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文檔簡介

1、果輝足球U13訓練大綱 果輝足球2016目標完善技術(shù)為根基，從比賽能力上得到更高水平，以及鞏固行動速度為個人水平發(fā)展，教育和提升球員的自我責任感滿足訓練要求，發(fā)展球員的合理生活習慣年齡段特點很快的成長，高、瘦和不靈活、不協(xié)調(diào)的動作心理的變化很大，不安全感出現(xiàn)情緒和水平的不穩(wěn)定敏感、不穩(wěn)定、容易傷心有了更好的理解能力從兒童成長為成年還是在較佳的動作學習階段更有意識的分析周圍部分對成人產(chǎn)生對立態(tài)度，特別是對獨裁領(lǐng)導方式突出的生理成長區(qū)別和成長跳躍教育重點視教育者為榜樣鞏固教練與隊員間的相互信任關(guān)系提高球隊隊長的作用照顧到球隊里面的個別球員，以區(qū)別對待鞏固愿意冒險的思維，1對1的硬度和執(zhí)行本領(lǐng)發(fā)展對

2、規(guī)則穩(wěn)定的意識和戰(zhàn)術(shù)紀律培訓重點通過技術(shù)的培訓顯示出一個多元化，技術(shù)配合可靠的行動能力從行動速度小范圍運動學角度下設(shè)計跟比賽相關(guān)條件，以此改進個人技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的本領(lǐng)（小空間的比賽能力）技術(shù)內(nèi)容的擴大化（旋轉(zhuǎn)球、高難度動作等）把球感提升到完美精湛鞏固1對1行為（進攻或防守）穩(wěn)定基本戰(zhàn)術(shù)要求其它培訓重點：大量的比賽相關(guān)和競賽接近場景練習分配任務(wù)：多個球員配合形式以及整體練習包括練習基本行動（2過1、下底傳中、任意球、角球）難度高的配合訓練保障一個平和與肌肉的成長學習鞏固其他體育游戲的基礎(chǔ)體育運動訓練：速度和彈跳的成長在技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓練中發(fā)展體能，其它力量在基本訓練中完成發(fā)展技術(shù)戰(zhàn)術(shù)能力和利用心理上的競賽特性訓練計劃負荷度：好的學習條件需要提高終端的質(zhì)量，難度和具體性和要求在訓練中更多短時間的高負荷分配對比賽要求和質(zhì)量的

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