2022年室外拓展培訓(xùn)心得范文

1、高品質(zhì)文檔2022年室外拓展培訓(xùn)心得范文 訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財(cái)寶。下面為大家搜集整理的室外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)，盼望大家喜愛(ài)! 篇一 懷著感動(dòng)的心情，我很榮幸參與了為期七天的中青班干部培訓(xùn)，這次培訓(xùn)讓我記憶深刻，這是我人生中的一筆珍貴財(cái)寶。在這幾天里，我學(xué)到了許多東西，也有了肯定的進(jìn)步，同時(shí)也熟悉到自己的不足。忠心感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們供應(yīng)這次寶貴的提升自我的機(jī)會(huì)。這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富，既有戶外拓展訓(xùn)練，又有理論培訓(xùn)，整個(gè)培訓(xùn)支配井然有序，隊(duì)員們?nèi)耐度?，深化學(xué)習(xí),奮勇拼搏。使我進(jìn)一步理解了如何與上下級(jí)溝通,熟悉到了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是團(tuán)隊(duì)精神，什么是團(tuán)隊(duì)協(xié)作，

2、以及如何建立高績(jī)效團(tuán)隊(duì)，拓展訓(xùn)練更是磨練了我們的意志，培育了我們團(tuán)結(jié)協(xié)作，奮勇拼搏，相互關(guān)愛(ài)，相互進(jìn)取的精神。通過(guò)這次培訓(xùn)，我們都有所得，有所思，有所悟。對(duì)我而言感受尤為深刻，我有以下心得體會(huì)： 一、戶外拓展訓(xùn)練讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)有了進(jìn)一步的熟悉和了解。在老師的指導(dǎo)下，我們分成了六個(gè)小組，并分別給自己的小組取了名字、口號(hào)。直到現(xiàn)在，每一個(gè)項(xiàng)目，每一次感動(dòng)，每一次挑戰(zhàn)，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前，我信任這些都將成為我珍貴的精神財(cái)寶，激勵(lì)和關(guān)心我獲得勝利。 我們一共進(jìn)行了接水、走鋼絲、翻畢業(yè)墻等幾個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)。給我印象最深的是“翻畢業(yè)墻”這個(gè)項(xiàng)目。“翻畢業(yè)墻”考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)合作力量，在有限的時(shí)間內(nèi)

3、，讓全部隊(duì)員都翻過(guò)墻的確不是易事，需要團(tuán)隊(duì)拿出一個(gè)大致的脫險(xiǎn)方案，隊(duì)長(zhǎng)必需要有大局意識(shí)觀，傾聽(tīng)及接受每一個(gè)隊(duì)員提出意見(jiàn)和建議，充分了解團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)隊(duì)員自身素養(yǎng)及優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，合理有序的支配各項(xiàng)工作，充分發(fā)揮了每一個(gè)隊(duì)員的潛力，然后綜合做出有力可行的決策。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我深深感覺(jué)到團(tuán)隊(duì)的力氣是很大的，團(tuán)隊(duì)的才智也是很強(qiáng)的。關(guān)鍵是隊(duì)員之間要相互協(xié)作，樂(lè)觀參加。 二、理論培訓(xùn)讓我更好地把握溝通藝術(shù)，了解了什么才是團(tuán)隊(duì)。 (一)關(guān)于對(duì)溝通的熟悉 1、下級(jí)同上級(jí)溝通的時(shí)候，下級(jí)要會(huì)表達(dá)，對(duì)所溝通事項(xiàng)的主題、重點(diǎn)、思路要清楚;而上級(jí)也要會(huì)聽(tīng)，聽(tīng)出重點(diǎn)，給下屬指明方向。 2、同級(jí)之間的溝通要講協(xié)作，明白針對(duì)事

