關(guān)注學(xué)生心理健康__促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展

1、關(guān)注學(xué)生心理健康 促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展一、為什么要關(guān)注心理健康教育一、為什么要關(guān)注心理健康教育 （ 一）關(guān)注心理健康是社會(huì)發(fā)展的必然趨勢(shì)一）關(guān)注心理健康是社會(huì)發(fā)展的必然趨勢(shì)關(guān)注心理健康關(guān)注心理健康 重視心理咨詢(xún)重視心理咨詢(xún) 在落后地區(qū)在落后地區(qū) 奢侈品奢侈品 在半發(fā)達(dá)地區(qū)在半發(fā)達(dá)地區(qū) 調(diào)味品調(diào)味品 在發(fā)達(dá)地區(qū)在發(fā)達(dá)地區(qū) 必需品必需品 （ 二）重視心理健康教育是學(xué)生成長(zhǎng)的需要二）重視心理健康教育是學(xué)生成長(zhǎng)的需要 青少年階段正值一個(gè)人身心迅速發(fā)展的黃金階段。青少年學(xué)生有成功青少年階段正值一個(gè)人身心迅速發(fā)展的黃金階段。青少年學(xué)生有成功的喜悅，也有失敗的苦楚；有友愛(ài)的溫馨，也有誤解的痛苦；有追求的充的喜悅

2、，也有失敗的苦楚；有友愛(ài)的溫馨，也有誤解的痛苦；有追求的充實(shí)，也有挫折的迷茫。這些客觀(guān)事實(shí)反映在他們的生活中，愉快的體驗(yàn)往實(shí)，也有挫折的迷茫。這些客觀(guān)事實(shí)反映在他們的生活中，愉快的體驗(yàn)往往給他們帶來(lái)生活的信心、前進(jìn)的動(dòng)力，而不愉快的體驗(yàn)會(huì)使他們沮喪或往給他們帶來(lái)生活的信心、前進(jìn)的動(dòng)力，而不愉快的體驗(yàn)會(huì)使他們沮喪或煩躁，日積月累則會(huì)導(dǎo)致心理障礙，甚至引起嚴(yán)重的心理疾病。因此，對(duì)煩躁，日積月累則會(huì)導(dǎo)致心理障礙，甚至引起嚴(yán)重的心理疾病。因此，對(duì)青少年學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，是促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)的需要。青少年學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，是促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)的需要。 目前目前, 廣大青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)、人際交往、青春

3、期心理廣大青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)、人際交往、青春期心理和挫折適應(yīng)等四個(gè)方面容易出現(xiàn)心理困擾。在學(xué)習(xí)方面，一和挫折適應(yīng)等四個(gè)方面容易出現(xiàn)心理困擾。在學(xué)習(xí)方面，一些學(xué)生感到心理壓力太大，部分學(xué)生出現(xiàn)了考試焦慮癥，也些學(xué)生感到心理壓力太大，部分學(xué)生出現(xiàn)了考試焦慮癥，也有一些學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理。在人際交往方面，學(xué)生在與教師、有一些學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理。在人際交往方面，學(xué)生在與教師、同學(xué)和家長(zhǎng)的溝通上都存在一些問(wèn)題。青春期心理問(wèn)題主要同學(xué)和家長(zhǎng)的溝通上都存在一些問(wèn)題。青春期心理問(wèn)題主要體現(xiàn)在閉鎖心理、情緒激蕩、表露而又內(nèi)斂以及早戀所帶來(lái)體現(xiàn)在閉鎖心理、情緒激蕩、表露而又內(nèi)斂以及早戀所帶來(lái)的困擾。學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活和交

4、往等方面都可能會(huì)遇到一些的困擾。學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活和交往等方面都可能會(huì)遇到一些挫折，一些學(xué)生不知道如何應(yīng)對(duì)挫折，在遭到挫折后容易出挫折，一些學(xué)生不知道如何應(yīng)對(duì)挫折，在遭到挫折后容易出現(xiàn)心理問(wèn)題?，F(xiàn)心理問(wèn)題。 二、心理健康教育的概念及其與德育的關(guān)系二、心理健康教育的概念及其與德育的關(guān)系 心理健康教育的概念：心理健康教育是教育者根據(jù)心理健康教育的概念：心理健康教育是教育者根據(jù)受教育者的心理活動(dòng)和變化的規(guī)律，在心理學(xué)、教受教育者的心理活動(dòng)和變化的規(guī)律，在心理學(xué)、教育學(xué)和社會(huì)學(xué)等學(xué)科理論指導(dǎo)下，有目的、有計(jì)劃育學(xué)和社會(huì)學(xué)等學(xué)科理論指導(dǎo)下，有目的、有計(jì)劃地培養(yǎng)受教育者良好的心理素質(zhì)，維護(hù)和增進(jìn)受教地培養(yǎng)受

