桃園小學乒乓球社團活動教案

1、香城鎮(zhèn)桃園小學乒乓球社團桃園小學乒乓球社團活動教案 教學內容1. 學習握拍方法、準備姿勢及單步移動2. 學習平擋球教學目標1.運動技能目標：掌握握拍方法、準備姿勢，基本掌握平擋球技術2.心理健康目標：使學生學會自我調節(jié)情緒，學會自評，互評以及強烈的競爭意識。 3.社會適應目標：能和同學形成良好的合作關系。部分時間內 容組 織 教 法備注準備部分10分鐘一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習生；（三）宣布課的內容與任務1. 學習握拍方法、站位、擊球的準備姿勢及單步移動；2. 學習平擋球；（四）注意事項1. 遵守課堂紀律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；2. 同學之間

2、應互幫互學。二、準備活動（一）繞球臺外圍慢跑6圈（二）徒手操： 組織： ×××××××× ××××××××（成體操隊形） 內容：1. 頸部繞環(huán)2. 擴胸運動 3. 體轉運動4. 體側運動 5. 踢腿運動 部分時間內 容組 織 教 法備注 6. 腹背運動 7. 膝關節(jié)繞環(huán) 8. 踝、腕關節(jié)繞環(huán)基本部分70分鐘一、學習握拍方法、站位、準備姿勢及單步移動（一）握拍方法1.橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見面時握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄

3、，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如圖）2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構成一個鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端（右圖）（二）站位和準備姿勢站位應根據(jù)個人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺30-50厘米 的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內側用力著地，保證快速起動移步。兩膝微屈并向內扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側20-30厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來球，加強判

4、斷。（三）單步移動擊球時以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時采用這種步法二、學習平擋球推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。平擋球的特點：球速慢、力量小、動作簡單、易掌握，是初學者入門的技術，反復練習可熟悉球性體會擊球時的拍形變化，提高控制球的能力。平擋球的動作要領：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準備下次擊球。如圖組織：1.講解時成密集

5、隊形 2.練習時二人一臺講解隊形* * * * * * * * * * * * *練習隊形：兩人一臺注：下列組 織 教 法的講解隊形及練習隊形相同一、握拍、站位教法： 1）教師示范、講解 2）學生練習3）教師檢查糾錯二、平擋球教法： 1）教師示范、講解2）學生徒手模仿練習，體會要點3）教師檢查糾錯4）學生練習要求：力量由小到大、速度又慢到快、落點由定點到不定點結束部分10分鐘一、放松、整理二、小結 1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內容三、宣布下課隊形:×××××××××

6、5;×××××× 課后總結 桃園小學乒乓球社團活動教案 教學內容1. 復習握拍方法、準備姿勢及單步移動2. 復習平擋球技術3. 學習快推技術4. 學習基本基本步法：跳步、并步部分時間內 容組 織 教 法備注準備部分10分鐘一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習生；（三）宣布課的內容與任務1. 復習準備姿勢、握拍；2. 復習平擋球；3. 學習快推技術；4. 學習基本步法：并步、跳步。二、準備活動1. 頸部繞環(huán)2. 擴胸運動3. 體轉運動4. 體側運動5. 踢腿運動6. 腹背運動7. 膝關節(jié)繞環(huán) 8. 踝

7、、腕關節(jié)繞環(huán) 組織： ×××××××××××××××× 一、復習握拍方法、站位、準備姿勢及單步移動（一）握拍方法1.橫拍握法；2.直拍握法。（二）站位和準備姿勢（三）單步移動組織：1.講解時成密集隊形 2.練習時二人一臺講解隊形* * * * * * * * * * * * *練習隊形：兩人一臺基本部分70分鐘二、復習平擋球 教法：1）教師進一步示范講解2）學生徒手模仿練習 3）學生分組練習4）教師檢查糾錯 要求：注意觸球的部位、時機、

