2022年業(yè)余拓展培訓(xùn)心得

1、高品質(zhì)文檔2022年業(yè)余拓展培訓(xùn)心得 我懷著特別感動和躍躍欲試的心情報名參與了公司新增加的體驗(yàn)式培訓(xùn)課程戶外拓展訓(xùn)練。通過三期的專業(yè)拓展培訓(xùn)，雖然過程很辛苦，但收獲特別多，感悟也特殊深刻。不僅在團(tuán)隊(duì)合作和溝通技能方面都得到了成長，而且我們的培訓(xùn)效果和個人學(xué)習(xí)的成果得到了公司的認(rèn)可，被聘為公司內(nèi)部的兼職講師。通過這次的培訓(xùn)我明白在培訓(xùn)兼職講師的道路上，這才剛剛開頭，在接下來的日子，還需要我們?nèi)ゲ粩嗟膶W(xué)習(xí)、實(shí)踐、積累和傳授。 通過這三期的培訓(xùn)，我們學(xué)習(xí)了許多拓展項(xiàng)目，現(xiàn)在和大家共享幾個印象最為深刻的課程： 1、高空自落(激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我 )： 此項(xiàng)目屬高空危急作業(yè)，需要我們膽大心細(xì)，以

2、及敢于挑戰(zhàn)的精神。主要是由我們自己在高達(dá)十米的高空，自己掌握繩索，自由下落。整個項(xiàng)目過程都是由朱建老師給我們親自講解、演示和指導(dǎo)，朱老師首先給我們具體講解做這個項(xiàng)目需要留意的事項(xiàng)，主要是對高空自落項(xiàng)目中需要用到的一些平安設(shè)施的應(yīng)用和下滑的技巧，如：平安繩、平安扣、平安環(huán)、平安帽等的使用。其中，在講解平安繩的使用過程中，我們學(xué)會了幾種平安系數(shù)特別高的系繩的方法，有單八、雙八、三八等等，同時老師還特殊提到平安在這個項(xiàng)目尤其重要。 在實(shí)踐操作過程中朱老師頂著炎炎烈日急躁給我們指導(dǎo)給我留下了特別深刻的記憶。老師在高空中邊講解，邊演示，同時像雨滴一樣的汗水滲透了老師的衣服，可是他克服了外界惡劣的環(huán)境，還

3、是和我們一起共享課程講解演示完之后就輪到我們自己去實(shí)踐、體驗(yàn)，假如自己不去親身體驗(yàn)，可能覺得那些不算很難，但是親自感受了，才體會到那種緊急感和那種欲罷不能的恐驚。幸運(yùn)的是，老師不斷的賜予我們正能量，隊(duì)友們也給我們加油鼓勁，經(jīng)過一次次的體驗(yàn)，讓我們最終戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐驚，成為真正的勇者，也讓我愛上了這項(xiàng)訓(xùn)練，因?yàn)檫@個活動項(xiàng)目能夠激發(fā)我們的潛能，挑戰(zhàn)自我，超越自我。 2、盲人方陣(領(lǐng)導(dǎo)力，執(zhí)行力，協(xié)作意識)： 在盲人方陣項(xiàng)目中，老師的要求是讓我們8個人用眼罩遮住雙眼，在20分鐘內(nèi)，將一根長繩子擺成一個面積最大的正方形，且8個人分別站在四個頂點(diǎn)和四條邊的中點(diǎn)上。這個平?？此坪芎啙嵉膭幼?，突然把眼睛蒙蔽

4、起來，盲人般的感覺，立刻覺得自己就像是在沙漠中失去了方向一樣，感覺在這樣一個行走都成問題的狀況下怎么可能完成這樣嚴(yán)格的一項(xiàng)任務(wù)呢?當(dāng)時真的覺得完成任務(wù)幾乎不行能的，腦袋一片空白，沒有任何長度、角度儀器，還蒙上眼睛完成任務(wù)，實(shí)在是難。 根據(jù)老師的指導(dǎo)，我們選了一個隊(duì)長，但是剛開頭的時候，應(yīng)當(dāng)是大家都沒什么思緒，所以都是七嘴八舌，冒出很多想法，然后也未經(jīng)深思熟慮就付諸行動，等到大家遇到阻礙后又進(jìn)行重新調(diào)整，以至于就這樣鋪張了大量珍貴的時間。在鋪張大量時間后，大家才覺得這樣下去不行，于是立刻又寧靜下來，大家都聽隊(duì)長說，隊(duì)長把大家的之前的意見分散成一個切實(shí)可行的方案，然后把我們都編上號碼，最終按號碼指

5、揮大家如何操作，執(zhí)行完畢后隊(duì)友們都會匯報一聲執(zhí)行ok，這樣隊(duì)長就好連續(xù)支配后續(xù)的隊(duì)員行動。最終，我們精確地完成了定位，精彩地完成了任務(wù)。 通過這個項(xiàng)目，使我感受到： 1、領(lǐng)導(dǎo)的切實(shí)可行的方案與指導(dǎo)就是一個團(tuán)隊(duì)的方向; 2、良好的溝通和溝通是團(tuán)隊(duì)有效合作的重要的保證; 3、在團(tuán)隊(duì)中只要大家同心協(xié)力，團(tuán)結(jié)互助，才能有良好分散力和戰(zhàn)斗力去克服我們所遇到的任何困難。 3、七巧板(競爭意識 協(xié)作意識) 在這個項(xiàng)目中，主要是完成老師發(fā)給我們每組的任務(wù)卡上的七巧板拼圖。剛開頭，老師把我們8個人分成7個組，六個單人組和一個兩人組，其中兩個人的那個組為協(xié)調(diào)組，坐在我們六個單人組圍成的圓圈的中間。那么單人組是要完

6、成各自手里任務(wù)卡中的任務(wù)，在完成任務(wù)的過程中需要在中間的雙人組關(guān)心協(xié)調(diào)其他各組之間的板件交換，各組才能共同完成他們手中的任務(wù)卡。嬉戲開頭時，各組依據(jù)各自的任務(wù)向協(xié)調(diào)中發(fā)出需求信息，然后協(xié)調(diào)組向其他組進(jìn)行協(xié)調(diào)和溝通，并進(jìn)行有序的交換板件，以至于各組都順當(dāng)?shù)赝瓿筛髯缘娜蝿?wù)。只是在最終的集體任務(wù)中需要完成正方形和長方形難度比較大，也由于時間關(guān)系最終沒能完成這個拼圖任務(wù)。 但是聽老師說，我們是完成的比較好的，比較文明，溝通比較順暢的隊(duì)員。有些其他的公司就會消失搶板件、溝通不到位等等不良的狀況。 從這個項(xiàng)目中，給我的感悟是： (1)平常在工作中，常常會遇到要處理的事情比較多時，就簡單消失亂成“一鍋粥”的現(xiàn)象，現(xiàn)在認(rèn)真想來，主要是需要找出合理的統(tǒng)籌方式，分清輕重緩急，先抓主要沖突。“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢!”，事情蠻干，不如不干。事前多思索，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施和方案，有備無患。 (2)審時度勢，顧全大局，做事時，不能太私利。 總結(jié)： 經(jīng)過這次的培訓(xùn)和體驗(yàn)，我們受益匪淺，讓我們的身心都得到了一次洗禮和