如何提高自己適應(yīng)社會(huì)的能力

1、如何提高自己適應(yīng)社會(huì)的能力大學(xué)生經(jīng)過(guò)幾年的緊張學(xué)習(xí)，面臨最急迫的問(wèn)題就是就業(yè)，而隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，社會(huì)進(jìn)步的節(jié)奏逐漸加快，社會(huì)對(duì)人才的復(fù)合性和適應(yīng)程度提出了更高的要求。然而，受到多年應(yīng)試教育的影響，當(dāng)今的大學(xué)生在大學(xué)里只滿足于完成應(yīng)學(xué)的課程，缺乏廣博的專(zhuān)業(yè)知識(shí)積累和解決實(shí)際問(wèn)題的能力，思想狹隘，靈活性、創(chuàng)新性欠佳，動(dòng)手能力較差，加之大學(xué)校園與社會(huì)之間存在著很大的差異，很多大學(xué)畢業(yè)生在剛進(jìn)入社會(huì)時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的感覺(jué)。如：缺乏有效的學(xué)習(xí)方法和自主學(xué)習(xí)的能力，專(zhuān)業(yè)知識(shí)的理解與掌握不夠；社會(huì)實(shí)踐中表現(xiàn)出動(dòng)手能力不足及社會(huì)責(zé)任感不強(qiáng)；人際交往存在較大的障礙，團(tuán)結(jié)意識(shí)薄弱；認(rèn)知能力較差，不能正

2、確的評(píng)價(jià)自我和他人等等。綜合起來(lái)，就是他們的社會(huì)適應(yīng)能力較差。這一現(xiàn)實(shí)的存在，導(dǎo)致許多大學(xué)生在畢業(yè)之際，往往對(duì)即將步入的社會(huì)感到陌生、茫然、恐慌和不知所措，以致難以適應(yīng)工作環(huán)境因此在這里我想強(qiáng)調(diào)適應(yīng)社會(huì)能力的必要性。1、培養(yǎng)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力是社會(huì)發(fā)展的要求人生存在這個(gè)社會(huì)當(dāng)中，既要承擔(dān)個(gè)體生活上的角色，又要扮演社會(huì)中的角色，二者是密不可分的。當(dāng)今社會(huì)在高科技的推動(dòng)變化下已經(jīng)進(jìn)進(jìn)信息時(shí)代，全球化的知識(shí)經(jīng)濟(jì)初顯端倪，科學(xué)技術(shù)和經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展必然對(duì)每一個(gè)社會(huì)人提出新的要求。當(dāng)代大學(xué)生是青年中的佼佼者，把握著現(xiàn)代化的知識(shí)和技術(shù)，是未來(lái)國(guó)家和社會(huì)建設(shè)及發(fā)展的棟梁之材，肩負(fù)著振興中華的歷史使命和社會(huì)責(zé)任

3、。這種使命和責(zé)任與當(dāng)代世界的狀況，與國(guó)家的前途和命運(yùn)緊密相連。大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的強(qiáng)弱關(guān)系到大學(xué)生科學(xué)文化知識(shí)和技能發(fā)揮的程度，關(guān)系到大學(xué)生個(gè)人的前途和命運(yùn)，關(guān)系到社會(huì)的繁榮和發(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生只有努力順應(yīng)時(shí)代發(fā)展的潮流才能充分發(fā)揮自己的科學(xué)文化知識(shí)和技能，從而促進(jìn)社會(huì)的變革和發(fā)展。所以，培養(yǎng)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力是社會(huì)發(fā)展的要求。2、培養(yǎng)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力是大學(xué)生社會(huì)化的重要目的當(dāng)代大學(xué)生是青年中最優(yōu)秀的一部分，擔(dān)負(fù)著繼續(xù)上一代的事業(yè)、知識(shí)和優(yōu)良傳統(tǒng)，開(kāi)創(chuàng)社會(huì)發(fā)展新局面的歷史重任。大學(xué)生社會(huì)化的內(nèi)容非常廣泛，凡社會(huì)生活所必須的知識(shí)、技能、行為方式、生活習(xí)慣以及社會(huì)的各種思想、觀念都包含于其中。顯然