8、拍形三、學習快推技術 特點：動作小、借力還擊，回球速度快、易控制，落點變化好。 動作要領：站位近臺，右腳稍后或兩腳平行開立，上臂和肘關節(jié)靠近右側身旁。擊球時，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢前送。如圖四、學習基本步法跳步：以來球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時或幾乎同時離地向來球的方向跳動，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)。并步：移動時，先以來球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來球方向邁一步。二、平擋球教法：1）教師示范、講解2）學生徒手模仿練習，體會要點3）教師檢查糾錯4）學生練習教法：1）教師示范、講解 2）學生徒手

9、模仿練習，體會要點 3）教師檢查糾錯 4）學生練習組織：講解時成密集隊形 練習時兩人一臺練習隊形：×××××××× ××××××××結束部分10分鐘一、放松、整理二、小結 1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內容三、宣布下課 課后小結桃園小學乒乓球社團活動教案 教學內容1. 復習快推技術2. 學習加力推技術3. 學習基本步法：交叉步、組合步法部分時間內 容組 織 教 法備注準備部分10分鐘一、課的開始（一）體委整

10、隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習生；（三）宣布課的內容與任務1. 復習快推技術；2. 學習加力推技術；3. 學習基本步法：交叉步。二、準備活動1. 頸部繞環(huán)2. 擴胸運動3. 體轉運動4. 體側運動5. 踢腿運動6. 腹背運動7. 膝關節(jié)繞環(huán) 8. 踝、腕關節(jié)繞環(huán) 組織： ×××××××××××××××× 一、復習快推技術 教法：1）教師進一步示范講解2）學生徒手模仿練習 3）學生分組練習4）教師檢查糾錯 要求：注意觸球

11、的部位、時機、拍形組織：1.講解時成密集隊形 2.練習時二人一臺講解隊形* * * * * * * * * * * * *練習隊形：兩人一臺基本部分770分鐘二、學習加力推技術1.動作要領：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉腰加大推壓力量。擊球后，手臂隨勢前送。2.注意事項：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時發(fā)力，腰髖配合，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。三、學習基本步法交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠離來球的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動方向再邁一步。后

12、交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側身攻步法練習。二、加力推教法：1）教師示范、講解2）學生徒手模仿練習，體會要點3）教師檢查糾錯4）學生練習練習隊形：×××××××× ××××××××結束部分10分鐘一、放松、整理二、小結 1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內容三、宣布下課 課后總結桃園小學乒乓球社團活動教案 教學內容1. 復習加力推技術2. 學習減力擋技術3. 學習基本步法：組合步法4. 身體素質練習部分時間

13、內 容組 織 教 法備注準備部分10分鐘一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習生；（三）宣布課的內容與任務 1. 復習加力推技術2. 學習減力擋技術3. 學習基本步法：組合步法4. 身體素質練習二、準備活動1. 頸部繞環(huán)2. 擴胸運動3. 體轉運動4. 體側運動5. 踢腿運動6. 腹背運動7. 膝關節(jié)繞環(huán) 8. 踝、腕關節(jié)繞環(huán) 組織： ×××××××××××××××× 一、復習加力推技術 教法：1）教師

14、進一步示范講解2）學生徒手模仿練習3）學生分組練習4）教師檢查糾錯 要求：注意觸球的部位、時機、拍形組織：1.講解時成密集隊形 2.練習時二人一臺講解隊形* * * * * * * * * * * * *練習隊形：兩人一臺基本部分70分鐘二、學習減力擋技術1.動作要領：站位與平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動作驟然停止，并調節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。擊球后，迅速還原。2.注意事項：向前迎球，拍面前傾，身體重心略升高。拍觸球時手臂和手腕要稍向后收。三、學習基本步法綜合步法：左推右攻、側身攻步法練習。四、身體素質練習蛙跳 10×2二、減力擋教法：1

15、）教師示范、講解2）學生徒手模仿練習，體會要點3）教師檢查糾錯4）學生練習練習隊形：×××××××× ××××××××結束部分10分鐘一、放松、整理二、小結 1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內容三、宣布下課 課后總結桃園小學乒乓球社團活動教案 教學內容：1、復習反手推擋球2、復習加力反手推擋球3、學習正手攻球4、素質練習部分時間內 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)（二）教

