立自己與他人的安全感和信任感，也激發(fā)出正直、創(chuàng)造、自律等品質(zhì)?！?3. 我現(xiàn)在就發(fā)給你兩張賬戶表，一張是用來預(yù)算你希望父母在你的情感賬戶上存入怎樣的“存款”，另一張是你將會(huì)在你父母的情感賬戶上存入怎樣的“存款”？比如，你希望父母在他們說錯(cuò)了話或者對你做錯(cuò)了時(shí)能坦誠地向你道歉，是不是？OK，這就是你希望的父母在你的情感賬戶

13、上的一筆“存款”。還有，你希望父母答應(yīng)你的事情能兌現(xiàn)，是吧？很好，兌現(xiàn)對你的承諾，就是父母在你的情感賬戶上的一筆存款。不過，如果父母答應(yīng)了你的不合理要求，那么，這就不是一筆有益的存款，這只是一筆預(yù)支款，如果你不能發(fā)展出自我節(jié)制的品質(zhì)的話，這筆預(yù)支款將會(huì)變成一筆你的負(fù)債。好，現(xiàn)在先請你在第一張帳表上寫出你希望父母對你的“存款”。“情感賬戶表”10分鐘休息準(zhǔn)備場地 20分鐘成長回望24. 親愛的同學(xué)們，歡迎回來。每個(gè)人隨意選擇一個(gè)椅子，不要搬動(dòng)椅子，直接坐在上面就可。25. 現(xiàn)在請你暫時(shí)閉上眼睛，緩緩地做一個(gè)深呼吸。吸氣.呼出.很好，現(xiàn)在請你保持常規(guī)的呼吸。26. 現(xiàn)在，請跟著我一起去回望我們的生

14、命起源和歷程。27. 在我們來到這個(gè)世界之前，我們在媽媽的懷里享受著我們這一生最安全的生活。沒有污染，沒有風(fēng)雨，沒有傷害，沒有害怕。你甚至可能都不想出來。但是，我們畢竟要長大，我們畢竟要去開辟自己的天地，所以，你還是選擇了出來。你的一聲啼哭宣告了你的來臨。28. 人類是這個(gè)世界上最強(qiáng)大，但也是最柔弱的物種。因?yàn)槿祟愋r(shí)候是最脆弱的。任何其他幼小的動(dòng)物，它離開母體沒有多久便要能獨(dú)立生活了。唯有人類，需要漫長的20多年才能真正的獨(dú)立。這20多年需要父母，尤其是媽媽多么大的付出和犧牲啊。29. 親愛的同學(xué)們，請你好好想想，在你剛剛出生的時(shí)候，是誰每天守護(hù)在你身邊？是誰給你更換著一塊又一塊的尿布？是誰

15、一次一次地給你喂奶？當(dāng)你晚上哭鬧的時(shí)候，是誰放棄了自己的休息哄著你開心？尤其當(dāng)你生病的時(shí)候，誰最心痛焦急，甚至希望這個(gè)病生在自己身上？是誰每天不停地跟你嘮叨說話，以此教會(huì)了你說話？是誰每天給你穿衣穿鞋，然后送你去上幼兒園，又要準(zhǔn)時(shí)地去接你回家？是誰每天給你做飯？是誰每天為你洗臉洗腳洗澡，把你弄得干干凈凈？是誰每年為你準(zhǔn)備了生日蛋糕？是誰為你買了一件又一件的新衣服？是誰帶你一次次地出去游玩？是誰緊張著你的學(xué)習(xí)，希望你比她更又出息？是誰無時(shí)無刻不在牽掛著你？是誰把你的生命看得比她自己的更重要？。在這個(gè)世界上誰能做到這一切？。30. 可當(dāng)有人為我們做到這些時(shí)，我們是怎樣的感覺，我們又是如何回應(yīng)她們的

16、呢？31. 當(dāng)她生病的時(shí)候，我們有陪伴過她嗎？我們有為她喂過湯藥和食物嗎？我們有為她洗過臉洗過腳嗎？當(dāng)她傷心寂寞的時(shí)候我們有陪她說過話嗎？我們有為她做過飯嗎？我們有幫她分擔(dān)過繁忙的家務(wù)嗎？我們知道她的生日嗎？我們除了那些抱怨和發(fā)脾氣以外說過一些感激的話嗎？當(dāng)母親節(jié)父親節(jié)來臨的時(shí)候我們對她做了些什么？當(dāng)她關(guān)心我們的學(xué)習(xí)時(shí)我們又是如何對她的？當(dāng)我們看著她一年年變老的時(shí)候，我們的心里是怎樣的感受？。讓我們好好地問問自己，我們又為她做了些什么作為我們的感激？32. 親愛的同學(xué)，你知道嗎？如果說在這個(gè)世界上，只有一類人是真心希望我們超越她們的，那她們是誰呢？就是我們的親人，我們的父母。雖然父母也有做得不

17、妥的時(shí)候，可是，她們那顆愛心確實(shí)是真的。她為什么緊張你的學(xué)習(xí)，因?yàn)樗Ｍ銓聿粫?huì)成為一個(gè)無知和沒有競爭力的人。她為什么要說你，因?yàn)樗胗|動(dòng)你，引起你的重視。她為什么要盯著你，因?yàn)槲覀兇_實(shí)還沒有學(xué)會(huì)看管好自己。父母的愛在衣服上，在書包里，在看你的眼神里，在對你的嘮叨中，你感受得到嗎？去好好感受吧。你和她作為親子相處的時(shí)間畢竟是有限的?？傆幸惶欤齻儠?huì)離你而去。但是她們確實(shí)在你身上付出了她們幾乎全部的愛和心血。我們難道真的可以無動(dòng)于衷嗎？。33. 所有的愛要去表達(dá)，所有的感激要去說出來。此時(shí)此刻，當(dāng)你確實(shí)感受到那份愛，那份關(guān)心，而你也確實(shí)有一些感激的話想要說的話，那么，請你回到家里，好好地對她們說吧。此刻她們就在你的面前。鼓起勇氣去對她們說：“媽媽，我愛你。爸爸，我愛你。奶奶，我愛你。爺爺，我愛你。外婆，我愛你，外公，我愛你?！蹦銓?huì)因此而感受到更多的愛