長沙市特殊教育學(xué)校（16B）運(yùn)動(dòng)與保健班

1、長沙市特殊教育學(xué)校啟智部核心課教學(xué)設(shè)計(jì)課 題行進(jìn)間低手投籃授課日期（ 3）月（ 27 ）日課時(shí)量共（1）課時(shí) 第1）課時(shí)第（ 4 ）周 星期（ 二 ）班級(jí)學(xué)習(xí)目標(biāo)1. 能完成助跑動(dòng)作2. 能完成三步起跳動(dòng)作3. 能完成上籃動(dòng)作個(gè)人學(xué)習(xí)目標(biāo)嚴(yán)欣1.2曹月舒1陳逸軒1.2趙洋1.2.3黃依蝶1.2.3李曉菲1周子越1彭子睿1.2.3劉玉妍1賀元芝1.2教學(xué)資源口哨，操場(chǎng)，籃球教學(xué)方法講解法，示范法，游戲法教學(xué)過程備注一、開始部分（7分鐘）1、集合排隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)2、師生問好，安排見習(xí)生3、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)正壓腿踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)4、 教師宣布本次課的內(nèi)容二、基本部分（

2、25分鐘）一、復(fù)習(xí)單手肩上投籃1、動(dòng)作方法：（如圖，以右手為例）兩腳前后或左右開立，膝關(guān)節(jié)微屈，五指自然分開，指根以上持球，肘關(guān)節(jié)朝前，屈肘翻腕置球于右肩前。投籃時(shí)，蹬地展體，右臂向前上方抬肘伸臂，壓腕撥球。 2、動(dòng)作要點(diǎn)：持球正確，上下肢協(xié)調(diào)用力，伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力二、學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手低手投籃1.徒手模仿練習(xí)（以右手投籃為例）動(dòng)作方法：雙手持球于體側(cè)間，兩肘自然彎曲于體側(cè)，身體成前后站立姿勢(shì)，眼平視前方。右腳向前跨一大步的同時(shí)，接著迅速上左腳噔地起跳，右腳屈膝上抬，身體重心前移，右手將球引至右肩側(cè)前上方，持球手五指自然分開，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的動(dòng)作

3、，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投籃，球向前旋轉(zhuǎn)。2.上兩步投球練習(xí)方法：右腳上前一步，接著迅速上左腳噔地起跳，重點(diǎn)：手心朝上，球由食、中指端向前柔和地投出使球向前產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)3.自拋?zhàn)越忧虻男羞M(jìn)間單手低手投籃練習(xí)方法：向前上方拋球，右腳向前跨一大步的同時(shí)接球，接著迅速上左腳噔地起跳，右腳屈膝上抬，右手將球引至右肩側(cè)前上方，持球手五指自然分開，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的動(dòng)作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投籃，球向前旋轉(zhuǎn)。三、結(jié)束部分（3分鐘）1、師生共同放松站立深呼吸半月式拉伸笨拙式深蹲2、師生整理器材3、教師小結(jié)4、宣布下課長沙市特殊教育

4、學(xué)校啟智部核心課教學(xué)設(shè)計(jì)課 題原地單手肩上投籃授課日期（ 3）月（ 20 ）日課時(shí)量共（1）課時(shí) 第1）課時(shí)第（ 3 ）周 星期（ 二 ）班級(jí)學(xué)習(xí)目標(biāo)1. 能夠完成定點(diǎn)投籃2. 能夠運(yùn)球后定點(diǎn)投籃個(gè)人學(xué)習(xí)目標(biāo)嚴(yán)欣1.2曹月舒1陳逸軒1.2趙洋1.2.3黃依蝶1.2.3李曉菲1周子越1彭子睿1.2.3劉玉妍1賀元芝1.2教學(xué)資源口哨，操場(chǎng)，籃球教學(xué)方法講解法，示范法，游戲法教學(xué)過程備注一、開始部分（7分鐘）1、集合排隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)2、師生問好，安排見習(xí)生3、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)正壓腿踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)5、 教師宣布本次課的內(nèi)容2、 基本部分（25分鐘）（一）學(xué)習(xí)原地單手

