兒童注意力訓(xùn)練

1、兒童注意力訓(xùn)練三個(gè)月為一個(gè)訓(xùn)練周期（三） 2012-05-10 10:32:51網(wǎng)絡(luò)附錄： 一、集中注意力的手段新生的前幾節(jié)課：1、在課前20秒說(shuō)：“大家準(zhǔn)備好，馬上要上課了！”當(dāng)老師說(shuō)“上課”的時(shí)候，同學(xué)們所有的學(xué)具準(zhǔn)備好了，狀態(tài)必須是進(jìn)入上課狀態(tài)。同時(shí)老師用手勢(shì)做 數(shù)字，請(qǐng)同學(xué)們快速說(shuō)一下老師做了什么動(dòng)作，集中同學(xué)們的注意力。（老師在上課的過(guò)渡環(huán)節(jié)，也隨時(shí)做手勢(shì)，快速的請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)一下老師做了什么。這個(gè)手勢(shì)也可換成老師的身體的某一種體態(tài)語(yǔ)。）老師做手勢(shì)的時(shí)候，可以同樣的數(shù)字，連續(xù)出示多次，不是注意力集中到一定高度，是說(shuō)不準(zhǔn)的。2、上課的聽課口訣，每一節(jié)課只說(shuō)其中的一句話：“眼耳追老師”“同學(xué)

2、要擾我，堅(jiān)決不睬理”“玩具易分心，課堂莫帶入”等，強(qiáng)化，這樣就不能流于形式。3、每節(jié)課，都將孩子編學(xué)號(hào)，節(jié)節(jié)課都不一樣，上課時(shí)候叫學(xué)號(hào)，不叫名字。集中新生的注意力。4、在上課時(shí)，隨時(shí)請(qǐng)孩子們說(shuō)一個(gè)數(shù)字，找個(gè)同學(xué)重復(fù)。5、經(jīng)常請(qǐng)同學(xué)們重復(fù)別人的發(fā)言，看一看別人在發(fā)言的時(shí)候，你是怎么做的呢？6、抄寫數(shù)字的時(shí)侯每個(gè)同學(xué)的抄寫行數(shù)都不一樣，不集中注意力，記不得自己的作業(yè)將會(huì)挨罰。7、速讀的時(shí)候，隨時(shí)叫另一名同學(xué)接讀，接不上就懲罰。有時(shí)也是老師讀，同學(xué)們接，老師讀得很快。這樣既提高注意力，同時(shí)練習(xí)視動(dòng)。當(dāng)訓(xùn)練一個(gè)月以后：1、上課鈴聲一響，（模擬鈴聲），老師迅速出示圖片，5秒以后，請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)說(shuō)圖片上有什么

3、，說(shuō)得越多越好。2、上課靜坐的時(shí)候，老師做動(dòng)作或者說(shuō)問(wèn)題（一般5分鐘的靜坐提問(wèn)七個(gè)問(wèn)題）結(jié)束后，請(qǐng)同學(xué)們回答，老師提問(wèn)的第幾個(gè)問(wèn)題都是幾？時(shí)間要快。還可以在靜坐的時(shí)候，讓同學(xué)們盯住時(shí)鐘的秒鐘，看看秒針走過(guò)了幾個(gè)8和幾個(gè)6等，還可以老師做手勢(shì)，或者手指操。3、請(qǐng)同學(xué)們頂我們的教材5分鐘，同時(shí)老師說(shuō)數(shù)字或者幾個(gè)詞語(yǔ)，結(jié)束后，也請(qǐng)同學(xué)們快速回答。 4、老師說(shuō)數(shù)字，從1到50，其中丟掉5或者6個(gè)數(shù)，請(qǐng)孩子們回答。第三個(gè)月的時(shí)候，多做抗干擾訓(xùn)練。每節(jié)課都要有！二、兒童注意力行為訓(xùn)練一、 視點(diǎn)凝視法具體的操作方法是：在一張16K白紙上點(diǎn)一個(gè)綠豆大的黑點(diǎn)，讓學(xué)生拿起來(lái)，在距離眼睛二十厘米處進(jìn)行盯視，不準(zhǔn)眨眼

