體育教學(xué)的方法

1、體育教學(xué)方法：在體育教學(xué)過程中，教師與學(xué)生為實現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)和完成體育教學(xué)任務(wù)而有計劃地采用的、可以產(chǎn)生教與學(xué)相互作用的、具有技術(shù)性的教學(xué)活動。體育教學(xué)方法主要包括教學(xué)策略、教學(xué)技術(shù)和教學(xué)手段三個主要的層次。體育教學(xué)方法的分類：1、以語言傳遞信息為主的體育教學(xué)方法：講解法、問答法和討論法。2、以直接感知為主的體育教學(xué)方法：動作示范法、演示法、糾正動作錯誤與幫助法等。3、以身體練習(xí)為主的體育教學(xué)方法：分解練習(xí)法、完整練習(xí)法、領(lǐng)會教學(xué)法和循環(huán)練習(xí)法。4、以情景和競賽活動為主的體育教學(xué)方法：運動游戲法、運動競賽法、情景教學(xué)法等。5、以探究活動為主的體育教學(xué)方法：發(fā)現(xiàn)法、小群體教學(xué)法。一、以語言傳遞信

2、息為主的體育教學(xué)方法 以語言傳遞信息為主的教學(xué)方法，是指通過教師運用口頭語言向?qū)W生傳授體育知識、運動技能的教學(xué)方法。在體育教學(xué)過程中，常用的以語言傳遞信息為主的方法有講解法、問答法和討論法。（一）講解法教師通過簡明、生動的口頭語言向?qū)W生系統(tǒng)地傳授體育知識、向?qū)W生傳授運動技能的方法。體育教師可以運用邏輯分析、論證、形象的描繪、陳述、啟發(fā)誘導(dǎo)性的設(shè)疑、解疑，使學(xué)生在較短的時間內(nèi)清晰地獲得全面而系統(tǒng)的知識。在體育教學(xué)過程中不能過多地使用講解法，不能形成“滿堂說”和“滿堂講”的局面，要“精講多練”。但是也不能“只練不講”，因為“既懂又會”的教學(xué)目標(biāo)要求有高超的講解水平，其實“精講”正是高超的講解水平的

3、表現(xiàn)。（二）問答法“問答法”也稱“談話法”，是教師和學(xué)生以口頭語言問答的方式完成體育教學(xué)的方法。它的優(yōu)點是便于啟發(fā)學(xué)生的思維，培養(yǎng)學(xué)生的思考能力和語言表達(dá)能力，也有喚起和保持學(xué)生的注意力和興趣的作用。（三）討論法討論法是在教師指導(dǎo)下，學(xué)生以全班或小組為單位，圍繞教材的中心問題各抒己見，通過討論或辯論活動，獲得體育知識或者是輔助運動技能學(xué)習(xí)的一種教學(xué)方法。討論法的優(yōu)點在于能促進(jìn)全體學(xué)生都積極參加學(xué)習(xí)活動，培養(yǎng)合作精神和參加集體思考的能力，同時還可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)情緒。運用以語言傳遞信息為主的方法時要遵循以下幾點基本要求：（1）科學(xué)地組織教學(xué)內(nèi)容。學(xué)生的知識來自于教材知識結(jié)構(gòu)，教師用

4、語言的方法使學(xué)生掌握知識，并發(fā)展他們運動能力，最為重要的是要對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行一番必要的加工，包括使教學(xué)內(nèi)容具有邏輯意義和把處于靜止?fàn)顟B(tài)的知識信息變?yōu)檩敵鰻顟B(tài)的信息。因此，體育教師要在課前認(rèn)真鉆研教材，重新組織教學(xué)內(nèi)容，做到系統(tǒng)性強(qiáng)、概念明確、條理清楚、重點突出、難易適度等。（2）教師的語言要清晰、簡練、準(zhǔn)確、生動，并富有感染力。這要求教師有很好的語言素養(yǎng)和較高的語言表達(dá)能力。語言表達(dá)能力的提高有先天的因素，也有后天訓(xùn)練的因素。在體育教學(xué)中要求教師“精講多練”，這就更要求體育教師善于用清晰、簡練、準(zhǔn)確、生動的語言來表達(dá)教學(xué)內(nèi)容。在教學(xué)中語言還要有啟發(fā)性和感染力，在體育教學(xué)中就更是如此。體育教師還要

