雪耳紅棗糖水

1、本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考雪耳紅棗糖水雪耳就是我們平時說的銀耳，它也是大家都喜歡的一種食物 了吧，雪耳紅棗糖水我們在平時也是經(jīng)常喝的一種湯品，它的營 養(yǎng)是很豐富的，不管是雪耳還是紅棗對女性朋友都是特別好的， 是一款很好的養(yǎng)生保健的食品了， 能夠很好的滋陰，益氣，潤肺， 補腦。雪耳的口感是很潤滑的，味道很好，紅棗大家應(yīng)該都知道， 是女人的補品，能夠讓女性更好的面對身體的不適，雪耳紅棗糖 水就是一種保健的效果很好的湯品了，大家都應(yīng)該學(xué)會它的制作 方法。冰糖紅棗銀耳糖水隨著天氣的轉(zhuǎn)涼,空氣越來越干燥.早上起來經(jīng)常會感到皮膚 和喉嚨有點干.下面就給各位上一款簡單易做的滋潤甜品，愛美的女生可要多吃哦。

2、材料銀耳20克，紅棗20顆，冰糖60克，水6碗做法1 .銀耳：20克（大約半朵），紅棗：20顆，冰糖：60克（可根 據(jù)各人的口味添減分量）2 .把銀耳放在清水中發(fā)開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗 （去 核），冰糖一起。3 .放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個小時.即可熄火。小訣竅功效：銀耳：含含有多種營養(yǎng)素及膠質(zhì)成分 ,在醫(yī)藥學(xué)中是一 種久負(fù)盛名的良藥。銀耳有"補腎、潤肺、生津、止咳”之功效，經(jīng) 常服用可以潤膚，弁有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳也是 含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪 吸收。紅棗：紅棗屬于補血的食物,含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和多種微 目

3、.主 下兀素.紅棗雪耳蓮子冰糖水材料紅棗一兩，蓮子一兩，雪耳一兩五錢，水 1升，冰糖一大塊做法1.將以上原料淘洗干凈加水入高壓鍋壓20分鐘，放稍涼（能開蓋）開蓋加入冰糖再加火煮 5分鐘即可關(guān)火，放涼倒入湯碗放冰 箱冰鎮(zhèn)要喝時用小碗剩出。銀耳湯是窮人的燕窩銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無 論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的 燕窩。如果以燕窩和銀耳相比，我情愿取銀耳而舍棄燕窩，因為燕 窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性 慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣， 倉后組織液枯竭，造成內(nèi)臟缺水，尤其老年人由腸燥引起便秘， 吃銀耳最有效。紅棗補血可使臉色紅潤，又因含豐富類似雌激素的天然女性 荷爾蒙，對女人滋養(yǎng)子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質(zhì)，能促進 黏多醺形成，不但豐胸也能使肌肉結(jié)實骨骼強壯。以形補形，白 色的銀耳也有美白作用。而白色入肺經(jīng)，銀耳不但潤肺，其中豐 富的纖維質(zhì)還能通腸清宿便。不論是銀耳還是紅棗，大家應(yīng)該都知道，平時我們對他們的 了解都是很多的，一般都是關(guān)于它們的養(yǎng)生功效，銀耳的滋補效