4、，不準(zhǔn)移動(dòng)眼球，仔細(xì)觀察這個(gè)黑點(diǎn)，看一看能發(fā)現(xiàn)什么？觀察現(xiàn)象：開始時(shí)，眼睛會(huì)出現(xiàn)酸澀、流淚甚至紅腫現(xiàn)象，不過(guò)一會(huì)就恢復(fù)正常。在看黑點(diǎn)的時(shí)候，起初只是一個(gè)黑點(diǎn)，漸漸會(huì)發(fā)現(xiàn)黑點(diǎn)周圍有白色光環(huán)，再練一段時(shí)間，就會(huì)發(fā)現(xiàn)白色光環(huán)消失，又恢復(fù)成起初的一個(gè)小黑點(diǎn)。學(xué)生的回答會(huì)是多種多樣的，或是圓點(diǎn)變大、變小、像眼睛一樣一閃一閃等。老師們要對(duì)學(xué)生的發(fā)現(xiàn)以肯定，視點(diǎn)的目的是要學(xué)生靜下心的，而非是黑點(diǎn)本身的實(shí)際現(xiàn)象。注意事項(xiàng)：訓(xùn)練時(shí)間以5分鐘為標(biāo)準(zhǔn)，在上課的前半部分的行為訓(xùn)練使用，對(duì)于年齡過(guò)小，注意力專注時(shí)間短的學(xué)生（尤其是小學(xué)幼兒園大班到小學(xué)一年級(jí)的學(xué)生）可以適當(dāng)?shù)慕档鸵螅砸环昼姙閱挝?，等到學(xué)生都適應(yīng)的時(shí)候

5、再加長(zhǎng)時(shí)間。視點(diǎn)凝視內(nèi)容過(guò)于枯燥，訓(xùn)練時(shí)不要每節(jié)課都凝視，可和以下一些課前部分使用的行為訓(xùn)練交替使用。二、 冥想法具體做法是：身體坐直，兩腳叉開，腳面平行，雙手放在兩腿上，手心向內(nèi)，微閉雙目，全身放松，慢慢做深呼吸，要求吸氣如品花香，呼氣如蠶吐絲，一邊吸氣，一邊想象：想象自己躺在一片綠色的草地上，軟軟的，綿綿的，陣陣清香撲面而來(lái)。藍(lán)藍(lán)的天空沒(méi)有一絲云彩。潺潺的小溪，從身邊緩緩流過(guò)，叫不出名的野花，爭(zhēng)相開放。遠(yuǎn)處一只蝴蝶帶著它的孩子在飛舞，孩子們盡情地嬉戲玩耍著。一只蛐蛐在地里蹦來(lái)蹦去，還有那樹上的鳥兒不停地在歌唱。一邊慢慢地做深呼吸，一邊繼續(xù)想象。想象一下，窗外飄著鵝毛大雪，我們?cè)谖輧?nèi)圍爐而坐

6、，爐火越燒越旺。手捧一杯香茶，碧綠的茶葉在滾燙的開水中漸漸舒展，一股奇香沁入心肺，心緒漸漸平靜下來(lái)，而后慢慢進(jìn)入冥想。想一想今天的注意力課上，咱們聽了什么小故事，在心中好好的想一想。當(dāng)你想完的時(shí)候，在心中緩緩的默念：“我的心情越來(lái)越平靜，我的頭腦越來(lái)越輕松，我的注意力越來(lái)越集中?！弊⒁馐马?xiàng)：冥想訓(xùn)練的時(shí)間可長(zhǎng)可短，可以根據(jù)學(xué)生的感覺(jué)來(lái)掌握時(shí)間。當(dāng)學(xué)生感到心態(tài)浮躁、情緒不定或注意力無(wú)法集中的時(shí)候要立刻進(jìn)行冥想訓(xùn)練?？梢栽谧錾詈粑臅r(shí)候想象一篇有情景的小故事，也可以聽一段舒緩的輕音樂(lè)。適合于課后半部分的行為訓(xùn)練。三、 呼吸法具體的做法是：身體坐正，背挺直，兩腳自然放在地上，一手放在小腹，另一只手放