4、情自己應(yīng)當(dāng)怎樣做，做到什么程度，對(duì)方才能接受，并且需要對(duì)方做什么，做到什么程度，才能達(dá)成雙方滿足的結(jié)果。 3、上級(jí)同下級(jí)溝通要時(shí)，上級(jí)要多講表?yè)P(yáng)、鼓舞話語(yǔ)，對(duì)下級(jí)所做的工作準(zhǔn)時(shí)賜予確定。 4、平常工作中的溝通，需做好主動(dòng)出擊，提前溝通，這樣就可避開(kāi)產(chǎn)生爭(zhēng)議和埋怨。其實(shí)消失問(wèn)題并不行怕，可怕的是明知有問(wèn)題而不做溝通，導(dǎo)致誤會(huì)、爭(zhēng)吵的產(chǎn)生，反而還不能達(dá)到雙方滿足的結(jié)果。 (二)關(guān)于對(duì)團(tuán)隊(duì)的熟悉 1、通過(guò)對(duì)海爾集團(tuán)、狼性文化的學(xué)習(xí)，我想到了許多，也感悟到了許多。通過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)我熟悉到：團(tuán)隊(duì)就是有共同的目標(biāo)并認(rèn)同，為結(jié)果擔(dān)負(fù)共同責(zé)任的一群人，他們有著嚴(yán)密的組織，各盡其責(zé)，有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心。團(tuán)隊(duì)精神就

5、是相互合作、相互服務(wù)、相互支持、相互信任。 2、要建立一個(gè)高效協(xié)作的團(tuán)隊(duì)，必需要克服缺乏信任、懼怕沖突、欠缺投入、躲避責(zé)任、無(wú)視結(jié)果這五大障礙。 信任是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的基礎(chǔ)，是團(tuán)隊(duì)高效協(xié)作的核心。沖突的爆發(fā)和解決是保持團(tuán)隊(duì)健康的重要條件。欠缺投入的主要緣由在于團(tuán)隊(duì)成員沒(méi)有明確的目標(biāo)，或者不了解工作的真正意義。躲避責(zé)任的產(chǎn)生是缺乏對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感和歸屬感造成的。當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員把他們的個(gè)人需要或他們的部門(mén)利益放在整個(gè)隊(duì)伍的共同利益之上的時(shí)候，就導(dǎo)致了無(wú)視結(jié)果。 3、建立一支高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)，我們可以利用目標(biāo)和價(jià)值觀、賦能、人際關(guān)系和溝通、敏捷性、最抱負(fù)的生產(chǎn)率、認(rèn)可和感謝、士氣這七大策略。 三、將我們學(xué)到

6、的溝通藝術(shù)及團(tuán)隊(duì)建設(shè)的學(xué)問(wèn)轉(zhuǎn)化成行動(dòng)，最終上應(yīng)用到工作生活中來(lái)。 通過(guò)這次培訓(xùn)，對(duì)溝通藝術(shù)及團(tuán)隊(duì)建設(shè)有了一個(gè)比較系統(tǒng)的熟悉，但這只是一個(gè)好的開(kāi)端，還需要我們不斷學(xué)習(xí)，不斷努力，不斷進(jìn)取?！皫煾殿I(lǐng)進(jìn)門(mén)”，我們還需要不斷的修煉，還需要將理論轉(zhuǎn)化成詳細(xì)行動(dòng)，最終應(yīng)用到詳細(xì)的工作生活中來(lái)，全面提升自己的行為力量和工作水平，更好地滿意工作的需要。 篇二 通過(guò)參與了公司人力資源部為生產(chǎn)一線管理人員組織的拓展訓(xùn)練，使我感悟許多。拓展訓(xùn)練以簡(jiǎn)潔的嬉戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻特別寶貴的東西：意志、激情、責(zé)任、信任和感恩。這使我更深刻地意識(shí)到，其實(shí)我們每個(gè)人都是很頑強(qiáng)的，每個(gè)人在平

7、常工作和生活中都有潛在的力量未曾發(fā)揮出來(lái)，那是因?yàn)殚L(zhǎng)期的安逸環(huán)境、習(xí)慣的生活方式、不思進(jìn)取的態(tài)度，因此只要有足夠的責(zé)任感、有信念、有士氣去面對(duì)，就沒(méi)有解決不了的難題。當(dāng)走進(jìn)拓展訓(xùn)練基地，穿上迷彩作訓(xùn)服，全隊(duì)在一起高呼隊(duì)名、隊(duì)伍口號(hào)，高唱隊(duì)歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時(shí)感覺(jué)到，我就是一名戰(zhàn)士，我必需為全隊(duì)的成功、榮譽(yù)而戰(zhàn)!在教官的介紹下，我們都漸漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、完善自我、團(tuán)隊(duì)磨合”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在力量，制造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)力量。在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋

