為老年人修飾儀容儀表單元講義

1、老年人生活照護(hù)單元講義課題為老年人修飾儀容儀表目的要求1. 了解老年人儀容儀表的特點(diǎn)2.掌握為老年人整理儀容儀表的技巧重點(diǎn)1. 老年人儀容儀表裝飾原則2. 幫助老年人修整理儀容儀表的技巧難點(diǎn)幫助老年人修整理儀容儀表的技巧教學(xué)方法視頻資料、課件演示、講解、部分學(xué)生發(fā)言教學(xué)過程教學(xué)環(huán)節(jié)說明備注自我介紹師生互相了解課程介紹課程名稱、性質(zhì)、地位等（說課）課程引入（任務(wù)項(xiàng)目）1.什么是儀容儀表？2.老年人為什么要修飾儀容儀表？分析講解（任務(wù)項(xiàng)目內(nèi)容）1. 老年人儀容儀表美的重要性2. 老年人儀容儀表的特點(diǎn)3. 為老年人整理儀容儀表課件演示、講解、部分學(xué)生發(fā)言鞏固拓展（任務(wù)項(xiàng)目內(nèi)容）為老年人整理儀容儀表課

2、件演示、講解、部分學(xué)生發(fā)言歸納總結(jié)本次課程的重點(diǎn)、難點(diǎn)課件演示、講解、部分學(xué)生發(fā)言作業(yè)布置1.老年人儀容儀表裝飾的“四個(gè)無”和“三部位”指的是什么？2.簡述對老年人儀容儀表修飾的看法。教學(xué)內(nèi)容及進(jìn)程模塊五 老年人清潔照護(hù)單元二十三 為老年人修飾儀容儀表很多人忽略了老年人的感受，認(rèn)為老年人身體各方面開始衰老，沒必要注意儀表，甚至很多老年人自己也這樣認(rèn)為，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。其實(shí)，越是老年人往往越注重自己的儀表。他們希望自己像年輕時(shí)一樣干凈、有風(fēng)度、漂亮。家人和護(hù)理人員也該理解老年人的這份心情，幫助老年人進(jìn)行儀容儀表修飾，讓老年人心情舒暢。這樣有利于提高老年人的生活質(zhì)量，也有益老年人身心健康。護(hù)理人

3、員應(yīng)該按時(shí)提醒或幫助老年人清理鼻、耳，修飾面容、修剪指甲等，掌握老年人的心理規(guī)律，了解老年人儀容儀表的特點(diǎn)，適當(dāng)指導(dǎo)老年人如何著裝等。讓老年人感受生活樂趣，活得更有自信，更加健康幸福。【講義正文】任務(wù)一 老年人儀容儀表的特點(diǎn)我們說的儀表即人的外表，包括人的形體、容貌、姿態(tài)、服飾等方面。儀表美是對一個(gè)人外表的基本評價(jià)，是形體美、服飾美、發(fā)型美、儀容美的有機(jī)綜合。儀表儀態(tài)是一個(gè)人精神面貌的外觀體現(xiàn)。一、老年人儀容儀表的重要性1.良好的儀表儀表利于獲得他人的尊重請問同學(xué)們對儀容儀表美有什么看法？隨著年齡增長，老年人生理意義上的“自然美”減退，需要通過外觀的修飾，保持甚至提升自我形象，從而達(dá)到“美的自