7、在胸部上方，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣。做深呼吸。吸氣；默數(shù)8下；摒住呼吸，默數(shù)8下；慢慢吸氣，默數(shù)8下；反復(fù)10次。剛開始的時(shí)候如果達(dá)不到默數(shù)8下，可以降低到4下或更低。效果體現(xiàn)：在做深呼吸的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到小腹上的手在一前一后的來(lái)回運(yùn)動(dòng)，胸部上方的手并沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)。同事，在數(shù)數(shù)的時(shí)候，最好在腦海中浮現(xiàn)出數(shù)字，數(shù)字不但變換，這時(shí)候強(qiáng)迫自己的注意力全部集中在腦海屏幕上的數(shù)字。適合于課前部分與課后部分的行為訓(xùn)練。四、 大腦抽屜法（操作有困難，課堂上一般不使用，只做了解）具體的做法是：首先設(shè)計(jì)出3個(gè)問(wèn)題。太陽(yáng)為什么總是東升西落？今晚的電視劇要播放什么？天空的“空”字是什么結(jié)構(gòu)？第二步，對(duì)每個(gè)問(wèn)題思考1分鐘

8、。頭一分鐘只能思考第一道題，第二個(gè)一分鐘只能思考第二道題，第三個(gè)一分鐘只能思考第三道題。思考每道題的時(shí)候思想要集中，不能開小差，尤其不能想另外兩道題。訓(xùn)練的關(guān)鍵就在于想好一道題之后再去想另外一道題，訓(xùn)練注意力能夠自如的從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事上，就像拉開抽屜一樣，一個(gè)一個(gè)的拉開。但是檢測(cè)起來(lái)有一定的難度，一般課堂上不使用。五、 舒爾特方格法舒爾特圖表是在一張2020厘米的正方形卡片上，畫有25個(gè)小方格，在每個(gè)小格內(nèi)無(wú)順序的填寫上數(shù)字125，要求按順序找出125的數(shù)字，而且必須邊指邊讀。舒爾特表格可以用來(lái)測(cè)試注意力穩(wěn)定性水平。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：正常的78歲的學(xué)生，尋找每張圖表上的數(shù)字的時(shí)間是3050秒，平

9、均4042秒。這里要提醒老師和家長(zhǎng)的是同一張舒爾特表格，不能多次反復(fù)使用，以免學(xué)生對(duì)表格中的數(shù)字形成記憶，失去要測(cè)評(píng)效果。舒爾特方格訓(xùn)練適合于課后部分的行為訓(xùn)練中進(jìn)行。六、 加法變換法具體方法同下：任意寫兩個(gè)數(shù)字，一個(gè)在另一個(gè)下面，例如下圖所表示的，把它們加起來(lái)，將和寫在4的旁邊，并把原來(lái)上面的數(shù)4寫在下面的數(shù)5的旁邊，按照與此相同的方法做下去，如果和數(shù)超過(guò)9，只保留個(gè)位數(shù)。我們還可以用另一種方法來(lái)訓(xùn)練，同樣的寫兩個(gè)數(shù)4和5，把總和寫在下面的一行（5的旁邊），把下面的數(shù)字5轉(zhuǎn)換到上面的一行（4的旁邊）. 訓(xùn)練要求：在訓(xùn)練的初期，可以讓學(xué)生分別用兩種方法進(jìn)行訓(xùn)練。成熟以后，老師或家長(zhǎng)可以要求學(xué)生