5、肩上投籃動(dòng)作方法：以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側(cè)，右臂屈肘，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方，目視籃球。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球柔和地投出。球出手的瞬間，身體隨投籃動(dòng)作向上伸展，腳跟微提起。（女生雙手胸前投籃動(dòng)作要領(lǐng)：持球時(shí)五指自然分開，雙手拇指相對(duì)成八字，兩肘下垂要自然，雙手用力要均勻，手腕外翻指撥球，蹬地伸踝、膝、髖。）（二）游戲：投籃比賽 游戲方法：將學(xué)生分為人數(shù)相等的4組，每組以半個(gè)籃球場(chǎng)為場(chǎng)地，從排頭開

6、始依次投籃，每人一次，直到最后一名同學(xué)投完。裁判統(tǒng)計(jì)每組投進(jìn)的總數(shù)。投進(jìn)數(shù)多的小組獲勝。三、結(jié)束部分（3分鐘）1、師生整理器材2、師生共同放松輕拍肩膀（2x8拍）輕拍小腿（2x8拍）3、教師小結(jié)4、宣布下課長沙市特殊教育學(xué)校啟智部核心課教學(xué)設(shè)計(jì)課 題跳短繩授課日期（ 4）月（ 10 ）日課時(shí)量共（1）課時(shí) 第1）課時(shí)第（ 6 ）周 星期（ 二 ）班級(jí)學(xué)習(xí)目標(biāo)1能單手搖繩2.能雙手搖繩3.能雙腳跳繩個(gè)人學(xué)習(xí)目標(biāo)嚴(yán)欣1.2曹月舒1陳逸軒1.2趙洋1.2.3黃依蝶1.2.3李曉菲1周子越1彭子睿1.2.3劉玉妍1賀元芝1.2教學(xué)資源口哨，操場(chǎng)，籃球教學(xué)方法講解法，示范法，游戲法教學(xué)過程備注一、開始部

7、分（7分鐘）1、集合排隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)2、師生問好，安排見習(xí)生3、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)正壓腿踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)6、 教師宣布本次課的內(nèi)容二、基本部分（25分鐘）學(xué)習(xí)跳繩，掌握技能。 1、輔助練習(xí)：（35次）徒手搖-單手搖-交替搖（輔助練習(xí)，讓學(xué)生體會(huì)手腕用力搖繩的方法。）2、并腳跳1015次  ；要求：兩腿伸直并攏。（學(xué)生完整體會(huì)）3、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范：4、一分鐘的跳短繩注意事項(xiàng)：教師應(yīng)掌握學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、速度、時(shí)間，每次練習(xí)后要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間讓學(xué)生做放松活動(dòng)。設(shè)計(jì)意圖：發(fā)展學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，重點(diǎn)輔導(dǎo)一般學(xué)生，鼓勵(lì)他們樹立信心，超越自

8、我，通過各種評(píng)價(jià)促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作，在練習(xí)中體驗(yàn)成功的喜悅，發(fā)展學(xué)生的速度耐力、協(xié)調(diào)性和靈敏性，提高學(xué)生的心血管機(jī)能。讓學(xué)生帶著問題過度到下一個(gè)環(huán)節(jié)兩人跳短繩。5、學(xué)生分四組拓展雙腳跳繩形式（兩人一組合作跳）6、抽同學(xué)展示并給與鼓勵(lì)（12次）三、結(jié)束部分（3分鐘）1、師生整理器材2、師生共同放松輕拍肩膀（2x8拍）輕拍小腿（2x8拍）3、教師小結(jié)4、宣布下課長沙市特殊教育學(xué)校啟智部核心課教學(xué)設(shè)計(jì)課 題跳短繩授課日期（ 4）月（ 17 ）日課時(shí)量共（1）課時(shí) 第1）課時(shí)第（ 7 ）周 星期（ 二 ）班級(jí)學(xué)習(xí)目標(biāo)1能單手搖繩2.能雙手搖繩3.能雙腳跳繩個(gè)人學(xué)習(xí)目標(biāo)嚴(yán)欣1.2曹月舒1.2陳逸軒1.2趙

9、洋1.2.3黃依蝶1.2.3李曉菲1.2周子越1彭子睿1.2劉玉妍1賀元芝1教學(xué)資源口哨，操場(chǎng)，籃球教學(xué)方法講解法，示范法，游戲法教學(xué)過程備注一、開始部分（7分鐘）1、集合排隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)2、師生問好，安排見習(xí)生3、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)正壓腿踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)4、教師宣布本次課的內(nèi)容二、基本部分（25分鐘）一、 學(xué)習(xí)“8”字跳大繩動(dòng)作要領(lǐng)：聽到繩子打地下一個(gè)同學(xué)往里面跑，繩子由上至下到側(cè)位時(shí)，往上跳。1、 講解、示范（動(dòng)作路線）2、 學(xué)生嘗試性練習(xí)。3、 講解動(dòng)作要領(lǐng)。4、 以小組為單位進(jìn)行活動(dòng)。5、 要求：相互間應(yīng)團(tuán)結(jié)合作。6、 強(qiáng)調(diào)搖繩與跳繩同學(xué)間的配合，搖繩是全