4、大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力所包含學(xué)習(xí)適應(yīng)能力、工作適應(yīng)能力、生活適應(yīng)能力和社會(huì)交往適應(yīng)能力都是大學(xué)生社會(huì)化的幾個(gè)重要內(nèi)容。因此，培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力是大學(xué)生社會(huì)化的重要目的。3、培養(yǎng)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力有利于大學(xué)生個(gè)性的形成和完善心理學(xué)把每個(gè)人一貫表現(xiàn)出來(lái)的那些穩(wěn)定的心理和行為特點(diǎn)稱(chēng)為個(gè)性。個(gè)性一旦形成，就會(huì)對(duì)大學(xué)生的行動(dòng)乃至整個(gè)一生的活動(dòng)產(chǎn)生決定性的影響。而個(gè)性是在大學(xué)生的一系列熟悉活動(dòng)中形成和發(fā)展起來(lái)的，在這些活動(dòng)中，他們漸漸熟悉社會(huì)、感受社會(huì)、應(yīng)對(duì)社會(huì)生活中所碰到的各種壓力和障礙，這是大學(xué)生個(gè)性形成和完善的外部條件，也是個(gè)性發(fā)展的基本過(guò)程。另一方面，只有具備完善的個(gè)性，大學(xué)生才能更順利地適應(yīng)

5、社會(huì)生活，為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。4、培養(yǎng)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力有利于大學(xué)生培養(yǎng)和發(fā)展健康的心理一個(gè)人的心理健康與社會(huì)適應(yīng)有著密切的聯(lián)系是社會(huì)適應(yīng)程度和結(jié)果的具體體現(xiàn)。假如一個(gè)大學(xué)生經(jīng)常與別人，特別是與同伴脫離交往，或者被同伴排斥在群體之外，就會(huì)發(fā)生心理疾病。大學(xué)生由于自身生理和心理上的急劇變化，形成了獨(dú)占的心理和行為特點(diǎn):他們一般求知欲看和探索欲看強(qiáng)獵冬要求獨(dú)立自主的意識(shí)與日俱增，遇事喜歡獨(dú)立思考和判定，不愿盲從別人的意見(jiàn)，情緒反映強(qiáng)烈、易沖動(dòng)，遇事有持續(xù)而深刻的情感體驗(yàn)。正由于大學(xué)生具有上述心理和行為特點(diǎn)，所以他們中的很多人輕易出現(xiàn)社會(huì)適應(yīng)不良題目。在生活、學(xué)習(xí)順利時(shí)，往往眉飛色舞、趾高氣揚(yáng)，碰到挫折

6、就輕易一蹶不振，情緒陷進(jìn)長(zhǎng)時(shí)間的憂郁、苦悶、消極、自卑。大學(xué)生心理的這種兩極性，很輕易導(dǎo)致他們的心理障礙，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。能夠有效適應(yīng)社會(huì)的人，才是心理健康的人。5、培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力是大學(xué)生自我發(fā)展的需要需要在社會(huì)上的意義是指人的一種生存狀態(tài)，它表現(xiàn)為人對(duì)客觀事物的渴求和欲看，是產(chǎn)生人的行為的原動(dòng)力。因此，人總是有各種不同的需要，一般分為生存需要、活動(dòng)需要、交往需要、發(fā)展需要、成績(jī)需要五個(gè)層次。人的需要是在社會(huì)化過(guò)程中逐步發(fā)展的。人的社會(huì)化程度越高，他的需要層次和水平就越高。當(dāng)代大學(xué)生接受教育的程度高于其他階層的青年，他們的社會(huì)化過(guò)程和社會(huì)化發(fā)展目標(biāo)也就相對(duì)較高。因此，他們的需

7、要結(jié)構(gòu)模式就是以自我發(fā)展需要為核心的需要結(jié)構(gòu)模式。每個(gè)社會(huì)角色所擔(dān)當(dāng)?shù)墓ぷ?，都是整個(gè)社會(huì)事業(yè)的一個(gè)組成部分。我國(guó)現(xiàn)代化建設(shè)的宏偉大業(yè)，為每個(gè)社會(huì)角色充分發(fā)揮自己的聰明才智提供了無(wú)比廣闊的舞臺(tái)。在社會(huì)主義條件下，社會(huì)利益和個(gè)人利益是根本一致的，大學(xué)生只有把自己的事業(yè)目標(biāo)與社會(huì)需要緊密地結(jié)合，自覺(jué)地服從和服務(wù)于社會(huì)，才有可能成為社會(huì)有用的人才，自我才能得以發(fā)展。因而，大學(xué)生的自我發(fā)展需要是以滿足和適應(yīng)社會(huì)需要為目標(biāo)的，即使自己承飾的社會(huì)角色在我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)中發(fā)揮作用從而得到社會(huì)的承認(rèn)。大學(xué)生要滿足和適應(yīng)社會(huì)的需要，當(dāng)然就不可缺少對(duì)社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)。所以，培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力也是