16、師檢查人數(shù)、師生向好（三）宣布課的內容：1、復習正手慢搓球2、復習反手快搓球3、學習正手近臺攻球4、步法練習（四）安排見習生（五）注意事項1、遵守課堂紀律，積極參與2、發(fā)揮自身主體作用3、同學之間應互幫互學1、集合隊形x x x x x x xx x x x x x x2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習，見習生隨班聽講。準備部分12分鐘二、準備活動1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉體掄臂練習1、 沿球臺跑 2、徒手操隊形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作

17、放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉體掄臂還原10次×2組部分時間內 容組 織 教 法備注基本部分110分鐘一、復習反手推擋球1.目標：動作較正確，連續(xù)擊球30次。2.特點：在反手位借對方來球的反彈力量結合本身的擊球推擊力量進行還擊的球，具有動作小、球速快、變化多的特點。3.動作要領：略。4.易犯錯誤： 推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚。5.糾正方法：加大手臂外旋動作使拍面前傾，提前擊球時間。二、復習加力反手推擋球1.動作要領：略2.注意事項：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時發(fā)力，腰髖配合，動作過程中身體重心

18、從左腳移至右腳。三、學習正手近臺攻球1.目標：動作較正確，連續(xù)擊球15次。2.特點：在正手位利用正手平擋擊球，具有力量大，速度快的特點。3.動作要領：（以右手握拍為例），身體靠近球臺，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾。擊球前， 引拍至身體右側成半橫狀，上臂與身體約成35度，與前臂約 成120度。當球從臺面彈起時，手臂由右側向左前上方迅速揮動，以前臂發(fā)力為主。擊球時，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結合手腕內轉動作，在球上升前期擊球的中上部（圖）。隊形：講解隊形* * * * * * * * * * * * *組織：兩人一臺（練習隊形） 注：下列組 織 教 法的講解隊形及練習隊形相同一、組 織 教

19、 法教法：1.教師講技術動作2.教師巡回指導練習要求：學生認真聽講二、組 織 教 法教法：1.雙方交換發(fā)球后，結合反手推擋球練習2.一方推擋一方加力推擋技術，交換練習（先推中路后推反手斜線）3.雙方進行反手加力推擋球技術練習（先推中路后推反手斜線）4.教師巡回進行技術作指導要求：1、練習時注意動作要領2、推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率三、組 織 教 法教法：1.教師講解攻球方法及技術動作2.教師進行動作示范3.學生進行動作模仿練習，（先臺下上肢徒手模仿練習，后結合步法做臺下徒手練習），體會動作要點4.一方反手推，一方正手攻，交換練習（先推中路后推正手斜線）5.雙方進行正手攻球技術練習（先

20、攻中路后攻正手斜線）6.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意動作要領2.正手攻球用力要均勻，多打回合，提高擊球質量和成功率結束部分10分鐘1、柔韌練習直腿抱腿站立練習2、整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、 直腿抱腿站立練習時，男生女生一起做，先分腿振壓1分鐘，后直腿振1分鐘最后兩手抱住踝關節(jié)，停1分鐘2、 2、整理運動時，學生之間相互按摩肩背部要求：1、 直腿抱腿站立練習，振壓動作標準，意志堅強態(tài)度認真2、 放松充分，發(fā)揚互助精神課后總結 桃園小學乒乓球社

21、團活動教案 教學內容：1、復習反手推擋球2、學習正手攻球3、學習側身攻球4、素質練習部分時間內 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)（二）教師檢查人數(shù)、師生向好（三）宣布課的內容：1、復習正手慢搓球2、復習反手快搓球3、學習正手近臺攻球4、步法練習（四）安排見習生（五）注意事項1、遵守課堂紀律，積極參與2、發(fā)揮自身主體作用3、同學之間應互幫互學1、集合隊形x x x x x x xx x x x x x x2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習，見習生隨班聽講。準備部分12分鐘二、準備活動1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動