5、注意語言表達(dá)時的舉止與神態(tài)，善于利用無聲的語言。 （3）要多用設(shè)問和解疑。無論是體育教學(xué)中的講解還是指導(dǎo)，都需要有一些教師精心設(shè)計的問題，最好是用“問題串”來串聯(lián)，以組織和引導(dǎo)學(xué)生解決疑難，使學(xué)生思維活動不斷處于積極狀態(tài)。體育教師要根據(jù)教學(xué)的需要和教材內(nèi)容的特點，精心設(shè)計富有啟發(fā)性和思考價值的問題。 但要注意：問題要符合學(xué)生知識與能力水平，難易適度；問題要明確具體；要善于鼓勵和引導(dǎo)學(xué)生充分發(fā)表自己的見解；要敏感地抓住學(xué)生認(rèn)識中模糊不清的地方或錯誤之處，及時地加以糾正。 （4）結(jié)合黑板、掛圖等進(jìn)行講授和討論。這種方法會提高體育教學(xué)的效果，提高講解和討論的質(zhì)量，應(yīng)該予以重視并加強(qiáng)對教學(xué)掛圖和板書內(nèi)

6、容的開發(fā)。二、以直接感知為主的體育教學(xué)方法以直接感知為主的方法，是指教師通過對實物或直觀教具的演示，使學(xué)生利用各種感官直接感知客觀事物或現(xiàn)象而獲得知識的教學(xué)方法。以直接感知為主的方法有動作示范法、演示法、糾正動作錯誤與幫助法等。（一）動作示范法動作示范法是教師（或教師指定的學(xué)生）以自身完成的動作作為范例，用以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的方法。 動作示范法是體育教學(xué)中最常用的直觀方法，它在使學(xué)生了解所學(xué)動作的表象、順序、技術(shù)要點和領(lǐng)會動作特征方面具有獨特的作用。輕快優(yōu)美的動作示范還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。 1動作示范的“示范面” 由于運動動作的多樣性，因此動作示范更要注意“示范面”的問

7、題。示范面是指學(xué)生觀察示范的視角，也包括示范的速度和距離等要素。示范面有正面、背面、側(cè)面和鏡面。 （1）正面示范：教師與學(xué)生相對站立所進(jìn)行的示范是正面示范，正面示范有利于展示教師正面動作的要領(lǐng)，如球類運動的持球動作多用正面示范。 （2）背面示范：教師背向?qū)W生站立所進(jìn)行的示范是背面示范，背面示范有利于展示教師背面動作或左右移動的動作，以及動作的方向、路線變化較為復(fù)雜的動作，以利于教師的領(lǐng)做和學(xué)生的模仿，如武術(shù)的套路教學(xué)就常采用背面示范。 （3）側(cè)面示范：教師側(cè)向?qū)W生站立所進(jìn)行的示范是側(cè)面示范，側(cè)面示范有利于展示動作的側(cè)面和按前后方向完成的動作，如跑步中擺臂動作和腿的后蹬動作。 （4）鏡面示范：教