8、大學(xué)生自我發(fā)展的需要。大學(xué)生怎樣提高適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的能力，分開(kāi)來(lái)說(shuō)也就是怎樣在社會(huì)發(fā)展迅速的今天，能夠在社會(huì)上立住腳，不至于被“優(yōu)勝劣汰”的競(jìng)爭(zhēng)方式所淘汰。如果想在社會(huì)上好好的活著，并且想比別人活的好，在我們進(jìn)入社會(huì)的時(shí)候就必須具備適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的能力。隨著中國(guó)的發(fā)展，各行業(yè)都做了很大的調(diào)整，而且有很多外國(guó)人進(jìn)入了我國(guó)的經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域，國(guó)人也更多的出去了，中國(guó)經(jīng)濟(jì)極大地融入了國(guó)際經(jīng)濟(jì)的潮流，經(jīng)濟(jì)在不斷的變化，而社會(huì)也在隨著經(jīng)濟(jì)的迅速提高不斷變化。所以現(xiàn)在的很多行業(yè)所需要的人才不再只是專(zhuān)業(yè)力強(qiáng)的了，而是具有多方面才能的多方位人才。這就需要我們大學(xué)生在學(xué)習(xí)自己專(zhuān)業(yè)的同時(shí)，還要積極的去搞好自己的人際關(guān)系，鍛煉

9、自己適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的能力。社會(huì)適應(yīng)能力是可以培養(yǎng)和維護(hù)的，我們應(yīng)該在日常生活中注重以下幾個(gè)方面，把自己調(diào)整到一個(gè)較好的社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)。1 .主動(dòng)參于社會(huì)活動(dòng)必須從實(shí)際出發(fā)，正確認(rèn)識(shí)客觀現(xiàn)實(shí)，不逃避現(xiàn)實(shí)也不做無(wú)根據(jù)的幻想，從而把自己置于各種事物之中，了解它，掌握它，并進(jìn)一步改造它2 .積極調(diào)整，選擇對(duì)策對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)生活保持良好的接觸，不回避現(xiàn)實(shí)，主動(dòng)面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的各種挑戰(zhàn)，當(dāng)個(gè)人需要與社會(huì)現(xiàn)實(shí)矛盾時(shí)，能充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，積極妥善處理環(huán)境與自身的關(guān)系，創(chuàng)造條件使自己始終處于有利的環(huán)境中。從主觀上要采取積極的態(tài)度而不是消極的等待；在選擇對(duì)策上要審時(shí)度勢(shì)，有條件地選擇改造環(huán)境的條件，無(wú)條件地選擇改造自身

10、的辦法，這樣才能既不想入非非，又不自暴自棄，從而找到最佳方案。3 .采用心理防御措施不論改造環(huán)境還是改變自己，都要有一個(gè)轉(zhuǎn)變和考慮的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，會(huì)有某種困擾，為解決這種窘境，不妨采用心理防御，來(lái)達(dá)到解脫的目的。4 .保持身心健康人生活中除了需要營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉、休息等生理方面的滿足外，也需要家庭、友誼、支持、理解、尊重，需要通過(guò)人際關(guān)系獲得心理上的滿足。在日常學(xué)習(xí)、工作中，和諧的人際關(guān)系是生命的滋補(bǔ)品。為了提高人的生活質(zhì)量，應(yīng)該提高和培養(yǎng)處事與處人的能力。5 .加強(qiáng)體育鍛煉通過(guò)體育鍛煉可以接觸更多的人和事，通過(guò)運(yùn)動(dòng)與人交往，增強(qiáng)大腦興奮與抑制的調(diào)節(jié)功能，改善神經(jīng)系統(tǒng)，使人忘卻煩惱和痛苦，

11、消除孤獨(dú)感；鍛煉可以喚醒人們的精神情緒，使人精神振奮，心情輕松愉快，使人們煥發(fā)青春的激情，提高自己的社會(huì)適應(yīng)性。所以說(shuō)大學(xué)生首先要做到的就是超越自己，要想在社會(huì)之中有個(gè)一席之地，就必須去不斷的努力，不斷的去超越，但是在你面前的最強(qiáng)的對(duì)手不一定是別人，而可能是我們自己，所以在超越別人之前的先超越自己。未來(lái)是美好的，但美好的未來(lái)是要在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上去創(chuàng)造的。因此，“立足現(xiàn)在，面向未來(lái)，追求未來(lái)，實(shí)現(xiàn)未來(lái)”不只是未來(lái)學(xué)家和政府的事情，也是所有想要從事熱門(mén)職業(yè)的我們大學(xué)生應(yīng)該牢記的。大學(xué)生未來(lái)所面臨的就是應(yīng)該怎樣去適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，在經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速的浪潮里找到屬于自己的平地。進(jìn)入社會(huì)，首先要面對(duì)的就是去溝通

