2022年關(guān)于野外拓展訓(xùn)練心得4篇

1、高品質(zhì)文檔2022年關(guān)于野外拓展訓(xùn)練心得4篇 野外拓展培訓(xùn)是近年來(lái)在國(guó)內(nèi)外新興起的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,下面是帶來(lái)的野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，盼望大家喜愛(ài)。 野外拓展訓(xùn)練心得一 6月8日，馬鋼公司共青團(tuán)組織各二級(jí)單位的團(tuán)內(nèi)通訊報(bào)道員前往安徽馬仁奇峰進(jìn)行野外拓展訓(xùn)練，我也有幸成為其中一員。雖然天公不作美，全天下著雨，整個(gè)山都覆蓋在濃霧之中，可這絲毫不影響我們的激情?？吹贸鰜?lái)我們中的不少人都是第一次參與拓展訓(xùn)練，大家伙兒的臉上都帶著奇怪，興奮，還有怯懦和不確定。首先我們四十八名隊(duì)員分成兩隊(duì)，選出各自的隊(duì)長(zhǎng)，然后確定了各隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)歌以及口號(hào)。這時(shí)在我的心里突然冒出了集體、團(tuán)隊(duì)、分散力等等一系列的詞，

2、而隨著階段一步步向前，難度漸漸加大，大伙兒也很快進(jìn)入了狀態(tài)。 在老師和隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們進(jìn)入了培訓(xùn)區(qū)域。第一個(gè)項(xiàng)目是“空中斷橋”。這個(gè)項(xiàng)目完全是自我內(nèi)心的挑戰(zhàn)，在9米的高空，跨度1.2米的斷面，讓大家心里多少都有些恐驚。雖然我平日還算膽大，可這個(gè)時(shí)候還是不免有些緊急?？粗懊娴年?duì)友都順當(dāng)過(guò)關(guān)，我也暗暗給自己打氣，我肯定能行的。 “我過(guò)去了!”就在剎那間我邁出了第一步，也就在剎那間我從橋的這邊到達(dá)了另一邊。接著老師把橋的跨度又拉長(zhǎng)了一點(diǎn)，這時(shí)我想我已經(jīng)邁出了第一步，就應(yīng)當(dāng)英勇地再連續(xù)下去，果真又勝利了。第一個(gè)項(xiàng)目完成后我對(duì)自己還算滿足，同時(shí)它也讓我體會(huì)到事情的決策往往就在剎那間。接著老師帶我們來(lái)

3、到第二個(gè)項(xiàng)目區(qū)域，這個(gè)項(xiàng)目的名字叫“信任背摔”。這個(gè)名詞對(duì)于大家來(lái)說(shuō)應(yīng)當(dāng)不算生疏，以前電視上常常能看到，但我們還是有一種奇怪的心理。 聽(tīng)完老師敘述該項(xiàng)目的留意事項(xiàng)后，我們兩隊(duì)各就各位，隊(duì)員們紛紛躍躍欲試。我是我們這隊(duì)沖在最前的，第一個(gè)站到了背摔臺(tái)上，隨著老師的“3、2、1”口令發(fā)出，我英勇地倒下。這一刻我沒(méi)有可怕，因?yàn)槲彝耆湃挝覀冞@個(gè)團(tuán)隊(duì)，因?yàn)槲倚湃瓮ㄟ^(guò)大家的通力協(xié)作肯定能夠平安、精確的完成任務(wù)。最終一個(gè)項(xiàng)目俗稱“求生墻”。 4米高墻，光滑，沒(méi)有任何的工具，要求全部的隊(duì)員都要翻越過(guò)去，才算成功。如何設(shè)計(jì)合理的人墻，如何合理的支配體力，誰(shuí)是第一個(gè)，誰(shuí)是最終一個(gè)，都是要大家思索的事情。全隊(duì)24名

4、隊(duì)員，在雨天進(jìn)行翻越，難度可想而知，只有齊心協(xié)力，才能完成任務(wù)。由于伙伴們合理支配體力，合理的人員的穿插搭配，24人勝利的翻越畢業(yè)墻，此項(xiàng)訓(xùn)練勝利。汗水、淚水化為血液流淌在每個(gè)伙伴的心間。 一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深：一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往力量不是打算的士氣，更重要的是你具不具有劇烈的勝利愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的士氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)潔的訓(xùn)練，更是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)