8、師面向?qū)W生站立進(jìn)行的與同學(xué)同方向的示范是鏡面示范，鏡面示范的特點是學(xué)生和教師的動作兩相對應(yīng)，適用于簡單動作的教學(xué)，便于教師領(lǐng)做，學(xué)生模仿。例如，做徒手操，開始時學(xué)生完成動作是左腳左移半步成開立，教師的示范動作與學(xué)生的動作相對應(yīng)，則是右腳右移半步成開立。 2動作示范法的幾個要素 （1）速度：為了幫助學(xué)生建立完整正確的動作表象，教師注意根據(jù)情況運用不同的速度進(jìn)行示范。一般的情況可用常規(guī)的速度進(jìn)行示范；但當(dāng)為突出顯示動作結(jié)構(gòu)的某些環(huán)節(jié)時則應(yīng)采用慢速示范。 （2）距離：應(yīng)根據(jù)完成動作示范的活動范圍、學(xué)生人數(shù)和安全需要等恰當(dāng)?shù)剡x擇學(xué)生觀察動作示范的距離。 （3）視線：學(xué)生視線與動作示范面越接近垂直越有利

9、于觀察。在多數(shù)學(xué)生以橫隊形式觀察示范動作的情況下，越靠近橫隊兩端的學(xué)生，其視角就越不接近垂直。因此，學(xué)生觀察示范動作的隊形不宜拉得太寬。學(xué)生多時，應(yīng)讓學(xué)生排成若干排橫隊觀看示范，并避免橫隊前列的學(xué)生遮擋后列學(xué)生的視線。 （4）視線干擾：應(yīng)注意讓學(xué)生背向或側(cè)向陽光、風(fēng)向，以避免視線干擾，有利觀察。 （5）多媒體配合：示范應(yīng)與講解、學(xué)生思維等緊密結(jié)合，爭取最好的動作示范效果。 3體育教學(xué)對動作示范方法的基本要求 （1）動作示范要有明確的目的。示范要針對體育教學(xué)的實際需要進(jìn)行，應(yīng)區(qū)別以下三種動作示范。 認(rèn)知示范是使學(xué)生知道學(xué)什么的示范，這種動作示范的重點是給學(xué)生建立動作的整體形象，形成大致的概念。這

10、種示范要正確、樸實，要引導(dǎo)學(xué)生注意整體，不要拘泥細(xì)節(jié)。 學(xué)法示范是告訴學(xué)生怎樣學(xué)的示范，這種示范的重點是使學(xué)生了解動作完成的順序、要領(lǐng)、關(guān)鍵、難點等。進(jìn)行這種示范時要引導(dǎo)學(xué)生注意關(guān)鍵的動作環(huán)節(jié)的重點部分。 錯誤示范是展示學(xué)生錯誤動作的示范，這種示范的重點是使學(xué)生了解自己動作的錯誤的外部特征。進(jìn)行這種示范時既要突出錯誤的特征又不能夸張。對這種動作示范的要求與第二種動作示范大致相同，應(yīng)注意示范時著重突出要糾正的錯誤所在。 （2）示范要正確、美觀。正確是指示范要嚴(yán)格按動作技術(shù)的規(guī)格要求完成，以保證學(xué)生建立正確的動作表象；美觀是指動作示范的生動和誘人，以保證動作示范可以引起學(xué)生學(xué)、練的興趣，消除不必要

11、的畏難情緒。（二）演示法 演示法是教師在體育教學(xué)中通過展示各種實物、直觀教具，讓學(xué)生通過觀察獲得感性認(rèn)識的教學(xué)方法。 在中小學(xué)的體育教學(xué)中，較為多見的演示手段是：可活動的人體模型、戰(zhàn)術(shù)板、圖片和圖畫等小道具，另外還有偶爾才使用的幻燈、電影、計算機(jī)等，由于體育技能學(xué)習(xí)有難以現(xiàn)場觀察（因為動作較快）、難以自我觀察等特點，因此演示的教學(xué)法和示范法一樣，是非常重要的教學(xué)方法，也是應(yīng)該大力開發(fā)的教學(xué)方法。實踐證明，演示法不僅能理論聯(lián)系實際，為學(xué)生學(xué)習(xí)運動技能提供豐富的感性材料，而且還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高體育學(xué)習(xí)的效果。（三）糾正動作錯誤與幫助法 糾正錯誤動作與幫助法是體育教師為了糾正學(xué)生的動作錯誤