10、每30秒更換一種方法，“第一種”、“第二種”兩種方法更換使用。當(dāng)聽到命令后，就劃一條豎線，并迅速改變另一種方法。盡可能準(zhǔn)確迅速的完成命令。訓(xùn)練時(shí)間：每個(gè)表格三分鐘，每三十秒更換一種訓(xùn)練的方式。加法變換法有一定的數(shù)字思維推理，最好的訓(xùn)練的時(shí)間是在注意力訓(xùn)練的第三個(gè)月的課堂上。 七、 視力引導(dǎo)法視力引導(dǎo)法就是運(yùn)用一定的視力引導(dǎo)工具（如鉛筆）來(lái)幫助集中注意力的方法，克服上課及閱讀時(shí)的不專心。這種方法主要是用在學(xué)生在進(jìn)行閱讀的過(guò)程中，有效幫助學(xué)生糾正在看書過(guò)程中反復(fù)、回跳和眼光游離等分散注意力的壞習(xí)慣，運(yùn)用視力引導(dǎo)法不僅可以提高學(xué)生閱讀的速度，還可以增強(qiáng)學(xué)生對(duì)所讀內(nèi)容的記憶和理解。具體做法：一開始可以

11、為學(xué)生選擇一個(gè)合適的視力引導(dǎo)工具進(jìn)行幫助，然后逐漸減少工具使用的時(shí)間和范圍，最后逐步擺脫對(duì)工具的使用，注意力也能達(dá)到使用工具時(shí)的效果。如果閱讀文章時(shí)，一開始可以用筆逐字逐句進(jìn)行點(diǎn)劃，然后逐步過(guò)渡到只需點(diǎn)劃閱讀所在的行，所在的段落最后即使不用筆點(diǎn)劃，也能達(dá)到同樣的注意力集中程度，達(dá)到同樣所需的閱讀效果。老師和家長(zhǎng)在這里要做好監(jiān)督和指導(dǎo)的工作。訓(xùn)練的時(shí)間可以在五分鐘左右，最長(zhǎng)可以達(dá)到三十分鐘。訓(xùn)練時(shí)間最好安排在注意力訓(xùn)練的第三個(gè)月的課堂上。八、 音樂(lè)誘導(dǎo)法 （課堂上不使用）美國(guó)的一位老師用巴洛克音樂(lè)進(jìn)行了教學(xué)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效率比以前提高了五倍以上。家長(zhǎng)可以在家中把輕音樂(lè)作背景，音量控制的

12、小一點(diǎn)，大約在3040分貝，讓學(xué)生在這種音樂(lè)中學(xué)習(xí)時(shí)，心情會(huì)比較集中，在做作業(yè)的時(shí)候，思考比較集中，難一點(diǎn)的思考題一般平時(shí)做不出來(lái)，現(xiàn)在也能做出來(lái)了，而且錯(cuò)誤率比較低，背誦課文，英語(yǔ)及單詞，感到記得很快，很清楚。但是音樂(lè)誘導(dǎo)并不是適用于每個(gè)學(xué)生，家長(zhǎng)或老師在訓(xùn)練途中，一旦發(fā)現(xiàn)沒(méi)有起效就要立即停止這種方式的訓(xùn)練。九、 放松訓(xùn)練法 放松訓(xùn)練的特點(diǎn)是在他人的指導(dǎo)語(yǔ)或者自我的引導(dǎo)語(yǔ)的暗示下慢慢進(jìn)行的，在訓(xùn)練開始之前，可以仰面躺在床上或者舒服的坐在沙發(fā)上。常用的暗示語(yǔ)有：“我的呼吸很慢很深”，“我感到額頭很清涼”，“我的雙手、雙臂、雙肩感到柔軟和放松”“我的腹部感到很溫暖”，“輕松的暖流流進(jìn)了我的雙腿，

13、我的雙腿感到溫暖”，“我的呼吸更慢更深，我的頭腦安詳、平靜”，“保持一分鐘”，“放松和沉靜現(xiàn)在結(jié)束，我的身體感覺(jué)充滿了活力，我的精力感到特別充沛”。家長(zhǎng)或老師在給學(xué)生做放松訓(xùn)練的時(shí)候可以每天訓(xùn)練兩次，這樣可以讓學(xué)生的注意力大幅的提高，同時(shí)還可以達(dá)到很多意想不到的效果。每次的訓(xùn)練時(shí)間在二十到三十分鐘最好。放松訓(xùn)練和冥想訓(xùn)練最大的區(qū)別是冥想結(jié)束后最好有提問(wèn)，放松訓(xùn)練結(jié)束后不需要提問(wèn)，學(xué)生能夠真正的感受到放松的效果。十、 表象訓(xùn)練法表象訓(xùn)練法就是指讓學(xué)生主動(dòng)的在腦子中想像出各種各樣具體情景或者自己的各種各樣表現(xiàn)的心理訓(xùn)練方法。下面的“木塊練習(xí)”是常用的表象訓(xùn)練法，老師和家長(zhǎng)可以拿來(lái)參考一下：一塊四面

