致家長和孩子

1、致開學的學生和家長開學了，如何調(diào)整心態(tài)?開學如何調(diào)整學生的心態(tài)?開學如何盡快調(diào)整心態(tài)?經(jīng)過漫長的假期，開學后，學生如何才能在最短的時間適應緊張的學習生活?學生主觀上要有調(diào)整自己目前狀態(tài)的意識，家長要從旁敦促、協(xié)助，以使孩子盡快進入學習狀態(tài)。一、【開學如何調(diào)整心態(tài)?】：調(diào)整生活習慣。假期里，同學們熬夜看電視、玩電腦、一覺睡到自然醒，開學前兩天才突擊寫作業(yè)但是，開學了，大家要及時調(diào)整作息時間、就餐時間、學習時間等。逐漸調(diào)整到正常的狀態(tài)，更要減少看電視和玩游戲的時間，要不開學后遲遲進入不了狀態(tài)，早上醒來晚，遲到不說，課堂上會犯困、走神等。趕快使“貓頭鷹”型的學生調(diào)整為“百靈鳥”型，盡早開始調(diào)整生活習

2、慣，在學校能有最佳的學習狀態(tài)。二、【開學如何調(diào)整心態(tài)?】：消除“開學焦慮癥”。開學了，有的同學還留戀在暑假無憂無慮的生活之中，一想起上學，心里多少有點不樂意，難免會出現(xiàn)開學焦慮癥狀;有的孩子是寒假作業(yè)沒有做完，擔心受批評;有的孩子是在寒假里作息時間完全打亂了、飲食也沒有了規(guī)律等，想到上學，就會難受。建議孩子們這兩天逐漸調(diào)節(jié)生活規(guī)律，回憶上學期曾經(jīng)學過的知識，適當預習本期所學內(nèi)容，逐步適應開學環(huán)境，也可以多加強和爸爸媽媽的交流，幫助其消除“開學焦慮癥”，使其迅速回到學校生活中來。三、【開學如何調(diào)整心態(tài)?】：準備學習用品。學習用品要早早做好準備，可以準備：書包、筆、練習本、作圖工具等，千萬不能在開

3、學后再匆匆忙忙、丟三落四的采購。更謹防開學第一天，和家長們擁擠在文具店，還常常遺漏些許學習用品。還應仔細檢查和整理寒假作業(yè)，開學當天就能從容地交上作業(yè)，不會出現(xiàn)落了作業(yè)題目沒有做或者丟掉作業(yè)本的情況了。更要準備好入學通知書，記得檢查通知書是否填寫完整，還有哪些需要做的事情忘記做了，開學前還來得及完成。準備開學的“行當”，為自己創(chuàng)造良好的開學氛圍。四、【開學如何調(diào)整心態(tài)?】：制定目標和計劃。新的學期新的希望，每個孩子都希望在新學期里有好的表現(xiàn)。假期開學前，制定切實可行目標和學習計劃，能起到激勵作用。計劃制定好了，還要在新學期內(nèi)嚴格按照計劃執(zhí)行，才能達到理想效果。五、【開學如何調(diào)整心態(tài)?】：專家建

4、議。交幾個知心朋友：朋友是青少年成長中不可或缺的資源，尤其到一個新環(huán)境朋友更重要。把自己面臨的問題、壓力與朋友交流，或許他也正面臨這樣的問題，你會發(fā)現(xiàn)其實你的問題并沒有那么嚴重或朋友已經(jīng)給了你很好的啟發(fā)。調(diào)整好心態(tài)：一旦你遭遇了學習適應不良的困擾，怨天尤人是于事無補的。這時候，調(diào)整好自己的心態(tài)相當重要。事物都有兩面性，如果你只看消極的一面，路會越來越窄;如果你挖掘出事物積極的方面，并能用正確的心態(tài)面對，就會發(fā)現(xiàn)事情并沒有你想象的那么糟。改善學習方法：由過去教師督促變成自己主動。這就需要在學習方法上有大的調(diào)整。做好預習工作，知道聽課的重點，對老師講的開頭、結(jié)尾、強調(diào)的部分，要使自己注意力高度集中

5、，做好課堂筆記，課后進行必要的整理，積極思考，善于質(zhì)疑等方面顯得尤為重要。端正學習態(tài)度：要認識到學習的重要性，才能主動學習;要知道自己學習環(huán)境來之不易，才能不輕言放棄。端正的學習態(tài)度來自于強烈的自我認同。只有認同我對學習是需要的，我學習好是有意義的，才能對學習形成一個穩(wěn)定的良好的態(tài)度。其實，良好的學習態(tài)度是學習成功不可缺少的靈丹妙藥。六、【開學如何調(diào)整心態(tài)?】：主動學習摸索方法。第一，學會預習爭主動。預習是學習的一個重要環(huán)節(jié)。通過預習，可以對自己將要學習的內(nèi)容有初步了解，從而有重點、有目的地去聽課，尤其是自學不能夠弄懂的知識，更要注意老師的分析與推理，學會正確的思維方法。預習時，要養(yǎng)成“不動筆

6、墨不讀書”的習慣，對課文中關鍵知識點、知識結(jié)構(gòu)可圈可點，可作些筆記，這不但能夠加深學習的印象，而且能夠為以后的學習積累資料，極大地提高學習效率。預習的時間和科目可根據(jù)當天的學習情況靈活安排，基礎薄弱的學科應堅持課前預習，這樣，在聽課時基本上就可以做到有的放矢，爭取學習主動。第二，學會聽課保效率。聽課時間是同學們學習的主要時間。聽課效率高，當堂掌握的知識與方法就多，同學們就有可能按時完成學習任務，做練習時往往能夠得到一種愉快、成功的體驗，進一步激發(fā)學習欲望，促進學習成績的提高?？墒遣糠滞瑢W聽課時存在以下幾種不良傾向：一是自以為弄懂了，分神;二是一遇到難點聽不懂，就情緒緊張、煩躁不安;三是不注意聽

7、老師的分析，和老師一起思考，只顧埋頭記筆記。這些都應改正。同學們應做到上課保持集中注意力，與老師一同思考，注意和老師交流，探討問題、解決問題，適當?shù)貙σ恍┲攸c內(nèi)容作些簡要筆記，課后再整理，形成自己的知識，學習效果會大大提高。第三，學會復習保鞏固。復習是鞏固知識的良好途徑。部分同學的學習往往停留在課堂聽講，課后做練習的簡單模式上，沒有講求科學的復習方法。復習的途徑和方法有很多，整理課堂筆記，閱讀教材，背誦重要內(nèi)容，做練習，與老師、同學相互討論某些問題，歸納知識體系，重點突破某個知識點等都是復習的形式。每個同學都可結(jié)合自己的實際進行科學系統(tǒng)的復習。七、【開學如何調(diào)整心態(tài)?】：主動與同學交流。第一，

8、要用積極主動的態(tài)度與班級同學交往。不能夠事事等待別人來關心自己，更不能孤芳自賞?？芍鲃酉蛩私榻B自己的優(yōu)點、缺點及愛好、性格等，讓他人更快了解自己，從而主動與別人建立良好的人際關系。æ£'ø¾Jz¸ü| SXá"cµªdióë9þ“x-ÔçæÌJèê­$Ìyã'ª"FÅz8Í&Á4¤&

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