12、，去交流，去搞好人際關(guān)系。只有把人際關(guān)系搞好了，才能出色的表現(xiàn)自己，同時(shí)這也是適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的一個(gè)非常重要的手段。人際關(guān)系搞好了就說(shuō)明自己的社交能力也有一定的成就，對(duì)以后的工作有很大的幫助。要搞好人際關(guān)系，我們應(yīng)該做到：1、要尊重他人。2、要誠(chéng)實(shí)待人。3、要關(guān)心他人。4、要相互諒解。5、要摒棄猜疑、嫉妒、自卑、羞怯、孤獨(dú)等一系列不健康的心理。與此同時(shí)，在與人交往的時(shí)候還要了解溝通的環(huán)境和對(duì)象，把握溝通的主動(dòng)性，善于詢問(wèn)和傾聽(tīng)，體諒他人的行為，要改掉不良的身體語(yǔ)言習(xí)慣。做到這些，我們的的人際關(guān)系一定會(huì)變的很好，朋友會(huì)很多，正如：“和諧的人際關(guān)系是生命的滋補(bǔ)品”這一句話。還有就是我們要培養(yǎng)自己的自信

13、心，不自信的人，做什么都思前顧后的，也總是不能把事情做好。因此，自信心對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)很重要，記得有一句話：“在做每件事之前，不論你的把握是多少，你都要自信的去面對(duì)，因?yàn)橹灰銚碛辛俗孕?，你就已?jīng)成功了一半?！蔽矣X(jué)得這句話說(shuō)的非常好，因?yàn)閾碛辛俗孕挪艜?huì)出現(xiàn)連你自己都不會(huì)想像得到的事情發(fā)生，只要自信，就已經(jīng)成功了一半。隨著中國(guó)國(guó)力的不斷強(qiáng)盛，大學(xué)生也由原來(lái)的“萬(wàn)中取一”變成了“遍地都是”，就業(yè)機(jī)會(huì)就顯得少了許多，所以也就增強(qiáng)了其中的競(jìng)爭(zhēng)力。要讓機(jī)會(huì)來(lái)臨的時(shí)候，恰到時(shí)機(jī)的抓住時(shí)機(jī)，就需要我們時(shí)刻準(zhǔn)備著，時(shí)刻具備抓住這個(gè)時(shí)機(jī)的能力。有人說(shuō)：“機(jī)會(huì)就象禿子長(zhǎng)在前額的頭發(fā)，他來(lái)的時(shí)候你沒(méi)能抓住，那么等他走過(guò)

14、去的時(shí)候你就永遠(yuǎn)抓不住了。”因此我們要具備這樣的能力，我認(rèn)為應(yīng)該做到：1、要知道自己畢業(yè)后想要從事的行業(yè)，明確自己的努力方向。2、要時(shí)刻提高自己的專(zhuān)業(yè)水準(zhǔn)。多看看有關(guān)專(zhuān)業(yè)方面的書(shū)，要自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)可以得到鞏固。3、還要提高自己的精神素養(yǎng)。多看一些哲學(xué)和社會(huì)學(xué)方面的書(shū)，讓自己的內(nèi)涵得到升華。4、最重要的就是懂禮數(shù)?，F(xiàn)實(shí)社會(huì)，就業(yè)的時(shí)候給人的第一印象很重要，所以說(shuō)，圖書(shū)館應(yīng)該是我們經(jīng)常逗留的地方，自習(xí)室更應(yīng)該是我們經(jīng)常駐足的地方，多多學(xué)習(xí)是大學(xué)生重中之重的首要任務(wù)，要努力做好眼前的事情，行動(dòng)其實(shí)最重要。大學(xué)生要想盡快的適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展還有一點(diǎn)，也是最基本的一點(diǎn)，那就是要有一個(gè)好的身體。只有擁有一個(gè)健

15、康的身體，我們才能夠充分的把精力投入到工作中去，才能夠更好的發(fā)揮自己的才能，才能更好的去適應(yīng)社會(huì)的快速發(fā)展。所以說(shuō)在緊張的學(xué)習(xí)的同時(shí)也需要必不可少的體育鍛煉，這樣才能讓自己有個(gè)好的身體，做事的時(shí)候才能永遠(yuǎn)充滿著激情。對(duì)于我們大學(xué)生而言，最重要的就是就業(yè)，結(jié)合查閱的資料我有如下認(rèn)識(shí)。第一，在新的職場(chǎng)，其職場(chǎng)目標(biāo)要專(zhuān)一。新員工進(jìn)入組織后，所面臨的是紛紛繁繁的職業(yè)工作景況，如果沒(méi)有追求的目標(biāo)，不知道自己要干什么，朝秦暮楚，用心不專(zhuān)，只能無(wú)意義的耗費(fèi)寶貴的時(shí)間和精力。所以步入新的職業(yè)環(huán)境，應(yīng)當(dāng)盡快選定目標(biāo)，努力的去適應(yīng)。適應(yīng)是需要時(shí)間和經(jīng)驗(yàn)的，只有專(zhuān)執(zhí)于某項(xiàng)職業(yè)活動(dòng)，才能漸漸體味其中的甘苦，慢慢總結(jié)出