8、開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而洪亮的名字勁霸，我們高唱隊(duì)歌“咱們工人有力氣，嘿;咱們工人有力氣，嘿嘿嘿”，開(kāi)頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。由于時(shí)間的關(guān)系，參與的項(xiàng)目不是許多，但是每一個(gè)項(xiàng)目以及培訓(xùn)師的教導(dǎo)，都賜予我許多的感受，影響最深的是“穿龍鎖”、“過(guò)沼澤地”和“空中抓杠”。 “穿龍索”，我們39人手拉著手圍成一圈，以一人為起點(diǎn)，開(kāi)頭穿過(guò)用繩子圍成的圓，不允許用手接觸繩子。教練給我們講了規(guī)章和要求，問(wèn)我們要用多長(zhǎng)時(shí)間可以完成，我們有說(shuō)二非常鐘、10分鐘等，探討始終連續(xù)，教官準(zhǔn)時(shí)告知我們軍人最快的是1分30秒，我們聽(tīng)了這個(gè)，想著我們今日穿的是軍裝，我們也是軍人，我們最終確定是

9、2分鐘，挑戰(zhàn)1分鐘30秒。第一圈計(jì)時(shí)開(kāi)頭，全部的隊(duì)員目光都跟著繩索，前一個(gè)人的失誤、還是勝利隊(duì)友們都準(zhǔn)時(shí)給與了鼓舞，一圈很快就過(guò)去了，我們都緊急地看著教練，等待著時(shí)間的公布。教練讓我們的一個(gè)隊(duì)友公布了時(shí)間，3分30秒，一片嘆息的聲音，這時(shí)教練的批判準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，叫我們要分析、總結(jié)做事的步驟和方法。教練的一聲聲：你們有沒(méi)有信念、能不能超越。我們集體回答了：“能，能，沒(méi)有問(wèn)題。我們有信念，我們肯定能夠完成既定目標(biāo)?！钡诙υ俅伍_(kāi)頭，總結(jié)的閱歷從各方準(zhǔn)時(shí)傳達(dá)到，繩圈順當(dāng)?shù)卮┰降降诹耍@時(shí)繩索繞到隊(duì)友的手上，1分鐘仍舊沒(méi)有解決，最終教練給了我們一次重新開(kāi)頭的機(jī)會(huì)，還好這次比較順當(dāng)，又到了公布成果的時(shí)候了

10、，2分36秒，總結(jié)了、分析了找方法了，進(jìn)步了，給自己鼓舞的掌聲準(zhǔn)時(shí)響起。第三次的挑戰(zhàn)連續(xù)進(jìn)行，成果公布的時(shí)候20分18秒。這時(shí)教練給我們3分鐘，分析、總結(jié)的機(jī)會(huì)。在下次的時(shí)候肯定要突破2分鐘以內(nèi)，否則集體做20個(gè)俯臥撐。我們39人快速地給出前面幾次的意見(jiàn)(1)我們發(fā)覺(jué)在身高相對(duì)平均的地方速度最快;(2)下一個(gè)人要準(zhǔn)時(shí)給與上一個(gè)穿繩索的人予以關(guān)心等，有了以上的閱歷總結(jié)。最終一次的挑戰(zhàn)再次開(kāi)頭，繩索在隊(duì)友中有序地穿越著。成果出來(lái)了、成果出來(lái)了，1分56秒，啊勝利了、勝利了。雖然最終1分30秒的挑戰(zhàn)失敗了。但我們收獲了：每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項(xiàng)嬉戲都有它的規(guī)章。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必需去

11、了解、熟識(shí)規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。鼓舞團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行學(xué)問(wèn)、技能或者閱歷的共享，假如對(duì)工作方法、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議，可以準(zhǔn)時(shí)提出來(lái)，供同事和領(lǐng)導(dǎo)參考。 “空中抓杠”在空地上直立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)也許直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。雖然身上掛滿了平安愛(ài)護(hù)措施，但在高空跳動(dòng)，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐驚感，從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特殊是我們女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。我們?yōu)槊恳粋€(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬

