人際交往團(tuán)體方案設(shè)計(jì)

1、.人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)方案一、 團(tuán)體名稱永遠(yuǎn)的朋友二、 團(tuán)體性質(zhì)結(jié)構(gòu)式團(tuán)體、封閉式三、 團(tuán)體目標(biāo)幫助成員增強(qiáng)交往意識(shí)，掌握交往技巧，提高交往能力，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。四、 團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者領(lǐng)導(dǎo)者：，要求：心理咨詢專業(yè)學(xué)生。學(xué)習(xí)過(guò)心理咨詢理論與實(shí)踐、團(tuán)體心理咨詢等課程。具有較扎實(shí)的心理學(xué)理論基礎(chǔ)和開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)。性格開(kāi)朗，善于溝通，有較強(qiáng)的表達(dá)能力和組織能力。 觀察員：，要求：心理咨詢專業(yè)學(xué)生，開(kāi)朗，親和力強(qiáng)，做事嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真。五、 團(tuán)體對(duì)象與規(guī)模在校大學(xué)生 20人六、 成員招募方式海報(bào)宣傳、自愿報(bào)名、面談篩選七、 團(tuán)體活動(dòng)次數(shù)及時(shí)間4次 每周六上午一個(gè)半小時(shí)八、 團(tuán)體設(shè)計(jì)理論依據(jù)1. 埃里克森自我發(fā)

2、展理論根據(jù)埃里克森自我發(fā)展理論，大學(xué)生是屬于第六階段，是獲得親密感而避免孤獨(dú)感的時(shí)期。親密的社會(huì)意義，是個(gè)人能與他人同甘共苦、相互關(guān)懷。在這個(gè)階段，如果一個(gè)人不能與他人分享快樂(lè)與痛苦，不能與他人進(jìn)行思想情感的交流，不能相互關(guān)心與幫助，就會(huì)陷入孤獨(dú)寂寞的苦惱情境之中，就會(huì)表現(xiàn)出與社會(huì)隔離。2.馬斯洛需要層次理論馬斯洛需要層次理論揭示，每個(gè)人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，不過(guò)現(xiàn)實(shí)生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣賞，必須從自我開(kāi)始，從給予別人開(kāi)始。九、 團(tuán)體活動(dòng)場(chǎng)所經(jīng)管樓402十、 團(tuán)體評(píng)估方法項(xiàng)目一：領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié)項(xiàng)目二：觀察員的觀察記錄項(xiàng)目三：團(tuán)體成員反饋單十一、 團(tuán)體方案次數(shù)單元名稱單元目

3、標(biāo)活動(dòng)流程及內(nèi)容所需材料一有緣相聚1.促進(jìn)成員熟悉，構(gòu)建和諧的團(tuán)體氛圍。2.建立團(tuán)體規(guī)范。1.輕柔體操2.“疊羅漢”3.“許愿精靈”4. “你我的約定”圖畫紙、彩筆、錄音機(jī)二打開(kāi)心門交朋友1.促進(jìn)成員相互了解。2.促進(jìn)成員認(rèn)識(shí)自我。3.增進(jìn)成員間信任和接納。1.愛(ài)在指間2.20個(gè)我3.我說(shuō)你做4.信任跌倒圖畫紙、彩筆、錄音機(jī)卡片圖6張三溝通從傾聽(tīng)開(kāi)始1.協(xié)助成員掌握傾聽(tīng)的言語(yǔ)技巧和非言語(yǔ)技巧。1.我說(shuō)你畫2.“傾聽(tīng)的技巧”小組討論3.“秘密紅帳”針對(duì)全體4.溝通練習(xí)一些畫有簡(jiǎn)單線條的圖片、A4紙、小簽紙、筆、小紙箱、抄寫好溝通練習(xí)的大白紙1張四朋友一生一起走1.幫助成員學(xué)會(huì)交往技巧，提高交往能