4、然”。一個(gè)熱愛生活、富有生活閱歷、有修養(yǎng)的老年人，應(yīng)當(dāng)是注重儀表的。儀表端莊大方、整齊美觀，體現(xiàn)著一個(gè)老年人的精神風(fēng)貌，是身心健康、自尊自愛的表現(xiàn)：當(dāng)老年人以這樣的形象出現(xiàn)在任何場所時(shí)，便會(huì)得到他人的尊重。在家里，老年伴侶形象美好，能為夕陽之情增添色彩，提高夫妻晚年生活的幸福指數(shù)；在晚輩面前服飾整潔、舉止端莊，會(huì)讓兒孫會(huì)倍感欣慰和自豪，提升一個(gè)家族的修養(yǎng)根基；在同伴朋友圈內(nèi)和公共場所講究儀表，將永遠(yuǎn)贏得 欣賞目光，提高受歡迎的程度。老年人也會(huì)因此給自己以更大的自尊和信心。相反，衣冠不整、不修邊幅，會(huì)被認(rèn)為老態(tài)拖沓、生活懶散，視覺上令人不舒服，難以得到別人的信任和喜歡，更談不上尊敬。2.良好的儀

5、表儀表體現(xiàn)著老年人對他人的尊重注重儀表儀容也是尊重他人的需要，是講究禮儀的一種具體體現(xiàn)。據(jù)有相關(guān)調(diào)査，在給人的印象中各種刺激所占的百分比是：視覺印象占75，談吐印象占16，味覺印象占3，嗅覺印象占3，觸覺印象占3。每個(gè)人的儀表，無論有意無意，都會(huì)在對方心理上引起某種感覺，或使人輕松愉悅，或使人別扭。老年人如果尊重他人，就應(yīng)該讓他人通過你的儀表來感到你對他的尊重。3.老年人良好的儀表儀態(tài)能贏得好的第一印象心理學(xué)上，把不相識(shí)的人第一次見面后所形成的直觀感覺稱為第一印象，由于第一印象具有鮮明、深刻的特點(diǎn)，其效果的優(yōu)劣直接影響交往的繼續(xù)進(jìn)行，因此，交往時(shí)重視第一印象便成為一種普遍的心理傾向，即“首因效

6、應(yīng)”。第一印象的產(chǎn)生，只用了 57秒，可給人的一種視覺感受，主要包括人的衣著打扮、肢體動(dòng)作和言語表達(dá)，而其中穿衣打扮占了 55，所以說端莊、整潔、美好的儀表，可以使人產(chǎn)生好感，留下深刻而美好的第一印象，從而為交際活動(dòng)打下基礎(chǔ)。老年人的交際圈子大多是在鄰里和公園。如果說鄰里有多年交往的情感積累，人們可以稍微忽 略一下人的外表的話，而在公園等公共交往場合，老年人的衣著、打扮、面容等這些外觀視覺效果 就起著決定的作用了。人們總會(huì)把目光投給打扮得體的人。因?yàn)橐粋€(gè)人的穿著打扮是一個(gè)人生活情趣、價(jià)值取向、審美情趣的外延，人們通過它可以讀出老年人的心靈。如果老年人因?yàn)樽约旱男蜗?不佳而減弱對自己的認(rèn)同度，從

7、而不能在公共場所盡快融人群體里，其損失不僅是失去參與社會(huì)活 動(dòng)的機(jī)會(huì)，而且對老年人心理是一個(gè)打擊。反之，老年人如果終日把自己修飾得端莊、得體，將贏得各個(gè)群體的尊敬，朋友圈子會(huì)不斷地?cái)U(kuò)大，自己的情感依附面就寬了，老年人的生活將更有活力。二、老年人儀容儀表的特點(diǎn)1.“秀外慧中”，老年人儀表美要追求外在美與內(nèi)在美的統(tǒng)一儀表美是人的外在美，但它和內(nèi)在美不是對立的，恰恰相反，它是內(nèi)在美的外在表現(xiàn)，它和內(nèi) 在美是有機(jī)統(tǒng)一的，它們共同構(gòu)成了人的整體美。中國古人對儀表的理解，不僅涵蓋了儀容儀表，還包括了與之相對應(yīng)的某些內(nèi)在素質(zhì)。早在我國古代，就曾有過“美需內(nèi)求”的說法。孟子說過這 樣的話：“充實(shí)之謂美，美而有