5、教育者良好的心理素質(zhì)，維護(hù)和增進(jìn)受教育者的心理健康，開(kāi)發(fā)受教育者的心理潛能，從而育者的心理健康，開(kāi)發(fā)受教育者的心理潛能，從而全面提高受教育者身心素質(zhì)的教育活動(dòng)。它是素質(zhì)全面提高受教育者身心素質(zhì)的教育活動(dòng)。它是素質(zhì)教育的重要組成部分。教育的重要組成部分。德育：德育： 是教會(huì)學(xué)生如何做人的教育，是教會(huì)學(xué)生如何做人的教育， 是培養(yǎng)學(xué)生品德的教育，是成人教育，是培養(yǎng)學(xué)生品德的教育，是成人教育， 其目的是把學(xué)生培養(yǎng)成為有良好人品的好人。其目的是把學(xué)生培養(yǎng)成為有良好人品的好人。 智育：是教會(huì)學(xué)生如何做事的教育，智育：是教會(huì)學(xué)生如何做事的教育， 是培養(yǎng)學(xué)生才能的教育，是成才教育，是培養(yǎng)學(xué)生才能的教育，是成才

6、教育， 其目的是把學(xué)生培養(yǎng)成為有才能的能人。其目的是把學(xué)生培養(yǎng)成為有才能的能人。 如果把培養(yǎng)學(xué)生成人的教育都視為德育如果把培養(yǎng)學(xué)生成人的教育都視為德育,把培養(yǎng)把培養(yǎng)學(xué)生成才的教育都視為智育，那么心理健康教育或?qū)W生成才的教育都視為智育，那么心理健康教育或者說(shuō)心理教育者說(shuō)心理教育,可以作為德育的重要內(nèi)容。因?yàn)樾睦砜梢宰鳛榈掠闹匾獌?nèi)容。因?yàn)樾睦斫】到逃褪菫榱舜龠M(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，使學(xué)生成為健康教育就是為了促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，使學(xué)生成為一個(gè)人格健全、心態(tài)正常、心理健康的人。一個(gè)人格健全、心態(tài)正常、心理健康的人。 學(xué)生素質(zhì)的層次學(xué)生素質(zhì)的層次社會(huì)社會(huì)文化文化素質(zhì)素質(zhì)心理素質(zhì)心理素質(zhì)生生 理理 素素 質(zhì)質(zhì)社

7、會(huì)文化素質(zhì)社會(huì)文化素質(zhì)科學(xué)素質(zhì)科學(xué)素質(zhì)道德素質(zhì)道德素質(zhì)審美素質(zhì)審美素質(zhì) 根據(jù)學(xué)生素質(zhì)的層次與結(jié)構(gòu)，素質(zhì)教育根據(jù)學(xué)生素質(zhì)的層次與結(jié)構(gòu)，素質(zhì)教育可以分為生理素質(zhì)教育、心理素質(zhì)教育、科學(xué)可以分為生理素質(zhì)教育、心理素質(zhì)教育、科學(xué)素質(zhì)教育、道德素質(zhì)教育和審美素質(zhì)教育等幾素質(zhì)教育、道德素質(zhì)教育和審美素質(zhì)教育等幾個(gè)方面，從素質(zhì)教育的角度看，心理健康教育個(gè)方面，從素質(zhì)教育的角度看，心理健康教育可以作為心理素質(zhì)教育的重要內(nèi)容?？梢宰鳛樾睦硭刭|(zhì)教育的重要內(nèi)容。關(guān)于教育的組成部分的幾種提法關(guān)于教育的組成部分的幾種提法1、德育、智育、體育、德育、智育、體育2、德育、智育、體育、美育、德育、智育、體育、美育3、德育、智

