技巧——腳蹬墻手倒立教學(xué)設(shè)計(jì)

1、技巧一腳蹬墻手倒立教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想與理論依據(jù)本課依據(jù)“健康第一”指導(dǎo)思想，結(jié)合水平三學(xué)生身心特點(diǎn)，在學(xué)習(xí)體育運(yùn) 動(dòng)技能基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，不畏困難，團(tuán)結(jié)互助的學(xué)生體育素養(yǎng)。以學(xué) 生自主發(fā)展為中心，通過講解、示范、游戲、評(píng)價(jià)等教學(xué)手段引導(dǎo)學(xué)生在玩中學(xué)、 學(xué)中練，逐步掌握體育運(yùn)動(dòng)技能。二、教材分析本課內(nèi)容為腳蹬墻手倒立，選自人教版義務(wù)教育教師用書一體育與健 康5至6年級(jí)全一冊(cè)。本單元共4次課，本課為第2次課。技巧是體操教學(xué)的主要內(nèi)容之一，而腳蹬墻手倒立是學(xué)習(xí)手倒立和側(cè)手翻的 基礎(chǔ)，內(nèi)容新穎、富有趣味性和挑戰(zhàn)性，深受學(xué)生喜愛。本單元教學(xué)內(nèi)容需要學(xué) 生一定的支撐能力做基礎(chǔ)，同時(shí)需要學(xué)生在練習(xí)

2、中克服心理恐懼， 因此教師提前 對(duì)學(xué)生進(jìn)行了上肢力量和核心力量進(jìn)行了加強(qiáng)訓(xùn)練，同時(shí)布置了安全的教學(xué)環(huán)境 以及加強(qiáng)了各種保護(hù)與幫助的教學(xué)，學(xué)生在循序漸近的挑戰(zhàn)練習(xí)中，不斷嘗試， 不斷體驗(yàn)成功，自信心也不斷的得到了增強(qiáng)。三、學(xué)情分析學(xué)生在水平二階段學(xué)習(xí)了肩肘倒立，因?yàn)槟_蹬墻手倒立與肩肘倒立在技術(shù)要 點(diǎn)上有一定的相似性，都要求收腹、立腰，身體繃緊，所以學(xué)生在學(xué)習(xí)本單元內(nèi) 容會(huì)相對(duì)容易一些。本單元開始前一個(gè)月左右對(duì)學(xué)生進(jìn)行小推車的練習(xí)測(cè)試， 發(fā)現(xiàn)部分同學(xué)都存 在手臂和腰腹力量欠缺的情況，針對(duì)這個(gè)問題，在最近一個(gè)月體育課中，教師在 課堂最后幾分鐘安排學(xué)生上肢力量和腰腹力量的練習(xí)，同時(shí)與家長(zhǎng)一起通過家庭

3、作業(yè)的方式幫助學(xué)生提高力量素質(zhì)。 經(jīng)過近一個(gè)月的練習(xí)，學(xué)生的上肢力量和腰 腹力量有了很大的提升，已經(jīng)基本具備學(xué)習(xí)腳蹬墻手倒立的身體基礎(chǔ)。本單元第一節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容是腳架高處的“半倒立”，主要是讓學(xué)生充分體 會(huì)直臂、頂肩的感覺，同時(shí)通過不斷強(qiáng)調(diào)保護(hù)與幫助，讓學(xué)生有一個(gè)安全意識(shí)， 通過第一節(jié)課的教學(xué)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生完成 半倒立”比較輕松，直臂頂肩動(dòng)作完成的也 較好，本節(jié)課計(jì)劃讓學(xué)生嘗試在器材和同伴的幫保下完成腳蹬墻手倒立完整動(dòng)作。四、教學(xué)目標(biāo)與重難點(diǎn)1. 能夠說出腳蹬墻手倒立的動(dòng)作要點(diǎn)及保護(hù)幫助方法。2. 通過本單元學(xué)習(xí)，95%以上同學(xué)能在保護(hù)下獨(dú)自完成一次腳蹬墻手倒立動(dòng)作，做到直臂、頂肩、收腹、立腰，發(fā)