8、光輝之謂大，大而化之之謂圣，圣而不可知之之謂神。”中國古代的 儀表之美似乎更強(qiáng)調(diào)一種內(nèi)在的人格魅力，最終的目標(biāo)是超脫外觀之美，把一個(gè)人的德性提高到宇宙精神的廣闊境地。在這一點(diǎn)上，西方人也有著同樣的看法。歌德曾告誡人們：“外在美只能取悅 于一時(shí)，內(nèi)心美方能經(jīng)久不衰。”雨果也曾指導(dǎo)過人們：“假如沒有內(nèi)在美，任何外在美都是不完備 的?！笨梢姡绻夏昱笥涯軆?nèi)外兼修，既充實(shí)內(nèi)在，讓自己擁有智慧、學(xué)識(shí)、修養(yǎng)和美德；又注重外在，讓自己儀表端莊大方、整齊美觀，那么，我們一定是深受別人尊重、歡迎的人。2.“飾而無痕”，老年人儀表美要追求自然美與裝飾美的統(tǒng)一人們常說，“三分長相，七分扮相”，美飾裝扮可以使平庸的

9、形貌變得生動(dòng)。但如果過分追求、 一味講究而忽視自然本色，就會(huì)顯得矯揉造作，而失去儀表美的魅力。所以，自然之美是外在儀表 美的根基。美源于自然，世間所有的美都必須首先是自然的。有人問：強(qiáng)調(diào)自然之美，那是不是就 不用修飾，還其本色就可以了？那倒不是。根據(jù)自然規(guī)律，老年人的面貌身材與年輕時(shí)相比，肯定 有了不少變化。擁有自然之美，并非被動(dòng)地順其自然，而是要根據(jù)自己的特質(zhì)，經(jīng)過恰當(dāng)?shù)男揎棧?展現(xiàn)合乎老年人的風(fēng)采。因此，老年人在儀表的裝飾上，無論是裝飾程度，還是飾品數(shù)量以及裝飾 技巧都應(yīng)把握分寸，自然適度，應(yīng)追求飾而無痕的效果。否則，可能會(huì)本末倒置。所以，儀表不修飾不好，修飾過度更不好，應(yīng)做到既雕琢又似自

10、然天成。3.“與眾不同”，儀表美要追求個(gè)性與共性的統(tǒng)一老年人對儀表美的追求也要充分考慮自己的個(gè)性特點(diǎn)，使儀表與自己的年齡、體形、膚色、個(gè) 性、氣質(zhì)、性別、身份等相適宜，表現(xiàn)出一種和諧，這種和諧能給人以美感。在今天這樣一個(gè)崇尚 個(gè)性化的時(shí)代，不同體型、不同膚色的人應(yīng)考慮到揚(yáng)長避短，選擇適體的服飾，力求突出體形優(yōu) 點(diǎn)、淡化體形缺陷；個(gè)性氣質(zhì)不同的人，可以通過儀表展示其個(gè)性，以期獲得外在儀表美與內(nèi)在精 神美的和諧。但在追求個(gè)性化的同時(shí)，儀表美還必須兼顧到共性的統(tǒng)一與和諧。觀察老年朋友的儀 表我們可以發(fā)現(xiàn)，任何老年人的儀表都不是絕對超然、絕對個(gè)性、完全獨(dú)立的，恰恰相反，老年人 的儀表總是受時(shí)代、環(huán)境、

11、身份等共性因素的制約，從而使自己的儀表又不可避免地體現(xiàn)著共性之 美，如時(shí)代的共性之美、環(huán)境的共性之美、身份的共性之美等。所以，當(dāng)老年朋友裝扮自己時(shí)，如果能做到個(gè)性與共性的統(tǒng)一，將會(huì)給人留下美好的印象。任務(wù)二 為老年人整理儀容儀表一、老年人儀容儀表修飾原則：“四個(gè)無”和“三部位”1. “四個(gè)無”(1)無異物：即保持面容和身體的清潔，注意臉上不要有眼屎、鼻涕、耳屎，身上不要有殘發(fā)、頭皮屑等。男士應(yīng)注意鼻毛不能過長，過長的鼻毛非常有礙觀瞻?？梢杂眯〖舻都舳蹋灰檬职?，特別是當(dāng)著客人的面。(2)無異響：即身體不要發(fā)出諸如腸動(dòng)、排氣聲，嘴里不要哈欠連天、打飽嗝，或發(fā)出手指響等，這些異響都顯得不禮貌，應(yīng)

