論提高籃球集體防守能力的策略

1、畢 業(yè) 論 文(設(shè)計) 課題名稱 論提高籃球集體防守能力的策略 學(xué) 院 體 育 學(xué) 院 專 業(yè) 體 育 教 育 班 級 2008 級 5 班 指導(dǎo)教師 萬 海 英 學(xué)生姓名 王 占 臣 學(xué)生學(xué)號 0806014513 佳 木 斯 大 學(xué) 教 務(wù) 處 畢業(yè)論文（設(shè)計）用紙摘 要隨著現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展，防守尤其是集體防守，在比賽中的作用越來越突出。進一步要求今后籃球訓(xùn)練必須做到要有目的的不抑制球員的個性技術(shù)風格，使其形成特有的技術(shù)風格和特點，更重要的是要做到高度、速度、靈敏相統(tǒng)一及智能、技能、體能、心理并重，并為籃球教練員、運動員提供對籃球比賽防守執(zhí)行的一些幫助和建議?；@球防守技術(shù)是籃球技術(shù)的重要

2、環(huán)節(jié), 現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展 防守技術(shù)發(fā)生了很大變化,籃球防守教學(xué)也不斷改進。攻守是籃球運動中的基本矛盾。實戰(zhàn)中每個隊既要研究如何用凌厲的進攻擊潰對方，又要研究如何用嚴密的防守破解對方的進攻，正是由于攻守的制約與反制約，推動著籃球運動水平的發(fā)展。 為了適應(yīng)籃球運動的發(fā)展，加強籃球防守技術(shù)的教學(xué)被提高到另一個層次。運用文獻資料、邏輯分析等方法，文章對培養(yǎng)和提高籃球比賽集體防守能力的策略進行了歸納總結(jié)，旨在為提高籃球比賽能力提供理論指導(dǎo)。關(guān)鍵詞: 籃球；集體防守；策略Abstract Along with the development of modern basketball, defensive

3、 especially collective defense, in the role of competition is becoming more and more prominent. Further in the future demand of the basketball training must do to have a purpose in the control of the player's personality technology style, make the form peculiar style and features of the technolo

4、gy, more important is to be highly, speed, sensitive and intelligent, unified physical, psychological, skills, pay equal attention to, and provide for basketball coaches and athletes in the basketball match some of the defense execution help and advice. Basketball defense technology is an important

5、link of the basketball technology, the development of modern basketball defense technology changed very greatly, and constantly improve the basketball defense teaching. Attacking the basic contradiction is basketball. In actual combat each team is to study how to use the relentless attack defeat eac

6、h other, and to study how to use each other's tight defensive crack attack, it is because of the constraints and the restricted attempted, driving the development of basketball sports level. In order to adapt to the development of the basketball sports, basketball defense technology to strengthe

7、n the teaching is to another level. Literature, logic analysis and other methods, the article to foster and improve the ability of basketball game collective defense strategy has summarized, and to improve the ability to provide theoretical guidance for the basketball game. Keywords: basketball; Col

8、lective defense; strategy II佳木斯大學(xué)教務(wù)處 目   錄摘要I AbstractII前言1一 現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展趨勢2（一）隊員高大化及技術(shù)全面化2（二） 強調(diào)準確、快速2（三）防守兇狠、對抗激烈，注重集體協(xié)作2二防守、集體防守在籃球比賽中的重要作用2三培養(yǎng)、提高籃球集體防守能力的策略3（一）提高個人防守能力3（二）提高個人和集體防守意識41個人防守意識42.集體防守意識4（三）提高防有球隊員和防無球隊員的能力4（四）堅持以球為主,人、球、區(qū)兼顧的集體防守原則，提高協(xié)防能力5（五）強化身心訓(xùn)練、注重實戰(zhàn)演練6結(jié) 論7致 謝8參考文獻9附錄 一 10附錄 二

