藍(lán)天中學(xué)體育公開課教案（陳雄軍）

1、廣州市藍(lán)天中學(xué)體育與健康公開課教學(xué)方案水平四三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)目標(biāo)：1、學(xué)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，懂得三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作組成。2、懂得運(yùn)用三級(jí)跳遠(yuǎn)和各種跳躍練習(xí)。增強(qiáng)下肢肌肉力量，提高跳躍水平遠(yuǎn)度能力。體驗(yàn)三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)的樂趣和成功。 3、學(xué)會(huì)對(duì)動(dòng)作的分析評(píng)價(jià)。 4、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷、自信、克服困難、挑戰(zhàn)自我、超越自我的心理品格。二、教學(xué)順序： 課 時(shí)三級(jí)跳遠(yuǎn)單元計(jì)劃內(nèi)容11、單足連續(xù)跳2、（練習(xí)第二跳第三跳組合跳躍）跨步跳加跳躍，并步跳落到大墊子上。3、（練習(xí)第一跳第二跳和第三跳組合跳躍）單足跳加跨步跳加跳躍，并步跳落到大墊子上4、立定 (或小步助跑)三級(jí)跳2（l）原地模仿“刨地式”著地

2、動(dòng)作的練習(xí)（2）原地行進(jìn)間單足跳練習(xí)（3）跨步跳練習(xí)（按地上劃的標(biāo)志跨越實(shí)心球）（4）立定三級(jí)跳練習(xí)（5）學(xué)習(xí)單足跳接跨步跳技術(shù)（23步助跑開始），順序是單單跨單單跨31）教師講解示范三級(jí)跳遠(yuǎn)動(dòng)作，展示教學(xué)掛圖，練習(xí)注意事項(xiàng)（2）助跑46步連續(xù)做35次單足跳，最后落沙坑（3）助跑46步起跳做第一跳練習(xí)； （著重交換步技術(shù)）（4）助跑46步起跳，跨步跳落沙坑的練習(xí)（5）行進(jìn)間做單足跳接跨步跳練習(xí)（6）助跑46步三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)（、二跳結(jié)合技術(shù)）4（l）立定三級(jí)跳練習(xí)（2）助跑46步弱腳跳遠(yuǎn)練習(xí)（3）助跑46步起跳做跨步式跳遠(yuǎn)練習(xí)，按左腳右腳雙腳落沙坑（4）助跑46步三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)（重點(diǎn)改進(jìn)二、三跳結(jié)合

3、技術(shù)，限制第一挑，加長(zhǎng)第二跳，第三跳向上）5（1）短助跑做單足跳落沙坑，然后向前跑（改進(jìn)第一跳技術(shù)）（2）短助跑做單足跳接跨步跳練習(xí)（3）弱腳跳遠(yuǎn)練習(xí)（4）助跑68步三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)（地上劃一、二跳落點(diǎn)標(biāo)志，并在第二、三跳落地點(diǎn)中間擺一實(shí)心球）6（1）結(jié)合掛圖、講解示范三級(jí)跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作，練習(xí)注意事項(xiàng)和安全措施（2）行進(jìn)間做單足跳接跨步跳練習(xí)（跨步跳擺動(dòng)腿落沙坑）（3）全程助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)（通過練習(xí)逐步確定三跳比例）廣州市藍(lán)天中學(xué)體育與健康課公開課教案年級(jí)：高一級(jí) 人數(shù)：男20人 女 20人 授課教師：陳雄軍學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)各種跳躍的方法，使學(xué)生掌握跳躍的技術(shù)同時(shí)提高跳躍的能力和下肢力量。通過立定（和小

4、步助跑）三級(jí)跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)使學(xué)生初步懂得三級(jí)跳遠(yuǎn)的基本跳躍步法。本課練習(xí)過程以簡(jiǎn)單到難的方式來增強(qiáng)學(xué)生的自信和挑戰(zhàn)自我的精神。通過游戲與練習(xí)相結(jié)合的形式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛和培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。學(xué) 習(xí)內(nèi) 容三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)跳躍的素質(zhì)練習(xí)游 戲場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)1塊 橡筋繩2條飛環(huán)8個(gè) 排球8個(gè)大墊子8張 小墊子24 教學(xué)重點(diǎn)單足跳接跨步接跳躍的分解技術(shù)與組合技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)身體協(xié)調(diào)性和三跳的技術(shù)有機(jī)結(jié)合教學(xué)順序教學(xué)常游戲立定（和小步助跑）三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)練習(xí)素質(zhì)練習(xí)放松順序時(shí)間負(fù)荷達(dá) 成目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教法與學(xué)法一4小1、通過熱身運(yùn)動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷為上課做好充分準(zhǔn)備。2、培養(yǎng)學(xué)生干部組織能力，為教