4、力。2.安全結(jié)束團(tuán)體。1.“我猜你猜”2.交往有技巧3.優(yōu)點(diǎn)轟炸4.人際財(cái)富錄音機(jī)、紙、筆、卡片十二、活動(dòng)具體安排第一單元有緣相聚單元目標(biāo)1.促進(jìn)成員熟悉，構(gòu)建和諧團(tuán)體氛圍。2.建立團(tuán)體規(guī)范。預(yù)定活動(dòng)容、步驟或方法一、熱身活動(dòng)目標(biāo)：促進(jìn)成員熟悉，活躍團(tuán)體氣氛，建立良好的人際氛圍。內(nèi)容：輕柔體操方法：（一）成員排成一列，后面的成員將手搭在前一個(gè)成員的肩上，首尾相連組成一個(gè)圓圈。（二）伴隨舒緩的音樂(lè)，后面的成員要為前面的成員輕輕揉肩、捶背。（三）成員向后轉(zhuǎn)，重新進(jìn)行上述環(huán)節(jié)。（四）活動(dòng)結(jié)束后，相鄰的成員間要打招呼、問(wèn)好，相互表示感謝。二、主要活動(dòng)目標(biāo)：促進(jìn)成員相互了解，幫助成員懂得在交往中要關(guān)注和

5、尊重他人。內(nèi)容：（一）“疊羅漢”方法：1給每位成員三分鐘的時(shí)間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點(diǎn)。領(lǐng)導(dǎo)者可以先進(jìn)行自我介紹，作為示范。2按順時(shí)針?lè)较颍瑥哪硞€(gè)成員（比如A）開(kāi)始介紹自己，要求：（1）先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個(gè)信息：姓名以及自己與眾不同的特點(diǎn)，比如“我是活潑好動(dòng)的周慧”。（2）從第二個(gè)成員開(kāi)始，每個(gè)成員在用一句話介紹自己時(shí)都必須從上一個(gè)人開(kāi)始講起（如“我是坐在好動(dòng)的周慧旁邊的內(nèi)向害羞的王琳”），直到最后一個(gè)人都必須從上一個(gè)人開(kāi)始講起。（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時(shí)間對(duì)自己的名字和特點(diǎn)作進(jìn)一步的解釋和說(shuō)明。（4）在介紹的過(guò)程中，每位成員都要集中注意

6、力聽(tīng)。努力記住該成員的名字，而且每個(gè)人都有協(xié)助他人完整表達(dá)的義務(wù)。3當(dāng)成員A作完自我介紹后，小組的其他成員依次向A提一個(gè)關(guān)于個(gè)人信息的問(wèn)題。要求每個(gè)人提的問(wèn)題不能與前面成員提的問(wèn)題重復(fù)。對(duì)于其他成員提的問(wèn)題，A可以表示不回答，但不能說(shuō)謊。當(dāng)所有的成員都問(wèn)完一個(gè)問(wèn)題后，A旁邊的下一個(gè)成員再開(kāi)始介紹自己。4所有的成員都介紹完自己后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和討論：（1）在剛才的游戲中，你說(shuō)對(duì)了所有人的名字嗎"你一共記住了幾個(gè)人的名字"（2）你采用了哪些方法來(lái)記住別人的名字"（或者你為什么沒(méi)能記住別人的名字"）（3）當(dāng)別人準(zhǔn)確地說(shuō)出你的名字時(shí)，你內(nèi)心的感受如何&

7、quot;當(dāng)別人叫不出你名字時(shí)，你的感受又如何"5領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)（1）準(zhǔn)確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個(gè)技巧，因?yàn)樗磉_(dá)了你對(duì)他人的關(guān)心和重視。（2）記住他人名字的方法：提問(wèn)法、重復(fù)法、聯(lián)想法等。（二）“許愿精靈”方法：1.發(fā)給成員事先準(zhǔn)備好的紙筆，要求成員完成紙筆練習(xí)。（1）我希望通過(guò)參加本團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)_。（2）我希望和_的人成為朋友。（3）我希望讓自己的人際交往在_方面發(fā)生改變。（4）我希望可以在人際交往中_。（5）我希望自己的人際交往關(guān)系_。2.引導(dǎo)成員交流、分享。（三）“你我的約定”方法：1.領(lǐng)導(dǎo)者強(qiáng)調(diào)本團(tuán)體的目標(biāo)，澄清成員期望。2.引導(dǎo)成員討論有效完成團(tuán)體活動(dòng)應(yīng)遵循