12、所采用的教學(xué)方法。在體育教學(xué)中，學(xué)生的技能提高是伴隨著動作錯誤的不斷出現(xiàn)與不斷糾正而進(jìn)行的。體育教學(xué)中的糾正動作錯誤和幫助，不僅是學(xué)生掌握運動技能的需要，也是避免運動損傷的需要。 （1）糾正錯誤動作和進(jìn)行幫助時，必須分析出產(chǎn)生錯誤的原因，才能選用適合的方法予以糾正和幫助。產(chǎn)生動作錯誤的原因常見的有以下5個方面： 學(xué)生對完成動作不認(rèn)真、敷衍了事，會把動作做錯； 學(xué)生對所學(xué)動作技術(shù)的概念模糊不清； 學(xué)生受舊技能的干擾； 學(xué)生的能力較差導(dǎo)致產(chǎn)生錯誤動作； 學(xué)生在疲勞情況下進(jìn)行學(xué)、練導(dǎo)致產(chǎn)生錯誤動作。 （2）糾正錯誤動作與幫助的具體方法： 運用語言和直觀的方法，不斷使學(xué)生建立正確的動作概念，要用生動而

13、準(zhǔn)確的描述性語言和手勢等幫助學(xué)生明確動作的順序、要領(lǐng)，要運用各種誘導(dǎo)性、轉(zhuǎn)移性練習(xí)，來防止受舊技能干擾。 根據(jù)錯誤動作的性質(zhì)，可采用限制練習(xí)法、誘導(dǎo)練習(xí)法和自我暗示法等進(jìn)行糾正。（3）糾正錯誤動作與幫助時的注意點：在指出動作錯誤之時，也要充分肯定學(xué)生的進(jìn)步，以利于學(xué)生接受和增強(qiáng)改錯的信心，切忌諷刺和挖苦學(xué)生； 要糾正主要的動作錯誤，有時主要的動作錯誤被糾正了，相關(guān)的動作錯誤也就隨之消除； 要合理使用各種方法糾正動作錯誤。（四）運用以直接感知為主的方法的基本要求 1事先做好準(zhǔn)備工作 教師在體育教學(xué)中運用演示法時，要根據(jù)體育教學(xué)任務(wù)的需要，做好必要的準(zhǔn)備。體育中的道具在市場沒有出售，需要體育教師自

14、己或請他人制作，制作完成后還要設(shè)計演示的時機(jī)和演示的程序，并與其他教學(xué)程序進(jìn)行很好地結(jié)合后寫入教案。 2引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有效的觀察 演示前要提出問題，以引導(dǎo)學(xué)生有目的、有重點地去觀察和思考。要把學(xué)生的感知與理解緊密地結(jié)合起來，體育教師還要借這種實踐活動教給學(xué)生觀察的順序與方法，提高學(xué)生在運動學(xué)習(xí)中的觀察能力。 3做好總結(jié)。將觀察得到的感性認(rèn)識上升為理性認(rèn)識演示結(jié)束后，體育教師還要進(jìn)一步組織和引導(dǎo)學(xué)生通過問答、練習(xí)和討論等多種方式，把觀察得到的感性認(rèn)識上升為理性認(rèn)識，把偶然觀察到的結(jié)果與必然的規(guī)律聯(lián)系起來，使演示真正起到獲得感性知識、驗證和理解知識的作用。三、以身體練習(xí)為主的體育教學(xué)方法 以身體練習(xí)

