素質(zhì)拓展游戲趣味體能

1、團(tuán)體素質(zhì)拓展游戲大全1、無敵風(fēng)火輪一、項(xiàng)目類型 二、道具要求 三、場地要求 四、游戲時(shí)間團(tuán)隊(duì)協(xié)作競技型報(bào)紙、膠帶一片空曠的大場地10分鐘左右五、詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。六、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。2、信任背摔一、游戲簡介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.6米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互

2、信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是0二、游戲人數(shù)：三、場地要求：四、需要器材：五、游戲時(shí)間：六、活動(dòng)目標(biāo)：難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感及責(zé)任1 2 1 6人高臺(tái)最宜束手繩30分鐘左右培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。3、驛站傳書、游戲類型:團(tuán)隊(duì)協(xié)作型二、游戲目的：使學(xué)員強(qiáng)烈意識(shí)到，充分溝通對團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要意義；制度規(guī)則的建立與修正。三、游戲介紹：全隊(duì)成員排成一列，你們每個(gè)人這時(shí)候就相當(dāng)于一個(gè)驛站,到時(shí)候培訓(xùn)師會(huì)把一個(gè)帶有7位數(shù)以內(nèi)

3、的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個(gè)數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中.當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并把當(dāng)然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓(xùn)師! 比賽總共會(huì)進(jìn)行四輪.在信息傳遞的過程當(dāng)中我們會(huì)有一些規(guī)則來約束.四游戲規(guī)則: 項(xiàng)目開始后:（所謂項(xiàng)目開始是指培訓(xùn)師喊開始,信息從后面一位伙伴開始傳遞那刻起）1. 不能講話.2. 不能回頭3. 后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.（前后標(biāo)準(zhǔn)要以最前面的某個(gè)物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠(yuǎn)則為后）4. 當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時(shí), 這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白

4、板附近的培訓(xùn)師手中,計(jì)時(shí)會(huì)以舉手那一刻為截止時(shí)間.5. 不能傳遞紙條和仍紙條6 .項(xiàng)目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師（要解釋清楚，某些很有爭議的方法，和我們培訓(xùn)的整個(gè)中心相吻合算正確，背離則算錯(cuò)誤）7 .第一輪時(shí)間W 2分鐘.（給出8分鐘的討論時(shí)間，然后回來PK）第二輪：以前規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加：8,第一輪所有方法不能再使用.9 .不能傳遞和扔任何物品.10 .第二輪時(shí)間W 1分鐘 （給出7分鐘的討論時(shí)間，然后回來PK）第三輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加11,第一輪第二輪所有方法不能使用.12 .第三輪時(shí)間W 40秒（給出6分鐘的討論時(shí)間，然后回來PK）第四輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)

5、則增加13 .前三輪所有方法不可用.14.屁股不可以離開地面15.第四輪時(shí)間W 20秒（給出5分鐘的討論時(shí)間，然后回來PK）4、盲人方陣一.項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型二.道具要求：長純一根三.場地要求：空曠的大場地四.詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個(gè)最大的 正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的 條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方 案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利

6、的喜悅。五活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。5、坐地起身一項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)合作型二道具要求：無需其他道具三場地要求：空曠的場地一塊四項(xiàng)目時(shí)間：20分鐘-30分鐘五詳細(xì)游戲規(guī)則：1 、要求四個(gè)人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；2、在不用手撐地站起來；3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至10人。在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。六活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。、七彩連環(huán)炮一項(xiàng)目類型：競技游戲二比賽人數(shù)：

7、一隊(duì)六名隊(duì)員（3男3女）三道具要求：氣球若干四場地要求：空曠的大場地五游戲方法：男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置 換下一個(gè)同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計(jì)時(shí)完畢時(shí)按吹破氣球個(gè)數(shù)記錄成績。六競賽規(guī)則：（ 1） 、男女必須間隔排列（為了增加公平性）（ 2） 、必須在上一個(gè)隊(duì)員吹破之后下一個(gè)同學(xué)才能開始吹，否則將在總個(gè)數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減。七活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強(qiáng)對他人的信任。9、十人九足、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型一片空曠的大場地每組一條長約五米的繩子四、詳細(xì)游戲規(guī)則：以系別為單位, 共七個(gè)隊(duì)伍。每隊(duì)十人, 五男五女叉排成一橫排，相