14、都涂了紅色油漆的小木塊，有六個(gè)面 用刀將它橫切一刀，一塊分為二，想一想，這時(shí)有幾個(gè)紅面？幾個(gè)木面？ 用刀縱切，二塊分為四，這時(shí)又有幾個(gè)紅面？幾個(gè)木面？ 再在右邊的兩塊中間縱切一刀，四塊分為六塊，這時(shí)又有幾個(gè)紅面？幾個(gè)木面？ 再在左邊的兩塊中間縱切一刀，六塊分為八塊，這時(shí)又有幾個(gè)紅面？幾個(gè)木面？注意：做這種練習(xí)時(shí)不要用數(shù)學(xué)推算的方法計(jì)算答案，而只能憑表象來(lái)操作。家長(zhǎng)和老師要記錄學(xué)生在提出問(wèn)題結(jié)束到學(xué)生做出正確答案的時(shí)間，以此來(lái)作為訓(xùn)練的成績(jī)。每次訓(xùn)練的時(shí)間在10分鐘左右，表象訓(xùn)練法有一定的難度，要適當(dāng)?shù)慕档皖}目要求。例如：想象一下如何把蘋果分給三個(gè)小朋友，需要切幾刀等。最好應(yīng)該放在第三個(gè)月中后期

15、進(jìn)行。十一、挑剔法家長(zhǎng)或老師發(fā)現(xiàn)學(xué)生注意力不集中時(shí)，可以故意出一些小錯(cuò)誤，然后讓他們找出來(lái)，這樣能激發(fā)他們的興趣，引發(fā)他們的注意。在這里我們還可以訓(xùn)練學(xué)生的聽覺(jué)集中程度，例如：第一句：一輛大汽車裝了很多東西，有2個(gè)西瓜，3張桌子，5包書和1臺(tái)電視機(jī)。第二句：一輛大汽車裝了很多東西，有2個(gè)西瓜，2個(gè)蘋果，3張桌子，5包書和1臺(tái)電視機(jī)。要求學(xué)生要凝神細(xì)聽，集中自己的注意力。訓(xùn)練的時(shí)間要在10分鐘以內(nèi)。可以放在聽覺(jué)訓(xùn)練的過(guò)程中進(jìn)行。題目可以擴(kuò)充為注意力訓(xùn)練課本上冊(cè)39-40頁(yè)內(nèi)容。呼蘭城和呼蘭河的故事有一定的難度，不建議在課堂上使用。十二、聽覺(jué)集中和聽動(dòng)協(xié)調(diào)法在提升注意力指標(biāo)過(guò)程中，除了運(yùn)動(dòng)知覺(jué)外，

16、知覺(jué)集中、聽動(dòng)協(xié)調(diào)也是很重要的方面?？梢酝ㄟ^(guò)一下幾個(gè)游戲進(jìn)行訓(xùn)練：1、 聽覺(jué)集中讀一組數(shù)字，讀完后讓學(xué)生快速倒序復(fù)述。如：17523，學(xué)生倒過(guò)來(lái)說(shuō)32571。 讀一個(gè)詞組或句子，讀完后讓學(xué)生快速的倒過(guò)來(lái)說(shuō)。如：我是好學(xué)生，學(xué)生倒過(guò)來(lái)說(shuō)生學(xué)好是我。2、 聽動(dòng)協(xié)調(diào)拍手?jǐn)?shù)數(shù)：3、4個(gè)人圍坐一圈，輪流挨個(gè)從1數(shù)到100，凡數(shù)到個(gè)位上有3或7的數(shù)字時(shí)，不說(shuō)話，拍手代替，下一個(gè)人接著數(shù)下去?？梢苑旁诼犛X(jué)訓(xùn)練的過(guò)程中進(jìn)行。十三、抗干擾訓(xùn)練學(xué)生的專注時(shí)間是和年齡有關(guān)聯(lián)的：年齡專注時(shí)間35 51068 1020912 2025 13152530家長(zhǎng)和老師要根據(jù)以上標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練學(xué)生抗干擾和調(diào)控注意力的能力。這種訓(xùn)練可