12、上搖搖擺晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱鬧地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊(duì)13多名隊(duì)員都順當(dāng)完成了這項(xiàng)訓(xùn)練，最終大家用熱鬧的掌聲慶賀自己的勝利和成功。 當(dāng)我們?cè)陂]營(yíng)儀式上，教官就我們一天的訓(xùn)練進(jìn)行了全面的總結(jié)，并賜予了我們很高的評(píng)價(jià)，當(dāng)培訓(xùn)師說(shuō)道：大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，完成了全部的項(xiàng)目，在訓(xùn)練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不行以變成了可以，我們*是不是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)、是不是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)、是不是一支具有高度分散了的團(tuán)隊(duì)、是不是一支.當(dāng)全體隊(duì)友大聲的回應(yīng)者：是!是!是!的時(shí)候，我的心靈再一次被劇烈的震撼，這就是*人，這就是*的精神，這就是*的文化! 一天的時(shí)間很快就過(guò)去了，回頭看看，

13、我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒(méi)有個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之分，全部的科目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、急躁、仔細(xì)、創(chuàng)新、信念、信任、團(tuán)結(jié)、英勇等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無(wú)論是屬于個(gè)人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不行戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到傲慢，我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)感到驕傲! 我們是最優(yōu)秀的，我們無(wú)往而不勝! 在今后，把真正在拓展中的精神運(yùn)用到工作生活中去，把得到的啟示運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去，多創(chuàng)業(yè)績(jī)，回報(bào)公司，回報(bào)社會(huì)。 篇三 短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但我的心久久不能安靜。在這次活動(dòng)中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說(shuō)的話，在我過(guò)往的生活和工作經(jīng)受中，從來(lái)沒(méi)有過(guò)如此劇烈的感悟，

14、當(dāng)我和隊(duì)友們經(jīng)受了一次次的困難的考驗(yàn)，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，我發(fā)覺(jué)自己站在了一個(gè)新的高度，重新思索許多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問(wèn)題，是什么給了我們力氣，是什么讓我們的心重新暖和，又是什么讓久違的信任再次降落，這一切源自于我們大家真誠(chéng)相待，齊心協(xié)力,團(tuán)結(jié)全都，共同面對(duì)。 在第一個(gè)同舟共濟(jì)的嬉戲里，我們共同努力以第一名的好成果完成了看似不行能很快完成的的任務(wù)。嬉戲開(kāi)頭，在短暫的共同協(xié)商后，本著強(qiáng)弱強(qiáng)的隊(duì)員搭配原則，大家當(dāng)心、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)節(jié)，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩，去試驗(yàn)怎樣從吊繩上平安著陸的方法。在最終關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊(duì)友需要直接踩在另一個(gè)隊(duì)友的腳上、身上

15、，但是沒(méi)有一個(gè)人叫痛，當(dāng)時(shí)大家只有一個(gè)共同的愿望，不要讓任何一個(gè)隊(duì)員掉下去，要堅(jiān)持。當(dāng)我們勝利的時(shí)候，每個(gè)人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼，那樣的快樂(lè)，是賺多少錢(qián)拿多少項(xiàng)目也無(wú)法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實(shí)可愛(ài)，大家都像孩子一樣相互共享著勝利的喜悅。 在自力更生做午飯的環(huán)節(jié)，又是另一番可愛(ài)的景象了，從來(lái)沒(méi)有炒過(guò)菜的菊花被柴火熏得滿臉是黑煙，漢文整理好新奇的魚(yú)，金梅用不太嫻熟的刀功切好了菜，大家仔細(xì)地爭(zhēng)論魚(yú)要清蒸還是紅燒，還有另一些隊(duì)員在寫(xiě)隊(duì)旗，想口號(hào)，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒(méi)有生疏，防備和拘謹(jǐn)。這樣的快樂(lè)，有多久沒(méi)有過(guò)了?當(dāng)大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時(shí)候，那樣開(kāi)