22、4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉體掄臂練習2、 沿球臺跑 2、徒手操隊形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉體掄臂還原10次×2組部分時間內 容組 織 教 法備注基本部分110分鐘一、復習反手推擋球1.目標：動作較正確，連續(xù)擊球30次。2.特點：在反手位借對方來球的反彈力量結合本身的擊球推擊力量進行還擊的球，具有動作小、球速快、變化多的特點。3.動作要領：略。4.易犯錯誤： 推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚。5.糾正方法

23、：加大手臂外旋動作使拍面前傾，提前擊球時間。二、復習正手近臺攻球1.目標：動作較正確，基本掌握動作概念。2.特點：在正手位攻球，具有力量大，速度快的特點。3.動作要領：略。三、學習側身攻球1.目標：基本掌握側身攻球動作要領。2.動作要領：當來球逼近擊球員身體或者來球至擊球員反手位時，根據(jù)來球距擊球員身體的遠近距離，可采用單步側身、并步側身、跨步或向后反交叉步側身正手攻球。3.注意事項：正手攻球動作不能變形。隊形：講解隊形* * * * * * * * * * * * *組織：兩人一臺（練習隊形） 注：下列組 織 教 法的講解隊形及練習隊形相同教法：1.雙方交換發(fā)球后，結合反手推擋球練習2.一方

24、推擋一方加力推擋技術，交換練習（先推中路后推反手斜線）3.雙方進行反手加力推擋球技術練習（先推中路后推反手斜線）4.教師巡回進行技術作指導要求：1、練習時注意動作要領2、推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率組 織 教 法：教法：1.教師講解攻球方法及技術要領2.教師進行動作示范3.一方反手推，一方正手攻，交換練習（先推中路后推正手斜線）4.雙方進行正手攻球技術練習（先攻中路后攻正手斜線）5.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意動作要領2.正手攻球用力要均勻，多打回合，提高擊球質量和成功率三、組 織 教 法教法：1.教師講解側身攻方法及技術動作2.教師進行動作示范3.一方推擋，一方側身攻球，交換

25、練習4.教師巡回指導練習要求：1.側身步法要到位2.側身攻球要注意落點結束部分10分鐘1、單足跳20×2組2、整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織： * * * * * * * * * * * * 要求：1、練習時保持身體重心穩(wěn)定3、 2、放松要充分課后總結桃園小學乒乓球社團活動教案 教學內容：1、復習反手推擋球2、復習正手近臺攻球3、學習正手中臺攻球4、素質練習部分時間內 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊2、師生問好3、點名4、宣布課的任務5、安排見習生1、集合隊形x x x x x x xx x x x x x x2、

26、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習，見習生隨班聽講。準備部分12分鐘1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉體掄臂練習1、沿球臺跑 向后xx 向 左向 側右 側 xx向前2、徒手操隊形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉體掄臂還原10次×2組部分時間內 容組 織 教 法備注基本部分70分鐘一、復習反手推擋球1)目標：動作較正確，連續(xù)擊球30次。2)動作要領：

27、略。3注意事項：在上升期擊球的中后部，擊球后迅速還原成準備姿勢。二、復習正手攻球1)目標：動作較正確，連續(xù)擊球20次。2)動作要領：略。3)注意事項：在上升期擊打來球的中后部，擊球后迅速還原成準備姿勢。三、學習正手中臺攻球1.教學重點和難點：重點：上臂帶動前臂發(fā)力，在觸球瞬間加快前臂的揮拍速度并配合轉腕動作，在來球下降期擊球中擊球中部或中下部。 難點：全身用力不協(xié)調。2.特點：站位稍遠，動作幅度大；力量重，進攻性強。3.動作要領：（以右手為例）右腳在后，重心在右腳，身體離臺1m左右或更遠些。擊球前的準備姿勢與正手近臺相似，但動作幅度稍大些。擊球時以上臂稍向后拉，帶動前臂和手腕向左前上方揮動，在