17、以先從15分鐘開始。例如：讀書、寫字、計(jì)算等等，讓學(xué)生排除一切干擾先堅(jiān)持15分鐘專注。如果養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，一旦要坐在書桌前15分鐘，既不會(huì)覺(jué)得那么痛苦，也可逐漸養(yǎng)成每日讀書的習(xí)慣?？垢蓴_訓(xùn)練要根據(jù)年齡特點(diǎn)進(jìn)行，舉個(gè)低年級(jí)的例子（代幣制）：要選擇一個(gè)恰當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)和情景，例如選擇電視臺(tái)演學(xué)生愛(ài)看的節(jié)目的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間最有誘惑力，家長(zhǎng)打開電視，讓學(xué)生看書，讓學(xué)生控制自己的行為，抵制電視節(jié)目誘惑，提高注意力。家長(zhǎng)要對(duì)學(xué)生提出明確的要求：例如：要求他安靜地坐在座位上，專心的看書或做作業(yè)，不準(zhǔn)看電視或聽電視。安靜學(xué)習(xí)時(shí)間至少5分鐘。（根據(jù)年齡提不同時(shí)間要求）完成上述訓(xùn)練后，進(jìn)一步提高要求。如把安靜學(xué)習(xí)的時(shí)間

18、提高到10分鐘、15分鐘。選擇學(xué)生喜歡的物品或活動(dòng)作為他安靜學(xué)習(xí)的獎(jiǎng)賞。第一周：每天能安靜地坐5分鐘以上，每周最多得7分，每天得1分；第二周：每天能安靜地坐7分鐘以上，每周最多得7分，每天得1分；第三周：每天能安靜地坐10分鐘以上，每周最多得7分，每天得1分；第四周：每天能安靜地坐15分鐘以上，每周最多得7分，每天得1分；四周共得25分以上即可滿足學(xué)生提出的一次要求，如購(gòu)買某種物品、玩具，或可以去旅游、去公園等。家長(zhǎng)要把與行為矯正活動(dòng)有關(guān)的要求和結(jié)果制作成表格，掛在顯眼的地方，以便于學(xué)生一目了然，同時(shí)激勵(lì)學(xué)生按要求去做。連續(xù)進(jìn)行兩個(gè)周以上的訓(xùn)練可以初步見(jiàn)效。這個(gè)實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)是針對(duì)低年級(jí)學(xué)生的，其

19、他年級(jí)的訓(xùn)練，專注學(xué)習(xí)的時(shí)間和獎(jiǎng)品應(yīng)根據(jù)年齡特點(diǎn)設(shè)定。十四、一分鐘閉目具體的做法是：讓學(xué)生微閉雙眼，慢慢的感受外界的聲音，聽到的越多越好。在學(xué)生聽的過(guò)程中，老師或家長(zhǎng)可以慢慢地提醒學(xué)生你能聽到桌子的聲音嗎？你能聽到空氣的聲音嗎？等等。一分鐘結(jié)束之后，要學(xué)生慢慢的睜開雙眼，說(shuō)一說(shuō)自己都聽到了哪些聲音，有什么感想。老師或家長(zhǎng)要記錄學(xué)生在做的過(guò)程中的注意力集中程度。這種訓(xùn)練可以放在課前部分的行為訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行。十五、感受時(shí)間感受時(shí)間的訓(xùn)練，不僅可以使學(xué)生意識(shí)到時(shí)間的寶貴，懂得珍惜時(shí)間的重要性，還可以改變作業(yè)磨蹭的壞習(xí)慣。具體做法是：要學(xué)生先來(lái)描述一下1分鐘的時(shí)間有多長(zhǎng)？1分鐘可以做的事情有哪些？如果用1