8、鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時(shí)最短的勝出。分成三組進(jìn)行比賽，抽簽決定比賽次序。五、活動(dòng)目的：“十人九足”項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任， 本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力 及協(xié)調(diào)能力。10、袋鼠跳一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)游戲、趣味游戲二、場地要求：空曠的場地一片，最好在操場三、需要道具：布袋若干。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊(duì)的起跑線和跑道線。A， B 兩隊(duì)起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2 米。四、詳細(xì)游戲規(guī)則：每組比賽四隊(duì)參加，每隊(duì)10人，全部由男生組成。每支隊(duì)伍平均分為 2個(gè)小隊(duì)記為A, B,相向各排成一 縱隊(duì)。比賽開始前，每組A隊(duì)的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部，

9、 聽裁判員發(fā)令后向 B隊(duì)前進(jìn)，中途布袋不 得脫離雙腿，至 B隊(duì)時(shí)脫去布袋，由 B隊(duì)隊(duì)員套上布袋向 A隊(duì)前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊(duì)員的布袋完全套好前，整個(gè)交接過程必須在跑道端線以外進(jìn)行，不能越線。所有隊(duì)的比賽結(jié)束后，以用時(shí)較短的次序排出前三支隊(duì)伍。五、活動(dòng)目的：“ 袋鼠跳 ”游戲項(xiàng)目，是比較受學(xué)員歡迎的一項(xiàng)戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。11、鏈接加速一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型二、參賽人員：由 6名隊(duì)員參賽（3男 3女）三、場地

10、要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米四、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），游戲開始時(shí)，各隊(duì)從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。五、競賽規(guī)則：（ 1）游戲過程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績視為無效，記為0分； （ 2）以各隊(duì)最后一名同學(xué)通過終點(diǎn)

11、線為準(zhǔn)；（ 3）比賽過程中，參賽隊(duì)必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時(shí)2秒，依次累加。六、活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。12、搭橋過河一、項(xiàng)目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲二、參賽人員：每隊(duì)派六人上場（2男 4女）三、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米四、需要道具：小地毯（報(bào)紙或者毛巾布等）五、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組手持四塊“小地毯”，由第一名隊(duì)員向前搭放“小地毯”， 第三個(gè)隊(duì)員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個(gè)隊(duì)員， 三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起

12、點(diǎn)，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走， 最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。七、競賽規(guī)則：（ 1 ） 、參賽隊(duì)隊(duì)員在起點(diǎn)線外準(zhǔn)備。待一組隊(duì)員全部到達(dá)終點(diǎn)時(shí)另一組才能開始接力。（ 2） 、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時(shí)給與增加。八、活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。13、心心相?。ū硦A球）一、項(xiàng)目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲二、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米三、需要道具：每組一條長約五米的繩子四、比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊(duì)12人， （ 6男 6女）五、詳細(xì)游戲方法及競賽規(guī)則：每組2人，

13、背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，下一組開始前進(jìn)。向前走時(shí)，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點(diǎn)重新開始游戲。最先完成者勝出。按時(shí)間記名次，按名次計(jì)分。（ 1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點(diǎn)重新開始。（ 2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加 2秒（ 3） 進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動(dòng)。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。六、活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。14、地雷陣戶外游戲、團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展游戲2、 游戲時(shí)間：1530分鐘3、 游戲人數(shù)：

14、至少 12人，越多越好。4、 所需道具：1 、每對參賽者一塊蒙眼布。2、兩根約10米長的繩子（30英尺）。3、一些報(bào)紙，使用對角線約60cm（2英尺）的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。5、 游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進(jìn)溝通與交流，使小組充滿活力。6、 詳細(xì)步驟：1 選一塊寬闊平整的游戲場地。2 安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí)，游戲場地會(huì)變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素，因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。3 讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。4 給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。5

15、眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米 （30 英尺 ） 。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。6 在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙（ 或是硬紙板、膠合板等）。7 被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。15、盲人足球一項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型二道具要求：1個(gè)足球（ 要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會(huì)滾得太遠(yuǎn)） 、蒙眼布。三場地要求：空曠的大場地四詳細(xì)游戲步驟：1、每個(gè)隊(duì)員在自己的小組內(nèi)找一個(gè)搭檔。2、每對搭檔中只有一個(gè)人戴蒙眼布，另一個(gè)人不戴。只有被蒙上眼睛的隊(duì)員才可以踢球，他的搭檔負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走、做什么?！痹谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)，看哪一組進(jìn)的球最多，哪一組就獲勝。五活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。16、人椅一游戲類型：團(tuán)隊(duì)游戲： 從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。三.游戲規(guī)則和程序：1 、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；2 、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上；3 、坐下之后，培訓(xùn)者以再喊出相應(yīng)的口號(hào)，例如