4、展上肢力量和身體協(xié)調(diào)性。3. 能積極參與練習(xí)、課后自主練習(xí)，養(yǎng)成不畏艱險(xiǎn)、敢于挑戰(zhàn)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。重點(diǎn)： 直臂頂肩、兩腳依次向上移難點(diǎn)： 收腹、立腰、全身協(xié)調(diào)用力。五、學(xué)生學(xué)習(xí)新知可能遇到的問題：1 .手臂力量雖然有所提升，但是因?yàn)槟_蹬墻手倒立的過程中兩手需要支撐著身體移動(dòng)，對(duì)于部分學(xué)生來說，依然會(huì)存在手臂力量不足的問題；2 .學(xué)生在兩腳依次蹬墻的過程中可能會(huì)出現(xiàn)塌腰的情況；六、教學(xué)效果預(yù)計(jì)通過本課教學(xué)，預(yù)計(jì)85%左右的學(xué)生能夠在同伴的保護(hù)和幫助下完成一次腳蹬墻手倒立。但也會(huì)有少部分學(xué)生會(huì)因上肢、腰腹等核心力量不足不能完成動(dòng)作。七、單元計(jì)劃:技巧一腳蹬墻手倒立單元計(jì)劃單 元 教 學(xué) 目 標(biāo)1

5、 .能夠說出腳蹬墻手倒立的動(dòng)作要點(diǎn)及保護(hù)幫助方法。2 .通過本單元學(xué)習(xí)，95%以上同學(xué)能在保護(hù)下獨(dú)自完成一次腳蹬墻手倒立 動(dòng)作，做到直臂、頂肩、收腹、立腰，發(fā)展上肢力量和身體協(xié)調(diào)性。3 .能積極參與練習(xí)、課后自主練習(xí)，養(yǎng)成不畏艱險(xiǎn)、敢于挑戰(zhàn)及團(tuán)結(jié)協(xié)作 的精神。課次教學(xué)內(nèi)容與 重點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)主要教法措施1內(nèi)容：腳架高處的“半倒立”重點(diǎn)：頂肩、立腰、收臀1 . 了解腳架高處的“半倒 立”的動(dòng)作要點(diǎn)。2 .能夠在保護(hù)下完成腳 架高處的“半倒立”動(dòng)作， 做到直臂、頂肩，發(fā)展上肢 力*和身體協(xié)調(diào)性。3 .能積極參與練習(xí)、課后 自主練習(xí)，養(yǎng)成不畏艱險(xiǎn)、 敢于挑戰(zhàn)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精 神。1 .兩人一組推小車練習(xí)2

6、 .雙手支撐的體前屈式爬行3 .教師示范并講解腳架高處提 臀后，爬成半倒立的動(dòng)作方法 和保護(hù)幫助方法。4 .兩人一組腳架高處提臀后， 爬成半倒立5 .教學(xué)檢測(cè)：能在保護(hù)下完成 一次腳蹬墻手倒立。6 .學(xué)生自主展示，師生共評(píng)。2內(nèi)容：腳蹬墻手倒立重點(diǎn)：頂肩、提臀、兩腳依 次向上移1. 了解腳蹬墻手倒立的動(dòng) 作要點(diǎn)和保護(hù)幫助手法。2. 90前右的學(xué)生能在保 護(hù)和幫助下完成腳蹬墻手 倒立動(dòng)作，做到頂肩、提臀、 兩腳依次向上移，發(fā)展上肢 力*和身體協(xié)調(diào)性。1 .俯撐、下肢固定提臀爬至體 刖屈2 .腳架高處提臀后爬成半倒立3 .教師示范有墊子輔助的腳蹬 墻手倒立完整動(dòng)作并強(qiáng)調(diào)保護(hù) 幫助要領(lǐng)。4 .兩人一

7、組進(jìn)行后墊H助的年級(jí)：五課次：43.能積極參與練習(xí)、課后 自主練習(xí)，養(yǎng)成不畏艱險(xiǎn)、 敢于挑戰(zhàn)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精 神。腳蹬墻手倒立練習(xí)5 .教學(xué)檢測(cè)：三人一組進(jìn)行保 護(hù)和幫助下的腳蹬墻手倒立動(dòng) 作練習(xí)，同時(shí)根據(jù)動(dòng)作要點(diǎn)給 與評(píng)價(jià)6 .學(xué)生自主展示，師生評(píng)價(jià)3內(nèi)容：腳蹬墻手倒立重點(diǎn)：直臂頂 肩、收腹立腰1 .知道腳蹬墻手倒立的動(dòng) 作要點(diǎn)和保護(hù)幫助手法。2 . 90前右的學(xué)生能在保 護(hù)下完成腳蹬墻手倒立動(dòng) 作，做到頂肩、提臀、兩腳 依次向上移，發(fā)展上肢力量 和身體協(xié)調(diào)性。3 .能積極參與練習(xí)、課后 自主練習(xí)，養(yǎng)成不畏艱險(xiǎn)、 敢于挑戰(zhàn)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精 神。1 .俯撐、下肢固定提臀爬至體 刖屈2 .腳架高處提