8、育、體育、美育、勞動(dòng)技術(shù)教育、德育、智育、體育、美育、勞動(dòng)技術(shù)教育 關(guān)于教育組成部分的最科學(xué)的提法是：關(guān)于教育組成部分的最科學(xué)的提法是： 體育、智育、德育、美育等四個(gè)部分。體育、智育、德育、美育等四個(gè)部分。 體育的身體方面的教育，是生理方面的教育。體育的身體方面的教育，是生理方面的教育。 智育、德育和美育是精神方面的教育，是靈魂智育、德育和美育是精神方面的教育，是靈魂方面的塑造，智育教會(huì)學(xué)生求真，德育引導(dǎo)學(xué)生求方面的塑造，智育教會(huì)學(xué)生求真，德育引導(dǎo)學(xué)生求善，美育引導(dǎo)學(xué)生求美。善，美育引導(dǎo)學(xué)生求美。心理咨詢(xún)的種類(lèi)：心理咨詢(xún)的種類(lèi)：1、發(fā)展性咨詢(xún)、發(fā)展性咨詢(xún)2：診斷性咨詢(xún)：診斷性咨詢(xún)3、障礙性咨詢(xún)

9、、障礙性咨詢(xún) 三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（一）世界衛(wèi)生組織提出的標(biāo)準(zhǔn)：（一）世界衛(wèi)生組織提出的標(biāo)準(zhǔn)： 1、具有健康心理的人，人格是完整的，自我感覺(jué)是良好、具有健康心理的人，人格是完整的，自我感覺(jué)是良好的，情緒是穩(wěn)定的，而且積極情緒多于消極情緒，有較好的的，情緒是穩(wěn)定的，而且積極情緒多于消極情緒，有較好的自控能力，能保持心理平衡，自尊、自愛(ài)、自信，而且有自自控能力，能保持心理平衡，自尊、自愛(ài)、自信，而且有自知之明。知之明。 2、一個(gè)人在自己所處的環(huán)境中有充分的安全感，且能保、一個(gè)人在自己所處的環(huán)境中有充分的安全感，且能保持正常的人際關(guān)系，能受到別人的歡迎和信任。持正常的人際關(guān)系，能受到

10、別人的歡迎和信任。 3、心理健康的人，對(duì)未來(lái)有明確的生活目標(biāo)，并能切合、心理健康的人，對(duì)未來(lái)有明確的生活目標(biāo)，并能切合實(shí)際地不斷地進(jìn)取，有理想和事業(yè)上的追求。實(shí)際地不斷地進(jìn)取，有理想和事業(yè)上的追求。（二）（二）第二種提法第二種提法 1、智力正常、智力正常 2、情緒穩(wěn)定、情緒穩(wěn)定 3、意志健全、意志健全 4、行為協(xié)調(diào)、行為協(xié)調(diào) 5、心理活動(dòng)與行為特點(diǎn)符合年齡標(biāo)準(zhǔn)、心理活動(dòng)與行為特點(diǎn)符合年齡標(biāo)準(zhǔn) 6、人際關(guān)系適應(yīng)、人際關(guān)系適應(yīng) 7、反應(yīng)適度、反應(yīng)適度 8、理想自我與現(xiàn)實(shí)自我基本相符、理想自我與現(xiàn)實(shí)自我基本相符 自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)自我意識(shí)的結(jié)構(gòu) 從內(nèi)容上分從內(nèi)容上分自我生理自我心理自我社會(huì)自我 自我意識(shí)

11、的結(jié)構(gòu)自我意識(shí)的結(jié)構(gòu) 從自我觀(guān)念上分從自我觀(guān)念上分自我現(xiàn)實(shí)自我投射自我理想自我（三）（三） 心理健康第三種提法心理健康第三種提法 1、一個(gè)心理健康的人是個(gè)快樂(lè)的人、一個(gè)心理健康的人是個(gè)快樂(lè)的人 2、一個(gè)心理健康的人是個(gè)有效率的人、一個(gè)心理健康的人是個(gè)有效率的人 3、一個(gè)心理健康的人是個(gè)有著良好人際關(guān)系的人、一個(gè)心理健康的人是個(gè)有著良好人際關(guān)系的人 4、一個(gè)心理健康的人是個(gè)耐挫力較強(qiáng)的人、一個(gè)心理健康的人是個(gè)耐挫力較強(qiáng)的人 5、一個(gè)心理健康的人是個(gè)有自信心的人、一個(gè)心理健康的人是個(gè)有自信心的人 四、心理問(wèn)題及心理障礙的一些表現(xiàn)四、心理問(wèn)題及心理障礙的一些表現(xiàn) 心理問(wèn)題是一個(gè)比較廣泛的概念，心理問(wèn)