9、11佳木斯大學(xué)教務(wù)處 前 言 現(xiàn)代籃球運動是一項集體性、綜合性、圍繞高空開展立體型攻守對抗的活動性游戲。隨著現(xiàn)代籃球運動的不斷向前發(fā)展，籃球攻守技術(shù)日趨全面，個人攻擊力大大加強，在防守中僅靠個人的防守是不夠的，尤其是在對方進攻采用大范圍的連續(xù)移動配合的威脅下，單靠個人防守更是不可能的。因此，籃球隊員必須加強防守能力的提高，尤其是在個人防守的基礎(chǔ)上，借助同伴的協(xié)防配合，盡可能地發(fā)揮集體防守的力量，去制約對方的進攻，從而取得比賽的勝利。一 現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展趨勢 （一）隊員高大化及技術(shù)全面化從近幾屆奧運會和世錦賽可看出，所有參賽的籃球隊普遍重視球隊整體平均身高。目前，男隊員平均身高2.05m左右，

10、中鋒隊員接近2.102.20m；而女隊隊員平均身高1.85m左右，中鋒隊員接近1.92.00m。而在重視高大隊員數(shù)量的同時，各國籃球界也非常重視提高高大隊員的綜合體能、技能和比賽能力?，F(xiàn)在的籃球隊員高而不“笨”，籃球技術(shù)趨向全面。如NBA球隊中2.03的小皇帝詹姆斯，不僅能夠快攻、快防，而且在突破與組織進攻中表現(xiàn)出了出神入化的技藝。 （二） 強調(diào)準確、快速現(xiàn)代籃球運動除以投籃“準”字要求為基點外，還要求掌握個體動作普遍準確，擴大“準”的其他要求，例如運用技術(shù)時機的準確性高，轉(zhuǎn)換技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)判斷時間的準確性高，但特殊和突出的是外圍三分球投籃命中普遍提高?，F(xiàn)代籃球運動的發(fā)展還強調(diào)速度，注重節(jié)奏，更注

11、重在高速度、高強度對抗中保持較高的投籃命中率，以速度爭取主動，以爭取時間來控制空間，贏得勝利。 （三）防守兇狠、對抗激烈，注重集體協(xié)作現(xiàn)代籃球運動的特點之一是攻守對抗的兇悍和拼斗性日趨激烈。綜合多邊的防守體系更具攻擊性，防守隊員往往貼身緊逼，通過兇悍的追、逼、搶、打、斷等防守手段的運用，從而使比賽更加緊張激烈，尤其是NBA新規(guī)則的實施，取消了非法防守，允許隊員短暫的身體接觸，允許聯(lián)防。同時，現(xiàn)代籃球運動還顯現(xiàn)出了集體性強的特點，要求迫使更多的隊員參與進攻和防守，有利于促進全隊的協(xié)作，充分發(fā)揮集體的力量戰(zhàn)勝對手。二防守、集體防守在籃球比賽中的重要作用我國古代的大軍事家孫子說過：“不可勝者，守也；

12、可勝者，攻也?！币馑际钦f，對方不能戰(zhàn)勝我，是防守的事；我可以勝對方，屬于進攻的事。這一著名論斷正應(yīng)驗了美國籃壇的一句名言“不輸靠防守，贏球靠進攻”，這句話很值得體味，它道出了籃球運動的真諦3。然而不少人片面地認為防守對進攻來說總是被動的、挨打的，不如把在防守上所下的工夫用在進攻上。這給運動員的思想造成了極大的混亂，于是重攻輕守，有的隊員在比賽中甚至只攻不守，這種現(xiàn)象直接影響了防守技術(shù)的提高，也阻礙了進攻技術(shù)的發(fā)展。大家都知道，比賽不單單是進攻，同樣也是防守，比賽的勝利固然有進攻的因素，同樣也有防守的因素。而在比賽中，若防守較好，戰(zhàn)術(shù)、策略應(yīng)用恰當，控制了比賽的節(jié)奏，掌握了主動權(quán)，最后就能取得勝