12、盡量避免，如不得已產(chǎn)生應(yīng)和身邊的人打個(gè)招呼，說聲對不起。（3）無異味：即要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到勤洗澡、勤換內(nèi)衣褲，以免身上發(fā)出汗味或其他異味。另外，在出門前應(yīng)盡量避免不喝酒和不吃大蔥、大蒜、韭菜等有刺激性的食物。（4）無創(chuàng)破：即保持面容、手部等裸露在外的身體各個(gè)部分完好、整潔，否則會(huì)令他人感覺不舒服。2.“三部位”（1）牙齒：牙齒是否清潔潔白，直接影響一個(gè)人的儀容。老年人平時(shí)要注意戒煙，不喝濃茶: 因?yàn)殚L期吸煙和喝濃茶，牙齒表面會(huì)出現(xiàn)一層“茶鎊”和“煙漬”，牙齒變得又黑又黃，還會(huì)產(chǎn)生異味。老年人在社交場合進(jìn)餐后一定要注意剔牙，但切忌當(dāng)著別人的面剔牙，可以用手掌或餐巾掩 住嘴角，然后再別牙。

13、（2）鼻子：鼻子位于人的面部中間，非常容易引起人們的注意，如果老年人鼻毛過長或者鼻子中有異物，會(huì)立刻引起對方的不適或反感，所以，老年人應(yīng)該定期修剪鼻毛，平時(shí)注意清潔鼻腔。注意不要在別人面前做挖鼻孔等不文明行為。（3）手：社交活動(dòng)中，人與人之間需要握手。即使不握手，手也是儀容的重要部位。一雙清潔沒有污垢的手，是交往時(shí)的最低要求。因此，老年人應(yīng)經(jīng)常關(guān)注自己的一雙手，要隨時(shí)清潔雙手。 指甲縫中不能留有污垢。同時(shí)，要經(jīng)常修剪指甲。指甲的長度，不應(yīng)超過手指指尖。長指甲不僅不 利健康，社交中也容易傷到他人。修指甲時(shí)，指甲溝附近的“爆皮”要同時(shí)剪去，更不能用牙齒啃 指甲。在任何公眾場合所修剪指甲，都是不文明

14、、不雅觀的舉止。二、幫助老年人修飾儀容儀表的方法對于那些行動(dòng)不便的老年人，同樣有著一顆渴望被尊重的心，他們需要護(hù)理員幫助整理自己的 儀容儀表，比如老年人的耳屎和鼻屎，如果不及時(shí)清理不僅不衛(wèi)生，而且也感覺不舒服。可以自己 清理的老年人應(yīng)平時(shí)養(yǎng)成習(xí)慣，勤于清理。而有些老年人無法自己清理，則需要護(hù)理人員的幫助： 在幫助老年人清理面部的時(shí)候，護(hù)理人員要一邊清理一邊向老年人確認(rèn)是否疼痛。如果弄痛了老年 人，就暫且不要勉強(qiáng)清理。當(dāng)護(hù)理人員也無法清理干凈時(shí)，則應(yīng)勸老年人前去就診。1.洗臉的方法請問同學(xué)們?nèi)绾握_的洗手？有些老年人洗臉是非常簡單的，用清水沖洗幾下就算洗完，平時(shí)也不用護(hù)膚品，導(dǎo)致皮膚干燥，加速了