5、也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。 野外拓展訓(xùn)練心得二 我有幸參與了公司組織的國(guó)壽101野外拓展訓(xùn)練，感想頗多。這次培訓(xùn)不但是對(duì)思想覺(jué)悟的一次拓展，更是對(duì)我潛能的一種激發(fā)，同時(shí)我也為我們參與拓展培訓(xùn)的全部101的精英在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神而感動(dòng)。我更加堅(jiān)信經(jīng)過(guò)此次培訓(xùn)，在以后的工作和生活中，將會(huì)更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶。無(wú)論我們身處何種崗位，只要專心體會(huì)，就能得到非常有益的人的感悟。 拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：海中游泳沖刺 在跳海環(huán)節(jié)中大部分伙伴都不會(huì)游泳，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐驚感，這是一次極大的心里挑戰(zhàn)。當(dāng)跳進(jìn)冰冷的海水中

6、連嗆幾口海水后，我以為自己會(huì)葬身大海，幾秒后當(dāng)我浮出水面后就急聲大呼：“快來(lái)救我，我快被淹死了。”只聽(tīng)到教練在船頭喊：“自己往前劃”。求生的欲望使我兩臂兩腿不停的撥動(dòng)，似乎瞬間學(xué)會(huì)了游泳。驚魂未定的我上岸后發(fā)覺(jué)全部隊(duì)友也都一一上岸。 看起來(lái)很難很恐驚的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不行怕，怕的是失去解決困難的士氣和信念!心理的障礙是最難逾越的，我們假如要成為強(qiáng)者，首先就必需挑戰(zhàn)自己的恐驚感，當(dāng)我們豁出去一搏，英勇地去面對(duì)，或許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。 拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：蹲馬步 看似簡(jiǎn)潔的動(dòng)作誰(shuí)都會(huì)做，堅(jiān)持幾分鐘也沒(méi)問(wèn)題，假如堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)呢?蹲馬步5分

7、鐘后就有人開(kāi)頭大口喘氣，雙腿不停的顫抖，腰酸背疼，似乎頂著千斤石，此時(shí)黑暗中能感受到左右的伙伴通過(guò)手傳寄給自己的力氣，當(dāng)一次次累的想趴下時(shí)，一次次被伙伴的手拉起來(lái)，不能放棄，一旦放棄就會(huì)連累伙伴。只能漸漸的站好，深深的呼吸，不斷的鼓舞自己，信任自己肯定能行。最終全體伙伴堅(jiān)持究竟，沒(méi)有一個(gè)中途放棄或倒下。此刻是多么的快樂(lè)和輕松以及由衷的驕傲。 靜夜思空，黑暗中隊(duì)員們說(shuō)出自己真實(shí)的感受，而其他人則悄悄的傾聽(tīng)，這種語(yǔ)言顧忌的突破，加深團(tuán)隊(duì)隊(duì)員間相互的信任和情意。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的公司集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛能。 每個(gè)嬉戲都會(huì)遇到許多困難，面對(duì)“不

8、行能”完成的任務(wù)，我們都沒(méi)有選擇放棄和退縮，因?yàn)槊總€(gè)隊(duì)員都信任，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力氣，就肯定能戰(zhàn)勝困難。堅(jiān)持精神，嘗試精神、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻顯得如此光線四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實(shí)工作中需要去體驗(yàn)和運(yùn)用的嗎。 拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：荒島逃命 在兩棵樹(shù)之間掛著一張繩子做的長(zhǎng)方形，要求每個(gè)人逐一從長(zhǎng)方形格子過(guò)去，身體的任何部分(包括頭發(fā)、衣襟)都不能遇到網(wǎng)，否則“觸電”。整個(gè)過(guò)程不許有任何聲音， 這是一項(xiàng)特別嚴(yán)峻而困難的嬉戲，也是我認(rèn)為最有訓(xùn)練意義的項(xiàng)目。 訓(xùn)練完成時(shí)間確定下來(lái)開(kāi)頭行動(dòng)后，團(tuán)隊(duì)連連被懲處做俯臥撐，一次比一次多，就是因?yàn)殛?duì)伍中有人講話，幾次教訓(xùn)后最終不再有人講話。再次開(kāi)頭后，伙伴們一個(gè)個(gè)被送過(guò)