10、組的指揮，對(duì)跳的不是很好的同學(xué)給予適當(dāng)?shù)恼疹?，從而增?qiáng)他們練習(xí)的信心。三、結(jié)束部分（3分鐘）1、師生整理器材2、師生共同放松輕拍肩膀（2x8拍）輕拍小腿（2x8拍）3、教師小結(jié)4、宣布下課三、結(jié)束部分（3分鐘）1、師生整理器材2、師生共同放松輕拍肩膀（2x8拍）輕拍小腿（2x8拍）3、教師小結(jié)4、宣布下課長沙市特殊教育學(xué)校啟智部核心課教學(xué)設(shè)計(jì)課 題立定跳遠(yuǎn)授課日期（ 6 ）月（ 5 ）日課時(shí)量共（1）課時(shí) 第1）課時(shí)第（ 14 ）周 星期（ 二 ）班級(jí)學(xué)習(xí)目標(biāo)1能完成屈腿擺臂動(dòng)作2.能完成起跳動(dòng)作3.能完成落地緩沖動(dòng)作個(gè)人學(xué)習(xí)目標(biāo)嚴(yán)欣1.2曹月舒1.2陳逸軒1.2.3趙洋1.2.3黃依蝶1.2

11、.3李曉菲1周子越1.2彭子睿1.2劉玉妍1.2賀元芝1.2教學(xué)資源口哨，操場(chǎng)教學(xué)方法講解法，示范法，游戲法教學(xué)過程備注一、開始部分（7分鐘）1、集合排隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)2、師生問好，安排見習(xí)生3、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)正壓腿踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)4、教師宣布本次課的內(nèi)容二、基本部分（25分鐘）一、立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳左右自然開立，與肩同寬，兩臂向前上方迅速有力擺出，同時(shí)兩腳用力蹬地想前上方跳出。落地時(shí)以腳跟著地同時(shí)屈膝緩沖。重點(diǎn)：蹬擺配合難點(diǎn)：雙起雙落口訣：一擺二蹬三跳起，快速蹬地腿起起，提膝收腹展身體，屈膝緩沖身前傾。教法：1、同學(xué)們你們知道青蛙、袋鼠、小兔子，是怎么跳，

12、并回答老師提出問題。2、教師講解示范立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作。3、組織學(xué)生進(jìn)行輔助練習(xí)（擺臂蹬地）4、組織學(xué)生進(jìn)行完整的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)5、學(xué)生展示，糾正錯(cuò)誤6、學(xué)生鞏固練習(xí)。二、游戲：小蝌蚪找媽媽游戲方法：在25米長的場(chǎng)地上進(jìn)行，把學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，在每組前面劃一條起跑線，學(xué)生都站在起跑線后面，每隔一米放畫一個(gè)圓圈，兩個(gè)圓銜接著，隔10米處放一塊體操墊，在終點(diǎn)處放一張小蝌蚪找媽媽的圖片。游戲開始，學(xué)生先連續(xù)雙腳跳過兩個(gè)圓，接著跑到體操墊前，爬過或滾過體操墊，然后跑到圖片前面，拿起印章往上面蓋個(gè)章，就直接跑回來，與第二個(gè)人擊掌，第二個(gè)人就按第一個(gè)人的方法進(jìn)行，以此類推，看誰那組先跑玩，最先跑完的為勝利。