8、的紀(jì)律和規(guī)則。得到大家認(rèn)可的內(nèi)容，領(lǐng)導(dǎo)者要逐一寫在白紙上，并請(qǐng)成員簽上姓名，從而完成團(tuán)體契約。三、結(jié)束目的：整理團(tuán)體活動(dòng)歷程，強(qiáng)化團(tuán)體目標(biāo)，為后續(xù)活動(dòng)做好準(zhǔn)備。方法：（一） 引導(dǎo)成員總結(jié)團(tuán)體收獲。（二） 領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)，對(duì)團(tuán)體活動(dòng)提出希望和要求。（三） 預(yù)告下期活動(dòng)內(nèi)容。第二單元打開(kāi)心門交朋友單元目標(biāo)1.促進(jìn)成員相互了解。2.促進(jìn)成員認(rèn)識(shí)自我。3.增進(jìn)成員間信任和接納。預(yù)定活動(dòng)容、步驟或方法一、熱身活動(dòng)目標(biāo)：促進(jìn)成員熟悉，活躍團(tuán)體氣氛，建立良好的人際氛圍。內(nèi)容：愛(ài)在指間方法：（一）將團(tuán)體成員通過(guò)報(bào)數(shù)分成人數(shù)相等的兩組，單數(shù)成員一組，圍成一個(gè)內(nèi)圈，雙數(shù)成員一組，圍成一個(gè)外圈，內(nèi)外圈的成員兩兩相視而立

9、。（二）成員在領(lǐng)導(dǎo)者的指揮下向?qū)Ψ缴斐鍪种高M(jìn)行示意。伸出1-4個(gè)手指，分別表示 “不想認(rèn)識(shí)對(duì)方”、“愿意初步認(rèn)識(shí)對(duì)方”、 “很高興認(rèn)識(shí)對(duì)方，希望與對(duì)方成為普通朋友”、“很喜歡對(duì)方，希望與對(duì)方成為好朋友”。（三）如果雙方手指示意不同，則原地不動(dòng)；如果雙方都伸出1個(gè)手指，則各自將頭轉(zhuǎn)向一邊，跺一下腳；如果都伸出2個(gè)手指，則相互微笑示意；如果都伸出3個(gè)手指，雙方要緊握雙手；如果都伸出4個(gè)手指，則要擁抱對(duì)方。（四）每做完一組動(dòng)作，外圈的成員要順時(shí)針移動(dòng)一個(gè)位置，與下一個(gè)成員相視而立，重復(fù)上述動(dòng)作。（五）領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享、交流參與本活動(dòng)的感受和體會(huì)。二、主要活動(dòng)目標(biāo)：促進(jìn)成員相互了解，幫助成員

10、客觀認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)信任和接納。內(nèi)容：（一）20個(gè)我方法：1.要求成員在事先準(zhǔn)備好的紙上完成20個(gè)“我是。”要求每一個(gè)“我”之間不要重復(fù)，并應(yīng)該能夠充分反映個(gè)人特征。2.引導(dǎo)成員間進(jìn)行交流分享，幫助成員間相互了解，并使成員對(duì)自我形成深刻認(rèn)識(shí)。（二）我說(shuō)你做方法：1、成員站起來(lái)背對(duì)背圍成一圈,發(fā)給每人一張大小,形狀相同的紙，發(fā)給組長(zhǎng)圖片；2、要求成員根據(jù)組長(zhǎng)的指令,按步驟完成撕紙活動(dòng)?；顒?dòng)期間不許說(shuō)話,不許和組長(zhǎng)交流,不許看組員間的的動(dòng)作.3、展示作品.會(huì)發(fā)現(xiàn)在同一指令下,成員的作品各不相同；領(lǐng)導(dǎo)者提問(wèn)造成作品不同的原因，讓大家思考；（第一輪游戲6分鐘）4、進(jìn)行第二輪游戲,重復(fù)上述環(huán)節(jié),但要求成員

11、間可以交流,不清楚的地方可以向組長(zhǎng)詢問(wèn),并可以觀察其他成員的動(dòng)作.5、展示作品,成員的作品應(yīng)該基本相同.（第二輪游戲10分鐘）6、引導(dǎo)成員討論：為什么兩次游戲結(jié)果會(huì)大不相同幫助成員明確交往中應(yīng)該善于溝通和交流.（3分鐘）7、活動(dòng)總結(jié)：人際溝通是一個(gè)雙向的過(guò)程。有時(shí)候你所表達(dá)的并不一定就是別人所理解的，你所聽(tīng)到的未必就是別人想表達(dá)的。溝通并不是一件簡(jiǎn)單的事情，需要雙方要不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式，才能達(dá)到溝通的最佳效果。（1分鐘）（三）信任跌倒方法：1.一名成員站在桌子上準(zhǔn)備向后倒，其他成員排成兩排，按個(gè)頭高低兩兩相對(duì)，向前伸直手臂，與對(duì)方的手握在一起，做好接應(yīng)準(zhǔn)備。2.都準(zhǔn)備好后，領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“倒”