9、電網(wǎng)，就在大家期盼著成功時(shí)，教練吹響口哨時(shí)間到了，還有幾個(gè)伙伴沒(méi)有通過(guò)，此次挑戰(zhàn)宣告失敗。此刻選擇放棄：大家?guī)е鴪A滿離開(kāi)，假如還想再次挑戰(zhàn)就罰隊(duì)長(zhǎng)做80個(gè)俯臥撐，全隊(duì)要求再次挑戰(zhàn)。當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)在全體伙伴面前做到40多個(gè)時(shí)，體力已經(jīng)透支汗水濕透衣背，每一都是那么的困難，每一次動(dòng)作都那么揪心、牽動(dòng)大家的心，隊(duì)長(zhǎng)撐起時(shí)用完全力，放下時(shí)臉?biāo)さ缴惩辽?，臉上沾滿汗水和沙子，此時(shí)此刻許多人流淚了。假如剛才我們努力、全力以赴，假如。 再次開(kāi)頭時(shí)大家協(xié)作默契，每個(gè)人都全力以赴，每個(gè)動(dòng)作仔細(xì)，細(xì)心。雖然通過(guò)的過(guò)程很困難，但是進(jìn)行了嚴(yán)密的分工，有人指揮，有人關(guān)心、有人監(jiān)護(hù)，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，僅用12多

10、分鐘我們順當(dāng)完成了任務(wù)。全部隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼、有的更是淚流滿面，那一刻的場(chǎng)面感動(dòng)人心，興奮人心。 首先感謝站在網(wǎng)線前面托送和彎著腰頂著伙伴們身體的十幾個(gè)同伴，汗水、沙土粘滿了衣服，他們沒(méi)有停止，正是他們的奉獻(xiàn)和付出，換來(lái)了團(tuán)隊(duì)的勝利。 團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必需具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次勝利之后的熱忱相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)共享，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對(duì)待關(guān)心自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì)關(guān)心別人，才會(huì)被別人關(guān)心。 良好的團(tuán)隊(duì)精神和樂(lè)觀進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素養(yǎng)，也是現(xiàn)代人

11、人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說(shuō)過(guò)：不要以為你什么都行，離開(kāi)了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無(wú)成;也不要以為你勢(shì)單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你或許什么都行! 在這次的野外拓展訓(xùn)練中，讓我受益非淺，所做的每個(gè)項(xiàng)目都有驚無(wú)險(xiǎn)，但需要的是參加者的士氣和自信、大家的合作、集體的才智。通過(guò)本次訓(xùn)練使大家對(duì)自己有了新的熟悉，激勵(lì)大家英勇面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝恐驚，超越自我，從而使個(gè)人的潛能得到更深層次的激發(fā)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)的增加。我會(huì)在以后的工作中，將這次培訓(xùn)的碩果運(yùn)用到工作中，挖掘自己的潛力全力以赴對(duì)待工作。 野外拓展訓(xùn)練心得三 這是我第一次參與拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗(yàn)生活，不同于素養(yǎng)培訓(xùn)，不同于極限運(yùn)動(dòng)，但一天一夜

12、的拓展訓(xùn)練，完成了思維和抱負(fù)的轉(zhuǎn)變從獨(dú)行俠到特種兵。 許多人都會(huì)有一種抱負(fù)英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)的實(shí)踐積累期，找到一個(gè)施展力量的舞臺(tái)，一方面滿懷信念要獨(dú)當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的工作，或許從業(yè)務(wù)力量和做事方法上會(huì)有相對(duì)成熟起來(lái)，但價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能轉(zhuǎn)變。 這次拓展訓(xùn)練對(duì)于我，至少有三個(gè)方面的轉(zhuǎn)變：重新熟悉了自己，重新理解了團(tuán)隊(duì)，重新塑造了價(jià)值觀。 在拓展訓(xùn)練之前對(duì)自己的熟悉許多都在想象之中，覺(jué)得自己應(yīng)當(dāng)是一個(gè)怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過(guò)電網(wǎng)、爬天梯、過(guò)沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對(duì)自己的熟悉，我覺(jué)得這些項(xiàng)目幾乎是不行能完成的任務(wù)，覺(jué)

13、得自己沒(méi)有那么聰慧，也沒(méi)有那樣英勇，不能夠忍受十幾個(gè)人踩在兩條小木板上的擁擠，沒(méi)方法保證13個(gè)人步調(diào)全都的在小小空地上走完一圈。或許這的確是當(dāng)時(shí)瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過(guò)的自我否定。 但結(jié)果是我做到了!雖然過(guò)電網(wǎng)的任務(wù)完成在最終的幾秒鐘里，但是從第一個(gè)人過(guò)網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來(lái)過(guò)，我始終布滿信念，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過(guò)程原來(lái)我是樂(lè)觀而樂(lè)觀的!在爬天梯之前，“追夢(mèng)”說(shuō)只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的關(guān)心和隊(duì)友的鼓舞下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景原來(lái)我是英勇而不服輸?shù)?在剛開(kāi)頭過(guò)沼澤的時(shí)候，心情特殊緊急，沒(méi)過(guò)多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無(wú)夢(mèng)”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立