8、臀后爬成半倒立3 .兩人一組進(jìn)行有墊子輔助的 腳蹬墻手倒立練習(xí)4 .教師講解自我保護(hù)和他人保 護(hù)的方法和要點(diǎn)。5 .學(xué)生兩人一組，一人保護(hù)， 一人練習(xí)。6 .教學(xué)檢測(cè)：能夠在保護(hù)下完 成一次腳蹬墻手倒立動(dòng)作。7 .學(xué)生自主展示，師生共評(píng)4內(nèi)容：腳蹬墻 手倒立（考 核）重點(diǎn)：通過考 核1 .能夠說出腳蹬墻手倒立 的動(dòng)作要點(diǎn)和保護(hù)幫助手 法。2 . 95函右的學(xué)生能在保 護(hù)下完成腳蹬墻手倒立動(dòng) 作，通過考核，發(fā)展上肢力 量和身體協(xié)調(diào)性3 .能積極參與練習(xí)、課后 自主練習(xí)，養(yǎng)成不畏艱險(xiǎn)、 敢于挑戰(zhàn)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。1 .俯撐、下肢固定提臀爬至體 刖屈2 .兩人一組進(jìn)行有墊子輔助的 腳蹬墻手倒立練習(xí)4

9、 .教師講解考核的要求和標(biāo)準(zhǔn)5 .組織學(xué)生進(jìn)行考核6 .考核評(píng)價(jià)。八、教案（課時(shí)計(jì)戈U）技巧一一腳蹬墻手倒立2/4 教案男：9班級(jí)：五6班人數(shù)：21 女：12教學(xué)內(nèi)容及課次技巧腳蹬墻手倒立2/4游戲：開火車1.了解腳蹬墻手倒立動(dòng)作方法，知道頂肩、收腹、立腰等動(dòng)作要點(diǎn)。2.90%左右的學(xué)生能在保護(hù)和幫助下完成腳蹬墻手倒立動(dòng)作，做到頂肩、提臀、標(biāo)3.能積極參與練習(xí)、課后自主練習(xí)，養(yǎng)成不畏艱險(xiǎn)、敢于挑戰(zhàn)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精 神。結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法與要求開始 部分4分一、課堂常規(guī)體委整隊(duì)、師生問好、檢查服裝、宣布本節(jié)課內(nèi)容、安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)反口令游戲13-42分 鐘2分 鐘組織：叫列橫隊(duì)局.

10、倏 支女刁井口口1IK、目于、7 1組織：叫列橫隊(duì)教法：聽教師口令練習(xí)要求：注意力集中，反應(yīng)快速。準(zhǔn) 備 部 分8分一、韻律舞蹈：dura 舞二、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1.肩美節(jié)繞環(huán)4*8拍4*84分 鐘4分組織：體操隊(duì)形教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)要求：活動(dòng)幅度大，跟隨音樂節(jié)奏，敢可一 一 p人 0LfiFIlLJI -兩腳依次向上移，發(fā)展上肢力量和身體協(xié)調(diào)性。目2 .擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)3 .活動(dòng)手腕美節(jié)4 .俯撐兩手交替摸異側(cè)肩拍鐘基 本 部分26分一、技巧一一腳蹬墻手倒立2/4動(dòng)作方法：背對(duì)墻 蹲撐（離墻距離要 由遠(yuǎn)到近），雙手 撐墊，直臂頂肩， 提臀，兩腳依次蹬 墻上爬，同時(shí)兩手 由遠(yuǎn)及近移動(dòng)，至 牌、膝伸

11、直成面向 墻“手倒立”重點(diǎn)：直臂頂肩、 兩腳依次向上移難點(diǎn)：收腹、立腰、 全身協(xié)調(diào)用力。保護(hù)與幫助方法： 站在倒立者的斜1-2次1-2次11分 鐘3分 鐘2分要求：充分活動(dòng)肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)組織：體操隊(duì)形教法1:俯撐-下肢固定提臀爬至體前屈-向前要求：收臀、身體緊繃組織：學(xué)生分成7組，3人一組教法2:腳架高處提臀后爬成半倒立。要求：腳尖立起，臀部主動(dòng)上提，雙手撐地，有節(jié)奏的向后爬，直臂、頂肩、立腰。組織：密集隊(duì)形教法3:教師示范有墊子輔助的腳蹬墻手倒立基 本 部分26分前方，用一腿頂住 其肩部，兩手扶 腰，幫助學(xué)生提 腰，完成倒立動(dòng) 作。自我保護(hù)方法：如 遇臂力不支或靠 墻太近而失去重 心時(shí)，要采