12、題一般分為心理心理問(wèn)題是一個(gè)比較廣泛的概念，心理問(wèn)題一般分為心理困擾、心理障礙和心理疾病等三個(gè)層次。心理困擾是程度最困擾、心理障礙和心理疾病等三個(gè)層次。心理困擾是程度最輕的心理問(wèn)題，如某個(gè)青年失戀之后的郁悶和失落就是一種輕的心理問(wèn)題，如某個(gè)青年失戀之后的郁悶和失落就是一種心理困擾；心理障礙是介于心理困擾和心理疾病之間的心理心理困擾；心理障礙是介于心理困擾和心理疾病之間的心理問(wèn)題，如某個(gè)學(xué)生因?yàn)樯聿陌?、長(zhǎng)相不佳，因此十分自卑，問(wèn)題，如某個(gè)學(xué)生因?yàn)樯聿陌?、長(zhǎng)相不佳，因此十分自卑，總不敢也不愿意與別人交往，那怕是與自己的同班同學(xué)進(jìn)行總不敢也不愿意與別人交往，那怕是與自己的同班同學(xué)進(jìn)行交流，都感到

13、緊張和焦慮，這就是一種心理障礙，即社交恐交流，都感到緊張和焦慮，這就是一種心理障礙，即社交恐怖癥。心理困擾與輕度的心理障礙，都是心理咨詢(xún)的對(duì)象，怖癥。心理困擾與輕度的心理障礙，都是心理咨詢(xún)的對(duì)象，而心理疾病則是比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題，那是心理治療的對(duì)象。而心理疾病則是比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題，那是心理治療的對(duì)象。 心理困擾一般對(duì)人的身體和心理不會(huì)產(chǎn)生多大的消極影響心理困擾一般對(duì)人的身體和心理不會(huì)產(chǎn)生多大的消極影響,有些心理困擾隨著時(shí)間和環(huán)境的改變會(huì)得到緩解，如一個(gè)青有些心理困擾隨著時(shí)間和環(huán)境的改變會(huì)得到緩解，如一個(gè)青年人失戀之后又找到了新的戀人，原來(lái)失戀時(shí)產(chǎn)生的那種心年人失戀之后又找到了新的戀人，原來(lái)失

14、戀時(shí)產(chǎn)生的那種心理困擾也會(huì)自行消失。當(dāng)然也有一些心理困擾會(huì)發(fā)展成為心理困擾也會(huì)自行消失。當(dāng)然也有一些心理困擾會(huì)發(fā)展成為心理障礙，有些心理障礙還會(huì)發(fā)展成為心理疾病。下面著重談理障礙，有些心理障礙還會(huì)發(fā)展成為心理疾病。下面著重談?wù)勑睦碚系K的主要表現(xiàn)。心理障礙可以分為神經(jīng)癥與人格障談心理障礙的主要表現(xiàn)。心理障礙可以分為神經(jīng)癥與人格障礙兩種表現(xiàn)。礙兩種表現(xiàn)。 神經(jīng)癥不是我們所講的神經(jīng)病。我們所講的神經(jīng)神經(jīng)癥不是我們所講的神經(jīng)病。我們所講的神經(jīng)病在醫(yī)學(xué)上叫精神病，是指那些精神分裂和精神錯(cuò)病在醫(yī)學(xué)上叫精神病，是指那些精神分裂和精神錯(cuò)亂的人，即通常講的瘋子，這種人是精神病醫(yī)院治亂的人，即通常講的瘋子，這種人

15、是精神病醫(yī)院治療的對(duì)象。神經(jīng)癥是指一組由于精神因素造成的非療的對(duì)象。神經(jīng)癥是指一組由于精神因素造成的非器質(zhì)性的心理障礙，具體包括以下幾種心理障礙：器質(zhì)性的心理障礙，具體包括以下幾種心理障礙： 1、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥 強(qiáng)迫性神經(jīng)癥簡(jiǎn)稱(chēng)強(qiáng)迫癥，它是強(qiáng)迫性神經(jīng)癥簡(jiǎn)稱(chēng)強(qiáng)迫癥，它是Morel于于1866年首次提年首次提出來(lái)的，它是以不能以主觀(guān)意識(shí)所克制，而反復(fù)出現(xiàn)某些觀(guān)出來(lái)的，它是以不能以主觀(guān)意識(shí)所克制，而反復(fù)出現(xiàn)某些觀(guān)念、意向和行為為臨床特征的一組心理障礙。具有強(qiáng)迫癥的念、意向和行為為臨床特征的一組心理障礙。具有強(qiáng)迫癥的個(gè)體通常主觀(guān)上體驗(yàn)到來(lái)源于自我的某些觀(guān)念和意向的出現(xiàn)個(gè)體通常主觀(guān)上體驗(yàn)到來(lái)