14、在蹺蹺板最頂端，四周的隊(duì)友都牢牢的抓住我、并用鼓舞的話語(yǔ)安撫我，給我堅(jiān)持下去的動(dòng)力原來(lái)我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅(jiān)持下來(lái)的成功果實(shí)!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了成功的旗幟下原來(lái)我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式確定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過(guò)親身驗(yàn)證的，這種自信坦然踏實(shí)、錚錚有力、久久回味。 自信于自己的力量卻不能充分熟悉到團(tuán)隊(duì)的力氣會(huì)助長(zhǎng)獨(dú)行俠的威嚴(yán)，卻仍舊是簡(jiǎn)潔的個(gè)體，所以我覺(jué)得更大的突破是對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解。這是一種超越理性的熟悉，在過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，每一個(gè)托舉、每一句提示、每一次堅(jiān)持，我們彼此鼓舞、彼此信任，在大家一次又一次

15、重來(lái)過(guò)程中完成了任務(wù);在爬天梯的時(shí)候，大家溝通閱歷、相互鼓舞、彼此扶持，每一個(gè)高度都驚心動(dòng)魄，每一個(gè)人的心中都印下一個(gè)有力的手臂，那是精誠(chéng)合作的力氣，那是永不放棄的士氣;在過(guò)沼澤的時(shí)候最大的感受是全部的人都秉住呼吸堅(jiān)持究竟，耳邊都是鼓舞和信任的勸慰，沒(méi)有埋怨沒(méi)有埋怨，主力隊(duì)員忙前忙后，其他隊(duì)員樂(lè)觀協(xié)作，成功的喜悅來(lái)得那么純粹而生動(dòng);翻越畢業(yè)墻的時(shí)候，給我感受最深的是對(duì)說(shuō)的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒(méi)有人能馱動(dòng)你了!”這是一句再簡(jiǎn)潔、再直白不過(guò)的話了，但是那一剎那間我深深地感動(dòng)，無(wú)論遇到什么樣的狀況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊(duì)不會(huì)把自己的隊(duì)友看成是困難而放棄，團(tuán)隊(duì)的意義在戰(zhàn)斗時(shí)是力氣. 野

16、外拓展訓(xùn)練心得四 短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但我的心久久不能安靜。在這次活動(dòng)中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說(shuō)的話，在我過(guò)往的生活和工作經(jīng)受中，從來(lái)沒(méi)有過(guò)如此劇烈的感悟，當(dāng)我和隊(duì)友們經(jīng)受了一次次的困難的考驗(yàn)，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，我發(fā)覺(jué)自己站在了一個(gè)新的高度，重新思索許多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問(wèn)題，是什么給了我們力氣，是什么讓我們的心重新暖和，又是什么讓久違的信任再次降落，這一切源自于我們大家真誠(chéng)相待，齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)全都，共同面對(duì)。 在第一個(gè)同舟共濟(jì)的嬉戲里，我們共同努力以第一名的好成果完成了看似不行能很快完成的的任務(wù)。嬉戲開(kāi)頭，在短暫的共同協(xié)商后，本著強(qiáng)弱強(qiáng)的隊(duì)員搭配原則，

17、大家當(dāng)心、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)節(jié)，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩，去試驗(yàn)怎樣從吊繩上平安著陸的方法。在最終關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊(duì)友需要直接踩在另一個(gè)隊(duì)友的腳上、身上，但是沒(méi)有一個(gè)人叫痛，當(dāng)時(shí)大家只有一個(gè)共同的愿望，不要讓任何一個(gè)隊(duì)員掉下去，要堅(jiān)持。當(dāng)我們勝利的時(shí)候，每個(gè)人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼，那樣的快樂(lè)，是賺多少錢拿多少項(xiàng)目也無(wú)法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實(shí)可愛(ài)，大家都像孩子一樣相互共享著勝利的喜悅。 在自力更生做午飯的環(huán)節(jié)，又是另一番可愛(ài)的景象了，從來(lái)沒(méi)有炒過(guò)菜的菊花被柴火熏得滿臉是黑煙，漢文整理好新奇的魚(yú)，金梅用不太嫻熟的刀功切好了菜，大家仔細(xì)地爭(zhēng)論魚(yú)要清蒸還是紅燒，還有另一些隊(duì)員在寫(xiě)隊(duì)旗，想口號(hào)，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒(méi)有生疏，防備和拘謹(jǐn)。這樣的快樂(lè)，有多久沒(méi)有過(guò)了?當(dāng)大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時(shí)候，那樣開(kāi)懷的笑聲瞬間勾起大家對(duì)童年的回憶，孩提時(shí)的歡快，有多少時(shí)候能消失在我們現(xiàn)在的生活中。假如