20、分鐘的時(shí)間來(lái)寫數(shù)字自己可以寫多少個(gè)數(shù)字。等學(xué)生說(shuō)完自己的目標(biāo)之后，要求學(xué)生微閉雙眼，全身放松，慢慢的體會(huì)1分鐘的時(shí)間有多長(zhǎng)。1分鐘過(guò)去了之后，再讓學(xué)生重新制定上述問(wèn)題的完成目標(biāo)。最后再給學(xué)生1分鐘的時(shí)間大家一起來(lái)完成，比較一下前后有哪些差距，并要求學(xué)生向最好的方向發(fā)展。逐漸把感受的時(shí)間拉長(zhǎng)到2分鐘、3分鐘、5分鐘等。這種訓(xùn)練可以放在課前部分的行為訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行。十六、盯視球擺 盯視球擺也可以稱之為是“眼隨球動(dòng)”。具體操作要求：事先準(zhǔn)備好一個(gè)小球或塊狀物體，用一根細(xì)繩把小球或塊狀物體綁在一起，手拿繩子，小球或塊狀物體自然垂下，晃動(dòng)繩子，眼睛隨著左右搖擺的小球進(jìn)行盯視，也可以讓小球擺動(dòng)的軌道成圓環(huán)的形

21、狀。每次的定時(shí)時(shí)間是5分鐘左右，經(jīng)常練習(xí)還可以把時(shí)間適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)。這種訓(xùn)練可以放在課前部分的行為訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行。十七、 空中倒寫數(shù)字（空中畫直線曲線）學(xué)生在上課或?qū)W習(xí)的過(guò)程中出現(xiàn)注意力轉(zhuǎn)移或分散的時(shí)候，老師和家長(zhǎng)可以以游戲的形式和學(xué)生一起互動(dòng)，空中寫數(shù)字和空中畫直線曲線是最好的方法。具體的做法是：要學(xué)生眼睛盯著老師或家長(zhǎng)的手，看看老師或家長(zhǎng)在空中寫的數(shù)字是多少或畫的直線和曲線的的路徑進(jìn)行盯視，眼隨手動(dòng)。目的是吸引學(xué)生的注意力。等到學(xué)生的注意力集中之后再進(jìn)行課程或?qū)W習(xí)項(xiàng)目。訓(xùn)練的時(shí)間要在5分鐘左右?？梢栽谧⒁饬φn上學(xué)生注意力不專注的任意時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。十八、撲克牌記憶法撲克牌記憶法不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的視覺(jué)

22、記憶、視覺(jué)集中、圖形編碼記憶和視覺(jué)寬度的能力。經(jīng)常訓(xùn)練還可以幫助學(xué)生矯正作業(yè)磨蹭的壞毛病。具體的訓(xùn)練方法是：準(zhǔn)備一副撲克牌，任意從中抽出一張撲克牌給學(xué)生看，記住里面的花色和數(shù)字，記住之后，把撲克牌反過(guò)來(lái)倒扣在桌面上，用同樣的方法在來(lái)記憶第二張、第三張、第四張撲克牌。待4張撲克牌全倒扣之后，給學(xué)生半分鐘的時(shí)間進(jìn)行回憶。半分鐘之后，學(xué)生按順序說(shuō)每張撲克牌上面的數(shù)字和花色是什么，家長(zhǎng)和老師再根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行翻牌核對(duì)。在這里要注意的是：如果學(xué)生中途出現(xiàn)回答錯(cuò)誤，就中斷記憶練習(xí)，重新開始新的訓(xùn)練。禁止學(xué)生有猜測(cè)的現(xiàn)象。四張牌的訓(xùn)練有進(jìn)步的情況下再繼續(xù)進(jìn)行記憶五張牌、六張牌等。訓(xùn)練時(shí)間可安排在第二個(gè)月下半月到第三個(gè)月的課堂上來(lái)進(jìn)行。第一個(gè)月的作業(yè)磨蹭中也要給學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。十九、眼耳追老師 在上課的時(shí)候?qū)W生