常用手掌動作的訓(xùn)練方法手掌動作.doc

1、常用手掌動作的訓(xùn)練方法_手掌動作不管是在演講中，還是在現(xiàn)實(shí)生活與工作的交流溝通中，手掌的運(yùn)用是最普及、最常見、最頻繁的，它是手勢語的主角和態(tài)勢語的重頭戲。所以，我們必須認(rèn)真掌握與純熟運(yùn)用。 手掌手勢的根本要領(lǐng)：拇指張開，其余四指自然并攏微曲，手臂手臂分為三段：上臂、前臂與手根據(jù)手掌的位置而靈敏變化。 下面是一套常用的手掌動作，共有以下11種：1伸手手心向上，前臂略直，手掌向前平伸-表示懇求、交流、許諾、謙遜、成認(rèn)、贊美、希望、歡送、老實(shí)等意思。 伸手訓(xùn)練：“人活在世上，誰不希望自己的一生過得有意義、有價(jià)值一些呢？”“自己活著，就是為了使別人生活得更美妙！” 2抬手手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊

2、高-表示號召、喚起、祈求、沖動、憤怒、強(qiáng)調(diào)等。 抬手訓(xùn)練：“尊敬的各位指導(dǎo)、各位來賓，親愛的同學(xué)們，大家早上好！”“給人民當(dāng)牛做馬的人，人民把他抬得很高很高！” 3舉手五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部-表示行動、肯定、激昂、動情、歌頌等 舉手訓(xùn)練：“人生的價(jià)值在于奉獻(xiàn)，生命的真諦在于創(chuàng)造！”“經(jīng)歷證明，能使大多數(shù)人得到幸福的人，他本身也是幸福的?！?4揮手手臂向前，手掌向上揮動-表示鼓勵、煽動、號召、呼吁、前進(jìn)、致意等。 揮手訓(xùn)練：“努力吧！奮斗吧！我們的明天一定會更加美妙！”“同志們，朋友們：讓我們在愛國的旗幟指引下奮勇前進(jìn)吧！” 5推手手心向前，前臂直伸-表示堅(jiān)決、制止，果斷、回絕、排擠、

3、勢不可擋等意。 推手訓(xùn)練：“不！不能這樣！這不是我們的邏輯！”“誰不屬于自己的祖國，那么他也就不屬于人類。” 6壓手手心向下，前臂下壓至下區(qū)-表示要安靜、停頓、反對、壓抑、悲觀或氣憤等。 壓手訓(xùn)練：“時(shí)間就是生命，無端地浪費(fèi)別人的時(shí)間，其實(shí)是無異于謀財(cái)害命的?！薄罢l假設(shè)把金錢看得比榮譽(yù)還尊貴，誰就會從高貴降到低賤。” 7擺手手心對外，前臂上舉至中區(qū)上部-表示反感、蔑視、否認(rèn)、絕望、不屑一顧等。 擺手訓(xùn)練：“一個人的價(jià)值，應(yīng)該看他奉獻(xiàn)什么，而不應(yīng)當(dāng)看他獲得什么。”“凡在小事上對真理持輕率態(tài)度的人，在大事上也是不可信任的?！?8心手五指并攏、彎曲，自然放在胸前-表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心

4、態(tài)等。 心手訓(xùn)練：“愛國魂是最純潔的靈魂，愛國心是最美妙的心靈”“錢學(xué)森永遠(yuǎn)是中國人民心中的英雄?！?9側(cè)手手掌放在身體一側(cè)，手心朝前-表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等。 側(cè)手訓(xùn)練：“知識決定命運(yùn)，學(xué)習(xí)成就將來！”“你要想獲得幸福，你就得給世界創(chuàng)造價(jià)值！”。 10合手兩手在胸前由分而合，雙手合一-表示親密、團(tuán)結(jié)、結(jié)合、歡送、好感、接洽、積極、同意等。 合手訓(xùn)練：“軍人的責(zé)任就是舍小家為大家，維護(hù)社會的安寧?！薄皭蹏褪乔О倌陙矸€(wěn)固起來的對自己祖國的一種深沉的感情?！?11分手兩手在胸前由合而分，雙手翻開，做另一手勢狀-根據(jù)翻開后手勢的區(qū)域不同分別表示空虛、沉思、消極下區(qū)，贊同、樂觀、積極中區(qū)，興奮、贊美、向上上區(qū)等。 分手訓(xùn)