13、利。集體防守不是5名單個的人在防守，而是作為一個集體，運動員之間補防、協(xié)防等活動，它既能反映運動員的戰(zhàn)術(shù)意識，防守技術(shù)及機敏、果斷等心理品質(zhì)，又能充分體現(xiàn)防守戰(zhàn)術(shù)的集體性、機動性。尤其是中鋒隊員地處本方球籃的腹地，是防守的重要防線，對集體防守質(zhì)量的高低，有舉足輕重的影響。在籃球比賽中，雖然進攻和防守是一對矛盾，孰輕孰重暫無定論，但“表演”看進攻，“贏球”看防守的說法，已基本成了籃球界的共識。特別是在一場實力相當、緊張激烈的比賽中，雙方可能拼的就是防守，誰能防住對方的有效進攻多,誰獲勝的可能性就大。在06年男籃世錦賽上，希臘的防守就是集體防守的典范，不僅通過語言相互呼應(yīng)，而且在行動上相互配合。三

14、培養(yǎng)、提高籃球集體防守能力的策略 （一）提高個人防守能力個人防守是全隊防守的基礎(chǔ)。個人防守的積極性和良好的個人防守技術(shù)是集體防守的重要組成部分，所以提高全隊集體防守的能力，首先必須加強個人防守技術(shù)的訓(xùn)練。提高運動員個人防守技術(shù)的第一步是要重視基本姿勢的訓(xùn)練，正確合理的站立姿勢是防守有球隊員和無球隊員的基礎(chǔ)。防守時應(yīng)根據(jù)對手采取前后或平行開立的站立姿勢，兩腿彎曲，降低身體重心，體重均衡地落在兩前腳掌上，兩腳跟微微離開地面或輕放在地面上，整個身體姿勢處在可以快速向前、后、左、右移動的始發(fā)狀態(tài)。兩臂曲肘于體側(cè)或伸舉張開上、下、左、右揮揚，以占據(jù)防守空間。其次，防守移動是籃球防守技術(shù)的基礎(chǔ)，其目的是為

15、了搶占有利的位置，防止對手擺脫或者是及時果斷地進行搶球、打球、斷球及搶籃板球等。此外，發(fā)展防守技術(shù)提高防守能力，要通過一系列的練習(xí)來發(fā)展，這些練習(xí)應(yīng)包括防持球和防無球隊員的技術(shù)，包括所采用的從局部到整體最后體現(xiàn)集體防守能力。練習(xí)時可從個人基本技術(shù)開始，然后練習(xí) 一對一、二對二，最后是五對五，組成全隊的集體防守。在防守練習(xí)中，必須要求隊員做到竭盡全力、保持兩腳分開、屈腿、保持手的部位高于腰部、頭要保持在利于維持平衡的位置上，垂直于兩腳的中間、學(xué)會與隊友聯(lián)系。如：全場一對一攻守對抗時，要求防守隊員要善于動腦子和判斷，要力爭迅速了解對方的特點和弱點。努力做到：第一、如果進攻隊員有一只手較差，則迫使其

16、用弱手運球；第二、利用邊線幫助防守；第三、盡量使進攻隊員運球改變方向，以控制其速度，并延誤推進時間，阻止對方進攻；第四、對方投籃不中時，積極擋人搶位拼搶籃板球。 （二）提高個人和集體防守意識1個人防守意識個人防守意識是集體防守意識的一部分，是隊員在掌握防守技術(shù)的基礎(chǔ)上有目的、有預(yù)見性地運用合理腳步移動和手臂動作，積極搶占有利位置，阻擾和破壞對方進攻隊員的進攻意圖和行為，并積極爭奪控球權(quán)為目的的行動。個人防守意識在集體防守中占有舉足輕重的地位。比賽中由于防守隊員的意識差造成漏人或失分的現(xiàn)象，在青少年男、女隊員中表現(xiàn)最為突出。因此，在平時的訓(xùn)練中要求注意加強個人防守意識的培養(yǎng)。在練習(xí)進攻技術(shù)的同時

