體育與健康耐久跑教學(xué)設(shè)計

1、體育與健康課耐久跑教學(xué)設(shè)計西安市第三十九中學(xué) 康震一、教學(xué)內(nèi)容：本課為體育與健康高中教材第一冊田徑部分耐久跑的內(nèi)容。耐久跑的特點是身體長時間進(jìn)行肌肉活動，以一定的跑速，堅持跑相對較長的距離。對于耐久跑的過程始終要貫穿這樣的要求：動作輕松、自然，幅度較??；重心高且平穩(wěn)；跑得節(jié)奏感要強，要控制跑速，全程計劃分配體力；呼吸要有一定的節(jié)奏。本節(jié)課采用定向跑作為練習(xí)內(nèi)容，注重學(xué)生的練習(xí)感受，有效地克服學(xué)生對耐久跑的厭倦心理，讓原本枯燥的練習(xí)，變得生動有趣，使學(xué)生能夠積極的投入到課堂中來。二、設(shè)計思想：貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，本著以學(xué)生發(fā)展為本的現(xiàn)代教育觀，已發(fā)展學(xué)生身體的基本活動能力出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生自

2、主、自勇于挑戰(zhàn)的能力，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，力求讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中思、思中創(chuàng)、創(chuàng)中樂，展示學(xué)生的個性，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，挑戰(zhàn)自我的信心與勇氣。三、教學(xué)目標(biāo)：1、運動參與：通過課堂教學(xué)，使學(xué)生主動參與耐久跑的體育活動，發(fā)展體能、獲得技能，提高健康水平，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。2、運動技能：通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會耐久跑的基本技術(shù)，并使之成為自己一種有效的鍛煉方式，從而提高終生鍛煉的意識。3、身體健康：通過教學(xué)讓學(xué)生了解體育運動是促進(jìn)身體發(fā)展和健康的重要手段，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育運動，形成廖好的生活方式。4、心理健康：通過教學(xué)提高學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生的自信心、克服困難迎難而上的意志品質(zhì)。促進(jìn)心理健

3、康水平的提高。5、社會適應(yīng)：通過課堂教學(xué)，使學(xué)生形成良好的集體主義精神、集體榮譽感，增強對社會的責(zé)任感。四、教學(xué)重點、難點：1、教學(xué)重點：學(xué)會耐久跑的呼吸節(jié)奏和方法，以及正確的身體的姿態(tài)。2、教學(xué)難點：熟練應(yīng)用技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，克服“極點”意識。五、教學(xué)順序：教學(xué)常規(guī)準(zhǔn)備熱身實踐、探索、體會結(jié)束六、教學(xué)過程教學(xué) 環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)要求教學(xué)實施步驟教師活動學(xué)生活動組織隊形開始2分鐘1、文體委員組織集合。2、師生問好。3、報告人數(shù)。4、安排見習(xí)生。注意力集中，要求快、靜、齊引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提出目標(biāo)和要求。快速列隊認(rèn)真聽講積極思考準(zhǔn)備投入 接上表教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)要求教學(xué)實施步驟教師活動學(xué)生活動組

4、織隊形準(zhǔn)備活動8分鐘1、扔進(jìn)扔出（5分鐘）2、徒手操（3分鐘）1、通過游戲激發(fā)興趣提高反應(yīng)能力要求積極參與不準(zhǔn)推拉。2、調(diào)動機體興奮性為上課做好準(zhǔn)備要求積極參與相互配合1、教師講解游戲規(guī)則，指導(dǎo)、觀察、參與、評價、總結(jié)。2、提示、巡視、觀察、參與、評價。1、分成4組進(jìn)行，每大組圍成內(nèi)外兩個圈，將實心球扔進(jìn)或扔出圈子，單位時間內(nèi)圈子里的球數(shù)量少的為勝方。2、積極參與3、值日同學(xué)帶操，口令響亮、節(jié)奏感強。4、分組隨之日同學(xué)進(jìn)行徒手操。接上表教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)要求教學(xué)實施步驟教師活動學(xué)生活動組織隊形實踐探索體會評價30分鐘簡單的定向游戲（開始：010203040結(jié)束）初步體會定向的含義，為后面的練

5、習(xí)打基礎(chǔ)。要求積極參與。講解、示范巡視、觀察講評認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察、積極展示、實踐體會。按能力高低分組練習(xí)。42310耐久跑練習(xí)“定向?qū)殹蓖ㄟ^小組合作增強團隊合作意識教育。提高學(xué)生自信心、分辨方向能力、判斷能力。要求：積極參與、聽從指揮、克服極點。隊員不能掉隊，集體出發(fā)，集體返回。講解游戲（練習(xí)）規(guī)則，觀察提示、糾正、評價學(xué)生聯(lián)系。主動參與，分組，由小組長帶領(lǐng)組織，保持團隊合作、團結(jié)協(xié)作，以小組為單位，根據(jù)尋寶圖進(jìn)行。尋寶圖：學(xué)校平面圖起點每組拿到圖紙后，要在圖紙上標(biāo)注地所有黑點位置打卡，最后回到終點，時間少者為勝，這過程可分組進(jìn)行競賽，各組研究路線，統(tǒng)一行動。（23次）接上表教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)要求教學(xué)實施步驟教師活動學(xué)生活動組織隊形結(jié)束約5分鐘1、整理放松2、學(xué)生自評，討論、互評，總結(jié)。3、收拾場地器材。全身放松。通過評價提高學(xué)生自信心。要求：積極參與誠信評價提示、觀察學(xué)生練習(xí)，提問總結(jié)評價學(xué)習(xí)情況。領(lǐng)操。圍繞教師周圍跟隨做操。主動參與，調(diào)節(jié)呼吸放松。設(shè)計思路：貫徹健康第一的指導(dǎo)思想，本著以學(xué)生發(fā)展為本的現(xiàn)代教育理念，已發(fā)展學(xué)生身