高中體育與健康 人教版 跑

1、“一師一優(yōu)，一課一名師”體育與健康展示課教案模塊名稱：田徑模塊 課 次：第十周 第1次課 主備課教師：黃小峰 授課年級：高一年級19班 任課教師：黃小峰 任教日期：2017年4月19日上午第五節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容1、S彎活躍熱身慢跑 2 、彎道跑 3、“趣味拼圖接力”學(xué)習(xí)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生認(rèn)識和理解彎道跑技術(shù)和原理，要求90%以上的學(xué)生能掌握彎道跑技術(shù)特點，能夠理解速度和向心力的正比關(guān)系，并準(zhǔn)確能說出彎道跑的技術(shù)要點。 2、技能目標(biāo)：學(xué)生通過練習(xí)彎道跑和“趣味拼圖接力”，能掌握彎道跑的正確的身體姿勢和正確的腳步動作及擺臂動作，并且運用到跑的過程中。3、情感目標(biāo)：讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)中逐步形成堅毅、頑強

2、的良好品質(zhì)，游戲中相互配合協(xié)作，團(tuán)結(jié)一致。場地器材半塊足球場和田徑場彎道；“S”彎道；標(biāo)志桶10個；標(biāo)準(zhǔn)圓盤56個重點難點重點：了解、掌握彎道跑技術(shù)要領(lǐng)難點：克服離心力，保持身體平衡，彎道跑動作協(xié)調(diào)有力教學(xué)流程2、 課堂常規(guī)S彎活躍熱身慢跑彎道跑練習(xí)“趣味拼圖接力” 本課小結(jié)課的結(jié)構(gòu)時間次數(shù)學(xué)習(xí)內(nèi)容教 法學(xué) 法組織與隊形準(zhǔn)備部分9分鐘234148拍1、課堂常規(guī)2、S彎活躍熱身慢跑教師通過兩對詞語“拍拍手”和“跺跺腳”、“嘿嘿”和“哈哈”考驗學(xué)生反映和協(xié)調(diào)，增加趣味。3、原地徒手操頭頸部運動、擴胸振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、俯身體轉(zhuǎn)、弓步壓腿、側(cè)壓腿、活動手腕、踝關(guān)節(jié)1、鳴哨集合，指定集合地點

3、；2、清點人數(shù)，檢查著裝并讓體育委員簽字登記；3、問好，并宣布本節(jié)課的安排及安全注意事項，安排見習(xí)生；1、教師親自帶領(lǐng)學(xué)生繞足球場邊線和S彎道慢跑；2、按照兩路縱隊，聽老師口令進(jìn)行互動，增加課堂趣味性，帶動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。1、口令指揮，適當(dāng)?shù)目诹钐崾?，精?zhǔn)的示范2、巡回觀察，督促學(xué)生認(rèn)真完成準(zhǔn)備活動。3、強調(diào)動作完成度，充分熱身。1、在體育委員的帶領(lǐng)下迅速集合，做到快！靜！齊！2、認(rèn)真聽講，服從指揮；3、明確體育課的常規(guī)要求及課的內(nèi)容安排1、學(xué)生放松心情，在教師口令指揮下互動。2、全班輕松愉悅，感受彎道跑，兩位同學(xué)基本標(biāo)齊，節(jié)奏輕松愉快，感受彎道跑的樂趣。1、在老師的帶領(lǐng)下按要求完成準(zhǔn)備活動

4、，充分活動各個關(guān)節(jié)，盡可能避免運動損傷。1、組織：XXXXXXXXXOOOOOOOOOXXXXXXXXXOOOOOOOOOX(教師)要求： 1、集合快、靜、齊2、按教師要求積極練習(xí) 2、組織： OXOXOXOXOXOX(教師)基本部分26分鐘15分鐘11分鐘2次2次二、彎道跑動作要領(lǐng)：1、擺臂：外側(cè)手臂擺動大，內(nèi)側(cè)手臂小幅擺動；2、身體：身體內(nèi)傾，保持正直或稍向前；3、腳部：外側(cè)腳的腳掌內(nèi)側(cè)著地，內(nèi)側(cè)腳的腳掌外側(cè)著地；4、路線：保持貼近弧線20厘米位置跑。三、“拼圖接力”1、利用畫好的S彎道進(jìn)行趣味拼圖接力，全班分為四個小組，兩個小組各為A、B兩個隊，各自小組內(nèi)同學(xué)相互協(xié)同配合，先完成拼圖和交