12、的指令，桌子上的成員應(yīng)聲向后挺直倒下，其他成員要努力安全地將其接住，并平穩(wěn)放下。3.重復(fù)上述環(huán)節(jié)。要求：成員身上不要有利器和貴重物品，避免受傷、傷到別人或損壞東西。有心臟病或高血壓等疾病的成員不宜參與此活動(dòng)。4.引導(dǎo)成員分享參與本活動(dòng)的體會(huì)，幫助成員明確在交往中信任的重要。三、結(jié)束目的：整理成員收獲，促進(jìn)成員成長(zhǎng)。方法：（一） 引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體歷程，分享在團(tuán)體中的收獲和體會(huì)。（二） 領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)，對(duì)成員如何參與交往進(jìn)行指導(dǎo)。（三） 預(yù)告下期內(nèi)容第三單元溝通從傾聽(tīng)開(kāi)始單元目標(biāo)1、進(jìn)一步增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。2、協(xié)助成員掌握傾聽(tīng)的言語(yǔ)技巧和非言語(yǔ)技巧。預(yù)定活動(dòng)容、步驟或方法一、熱身活動(dòng)目標(biāo)：進(jìn)一

13、步增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。內(nèi)容：“我說(shuō)你畫”方法：（一）團(tuán)體成員小組內(nèi)結(jié)成對(duì)子。形成若干個(gè)兩人小組，領(lǐng)導(dǎo)者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無(wú)法看到。（二）請(qǐng)前者向后者描述圖片的內(nèi)容，后者根據(jù)前者的描述畫出該圖片。要求在描述的過(guò)程中，只能通過(guò)言語(yǔ)表達(dá)。不能用手比畫。比比看哪一組畫得又快又準(zhǔn)確。（三）領(lǐng)導(dǎo)者向所有人展示圖1，然后每組中的兩個(gè)成員交換角色，領(lǐng)導(dǎo)者出示圖2（四）重復(fù)上述游戲。二、主要活動(dòng)目標(biāo)：協(xié)助成員掌握傾聽(tīng)的言語(yǔ)技巧和非言語(yǔ)技巧。內(nèi)容：（一）“傾聽(tīng)的技巧”小組討論方法：1“可以運(yùn)用哪些言語(yǔ)技巧和非言語(yǔ)技巧來(lái)表達(dá)你在認(rèn)真傾聽(tīng)”， 小組代表向大家匯報(bào)本小組的分享結(jié)果。2領(lǐng)導(dǎo)者總

14、結(jié)：（1）傾聽(tīng)的言語(yǔ)技巧，如：避免沉默不語(yǔ)；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對(duì)、對(duì)、對(duì)”等；適當(dāng)?shù)夭迦胩釂?wèn)，或要求對(duì)方進(jìn)一步補(bǔ)充說(shuō)明，表達(dá)對(duì)對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容的興趣；指出共同的經(jīng)歷和感受；用自己的話簡(jiǎn)要復(fù)述對(duì)方所說(shuō)的內(nèi)容，表達(dá)對(duì)對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容的理解等。（2）傾聽(tīng)的非言語(yǔ)技巧，如身體面向?qū)Ψ剑⑦m當(dāng)?shù)厍皟A，使對(duì)方感覺(jué)你在洗耳恭聽(tīng)；保持目光接觸，表示對(duì)對(duì)方所說(shuō)的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容而發(fā)生變化；利用積極的面部表情和頭部運(yùn)動(dòng)，如微笑、點(diǎn)頭、揚(yáng)眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開(kāi)放的姿勢(shì)，表達(dá)對(duì)對(duì)方話題的接納態(tài)度等。（二）“秘密紅帳”針對(duì)全體方法：1請(qǐng)每位成員觀察其他成

15、員的良好傾聽(tīng)行為，并把它們寫在紙條上，放入小紙箱內(nèi)。要求：（1）寫清楚被贊揚(yáng)的成員的姓名。（2）只允許記好的行為，不準(zhǔn)記不好的表現(xiàn)。（3）允許記錄多個(gè)成員的良好傾聽(tīng)行為，只要你認(rèn)為某個(gè)成員在傾聽(tīng)的某個(gè)方面做得好就可以把它寫下來(lái)。2領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾宣讀紙條的內(nèi)容，以激勵(lì)每位成員在今后的團(tuán)體中自覺(jué)練習(xí)傾聽(tīng)技巧。3.注意強(qiáng)調(diào)：所記錄的“紅帳”是傾聽(tīng)的行為，不是評(píng)價(jià)他人的優(yōu)良品質(zhì)（三）“溝通練習(xí)”1請(qǐng)每位成員談?wù)?。?dāng)你的朋友向你傾訴他的煩惱時(shí)，一般而言你會(huì)作何反應(yīng)"并簡(jiǎn)要說(shuō)明你作出這樣選擇的理由。 領(lǐng)導(dǎo)者講述一場(chǎng)景1：（1）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來(lái)了，我又沒(méi)考好。我不敢告訴父母，為了供