28、來球下降前期或后期擊球的中部或中下部，擊球后重心前移。一、組 織 教 法隊形：講解隊形* * * * * * * * * * * * *組織：兩人一臺（練習隊形） 注：下列組 織 教 法的講解隊形及練習隊形相同教法：1.一方推擋一方加力推擋技術，交換練習（先推中路后推反手斜線）2.雙方進行反手加力推擋球技術練習3.教師巡回進行技術作指導要求：1.練習時注意動作要領2.推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率教法：1.教師講解正手擋球方法及技術動作2.教師進行動作示范3.一方反手推，一方正手擋，交換練習4.雙方進行正手擋球技術練習5.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意動作要領2.正手擋球用力要均勻

29、，多打回合，提高擊球質量和成功率教法：1.教師示范、講解2.學生徒手模仿練習，體會要點3.單個動作練習。如規(guī)定一人發(fā)平擊球另一人練習攻球 4.一人擋球，一人練習攻球，要求先輕打，再用中等力量打。 5.用發(fā)球機進行攻球練習6.教師檢查糾錯要求：1.練習時注意動作要領2.上臂帶動前臂發(fā)力，在觸球瞬間加快前臂的揮拍速度并配合轉腕動作，在來球下降期擊球中擊球中部或中下部。結束部分5分鐘1、跳躍練習連續(xù)蛙跳練習2、整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織： * * * * * * * * * * * * 教法：1、連續(xù)蛙跳20次，共2組2、整理運動時，注意拉伸

30、腿部肌肉要求：4、 蛙跳動作要連續(xù)，態(tài)度認真5、 放松要充分課后總結桃園小學乒乓球社團活動教案 教學內容：1、復習正手側身攻球2、學習左推右攻3、學習反手慢搓球4、素質練習部分時間內 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊2、師生問好3、點名4、宣布課的任務5、安排見習生1、集合隊形x x x x x x xx x x x x x x2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習，見習生隨班聽講。準備部分12分鐘1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉體掄臂練習1、沿球臺跑 向后xx 向 左向 側右 側 xx向前2、徒手

31、操隊形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉體掄臂還原10次×2組部分時間內 容組 織 教 法備注基本部分70分鐘一、復習正手側身攻球1)目標：動作較正確，連續(xù)擊球30次。2)動作要領：略。3注意事項：在上升期或高點期擊球的中后部，擊球后迅速還原成準備姿勢。二、學習左推右攻技術1)目標：動作較正確，步法協(xié)調，連續(xù)擊球10次。2)動作要領：反手推擋后并步移動至球臺右側，然后正手攻球再移動至球臺左側推擋，正反手輪流擊球。3)注意事項：擊

32、球后腳步移動與引拍同時進行。三、學習反手慢搓球1）目標：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球10次。2）動作要領：身體重心稍下降，肩關節(jié)放松。擊球前使肘關節(jié)自然靠近身體右側，球拍上提，高于肘關節(jié)。擊球時，上臂前屈帶動前臂伸和略旋內。球擊出后，球拍低于肘關節(jié)。3）易犯錯誤：擊球前，把力用在了上提球拍上，造成擊球時發(fā)不出力?；蛟趽羟蚯?，肘關節(jié)前移離開身體，造成肩、肘關節(jié)緊張，不利于搓球發(fā)力。4)糾正方法：要求學生注意擊球前肘關節(jié)不要前移離開身體，保持肩肘關節(jié)的放松，做放松提拍向下用力的徒手練習，體會搓球向下用力的肌肉感覺。 一、組 織 教 法隊形：講解隊形* * * * * * * * * * * * *組織

33、：兩人一臺（練習隊形） 注：下列組 織 教 法的講解隊形及練習隊形相同教法：1.一方推擋另一方側身攻球，交換練習2.雙方進行側身對攻技術練習3.教師巡回進行技術作指導要求：1.練習時注意動作要領2.推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率教法：1.教師講解左推右攻動作要領2.教師進行動作示范3.一方反手推擋，另一左推右攻，交換練習4.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意拍型轉換2.步法移動要到位，多打回合，提高擊球質量和成功率教法：1.教師講解反手慢搓球動作要領2.教師進行動作示范3.一方發(fā)下旋球，一方搓球，（回擊斜線）4.雙方連續(xù)進行搓球練習（連續(xù)對搓斜線球）5.教師巡回指導練習要求：1.練習時

