籃球單手肩上投籃試講稿(共3頁(yè))

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上各位評(píng)委老師： 大家好，我是小學(xué)體育組的5號(hào)考生，今天我抽到的試講題目是“原地單手肩上投籃”下面開(kāi)始我的試講。 同學(xué)們，上課，立正向右看齊，向前看，各排依次報(bào)數(shù)，同學(xué)們好，今天同學(xué)們都到齊了，各個(gè)都精神飽滿，本節(jié)課內(nèi)容：籃球的單手肩上投籃，教學(xué)目標(biāo)；通過(guò)本節(jié)課學(xué)習(xí)能基本掌握單手肩上投籃動(dòng)作要領(lǐng)，重難點(diǎn)：持球動(dòng)作，手指撥球與手臂的配合，我們?cè)趯W(xué)習(xí)新內(nèi)容之前先進(jìn)行熱身慢跑。全體都有，像右轉(zhuǎn)，女生在前，男生在后，繞籃球場(chǎng)慢跑三圈，跑步走。注意安全。立定，向左轉(zhuǎn)。同學(xué)們，做的非常好，跑的都很整齊。接下來(lái)，我們做徒手操，以中間同學(xué)為基準(zhǔn)，成體操隊(duì)形散開(kāi)。第一

2、節(jié)頭部運(yùn)動(dòng)，第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，依次從腰部，大腿內(nèi)側(cè)和膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)。以中間這名同學(xué)為基準(zhǔn)，向中看齊，向前看。同學(xué)們，咱們班的籃球小明星是誰(shuí)啊，來(lái)大家推舉兩位小明星出來(lái)和老師做個(gè)小游戲，來(lái)這兩位同學(xué)，咱們比一比投籃，每個(gè)人投五個(gè)看誰(shuí)進(jìn)得多，好歸隊(duì)，剛才老師進(jìn)球最多，同學(xué)們知道問(wèn)題出在哪么？那個(gè)穿紅色衣服的同學(xué)說(shuō)，老師投籃姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)。還有知道的同學(xué)，那位戴眼鏡的同學(xué)說(shuō)，老師眼睛一直在瞄準(zhǔn)籃圈。恩，剛剛兩位同學(xué)說(shuō)的都非常好，老師用的是單手肩上投籃動(dòng)作，它具有投籃準(zhǔn)確穩(wěn)定的特點(diǎn)，同學(xué)們想不想和老師一樣成為一個(gè)神射手啊。那我們今天就來(lái)學(xué)習(xí)單手肩上投籃。 第一第二排向前三步走，向后轉(zhuǎn)，先

3、看老師示范一遍動(dòng)作，首先給大家講一下原地的單手肩上投籃的持球動(dòng)作，五指自然張開(kāi)，掌心空出，手腕后屈，抬肘，將球持于肩上右耳旁，左手扶球側(cè)。成體操隊(duì)形散開(kāi)，先集體原地徒手練習(xí)，練習(xí)10次，開(kāi)始。好，注意持球動(dòng)作，持球與右肩上方。掌心空出來(lái)，這位同學(xué)，左手扶球一側(cè)，好，停，剛剛練習(xí)了徒手練習(xí)，大家掌握的還不錯(cuò)。下面開(kāi)始講解站姿和出手動(dòng)作，站姿又稱為準(zhǔn)備姿勢(shì)，兩腳前后站立，右腳在前，中心在兩腳之間，膝微屈，持球與胸前，投籃時(shí)，兩臂上舉，腿部后蹬，展腰，手臂前伸的同時(shí)手腕前屈食指與中指用力將球撥出，目視籃圈。來(lái)徒手練習(xí)，準(zhǔn)備姿勢(shì)，投籃，注意重心在下蹲，眼睛目視前方，再來(lái)一次，很好，練習(xí)20次。同學(xué)們拿

4、球，前排同學(xué)向后轉(zhuǎn)，后排同學(xué)后退三步，兩人面對(duì)面拉開(kāi)5米距離，互投練習(xí)，練習(xí)三分鐘，自己已安全。好，注意手指撥球要柔和，注意投球方向，對(duì)，就是這樣做。目視前方，這樣才能看到籃筐，來(lái)看老師做，繼續(xù)練習(xí)，恩很好。集合，下面我們將分組進(jìn)行完整的單手肩上投籃動(dòng)作定點(diǎn)練習(xí)，距離由近至遠(yuǎn)，先到1.5米處投籃三次，在到2米處投籃三次，最后到罰球線上投籃五次，要注意投籃時(shí)眼睛目視籃筐，食指和中指柔和撥球，下肢蹬地的順序，每人投完站到隊(duì)尾注意秩序。立定，一二三四排，依次到1234號(hào)籃球場(chǎng)地練習(xí)。向右轉(zhuǎn)，齊步走。來(lái)，過(guò)來(lái)看下，你這樣投籃雖然進(jìn)了，但是動(dòng)作有點(diǎn)僵硬，注意放松點(diǎn)。對(duì)，就是這種感覺(jué)。你重心低點(diǎn)，下肢用力

5、瞪伸，對(duì)。來(lái)，這位同學(xué)，給大家示范一下，大家說(shuō)他投的好不好？掌聲鼓勵(lì)，好歸隊(duì)，同學(xué)們，有幾個(gè)問(wèn)題需要注意下，我們?cè)谕痘@的時(shí)候不能因?yàn)橐哆M(jìn)籃圈而忽視動(dòng)作，一定要注意動(dòng)作的細(xì)節(jié)，投籃時(shí)，重心低點(diǎn)，下肢蹬地迅速。大家繼續(xù)練習(xí)。好，集合，下面老師為了檢驗(yàn)下同學(xué)們到底學(xué)的有多好，我們進(jìn)行一個(gè)投籃比賽，每一排為一組，站到罰球線上投籃，進(jìn)球多的小組獲勝，組長(zhǎng)安排好撿球同學(xué)，一組贏了，大家掌聲鼓勵(lì)。素質(zhì)練習(xí)：8x3集合，組長(zhǎng)把球收一下，下面放松一下，成體操隊(duì)形散開(kāi)，開(kāi)始。拍拍手臂，肩膀，拉伸肩背。向中看齊，向前看，很好。同學(xué)們，大家探討一下！今天這節(jié)課大家有什么收獲呢？嗯！同學(xué)們說(shuō)的非常好！今天啊我們通過(guò)大量的分解和完整練習(xí)學(xué)會(huì)了單手肩上投籃！收獲了快樂(lè)！還有就是同學(xué)們不怕苦不怕累的精神！希望??！同學(xué)們把這種精神運(yùn)用到生活和學(xué)