17、不忘強調(diào)防守，培養(yǎng)隊員的搶斷、換防補防、夾擊意識等。另外，無論在任何比賽實戰(zhàn)中，一定要不斷強化防守意識?？傊?，個人防守意識的培養(yǎng)，不像單一的技術(shù)那樣有體有形、有動作要領(lǐng)，它只能在日常的訓(xùn)練中慢慢培養(yǎng)。因此，每一位籃球隊員都應(yīng)以思想和行動上重視個人防守意識的訓(xùn)練。2.集體防守意識籃球運動是一項集體對抗性項目，它需要場上五名隊員配合默契，只有這樣才能體現(xiàn)出全隊的集體防守意識6。防守不是兩、三人間的局部行動，更不是個人行動。如果進攻隊采用全隊戰(zhàn)術(shù)對付松散的個人防守，防守將不堪設(shè)想。長期以來，一些隊忽視全隊集體防守作用，造成防守戰(zhàn)術(shù)變化少，防守質(zhì)量低，影響了防守技、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，不能適應(yīng)現(xiàn)代籃球技術(shù)發(fā)展

18、的需求。因此，每個防守者必須在防好自己對手或區(qū)域的基礎(chǔ)上，主動協(xié)助同伴防守，時刻注意關(guān)門換防、補人或夾擊，一個人要頂一個半人用。因此，在平時的籃球訓(xùn)練中，要注意培養(yǎng)集體防守意識，使每一個運動員都融入到集體防守中來。 （三）提高防有球隊員和防無球隊員的能力籃球比賽中的防守存在兩種情況，一是防有球隊員，二是防無球隊員。球是攻守雙方爭奪的焦點，持球隊員可以直接投籃得分、突破和傳球，所以持球隊員經(jīng)常是最具威脅的。為了有效地抑制對方進攻，一旦對手接到球，防守者要及時調(diào)整與對手的位置和距離，盡力干擾和破壞其投籃，堵截其運球突破，封鎖其助攻傳球，并通過判斷及時采取相應(yīng)措施。若對手遠投能力強，命中率高，突破能

19、力較差，就要求全力以赴地迫使對手遠離投籃有效區(qū)和投籃點，若在投籃有效區(qū)和投籃點上接到球，則重點防投籃；若對手遠投命中率不高，突破能力強，防守可平步靠近，加防投籃，重點防守突破和傳切配合；若對手遠投有較高的命中率，突破能力也強，又是進攻的組織者，防守就要根據(jù)投籃區(qū)域、位置，有重點的防守。對這一類型的隊員，首先應(yīng)該全力使其遠離投籃點，然后重點防運球突破及配合；其次在投籃有效區(qū)投籃，必須既防投籃又防突破和傳球；再次是組織協(xié)防，防守持球的隊員封堵一側(cè)，另一側(cè)同伴協(xié)防?；@球比賽進攻隊員五人中只有一個人持球，其他四人都在空手移動配合以尋找進攻機會，大量的時間、區(qū)域、人員都是在無人的情況下展開激烈的攻守較量

20、，因此對無球人的防守也極為重要7。防守無球隊員時，位置與距離的選擇非常重要，必須根據(jù)球和自己防守的對手所處的位置來確定和調(diào)整自己的防守位置。防守無球隊員時，始終要保持“球-我-他”的選位原則，即防守者的位置始終要站在對手與球之間，與球和所防對手三者要成鈍角三角形，防守者始終站在鈍角處。防守者與對手的距離要和對手距球的遠近成正比，做到近球上，遠球松，人、球、區(qū)三兼顧，控制對手接球。根據(jù)球的位置和防守的對手所處的位置，防守無球隊員可分為強側(cè)防守和弱側(cè)防守。對強側(cè)無球隊員的防守，首先要以控制對手的行動為主，即錯位防守，全力封鎖對手傳球。另外還可采用堵截對手路線，繞前貼擠等方法，使自己的防守位置永遠處