5、師培養(yǎng)得力助手1、集隊(duì)師生問好，介紹本課內(nèi)容和注意事項(xiàng)與要求2、熱身運(yùn)動(dòng)由各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)帶熱身運(yùn)動(dòng) 分8個(gè)小組進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，由各小組長(zhǎng)進(jìn)行組織熱身運(yùn)動(dòng)的開展。二5中1、通過游戲讓學(xué)生在玩的過程中初步體會(huì)各種跳躍的技術(shù)動(dòng)作和作用。2、發(fā)展跳躍能力游戲1、躲避流星2、摘流星游戲規(guī)則：每隊(duì)5人，兩人兩邊站好輪流投擲飛環(huán)或拋擲排球，其中人三站在中間用各種跳躍的方法躲避或攔截接住飛來的飛環(huán)或排球。1、躲避兩邊向膝關(guān)節(jié)以下的擲來的飛環(huán)或排球。凡躲避不及被飛環(huán)或排球碰到腳部的同學(xué)與投擲者交換位置。2、跳起攔截接住兩邊高于頭頂以上的擲來的飛環(huán)或排球。凡接住投擲者飛來的飛環(huán)或排球的同學(xué)相互交換位。 3、教師示范講

6、解順序時(shí)間負(fù)荷達(dá) 成目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教法與學(xué)法三15大1、使學(xué)生初步懂得三級(jí)跳遠(yuǎn)的基本跳躍步法。練習(xí)過程以簡(jiǎn)單到難的方式來增強(qiáng)學(xué)生的自信和挑戰(zhàn)自我的精神2、培養(yǎng)學(xué)生干部組織能力，為教師培養(yǎng)得力助手,使學(xué)生通過教與練結(jié)合更易理解和掌握動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。發(fā)展跳躍能力一、單足連續(xù)跳二、組合跳1、（練習(xí)第二跳第三跳組合跳躍）跨步跳加跳躍，并步跳落到大墊子上。2、（練習(xí)第一跳第二跳和第三跳組合跳躍）單足跳加跨步跳加跳躍，并步跳落到大墊子上3、立定 (或小步助跑)三級(jí)跳教師組織向各小組長(zhǎng)進(jìn)行傳達(dá)與指導(dǎo)練習(xí)方法并提出要求，要求注意安全與自我保護(hù),不做與本課無關(guān)的危險(xiǎn)動(dòng)作，再由小組長(zhǎng)向各組組員傳達(dá)老師的指導(dǎo)思想和練

7、習(xí)方法。同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生之間相互討教、自我評(píng)價(jià)和糾正錯(cuò)誤的良好習(xí)慣。（l）指導(dǎo)學(xué)生體會(huì)動(dòng)作（2）糾正學(xué)生第一和第二跳不用全腳掌著地的錯(cuò)誤動(dòng)作（3）引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)單足跳跳起后，踏跳腿超越擺動(dòng)腿積極落地（4）提醒學(xué)生注意觀察別人練習(xí)，加深動(dòng)作印象四8大充分發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和合作能力。發(fā)展下肢力量調(diào)節(jié)和活躍課堂氣氛。發(fā)展跳躍能力素質(zhì)練習(xí)1、 跳大繩2、超級(jí)跳大繩1、跳大繩分成8個(gè)小組男女各4組每組5人，兩人搖繩其余3人用各種跳躍的方法進(jìn)行跳大繩。不限制跳躍的動(dòng)作，但要求動(dòng)作運(yùn)用合理和不做危險(xiǎn)動(dòng)作。2、超級(jí)跳大繩分成4個(gè)大組男女各2組每組10人兩人搖繩8人用各種跳躍的方法進(jìn)行跳超級(jí)跳大繩。3、教師進(jìn)行示范幾種跳的動(dòng)作方法讓學(xué)生進(jìn)行參考。 同時(shí)在一旁指導(dǎo)。 子 4、組織安排如圖： 五3小身心放松放松小結(jié)原地放松安全教