5、接的小組獲勝。2、第一輪拼的是A組Aa B組Bb第二輪學(xué)生們自己理想的大學(xué)3、每一輪游戲給同學(xué)們足夠的時間商量“戰(zhàn)術(shù)”1、教師組織學(xué)生上跑道，四路縱隊用小跑、后踢腿跑、前踢腿跑輔助練習(xí)，跑到彎道處。2、教師講解示范彎道跑的動作要領(lǐng)3、教師組織學(xué)生4路縱隊進(jìn)行彎道跑練習(xí)。4、20米中等速度跑到第一標(biāo)志彎道跑兩組，跑到第二標(biāo)志50米盡力彎道跑一組。5、每一組講解要求，教師糾錯，讓優(yōu)秀同學(xué)展示自我。1、教師宣布比賽的規(guī)則及要求，教師發(fā)令。2、教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分組，分到四個點集合。3、兩位同學(xué)嚴(yán)格當(dāng)好裁判工作，觀察對方組是否犯規(guī)，最后揮袖標(biāo)表示所在組完成比賽。4、教師強調(diào)安全，所有學(xué)生都要認(rèn)真參與。5

6、、引導(dǎo)學(xué)生， 采用正確的彎道跑動作技術(shù)。1、學(xué)生認(rèn)真聽講，積極回答老師提出的問題2、認(rèn)真聽教師講解，仔細(xì)觀察教師的示范3、在教師的指揮下積極認(rèn)真的練習(xí)4、按教師要求認(rèn)真練習(xí)，并觀察其他同學(xué)練習(xí)和思考5、仔細(xì)觀看同學(xué)的示范，認(rèn)真聽教師的講評，并反思6、學(xué)生之間討論動作和感受1、學(xué)生認(rèn)真聽老師講解，按照教師要求進(jìn)行練習(xí)。2、聽從老師安排，注意安全。3、練習(xí)時注意安全，不可以打鬧。4、開動腦筋，男生、女生怎么安排出場順序。3、組織：OX OXOX OXOX OXOX OXOX OXOX OX (教師) （集合練習(xí)地點）4、組織：A A B B拼圖地點A、B兩個小組要求：1、 遵守規(guī)則，積極參與2、

7、拼圖發(fā)揮小組的想象力結(jié)束部分5分鐘5分鐘1、鳴哨集合，清點人數(shù)，總結(jié)本節(jié)課；2、放松練習(xí)3、收還器材，下課解散。1、鳴哨集合，簡單總結(jié)本節(jié)課；2、清點人數(shù)；3、組織同學(xué)們放松練習(xí)；4、安排同學(xué)收還器材。1、同學(xué)們聽到哨音后迅速跑到集合地點，做到快！靜！齊！2、體育委員協(xié)助老師清點人數(shù)；3、認(rèn)真完成放松練習(xí)，減少乳酸堆積；4、體育委員協(xié)助收還器材XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOO 易犯錯誤：彎道跑的身體內(nèi)傾角度不足，不能控制右腳掌內(nèi)側(cè)和左腳掌外側(cè)著地，以及不能調(diào)整好左右手臂的擺動幅度預(yù)計心率曲線 平均心率： 110-130次分160 1501401301201101009080 0 5 10 15 20 25 30 35 40 預(yù)計練習(xí)密 度3545安全隱患 1.衣褲口袋中不要放硬物，如眼鏡、發(fā)夾等，不佩戴飾物、校牌（課前提示）。 2.熱身要充分，接力比賽時注意觀察是否安全，避免碰撞，學(xué)會自我保護(hù)。 3.彎道跑要學(xué)會克服向心力，在安全的情況下盡力完成練習(xí)。學(xué)與教的課后反 思 1. 本課主要教學(xué)內(nèi)容是田徑短跑-彎道跑，教學(xué)設(shè)計圍繞彎道跑進(jìn)行，基本部分教