我能集中注意力

1、第十六課 我能集中注意力【教學目標】1.通過活動體驗和討論探究，了解具有良好注意穩(wěn)定性品質(zhì)的重要性，在活動中體驗集中注意力的愉悅感。2. 了解如何更好地集中注意力的方法，使學生自覺養(yǎng)成集中注意力的習慣；【教學重點】具有良好注意力品質(zhì)的重要性；如何在學習上更好地集中注意力【課時安排】一課時【理論背景】 注意：是指對事物的指向于集中，隨意注意，不隨意注意，隨意后注意?！窘虒W過程】一、暖身活動：抓手指-活躍氣氛，引如課題-做任何事情都要集中注意力。二、注意力測試-播放視頻“神奇的注意力測試”-（新浪視頻）觀看一段視頻。請注意，視頻中的提示，完成任務(wù)。 （開始播放注意力視頻，需要數(shù)出白衣服隊員的傳球次

2、數(shù)。在傳球結(jié)束后，暫停） 師：1. 有幾次傳球？ 2.為什么次數(shù)不同？（學生）：談原因. 師：公布正確答案后，讓次數(shù)對的同學談經(jīng)驗-【心海導航】注意是心理活動對一定事物的指向與集中，是智力活動的基礎(chǔ)條件。注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。能夠長時間地把注意集中在一定的對象上，專心致志，心無雜念，師提高學習效率的保證，是具有良好注意穩(wěn)定性品質(zhì)的表現(xiàn)。注意力是學習的窗口，沒有它，知識的陽光就照射不進來。根據(jù)對一些天才兒童的研究，其中一個很突出的個性特點，就是能長時間保持注意力，這種長久的專心致志是成才的重要原因。（牛頓煮懷表的故事）三、活動體驗 活動體驗1：舒爾特表訓練法在一張有2

3、5個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，與你的同伴試一試吧！感謝你為豆瓣添磚加瓦。 體驗活動2：找不同找出每組中與其它不一樣的數(shù)字和字母，用圓圈把它們?nèi)ζ饋聿∮涗浵聛?。PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPB55555655556556555565555655655656555556556555565556553338 3338 3338 3338 388 33338 33338 33338 3333338 33338 338 3377771 77771 7771 77771 7771

4、7771 77771 77771 771 7771 7771 77799998 9998 9998 9998 9998 99998 999998 99998 98 9998 9998 9999活動體驗3：趣味測驗 下面數(shù)字行中有相加等于10的鄰數(shù)，每答對一對數(shù)字，則得1分ABCDEF 20563770895749745505533554465505G64328976378209382457864018258640活動體驗四：交流分享請小組內(nèi)同學相互談一談自己是怎樣集中注意力的1 四、怎樣才能更好地集中注意力去認真學習呢？注意力是可以通過訓練得到提高的，下面是一些簡單的方法：1、自我暗示法自我暗

5、示有助于集中注意力、克服注意力渙散的現(xiàn)象。如學習時用自言自語的方式提醒自己“集中注意力”、“努力聽講”等句子，然后把它們放到自己平時容易看見的地方，只要看到他們，就會提醒自己“別走神呀！”2.情景想象法無論多么愛走神的學生，當參加重要考試或者競賽時，也會盡可能地集中注意力作答、發(fā)揮出最佳水平。因此，請你每次做作業(yè)時，想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規(guī)定的時間內(nèi)做完，提高效率，這樣可以使自己緊張起來，注意力就很自然地集中了。3.記錄法給自己準備一個小本子，專門用來記走神的內(nèi)容和時間。比如 ，數(shù)學課中想踢足球的事情那么就在本子上做記錄“數(shù)學課踢足球約2分鐘”。這樣記錄幾天后，你從頭到尾看一遍，

6、你就會發(fā)現(xiàn)在即胡思亂想的東西是多么的無聊，浪費了多么寶貴的時間。4.訓練聽課技巧一是要做好課前預習，了解老師講課的重點、難點；二是聽課時根據(jù)老師講課的進度，調(diào)整聽課心理狀態(tài)；三是帶著問題聽講，也可以有意識地尋找問題，發(fā)現(xiàn)異點，激發(fā)興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。5.自我獎懲法在你每次寫作業(yè)或復習功課前，先給自己定一個時間表，越具體越好。如果在規(guī)定的時間完成了學習任務(wù)，就可以獎勵自己一下；看會兒電視或吃零食；相反，如果由于分神而是計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事情。6. 倒背數(shù)字法倒數(shù)數(shù)字。例如從100、99、98依次數(shù)到1。也可以從10000、9998、9996依次數(shù)到2。做到快、準。多次訓練，你的注意力會提高。7. 閱讀法選擇一段課文，準確朗讀，不要多讀字、少讀字或讀錯字。如讀不準確，就要重來一遍，一直讀到準確為止。評 判者可以請父母親，也可用錄音的方法，將自己讀的聲音錄進去，然后放一遍，自己核對 一下。閱讀課文的量可以從少到多。 8. 聽音法最方便的是聽鬧鐘的“滴答”聲。 自己坐端正，雙目微閉，全神貫注 地聽“滴答”聲，如能堅持連續(xù)聽到20分鐘，則說明你的注意力屬于正常范 圍，如能堅持的時