34、注意動作要領2.搓球要穩(wěn)，盡量壓低弧線，多打回合，提高擊球質量和成功率結束部分5分鐘1、并步移動連續(xù)拉弧圈練習30次×2組2、整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織： * * * * * * * * * * * * 教法：1、并步移動連續(xù)拉弧圈練習2、整理運動時，注意拉伸腿部肌肉要求：6、 動作要連續(xù)，態(tài)度認真7、 放松要充分課后總結桃園小學乒乓球社團活動教案 教學內容：1、復習左推右攻2、復習反手慢搓球3、學習拉加轉弧圈球4、素質練習部分時間內 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊2、師生問好3、點名4、宣布課的任務5、安排見

35、習生1、集合隊形x x x x x x xx x x x x x x2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習，見習生隨班聽講。準備部分12分鐘1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉體掄臂練習1、沿球臺跑 向后xx 向 左向 側右 側 xx向前2、徒手操隊形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉體掄臂還原10次×2組部分時間內 容組 織 教 法備注基本部分70分

36、鐘一、復習左推右攻1)目標：動作較正確，連續(xù)擊球20次。2)動作要領：略。3注意事項：擊球后腳步迅速移動，準備下一板擊球。二、復習反手慢搓球1）目標：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球15次。2）動作要領：略3)注意事項：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準備姿勢。三、學習正手拉加轉弧圈球1)目標：基本掌握弧圈球動作要領。2)動作要領：站位靠近球臺，右腳稍后，重心支撐點在右腳上。擊球前，引拍至身體右側下方成半橫狀，拍面近乎垂直。上臂與身體約成35度，與前臂約成130度。當球從最高點開始下降時，右腳蹬地向內轉胯，同時上臂和前臂由后向前上方揮動，前臂迅速內收，結合手腕轉動的力量磨擦球的中下部。擊球后，重

37、心支撐點移至左腳，球拍隨勢揮至頭部（如圖）。3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調發(fā)力。 一、組 織 教 法隊形：講解隊形* * * * * * * * * * * * *組織：兩人一臺（練習隊形） 注：下列組 織 教 法的講解隊形及練習隊形相同教法：1.一方推擋另一方左推右攻2.交換練習3.教師巡回進行技術作指導要求：1.練習時注意動作要領2.腳步移動要靈活，迅速到位，多打回合，提高成功率教法：1.教師講解反手慢搓動作要領2.教師進行動作示范3.一方發(fā)下旋，另一方慢搓球，交換練習4.雙方進行連續(xù)搓球練習5.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意動作要領2.正手攻球用力要均勻，多打回合，提高擊球質量

38、和成功率教法：1.教師講解拉加轉弧圈球動作要領2.教師進行動作示范3.一方發(fā)下旋球一方拉加轉弧圈球4.交換練習5.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意引拍要到位2.擊球時機要掌握好，在下降期拉弧圈球。結束部分5分鐘1、徒手并步結合左推右攻（快速）40次×2組2、整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織： * * * * * * * * * * * * 教法：1、徒手連續(xù)左推右攻練習2、整理運動時，注意拉伸腿部肌肉要求：8、 步法移動時注意重心平穩(wěn)，態(tài)度認真9、 放松要充分課后總結桃園小學乒乓球社團活動教案 教學內容：1、復習反手慢搓球2、學

39、習正手搓球3、學習拉加轉弧圈球4、素質練習部分時間內 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊2、師生問好3、點名4、宣布課的任務5、安排見習生1、集合隊形x x x x x x xx x x x x x x2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習，見習生隨班聽講。準備部分12分鐘1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉體掄臂練習1、沿球臺跑 向后xx 向 左向 側右 側 xx向前2、徒手操隊形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4×