21、在進攻隊員和球之間；對弱側(cè)無球隊員的防守，則要加強協(xié)防強側(cè)，造成球一側(cè)以多防少的陣勢。 （四）堅持以球為主,人、球、區(qū)兼顧的集體防守原則，提高協(xié)防能力現(xiàn)代籃球比賽的防守是非常積極的，防守已不再是被動地跟著防，而是變成主動控制進攻的打法，即以球為主，球、人、區(qū)兼顧，不但要盯住人，而且要盯住球，且要根據(jù)球的位置情況去盯人8 。場上每個防守隊員無論處在哪一位置，都必須隨時看著球，根據(jù)球和防守對手所處的位置，來確定和調(diào)整自己的位置。此種防守方式類似“盯人”，又類似于“聯(lián)防”，但它彌補了“盯人”與“聯(lián)防”兩大體系的不足，既要以球為主盯住自己防守的人，又要控制區(qū)域，加強協(xié)同防守。協(xié)防是全隊以協(xié)同防守為手段

22、，最大限度地發(fā)揮每一隊員潛在的防守能力，集中優(yōu)勢兵力形成具有攻擊性的重點防守，是實現(xiàn)集體防守的有效控制方法。協(xié)防包括交換防守、補防關(guān)門、夾擊以及有組織地放棄一名進攻隊員集中優(yōu)勢力量進行全隊防守等內(nèi)容。在進行協(xié)防訓(xùn)練方面，要“人球兼顧”，對方每次轉(zhuǎn)移球線對手位置發(fā)生變化時，防守隊員都必須調(diào)整自己的位置，要迫使對手向同伴協(xié)防的位置運球；防守隊員一旦被擺脫時，應(yīng)快速移動到籃下去補防對方無人防守的隊員，直到能夠安全并重新防守自己所防守的對手；當同伴防守的隊員將球推進到籃下附近時，應(yīng)迅速到籃下去保護；根據(jù)戰(zhàn)術(shù)要求，隨時準備給同伴補防，大膽運用夾擊，使近球區(qū)以多防少，遠球區(qū)則以少防多，及時進行全隊的輪轉(zhuǎn)換

23、位及搶斷。 （五）強化身心訓(xùn)練、注重實戰(zhàn)演練由于練習(xí)防守沒有練習(xí)進攻趣味性大，這就要求在訓(xùn)練中注意培養(yǎng)運動員的防守興趣，并使他們了解意義何在，使他們懂得能攻善守才能成為一名優(yōu)秀的籃球運動員?，F(xiàn)代籃球比賽要求全隊每個隊員都要融入到集體防守中，要求要有積極防守的決心、耐心和信心，有頑強的意志，這些只能通過訓(xùn)練和比賽才能在心理上得到不斷的提高9。要不斷提高運動員的身體素質(zhì)，因為一場全場緊逼防守的比賽，要付出很高的體力代價，沒有良好的體力做保證，就不會有高質(zhì)量的防守。所以，要在發(fā)展一般身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，重點抓專項身體素質(zhì)，使身體素質(zhì)與防守技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合，這樣不僅能保證運動員有充分的體力投入比賽

24、，而且還能保證運動員將已經(jīng)掌握的防守技、戰(zhàn)術(shù)在比賽中得到充分發(fā)揮。通過比賽，包括訓(xùn)練比賽和正式比賽，能夠及時發(fā)現(xiàn)個人及全隊的防守技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的薄弱環(huán)節(jié)，及時調(diào)整集體防守的訓(xùn)練方法。訓(xùn)練中要熟練掌握擠過配合、穿過配合、饒過配合、交換配合“關(guān)門”配合等配合；加強區(qū)域聯(lián)防、區(qū)域緊逼、混合防守等訓(xùn)練10。通過這些有目的的實戰(zhàn)訓(xùn)練，從而進一步提高集體防守能力。 結(jié) 論籃球運動的發(fā)展表明，任何一種防守戰(zhàn)術(shù)都離不開隊員之間協(xié)同防守、集體配合。集體防守的好壞，不僅反映出一支球隊水平的高低，而且直接關(guān)系到比賽的勝利。因此，在籃球訓(xùn)練中，必須加強集體防守能力的訓(xùn)練，特別是在個人防守基本功、防守意識和隊員間的協(xié)防上。