15、為主的體育教學(xué)方法，是那些通過身體練習(xí)和技能學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握和鞏固運動技能、進(jìn)行身體鍛煉的教學(xué)方法。在體育教學(xué)實踐中，以身體練習(xí)為主的體育教學(xué)方法有分解練習(xí)法、完整練習(xí)法、領(lǐng)會教學(xué)法和循環(huán)練習(xí)法等。 因為體育教學(xué)是以學(xué)生的身體練習(xí)和實踐活動為特征的，以身體練習(xí)為主的教學(xué)方法是體育教學(xué)方法的主要內(nèi)容，是完成體育教學(xué)任務(wù)的主要途徑。（一）分解練習(xí)法 分解練習(xí)法是指將完整的動作分成幾部分，逐段進(jìn)行體育教學(xué)的方法。它適用于“會”和“不會”之間有質(zhì)的區(qū)別或運動技術(shù)難度較高而又可分解的運動項目。這種教學(xué)方法的優(yōu)點是把動作技術(shù)的難度相對降低，便于學(xué)生掌握和突出教學(xué)重點和難點，同時還有利于提高學(xué)生習(xí)的信心。其缺

16、點是不利于學(xué)生對完整動作的領(lǐng)會，有可能形成對局部和分解動作的單獨掌握，甚至妨礙完整地掌握動作。 分解練習(xí)法有以下幾種： （1）按動作技術(shù)的結(jié)構(gòu)順序分：如體操的“低杠掛膝上”是由助跑、掛膝和掛膝上三個主要部分組成，可按動作技術(shù)結(jié)構(gòu)順序先練習(xí)助跑以加強(qiáng)動力，再練習(xí)掛膝以加強(qiáng)動力連貫性，最后將助跑和掛膝上的動作串聯(lián)，最終學(xué)會這個動作。 （2）按動作技術(shù)的結(jié)構(gòu)反序分：如跨欄是由助跑、起跨、過欄擺腿和落地四個主要部分組成，可按動作技術(shù)結(jié)構(gòu)反序先練習(xí)擺腿和落地（無欄或欄側(cè)練習(xí)），再練習(xí)過欄動作，最后加上欄間助跑，串聯(lián)練習(xí)，最終學(xué)會這個動作。 （3）按學(xué)習(xí)難度分：如學(xué)習(xí)蛙泳可按難度分為陸上模仿動作、水中局部

17、動作練習(xí)和水中完整練習(xí)三段，按學(xué)習(xí)難度先練習(xí)陸上模仿，將手臂動作“劃、彎、伸”和腿腳動作“收、翻、蹬”練習(xí)正確并熟練，再下水做扶池邊練習(xí)腿部動作和有同伴扶助的手臂練習(xí)，待較熟練后再做帶浮漂的完整練習(xí)，直至最終解下浮漂完全學(xué)會蛙泳。 （4）按身體各部分的動作分：如武術(shù)的動作，所涉及的身體各部分有下肢動作、上肢動作、上體姿勢和頭部動作，有些難度較大的動作，如果整體學(xué)習(xí)就會有困難，因此可按身體各部分的動作來分解學(xué)習(xí)。分段教學(xué)的順序可以是多樣的，基本順序有分進(jìn)式、連進(jìn)式和遞進(jìn)式三種。 進(jìn)行分解教學(xué)時應(yīng)注意以下幾點： 劃分動作時，應(yīng)注意其相互間的聯(lián)系，劃分開的段落應(yīng)易于連接完成并不破壞動作的結(jié)構(gòu)。 使學(xué)

18、生明確所劃分的段落或部分在完整動作中的地位和相互聯(lián)系。 分解法要與完整法結(jié)合運用。分解法的主要作用在于減少學(xué)生在學(xué)習(xí)中的困難，最終達(dá)到完整掌握動作的目的，所以，分解動作的練習(xí)時間不宜過長，只要基本掌握即可與其他段落或部分連接起來進(jìn)行練習(xí)。 切忌為分解而分解的練習(xí)和步驟。(二)完整練習(xí)法 完整法是從動作開始到結(jié)束，不分部分和段落，完整、連續(xù)地進(jìn)行學(xué)和練習(xí)的方法。它適用于“會”和“不會”之間沒有質(zhì)的區(qū)別或運動技術(shù)難度不高而沒有必要進(jìn)行或根本不可分解的運動項目。完整法的優(yōu)點是教學(xué)中能保持動作結(jié)構(gòu)的完整性，便于形成動作技術(shù)的整體概念和動作間的聯(lián)系；其缺點是用于應(yīng)該分解而又不宜分解的動作(如體操運動中的