12、取屈 臂、低頭團(tuán)身前滾 翻的自我保護(hù)方 法。次3-4次1次1-2次鐘4分 鐘4分 鐘2分 鐘完整動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)保護(hù)和幫助的要領(lǐng)。11 -1.1JLH要求：學(xué)生認(rèn)真觀看，仔細(xì)聽講教師講解要領(lǐng)組織：學(xué)生分成7組，3人一組教法4: 3人一組進(jìn)行有墊子輔助和保護(hù)幫助 下的腳蹬墻手倒立練習(xí)。Md1 .要求：保護(hù)同學(xué)注意力集中，安全第一，練習(xí) 同學(xué)頂肩、立腰、收臀、蹦腳尖。組織：學(xué)生分成7組，3人一組教法5:教學(xué)檢測(cè)：三人一組進(jìn)行保護(hù)和幫助 下的腳蹬墻手倒立動(dòng)作練習(xí)，同時(shí)根據(jù)動(dòng)作要 點(diǎn)給與評(píng)價(jià)。要求：勇敢人膽、動(dòng)作止確組織：學(xué)生分成7組，2人一組6.學(xué)生自主展示，師生評(píng)價(jià)基 本 部分26分二、游戲：“士兵游

13、戲方法：將學(xué)生 分成人數(shù)相等的3 組，每組7人成三 路縱隊(duì)站在各自 隊(duì)伍的小墊子后 面準(zhǔn)備，聽到開始 哨音之后，各組第 一名隊(duì)員做一個(gè) 前滾翻后采用規(guī) 定的動(dòng)作姿勢(shì)向 前突進(jìn)，到達(dá)終點(diǎn) 處利用呼啦圈”跳 純” 一次，然后返 回到起點(diǎn)與隊(duì)友 擊掌，下一名隊(duì)員 出發(fā)，以此類推， 直至所有隊(duì)員完 成挑戰(zhàn)回到起點(diǎn)， 用時(shí)最少的隊(duì)伍 獲勝。游戲規(guī)則：1 .不得搶跑；2 .必須采用規(guī)定 的動(dòng)作向前突進(jìn)， 否則記為犯規(guī)，需 返回起點(diǎn)重新開1111110分 鐘要求：認(rèn)真觀察，提示要點(diǎn)組織：分成三組，成三路縱隊(duì)教法：1 .教師設(shè)定情境并講解比賽方法和要求 要求：認(rèn)真聽、仔細(xì)看，有問題在教師講解完之后及時(shí)質(zhì)疑；2

14、 .組織學(xué)生進(jìn)行第一輪比賽（蛙跳前進(jìn)） 要求：動(dòng)作止確，藺勇拼搏，永/、百敗3 .組織學(xué)生進(jìn)行第二輪比賽（鴨子步前進(jìn)） 要求：動(dòng)作止確，藺勇拼搏，永/、百敗4 .組織學(xué)生進(jìn)行第二輪比賽（象行前進(jìn)）要求：動(dòng)作止確，藺勇拼搏，永/、百敗5 .教師與學(xué)生T對(duì)比賽進(jìn)行評(píng)價(jià)要求：認(rèn)真總結(jié)，積極發(fā)言。始。結(jié)一、拉伸放松14組織：三列橫隊(duì)束二、師生總結(jié)1分教法：伴隨著輕音樂坐在墊子上跟隨教師一起部三、師生再見1鐘進(jìn)行拉伸放松分四、回收器材1要求：動(dòng)作到位，放松充分4分器材準(zhǔn)備:預(yù)計(jì)生理負(fù)荷曲線200180160140120100806040200大墊子5塊0510 15 20 25 30 35 40 45時(shí)間（分）平均心率預(yù)計(jì)：125-135次/分小墊子3塊自制墊子7塊呼啦圈3個(gè)音箱1個(gè)密度預(yù)計(jì)：45%左右1 .充分熱身，特別是充分活動(dòng)上肢各關(guān)節(jié);2 .地面鋪設(shè)墊子，同時(shí)用厚墊子代替