25、籃球教學(xué)時教師必須著重加強隊員對防守重要意義的認識，正確理解進攻與防守相互對立、相互制約和相互促進的辯證關(guān)系。這樣有利于扭轉(zhuǎn)教師和隊員“重攻輕防”的局面。教師要求隊員在熟練掌握防守步法、位置、距離等基本動作，提高防守水平的同時注意全隊防守如綜合防守、多變防守、協(xié)同防守、伸縮防守等。另外，意識是靈魂，需要著重培養(yǎng)積極的個人防守和全隊防守意識。即有強烈的攻擊防守愿望，主動出擊。通過適量的教學(xué)比賽，提高防守教學(xué)的質(zhì)量，促進防守技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的全面發(fā)展。教師在整個教學(xué)過程中要善于觀察發(fā)現(xiàn)存在的問題，（如防守基本姿勢是否正確，是否有較敏銳的判斷力，身體或心理素質(zhì)是否具備等）并及時地給予解決。但是不能因為強調(diào)

26、防守的重要性而忽視進攻的教學(xué)，應(yīng)該把進攻和防守放到同等重要的高度來重視，絕不可以厚此薄彼。任何重視進攻輕視防守或重視防守輕視進攻的思想和做法都是不利于籃球運動的新發(fā)展。致 謝誠摯的感謝我的論文指導(dǎo)老師萬海英教授。他在忙碌的教學(xué)工作中擠出時間來審查、修改我的論文。他嚴謹細致、一絲不茍的作風一直是我工作、學(xué)習(xí)中的榜樣；他循循善誘的教導(dǎo)和不拘一格的思路給予我無盡的啟迪。在此我深表感謝，同時我也要對佳木斯大學(xué)體育學(xué)院全體領(lǐng)導(dǎo)致以崇高的敬意和深深的謝意！參考文獻1中馬志宏.NBA中的水滸英雄J.當代體育：籃球，2009，2:51-512楊躍青，冷紀嵐.現(xiàn)代籃球防守技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的歷史與趨勢研究J.湖北體育科

27、技，20103宋和平.現(xiàn)代籃球防守技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展特點探析J.渭南師范學(xué)院報，2010，17(2):59-604黃毅.從近三次世界大賽析中國男籃攻防技戰(zhàn)術(shù)的差距J.成都體育學(xué)院學(xué)報，20095梅正宗.如何提高籃球運動中的個人防守能力J.安順師范高等轉(zhuǎn)科學(xué)校學(xué)報，20106王大中.論籃球運動員比賽意識的培養(yǎng)J.北京體育大學(xué)學(xué)報，2008，26(5):708-7097王凱，趙鳳茹.淺論籃球防守J.山西廣播電視大學(xué)學(xué)報，2008，11(3):56-578孫明治.球類運動籃球M.高等教育出版社，20109黃建，張莉清.籃球運動員身體素質(zhì)訓(xùn)練技術(shù)化的探索J.首都體育學(xué)院學(xué)報，201010張月琴.籃球防守基本技