15、面容的衰老，也無法保證面部的清潔。老年人的時(shí)間相對比較充裕，每天應(yīng)該認(rèn)真洗臉護(hù)膚，這樣才能提高生活質(zhì)量、增加自信，使生活更有樂趣。洗臉要注意以下方面：（1）先洗手。每次洗臉前，請一定要用洗手液把手洗干凈。請不要用肥皂洗手，因?yàn)榉试硎菈A性的，經(jīng)常使用會(huì)使手部皮膚變粗，如果不喜歡洗手液也可以考慮用香皂。（2）洗臉的流程。老年人可以選擇親膚系列的洗面奶洗臉，自然柔和、不刺激。取適量洗面奶，揉出泡沫，先從額頭開始，從上到下，輕輕打圈按摩，不要用力過大。整個(gè)面部都要洗到，尤其注意清洗丁形區(qū)。（3）洗臉的次數(shù)。一般洗臉是清晨和晚睡之前各一次。如果是寒冬，空氣比較干燥又沒有涂化妝品，那么晚睡之前用溫水清洗一

16、下就好。炎熱的夏天，愛出汗的老年人總是滿臉油汗，那么中午可以再清洗一次；平時(shí)如果外出，感覺有灰塵也可以清洗一下。洗臉的次數(shù)并不是確定的，可以根據(jù)季節(jié)和天氣等具體情況來定。（4）洗臉?biāo)＠夏耆讼茨樢扔脺厮鍧?，再用冷水，?yīng)用流動(dòng)水。用溫水可以使毛孔張開，用潔面乳或潔面奶適度按摩，讓它們帶走臟東西，然后，用清水沖洗，再用冷水收斂毛孔。最后一遍一定用冷水。用冷水的目的是收斂毛孔，鍛煉毛孔的收縮性，保持良好的彈性。（5）毛巾。老年人擦臉最好選用全棉的干毛巾，讓毛巾上的毛毛主動(dòng)吸干臉上的水分，不要用毛巾使勁揉搓面部。毛巾要經(jīng)常清洗、曬干，太陽光的紫外線可以殺菌。有些老年人會(huì)“一巾多用”，擦臉、 擦腳、

17、洗澡、擦頭發(fā)，所有毛巾只有一條，這樣是不衛(wèi)生的，毛巾要做到“專人專用，一巾一用”， 即每個(gè)人的毛巾分開使用，一條毛巾只做一種清潔。2.耳朵的清潔對于一些年紀(jì)較大的老年人來說，耳屎日久堆積不處理的話，會(huì)影響聽力，所以勤于清理老年 人們的耳朵是非常重要的。但是老年人外耳道皮膚非常嬌嫩，皮下組織少，血液循環(huán)差，掏耳朵時(shí) 如果用力不當(dāng)容易引起外耳道損傷、感染，導(dǎo)致外耳道癤腫、潰爛，掏耳朵時(shí)，稍不注意，掏耳勺還會(huì)傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。所以，老年人千萬不可用硬物或手指甲掏耳朵，耳朵感覺不適時(shí)，可以用小棉棒蘸上甘油或植物油濕潤耳道，以緩解癥狀。如發(fā)生感染，可先用些抗炎藥膏，如紅霉素軟膏等

18、，如不見好轉(zhuǎn)，則須立即到醫(yī)院處理。幫助老年人清潔耳朵可以參考以下步驟：（1）對于行動(dòng)不便的老年人需要護(hù)理人員幫助他清理耳朵，但是讓別人給自己清理耳朵，老年人多少心里總有些擔(dān)心，所以護(hù)理人員要事先與老年人溝通好，一邊和老年人聊天放松他的心情，一邊氣定神閑地清理。（2）準(zhǔn)備好挖耳勺、棉簽、紙巾、根據(jù)需要準(zhǔn)備抗炎藥膏；還要保證室內(nèi)明亮。（3）讓老年人坐穩(wěn)或者側(cè)臥在床上，護(hù)理人員先用挖耳勺清理干燥的耳屎，再用棉簽清理濕潤的耳屎，把清理出來的耳屎放置在紙巾上，最后丟到垃圾桶中。（4）如果清理的時(shí)候掏得太深，老年人會(huì)不自覺地動(dòng)彈，這樣時(shí)常會(huì)發(fā)生老年人受傷的事情，所以如果老年人覺得不舒適了就不要勉強(qiáng)進(jìn)行下去