16、懷的笑聲瞬間勾起大家對(duì)童年的回憶，孩提時(shí)的歡快，有多少時(shí)候能消失在我們現(xiàn)在的生活中。假如不是這次拓展，大家內(nèi)心的那些簡(jiǎn)潔的小歡樂(lè)要在什么時(shí)間、什么地點(diǎn)才得以釋放? 在做“天使之手”的嬉戲時(shí)，是我個(gè)人面臨的最大的挑戰(zhàn)，這個(gè)好聽(tīng)的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規(guī)定團(tuán)隊(duì)必需每個(gè)人都過(guò)，我內(nèi)心掙扎著。前面的隊(duì)友完成了下來(lái)鼓舞我并告知我一些小決竅，身邊的隊(duì)友也說(shuō)要我挑戰(zhàn)一下自我，于是我打算，搏一回。當(dāng)隊(duì)友黃誠(chéng)緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時(shí)，我可怕得不能呼吸，始終立在繩上不敢動(dòng)，這時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)我的隊(duì)友們?cè)谙旅嬖诤艉?，加油，你肯定行，你很?那一瞬間，我好像放下了全部的驚恐，鼓

17、起士氣再次走出困難的一步，我想說(shuō)，假如沒(méi)有那些鼓舞，沒(méi)有那些加油，我無(wú)法堅(jiān)持，我無(wú)法戰(zhàn)勝那個(gè)可怕的我，感謝我的隊(duì)友們。 在玩“風(fēng)雨人生路”這個(gè)嬉戲時(shí)，無(wú)法預(yù)知前面的路，僅憑這個(gè)聽(tīng)上去都讓人擔(dān)心的名字內(nèi)心就有些讓人擔(dān)憂，沒(méi)有方向，不知道何時(shí)完成目標(biāo)，沒(méi)有任何指引，更沒(méi)有基本的愛(ài)護(hù)措施。有的只是一名隊(duì)友牽著的這只手，這名隊(duì)友，我并不熟識(shí)，他打算著我的一切，我看不見(jiàn)，只有依靠他，他會(huì)帶我走過(guò)怎樣的路，又如何避開(kāi)受到損害，這一切如同身處迷霧，完全茫然。但當(dāng)他牽著我的手到達(dá)終點(diǎn)聽(tīng)到那美麗熟識(shí)的琵琶語(yǔ)的音樂(lè)時(shí)，我知道我平安了，從一路的緊急中解脫出來(lái)，我快速地回憶我和隊(duì)友走過(guò)的每個(gè)坎坷，最初，他當(dāng)心翼翼地讓

18、我一步步挨著他的腳走，到我們達(dá)到一種默契后連續(xù)的大步，到后來(lái)遇到一個(gè)陡坡他用身體擋著我漸漸滑下，再到他用手用勁拍打可能會(huì)撞到我的頭的水泥墻，還有他細(xì)心地讓我摸著鐵索讓我在搖擺的橋上找到每一個(gè)著力點(diǎn)，還有很多很多。我能感受到，他仔細(xì)謹(jǐn)慎地想著每一個(gè)困難需要跨越的方法以及怎樣用一只手去傳達(dá)給我最精確的信息，讓我不要受傷，不要偏離方向。那一刻，我淚流滿面，我有多久沒(méi)有這樣信任一個(gè)人，我的隊(duì)友給我的那種平安感，那種共風(fēng)同雨的感動(dòng)讓人無(wú)法安靜，我只想對(duì)他說(shuō)：感謝!當(dāng)我們?cè)⊙獖^戰(zhàn)在這個(gè)適者生存、優(yōu)勝劣汰的社會(huì)時(shí)，我不信任任何人只信任自己，在處理與客戶關(guān)系時(shí)，我把這些看成貓和老鼠的嬉戲甲方乙方，在與員工的相處上，我始終把握著用人并疑人的原則到處設(shè)防。信任是什么呢?這兩個(gè)字太遙遠(yuǎn)。而那一刻，我的隊(duì)友，用他的友愛(ài)，他的呵護(hù)，他的力氣，他的無(wú)私讓我明白，人與人之間最重要的是信任，關(guān)愛(ài)。其實(shí)在我的成長(zhǎng)和成就背后，有多少親人、伴侶的支持，有多少無(wú)私的關(guān)愛(ài)，太多的時(shí)候，我們被利益蒙住了雙眼