16、游刃于其中的技巧；才能與該職業(yè)群體中的人相交，彼此相知，融洽相處。第二，在新的職場(chǎng)環(huán)境中學(xué)會(huì)動(dòng)態(tài)的適應(yīng)。雖然我們強(qiáng)調(diào)了在新的職業(yè)環(huán)境中要目標(biāo)專(zhuān)一，此謂有所定。但是，任何事情又不能期望一勞永逸，穩(wěn)固不動(dòng)，應(yīng)對(duì)發(fā)展和變化要有足夠的心理準(zhǔn)備，對(duì)新興進(jìn)步的事物要持開(kāi)放、悅納和不斷吸收的態(tài)度，這就是有所不定。與此同時(shí)，積極的適應(yīng)發(fā)展變化的職業(yè)工作環(huán)境，必須要有一定的知識(shí)技能做準(zhǔn)備。掌握基礎(chǔ)技能知識(shí)、基本技能、普遍規(guī)律和一般理論，是十分必要的，隨著知識(shí)內(nèi)容、知識(shí)結(jié)構(gòu)的不斷更新，要不斷學(xué)習(xí)和掌握新知識(shí)、新技能，要鍛煉出一種動(dòng)態(tài)的科學(xué)的思維方式和判斷問(wèn)題的能力。第三，要盡快的去適應(yīng)一種新的職業(yè)環(huán)境。一方面要緊

17、快適應(yīng)新的工作環(huán)境。在新的工作環(huán)境中首先要端正工作態(tài)度，遵守和熟悉該工作的角色規(guī)范，如紀(jì)律、道德、技術(shù)規(guī)范等；并且要迅速掌握工作技能，提高工作效率；還要積極參加職業(yè)培訓(xùn)，虛心求教于師傅和同事們。這樣做才有利于盡快進(jìn)入新的角色，易得助于他人。另外還要盡快的適應(yīng)新的人際關(guān)系，融入的新的工作環(huán)境中去。第四，在新的工作中要學(xué)會(huì)能力替代或補(bǔ)償。職業(yè)適應(yīng)能力的關(guān)鍵因素是雇員的能力結(jié)構(gòu)構(gòu)成。如果一個(gè)人的能力結(jié)構(gòu)與職業(yè)要求相符，職業(yè)適應(yīng)性就很強(qiáng)；反之，則較弱。但是，一個(gè)人還可以通過(guò)另外的能力補(bǔ)償效應(yīng)，來(lái)增進(jìn)新職業(yè)的適應(yīng)性。一個(gè)人具有的能力并非簡(jiǎn)單而單一，不同能力之間可以還可以相互替代，相互補(bǔ)償，從而保持或維持新職業(yè)活動(dòng)的正常進(jìn)行。這種補(bǔ)償，不僅發(fā)生在自身具有的不同能力之間，而且還發(fā)生于外在的氣質(zhì)與能力、個(gè)人性格與能力、個(gè)性與能力等之間的相互替代。第五，要在平時(shí)的生活中培養(yǎng)更多的工作興趣、來(lái)擴(kuò)展新的知識(shí)。個(gè)人興趣是雇員職業(yè)活動(dòng)中的心理動(dòng)力之一，興趣愛(ài)好是個(gè)性傾向性的重要內(nèi)容。它能培養(yǎng)雇員在工作中積極進(jìn)取、主動(dòng)熱情的心境。這種很有必要的心理動(dòng)力和個(gè)人情感上的支持，將會(huì)有效的增強(qiáng)你在新職業(yè)中的適應(yīng)能力。第六，在新的工作中要腳踏實(shí)地、安心適應(yīng)單調(diào)乏味的工作。一口吃不成胖子，同樣一個(gè)人的職業(yè)目標(biāo)也并非朝夕就能夠?qū)崿F(xiàn)，通往職業(yè)和事業(yè)的目標(biāo)要行走很長(zhǎng)很長(zhǎng)的路才行。在日常的工作中千萬(wàn)不要煩棄那些