13、規(guī)則：1、要雙腳連續(xù)跳過兩個(gè)圓2、必須擊掌后才能出發(fā)三、結(jié)束部分（3分鐘）1、師生整理器材2、師生共同放松輕拍肩膀（2x8拍）輕拍小腿（2x8拍）3、教師小結(jié)4、宣布下課長沙市特殊教育學(xué)校啟智部核心課教學(xué)設(shè)計(jì)課 題蹲踞式跳遠(yuǎn)授課日期（ 6 ）月（ 12 ）日課時(shí)量共（1）課時(shí) 第1）課時(shí)第（ 15 ）周 星期（ 二 ）班級(jí)學(xué)習(xí)目標(biāo)1能完成助跑動(dòng)作2.能完成起跳動(dòng)作3.能完成落地緩沖動(dòng)作個(gè)人學(xué)習(xí)目標(biāo)嚴(yán)欣1.2曹月舒1陳逸軒1.2趙洋1.2.3黃依蝶1.2.3李曉菲1周子越1.2彭子睿1.2劉玉妍1.2賀元芝1.2教學(xué)資源口哨，操場(chǎng)、踏跳板、體操墊、橡皮筋教學(xué)方法講解法，示范法，游戲法教學(xué)過程備注

14、一、開始部分（7分鐘）1、集合排隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)2、師生問好，安排見習(xí)生3、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)正壓腿踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)4、教師宣布本次課的內(nèi)容二、基本部分（25分鐘）助跑跳過一定高度的障礙物動(dòng)作方法：輕松自然助跑幾步，用有力腿起跳，身體重心移至起跳腿上時(shí)快速蹬地，擺動(dòng)腿積極前擺越過障礙，當(dāng)身體達(dá)到最高點(diǎn)，起跳腿屈膝前收，與擺動(dòng)腿并攏，同事收復(fù)屈膝緩沖，輕巧落地要求：提膝收復(fù)，屈膝緩沖，落地輕巧協(xié)調(diào)難點(diǎn);快速起跳，提膝收腹組織：1、了解擺動(dòng)腿，起跳腿2、助跑6-8步起跳、小組內(nèi)調(diào)整高度3、學(xué)生演示，集體探討越過橡皮筋的技巧和方法4、選拔每組第一名，全班展示5、評(píng)價(jià)二、練

15、習(xí)內(nèi)容1）蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳后越過低皮筋雙腳落地平穩(wěn)，體驗(yàn)蹲踞式跳遠(yuǎn)全過程起跳后雙腳伸過標(biāo)志線教師簡要提示，并提出學(xué)習(xí)的方法與要求，在教師引導(dǎo)下學(xué)生分成四組自由練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，幫助學(xué)生釋難、解疑教師適宜時(shí)機(jī)精講要領(lǐng)，并作示范，啟發(fā)學(xué)生相互觀察相互幫助，改進(jìn)動(dòng)作練習(xí)：引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)助跑和踏跳銜接動(dòng)作餓正確方法鞏固練習(xí)成果，自我評(píng)價(jià)、交流體會(huì)。在沙坑上練習(xí)，有踏跳板練習(xí)，跳過一定高度。三、結(jié)束部分（3分鐘）1、師生整理器材2、師生共同放松輕拍肩膀（2x8拍）輕拍小腿（2x8拍）3、教師小結(jié)4、宣布下課長沙市特殊教育學(xué)校啟智部核心課教學(xué)設(shè)計(jì)課 題投擲壘球授課日期（ 6 ）月（ 19 ）日課時(shí)量共（1）

16、課時(shí) 第1）課時(shí)第（ 16 ）周 星期（ 二 ）班級(jí)學(xué)習(xí)目標(biāo)1能完成站立姿勢(shì)2.能完成手臂姿勢(shì)3.能將球投擲出去個(gè)人學(xué)習(xí)目標(biāo)嚴(yán)欣1.2.3曹月舒1.2.3陳逸軒1.2.3趙洋1.2.3黃依蝶1.2.3李曉菲1.2.3周子越1.2彭子睿1.2劉玉妍1.2賀元芝1.2教學(xué)資源口哨，操場(chǎng)、壘球教學(xué)方法講解法，示范法，游戲法教學(xué)過程備注一、開始部分（7分鐘）1、集合排隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)2、師生問好，安排見習(xí)生3、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)正壓腿踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)4、教師宣布本次課的內(nèi)容二、基本部分（25分鐘）一、原地側(cè)向投擲輕物1、握法：用拇指、食指、中指和無名指自然分開抓握輕物，小指彎曲貼在紙球的下部，掌心不觸球。1）展示掛圖，引導(dǎo)學(xué)生自由討論、自主學(xué)習(xí)。2）教師講解與示范抓握的方法、原地側(cè)向投擲輕物的動(dòng)作，3）組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)2、投擲方法：身體側(cè)對(duì)投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，右手持壘球，向右側(cè)引臂至肩平，左臂自然屈于胸前