19、了。幫助老年人清理耳朵時(shí)，要時(shí)刻注意老年人的反應(yīng)，如果老年人突然大幅度移動(dòng)，很容易使老年人耳朵受傷，所以，護(hù)理人員要時(shí)刻警惕，動(dòng)作也要輕、柔、快。3.鼻子的清理鼻子最主要的功用是呼吸。它是呼吸道的第一個(gè)“要塞”，它像一個(gè)加工廠似地把從外界吸人 的寒冷、干燥、混濁的空氣，變?yōu)闇嘏?、濕潤、清潔的適合于氣管、肺所要求的空氣。鼻腔黏膜有 豐富的血管，這些血管由于神經(jīng)反射作用可舒張或收縮。就這樣，空氣接觸鼻黏膜后變?yōu)榻咏w溫 的空氣，如吸人零下的空氣，通過鼻腔，溫度可上升達(dá)291。吸入的空氣常伴有灰塵、'細(xì)菌。 鼻孔口的鼻毛能擋住粉塵，細(xì)菌等微小灰粒可被鼻黏膜分泌的黏液粘住。于是鼻孔內(nèi)常常存留一

20、些 粉塵、細(xì)菌和臟物。現(xiàn)在城市的污染越來越嚴(yán)重，這些臟物就越來越多。所以鼻子的及時(shí)徹底清潔是非常重要的。幫助老年人清理鼻子可以參照以下步驟：（1）準(zhǔn)備好熱毛巾、紙巾、棉棒、修建鼻毛專用剪刀。（2）護(hù)理人員先用熱毛巾將老年人鼻子周圍弄濕潤，使鼻子周圍的皮膚溫度升高，這樣鼻涕才容易流出來；如果有鼻涕流下來的話，就幫老年人把鼻涕擤出來。（3）用蘸了熱水或者橄欖油的棉棒或搓成棍狀的紙巾清理鼻涕的疙瘩，注意用力大小，用力過猛容易流鼻血。（4）最后用專用剪刀修剪鼻毛。由于鼻子內(nèi)是非常敏感的，在幫助老年人清理時(shí)一定要注意力度，以免讓老年人疼痛不適。4.為老年人修剪指甲指甲里容易藏污納垢，老年人必須勤剪指甲。

21、對多數(shù)人而 言，剪指甲是小事，可很多老年人卻為這件“小事”而發(fā)愁。這主要是因?yàn)槔夏耆舜蠖嘌劬Σ缓檬?，而且老年人的?xì)胞新陳 代謝能力和再生能力都會(huì)越來越弱，構(gòu)成指甲的角質(zhì)層代謝減 慢，于是導(dǎo)致角質(zhì)層加厚，且表面凹凸不平，特別是腳趾，很 容易在剪的過程中碰傷。有時(shí)候老年人的指甲增厚也可能是由 真菌感染造成的（俗稱灰指甲）所以一旦指甲變得堅(jiān)硬、增 厚，應(yīng)首先到醫(yī)院皮膚科進(jìn)行檢查、化驗(yàn)，確定是否感染。步驟：（1）剪指甲的時(shí)候要保證有足夠的光線，以免誤傷老人。（2）幫助老年人修剪指甲之前，最好用溫水浸泡一會(huì)，或者選擇在老年人沐浴之后再修剪，因?yàn)檫@時(shí)他們的指甲是最柔軟的，這比“干剪”省勁，還不容易剪到皮膚