28、術(shù)的訓(xùn)練與實踐J.南京體育學(xué)院學(xué)報，2008，15(6):132-13311 郎輝.籃球教練員運動員如何巧妙利用規(guī)則J.遼寧體育科技,2010 12 劉友軍.歐陽鴻武.籃球防守戰(zhàn)術(shù)中的時間因素J.體育學(xué)刊,2009 13 李方.小說NBA規(guī)則，第四部分：24秒規(guī)則J籃球，2011年4月，17-1814 徐宜芬.淺談競賽規(guī)則與運動技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的辨證關(guān)系J四川體育科學(xué).201115 金賽英.論籃球比賽的觀賞性.J體育與科學(xué).2009 16 孫民治.籃球運動高級教程M人民體育出版社2010年10月17 徐宜芬.淺談競賽規(guī)則與運動技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的辨證關(guān)系J四川體育科學(xué)18 體育學(xué)院專修通用教材，北京人民體育

29、出版社2010年37（1）；67-6919 HuangJian, ZhangLiQing. The basketball athletes' physical quality training technical issues of exploration J. Journal of capital institute of physical education, 2010 20Song peace. Modern basketball defensive tactics development characteristics analysis J. Normal college ne

30、wspaper weinan, 2010附錄一提高籃球集體防守能力的策略研究隨著現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展，防守尤其是集體防守，在比賽中的作用越來越突出現(xiàn)代籃球運動是一項集體性、綜合性、圍繞高空開展立體型攻守對抗的活動性游戲。隨著現(xiàn)代籃球運動的不斷向前發(fā)展，籃球攻守技術(shù)日趨全面，個人攻擊力大大加強，在防守中僅靠個人的防守是不夠的，尤其是在對方進攻采用大范圍的連續(xù)移動配合的威脅下，單靠個人防守更是不可能的。因此，籃球隊員必須加強防守能力的提高，尤其是在個人防守的基礎(chǔ)上，借助同伴的協(xié)防配合，盡可能地發(fā)揮集體防守的力量，去制約對方的進攻，從而取得比賽的勝利。本文運用文獻資料、邏輯分析等方法，文章對培養(yǎng)和提高

31、籃球比賽集體防守能力的策略進行了歸納總結(jié)，旨在為提高籃球比賽能力提供理論指導(dǎo)。因此，在籃球訓(xùn)練中，必須加強集體防守能力的訓(xùn)練，特別是在個人防守基本功、防守意識和隊員間的協(xié)防上。籃球教學(xué)時教師必須著重加強隊員對防守重要意義的認識，正確理解進攻與防守相互對立、相互制約和相互促進的辯證關(guān)系。這樣有利于扭轉(zhuǎn)教師和隊員“重攻輕防”的局面。教師要求隊員在熟練掌握防守步法、位置、距離等基本動作，提高防守水平的同時注意全隊防守如綜合防守、多變防守、協(xié)同防守、伸縮防守等。另外，意識是靈魂，需要著重培養(yǎng)積極的個人防守和全隊防守意識。即有強烈的攻擊防守愿望，主動出擊。通過適量的教學(xué)比賽，提高防守教學(xué)的質(zhì)量，促進防守

32、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的全面發(fā)展。教師在整個教學(xué)過程中要善于觀察發(fā)現(xiàn)存在的問題，（如防守基本姿勢是否正確，是否有較敏銳的判斷力，身體或心理素質(zhì)是否具備等）并及時地給予解決。但是不能因為強調(diào)防守的重要性而忽視進攻的教學(xué)，應(yīng)該把進攻和防守放到同等重要的高度來重視，絕不可以厚此薄彼。任何重視進攻輕視防守或重視防守輕視進攻的思想和做法都是不利于籃球運動的新發(fā)展。附錄二Improve the collective defense strategy of basketball ability Along with the development of modern basketball, defensive espe

33、cially collective defense, in the game is the functions are becoming more and more outstanding modern basketball movement is a collective, comprehensive and high altitude multiple-layered around in defending against the activity of the game. With modern basketball forward development, basketball def

34、ense techniques more comprehensive, personal attack strengthened, in defense of only on personal defense is not enough, especially in attack by a large range of each other with continuous movement under the threat of personal defense alone is not possible. Therefore, the basketball team must strengthen the defense of the ability, especially in personal defense, and on the basis of companions help with with, as far as possible to play the power of collective defense, to restrict each other attacks and w