19、翻轉(zhuǎn)動作)時給教學(xué)帶來困難。此時為了減少學(xué)生學(xué)習(xí)的困難和便于他們掌握動作，可采用以下做法： (1)利用示范和演示來幫助學(xué)生建立動作表象。如讓學(xué)生掌握動作的方向、路線、動作節(jié)奏、速度等要素，幫助學(xué)生對動作有個完整認(rèn)識。 (2)抓住教學(xué)重點進(jìn)行突破。如體操運動中的翻轉(zhuǎn)動作雖無法分解，但其中的要素、扭動力、動作動機(jī)和動作要領(lǐng)還是可以進(jìn)行分析、共找出主要的要因和主要問題所在，有重點地進(jìn)行練習(xí)，切忌不要一開始就拘泥動作的細(xì)節(jié)。 (3)通過幫助與輔助降低難度。如通過輔助器材的使用和利用教師的各種幫助降低動作難度。 (4)有意識地降低對動作質(zhì)量的要求。如體操動作的適當(dāng)分腿、屈膝，武術(shù)動作中降低速度，籃排球中

20、的近距離投籃、發(fā)球等，但降低要求要以不形成明顯錯誤動作為限。 (5)開發(fā)多樣的輔助練習(xí)和誘導(dǎo)性練習(xí)。完整法和分解法在實際運用中是緊密結(jié)合的。運用分解法時，應(yīng)注意使學(xué)生完整地理解動作；在以完整法為主進(jìn)行教學(xué)時，也應(yīng)對動作的某些環(huán)節(jié)或困難部分進(jìn)行分解學(xué)習(xí)。采用什么方法應(yīng)根據(jù)教材的特點(主要是“會”和“不會”的關(guān)系和難度的特點)、學(xué)生的能力和教學(xué)時間等因素來確定。(三)領(lǐng)會教學(xué)法 領(lǐng)會教學(xué)法是體育教學(xué)方法指導(dǎo)思想的一項重大改革，它從強(qiáng)調(diào)動作技術(shù)轉(zhuǎn)向培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)知能力和興趣。領(lǐng)會教學(xué)法的教學(xué)過程主要包括六個部分：項目介紹、比賽概述、戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)、瞬間決斷能力的訓(xùn)練、技巧演示、動作完成。領(lǐng)會教學(xué)法是以“項

21、目介紹”和“比賽概述”作為球類運動的開始，讓學(xué)生了解該項目特點和比賽規(guī)則，從而使學(xué)生一開始就對該運動項目有一個全面的了解。領(lǐng)會教學(xué)法與傳統(tǒng)的技能教學(xué)不同的是：教師不是從基本的動作教起，而是首先對學(xué)生進(jìn)行“戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)”。教師在戰(zhàn)術(shù)介紹以后，結(jié)合實戰(zhàn)向?qū)W生演示一些臨場復(fù)雜的情況和應(yīng)付的方法，對學(xué)生進(jìn)行“瞬間決斷能力的訓(xùn)練”，培養(yǎng)學(xué)生全面觀察情況，把握和判斷時機(jī)以及應(yīng)變能力，使學(xué)生最終可以根據(jù)所學(xué)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，判斷出“做什么”和選擇最佳的行動方案“如何去做”。 領(lǐng)會教學(xué)法還有一個特點，就是將過去的“從局部開始分解教學(xué)”，改變?yōu)椤皬恼w開始教學(xué)再到局部，再回到整體教學(xué)”。這個教學(xué)過程有利于使學(xué)生從一