22、。（3）護(hù)理人員可先用專用剪刀一點(diǎn)一點(diǎn)沿著老年人指甲邊緣剪，再用指甲銼銼平，交叉進(jìn)行： 如果是腳趾甲，要平剪。很多人都不習(xí)慣用指甲銼，實(shí)際上，指甲銼是老年人剪指甲時(shí)最好用、最安全的工具。（4）護(hù)理人員還要注意一次不剪得太多，剪到白色指甲還剩78毫米的時(shí)候就不要再剪了，以 免皮膚受傷；剪得太深，會(huì)讓老年人產(chǎn)生恐懼感，護(hù)理人員要一邊剪一邊詢問老年人疼不疼。偏癱老年人的手指很難分開，護(hù)理人員要抓穩(wěn)老年人的手，將自己的手指插人，或者用毛巾插人老年人手中，將手指與手指分開之后再修剪。5為老年人剃須刮臉剃須有益于面部清潔，使人顯得更精神年輕，還能使死亡的皮膚細(xì)胞脫落，增強(qiáng)顏面和下頦部的肌肉活力，促進(jìn)局部血

23、液循環(huán)和新陳代謝。建議老年人使用簡捷便利的電動(dòng)剃須刀剃須。要 定期剃須，如果胡須過長就不好修理了。幫助老年人剃須可以參照以下步驟：（1）注意清潔，用刷子清理好電動(dòng)剃須刀的刀片和接觸面，如果用的刀可以水洗，就在使用前后把它洗干凈，做到專人專用，以免造成感染。（2）通常電動(dòng)剃須刀都是在干燥環(huán)境下使用，刮胡子時(shí)一般應(yīng)保持臉部干爽，不過也可以使用 專用的電動(dòng)剃須刀和專用剃須水，以軟化胡須。（3）為老年人剃須之前要與他溝通好，讓他配合剃須。為意識(shí)不清的老年人剃須時(shí)要格外注 意，避免發(fā)生劃傷等意外。（4）為老年人剃須時(shí)，緊貼老年人的皮膚，注意不要讓老年人亂動(dòng)，以免受傷。（5）剃須之后，不要忘記皮膚的保養(yǎng)，

24、幫助老年人涂上護(hù)膚品。護(hù)膚品最好選擇不含酒精的， 因?yàn)榫凭鶗?huì)令肌膚更干燥，并有一定剌激性。一般來說，須后潤膚露是很好的護(hù)膚選擇，乳液 也不錯(cuò)。如果老年人的皮膚比較干燥，應(yīng)注意選擇保濕效果比較好的產(chǎn)品，如果是混合性或油性皮 膚，就選擇清淡一點(diǎn)的。（6）為避免細(xì)菌滋生，剃須工作使用后的清潔必不可少。三、老年人服飾搭配的建議請同學(xué)們分享搭配服裝的心得。很多老年人比較喜歡深色的衣服，感覺年紀(jì)大了，穿得太鮮艷不合適。其實(shí)老年人應(yīng)該嘗試一 下各種彩色系的服飾，不僅可以顯得年輕精神，還能讓身邊的人受到感染。只要是符合年齡、身份與膚色的顏色都可以嘗試。比如紅色是一些老年人的最愛，在喜慶的場合，更是男女首選的顏色。可以是紅色的外套，或者紅色的圍巾、紅色的領(lǐng)帶等。如果是外套，我們盡量選擇深或暗一點(diǎn)的紅 色；如果是毛衣、針織衫或襯衣，因?yàn)槭蔷植柯冻鰜淼模梢愿鶕?jù)自己的膚色，選擇深色、鮮艷或 粉嫩一點(diǎn)的紅色都無妨。老年人可以根據(jù)不同的場合來著裝，比如走親訪友、聚會(huì)聚餐，沉穩(wěn)色加亮色，神采奕奕中透 露著生活的舒心又體現(xiàn)著對大家的重視；在家中時(shí)，可以換上休閑舒適的家居服；到公園做運(yùn)動(dòng)，可以選著亮色的運(yùn)動(dòng)服飾搭配舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，會(huì)顯得更有活力等。無論什么場合，給人舒適、整潔的感覺最為重要，所以，上下服裝的用色不要超