40、;8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉體掄臂還原10次×2組部分時間內 容組 織 教 法備注基本部分70分鐘一、復習反手慢搓球1）目標：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球15次。2）動作要領：略3注意事項：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準備姿勢。二、學習正手搓球技術1目標：基本掌握正手搓球動作要領，連續(xù)擊球10次。2)動作要領：正手慢搓的站位是左腳稍前，身體稍向右轉。擊球前，手臂向右上方引拍。然后前臂和手腕向左前下方用力搓球，在下降期擊球中下部。3)注意事項：擊球后要迅速還原成準備姿勢。三、復習正手拉加轉弧圈球1)目標：基本掌握弧圈球動作要領。2)動作要領

41、：略。3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調發(fā)力。一、組 織 教 法隊形：講解隊形* * * * * * * * * * * * *組織：兩人一臺（練習隊形） 注：下列組 織 教 法的講解隊形及練習隊形相同教法：1.一方發(fā)下旋球，另一方搓球，交換練習2.雙方進行連續(xù)搓球練習3.教師巡回進行技術作指導要求：1.練習時注意動作要領2.搓球的弧球要低平，注意落點，提高成功率教法：1.教師講解正手搓球動作要領2.教師進行動作示范3.一方發(fā)下旋球，另一方正手搓球，交換練習4.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意拍型后仰2.擊球后下部教法：1.教師講解拉加轉弧圈球動作要領2.教師進行動作示范3.一方發(fā)下旋球一

42、方拉加轉弧圈球4.交換練習5.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意引拍要到位2.擊球時機要掌握好，在下降期拉弧圈球。結束部分5分鐘1、滑步練習 交叉步練習2、整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織： * * * * * * * * * * * * 教法：1、滑步、交叉步移動練習2、整理運動時，注意拉伸腿部肌肉要求：10、 重心在移動時要平穩(wěn)，不要有起伏，態(tài)度認真11、 放松要充分課后總結桃園小學乒乓球社團活動教案 教學內容：1、復習左推右攻2、復習反手慢搓球3、學習發(fā)側上、側下旋球技術4、素質練習部分時間內 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集

43、合整隊2、師生問好3、點名4、宣布課的任務5、安排見習生1、集合隊形x x x x x x xx x x x x x x2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習，見習生隨班聽講。準備部分12分鐘1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉體掄臂練習1、沿球臺跑 向后xx 向 左向 側右 側 xx向前2、徒手操隊形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉體掄臂還原10次×

44、;2組部分時間內 容組 織 教 法備注基本部分70分鐘一、復習左推右攻1)目標：動作較正確，連續(xù)擊球20次。2)動作要領：略。3注意事項：擊球后腳步迅速移動，準備下一板擊球。二、復習正反手搓球1）目標：基本掌握正反手搓球，連續(xù)擊球15次以上。2）動作要領：略3)注意事項：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準備姿勢。三、學習發(fā)球技術1、目標：基本掌握弧圈球動作要領。2、動作要領：站位左半臺。當持球手將球向上輕輕拋起時，持拍手迅速向后上方引拍，同時手腕略微挺起，身體隨著球拍后引而向右轉動。發(fā)左側下旋球時，手臂自右后上方向左前下方揮擺，球拍從球的右側中下部向左側下部摩擦。發(fā)右側上旋球時，手臂自右

45、上方向左下方牢揮擺，球拍從球的右側中下部向左側面摩擦。拍觸球的一瞬間，如能用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉。3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調發(fā)力。 一、組 織 教 法隊形：講解隊形* * * * * * * * * * * * *組織：兩人一臺（練習隊形） 注：下列組 織 教 法的講解隊形及練習隊形相同教法：1.一方推擋另一方左推右攻2.交換練習3.教師巡回進行技術作指導要求：1.練習時注意動作要領2.腳步移動要靈活，迅速到位，多打回合，提高成功率教法：1.教師講解正反手搓球動作要領2.教師進行動作示范3.一方發(fā)下旋，另一方正反手搓球，交換練習4.雙方進行連續(xù)搓球練習5.教師巡回指導練習要求