22、開始就“領(lǐng)會”到項目(特別是集體性的球類項目)的基本概況和概貌，并較快地形成球類意識和戰(zhàn)術(shù)概念等。領(lǐng)會教學(xué)法的教學(xué)模式有如下特點： (1)從項目整體特征入手，然后再回到具體技能學(xué)習(xí)，最后再回到整體的認(rèn)識和訓(xùn)練中。 (2)強(qiáng)調(diào)從戰(zhàn)術(shù)意識入手，把戰(zhàn)術(shù)意識貫穿在各個教學(xué)環(huán)節(jié)中，整體意識和戰(zhàn)術(shù)為主導(dǎo)的特征很強(qiáng)。 (3)突出主要的運動技術(shù)，而忽略一些枝節(jié)性的運動技術(shù)。 (4)注重比賽的形式，并在比賽和實戰(zhàn)中培養(yǎng)學(xué)生對項目的理解，教學(xué)往往從“嘗試性比賽”開始，以“總結(jié)性比賽”結(jié)束。(四)循環(huán)練習(xí)法 循環(huán)練習(xí)法是根據(jù)教學(xué)和鍛煉的需要選定若干練習(xí)手段，設(shè)置若干個相應(yīng)的練習(xí)站(點)，學(xué)生按規(guī)定順序、路線和練習(xí)要

23、求，逐站依次練習(xí)并循環(huán)的方法。它主要是練習(xí)的方法，但它也是一種教學(xué)、組織方法。循環(huán)練習(xí)的方式有多種，主要是流水式和分組輪換式兩種。 循環(huán)練習(xí)法的特點是有多個練習(xí)手段，練習(xí)過程連續(xù)循環(huán)，練習(xí)內(nèi)容可多樣，運動量、練習(xí)節(jié)奏和身體鍛煉的部位比較容易調(diào)整，可以根據(jù)課上的練習(xí)需要進(jìn)行多樣化的設(shè)計和安排，能較全面地發(fā)展學(xué)生體能，提高運動能力，還能較好地提高學(xué)生學(xué)、練的興奮性。 運用循環(huán)練習(xí)法時應(yīng)注意： (1)練習(xí)手段、練習(xí)量、練習(xí)站以及循環(huán)練習(xí)方式的確定，均應(yīng)服從教學(xué)任務(wù)和教學(xué)條件、學(xué)生的運動能力以及場地器材等實際情況，練習(xí)站不宜太多，也不宜太少，一般以6個左右為宜。 (2)選用的練習(xí)手段應(yīng)是學(xué)生會做的。應(yīng)

24、將發(fā)展基本活動能力的內(nèi)容、發(fā)展身體素質(zhì)的內(nèi)容、培養(yǎng)心理品質(zhì)的內(nèi)容、激發(fā)興趣的內(nèi)容、促進(jìn)學(xué)生交流的內(nèi)容等合理地搭配、組合在一起，以利于全面鍛煉學(xué)生的身體和全面完成教學(xué)任務(wù)。 (3)每個練習(xí)站必須有定量、定時、定性等的要求。 (4)各練習(xí)站的練習(xí)要注意負(fù)荷大小不同的練習(xí)交替安排。 (5)可以從學(xué)生最大負(fù)荷能力的三分之一開始練習(xí)，以后各站逐步增大運動負(fù)荷，但一般不超過學(xué)生最大負(fù)荷能力的三分之二。練習(xí)量大時，強(qiáng)度應(yīng)相對較??；反之，強(qiáng)度大時，練習(xí)量不能多，在循環(huán)練習(xí)中還要注意合理的間歇。（五）在教學(xué)中運用以身體為主的體育教學(xué)方法的基本要求 (1)科學(xué)對待身體練習(xí)中的運動負(fù)荷因素。身體練習(xí)是體育學(xué)習(xí)的必須途徑，也是教學(xué)達(dá)到多種教學(xué)目的必須媒介，身體練習(xí)中的運