16、我上學(xué)他們拼命地賺錢，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來(lái)，我都鼓勵(lì)自己要努力地學(xué)習(xí)，但是感覺(jué)壓力很大，要考上重點(diǎn)好難呀!”你會(huì)如何回答" 領(lǐng)導(dǎo)者助理出示預(yù)先準(zhǔn)備好的選項(xiàng)：A你要想開(kāi)一點(diǎn)，面包會(huì)有的，只要努力一定能考上的。B你不用太悲觀，這次好多人都沒(méi)考好。C你應(yīng)該告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一起想辦法。D你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔(dān)心你?？墒悄愕膲毫σ卜浅４螅恢雷约阂粋€(gè)人是否扛得過(guò)去。 領(lǐng)導(dǎo)者請(qǐng)大家舉手表示自己的選擇。 領(lǐng)導(dǎo)者講述場(chǎng)景2：（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎，我真想一死了之!”你會(huì)如何回答" 領(lǐng)

17、導(dǎo)者助理出示預(yù)先準(zhǔn)備好的選項(xiàng)：A.你怎么這么想，一次失戀就成這個(gè)樣子，也太沒(méi)出息了。B.哎，是挺倒霉的。你再想想有沒(méi)有什么跟她和好的辦法"C.我比你更倒霉呢，我都被人家甩過(guò)兩次啦。D.不用這么難過(guò)，俗話說(shuō)得好，天涯何處無(wú)芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個(gè)更好的。E.談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個(gè)事實(shí)，所以覺(jué)得活著沒(méi)意思了。 領(lǐng)導(dǎo)者請(qǐng)大家舉手表示自己的選擇。2領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺(jué)到，你是在認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個(gè)案例的幾個(gè)答案中。只有最后一個(gè)反應(yīng)最為恰當(dāng)，但很少人會(huì)選它。因?yàn)樗皇怯米约旱脑挵褎e人所說(shuō)的內(nèi)容簡(jiǎn)要地翻譯

18、了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法”），似乎是在說(shuō)廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達(dá)自己的意見(jiàn)或提出勸告。事實(shí)上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過(guò)傾訴，希望尋求的只不過(guò)是一種關(guān)心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對(duì)方的這種心理需求。因此，把對(duì)方所說(shuō)的意思簡(jiǎn)要地反饋給對(duì)方，就是最簡(jiǎn)單但是又十分有效的人際溝通小竅門。三、結(jié)束目的：整理成員收獲，并分享方法：（一） 引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體歷程，分享在團(tuán)體中的收獲和體會(huì)。（二） 領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)，對(duì)成員如何運(yùn)用傾聽(tīng)的言語(yǔ)和非言語(yǔ)技巧

19、進(jìn)行指導(dǎo)。（三） 預(yù)告下期內(nèi)容第四單元有你相隨單元目標(biāo)1.幫助成員學(xué)會(huì)交往技巧，提高交往能力。2.安全結(jié)束團(tuán)體。預(yù)定活動(dòng)容、步驟或方法一、熱身活動(dòng)目標(biāo)：活躍團(tuán)體氣氛，促進(jìn)成員了解。方法：“我猜你猜”方法：領(lǐng)導(dǎo)者在心中默想一人，但不說(shuō)出他的名字，此人必須是團(tuán)體成員中的一人，然后請(qǐng)其他成員來(lái)猜他的名字。在猜的過(guò)程中，可以向領(lǐng)導(dǎo)者提問(wèn)，但領(lǐng)導(dǎo)者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團(tuán)體成員中的一人，其他成員來(lái)猜。如此類推。二、主要活動(dòng)目標(biāo)：促進(jìn)成員相互了解，幫助成員掌握交往技巧。內(nèi)容：（一）交往有技巧方法：1.情景劇表演（1）夜晚，宿舍的同學(xué)已經(jīng)睡覺(jué)了，可是小麗還在沒(méi)完沒(méi)了地打電話，同宿舍的小紅很氣憤