16、源于自我的某些觀(guān)念和意向的出現(xiàn)是不必要的，而且其重復(fù)出現(xiàn)更是不恰當(dāng)?shù)?，但又難以通過(guò)是不必要的，而且其重復(fù)出現(xiàn)更是不恰當(dāng)?shù)模蛛y以通過(guò)自己的意志努力去加以抵制，從而引起強(qiáng)烈的緊張不安和嚴(yán)自己的意志努力去加以抵制，從而引起強(qiáng)烈的緊張不安和嚴(yán)重的內(nèi)心沖突。重的內(nèi)心沖突。 2、抑郁性神經(jīng)癥、抑郁性神經(jīng)癥 抑郁性神經(jīng)癥簡(jiǎn)稱(chēng)抑郁癥，它是指一種持久的心境低落、抑郁性神經(jīng)癥簡(jiǎn)稱(chēng)抑郁癥，它是指一種持久的心境低落、郁郁寡歡狀態(tài)，常伴有焦慮、軀體不適和睡眠障礙。抑郁性郁郁寡歡狀態(tài)，常伴有焦慮、軀體不適和睡眠障礙。抑郁性神經(jīng)癥要與抑郁性精神病相區(qū)別。抑郁性精神病有精神病人神經(jīng)癥要與抑郁性精神病相區(qū)別。抑郁性精神病有

17、精神病人特有的幻覺(jué)、妄想、自知力低下、生活自理能力降低，并伴特有的幻覺(jué)、妄想、自知力低下、生活自理能力降低，并伴有精神運(yùn)動(dòng)性遲緩，如說(shuō)話(huà)慢、動(dòng)作慢。在很多國(guó)家。抑郁有精神運(yùn)動(dòng)性遲緩，如說(shuō)話(huà)慢、動(dòng)作慢。在很多國(guó)家。抑郁癥約占精神科門(mén)診病人的癥約占精神科門(mén)診病人的10%。在國(guó)內(nèi)，許多醫(yī)生以前往往。在國(guó)內(nèi)，許多醫(yī)生以前往往把抑郁癥誤診為神經(jīng)衰弱。把抑郁癥誤診為神經(jīng)衰弱。 某個(gè)初三女生因面部燙傷留下了疤痕，認(rèn)為自某個(gè)初三女生因面部燙傷留下了疤痕，認(rèn)為自己很丑，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的嫉妒漂亮女生的心態(tài)，經(jīng)常己很丑，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的嫉妒漂亮女生的心態(tài)，經(jīng)常抑郁苦悶。她認(rèn)為自己是世界上最不幸的人，埋怨抑郁苦悶。她認(rèn)為自己

18、是世界上最不幸的人，埋怨父母對(duì)她照顧不周，認(rèn)為做人沒(méi)有意思，把自己關(guān)父母對(duì)她照顧不周，認(rèn)為做人沒(méi)有意思，把自己關(guān)在家里，不愿見(jiàn)人，曾幾次想輕生以求解脫。這個(gè)在家里，不愿見(jiàn)人，曾幾次想輕生以求解脫。這個(gè)女生的這種狀況就是一種抑郁癥的表現(xiàn)。女生的這種狀況就是一種抑郁癥的表現(xiàn)。 3、恐怖性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥 恐怖性神經(jīng)癥簡(jiǎn)稱(chēng)恐怖癥。它是一種以過(guò)分和不恐怖性神經(jīng)癥簡(jiǎn)稱(chēng)恐怖癥。它是一種以過(guò)分和不合理懼怕外界物體或處境為主的神經(jīng)癥。具有恐怖合理懼怕外界物體或處境為主的神經(jīng)癥。具有恐怖癥的個(gè)體明知沒(méi)有必要，但仍不能防止恐懼發(fā)作，癥的個(gè)體明知沒(méi)有必要，但仍不能防止恐懼發(fā)作，恐懼發(fā)作時(shí)往往伴有顯著的焦慮和自主

19、神經(jīng)癥狀，恐懼發(fā)作時(shí)往往伴有顯著的焦慮和自主神經(jīng)癥狀，并極力回避所害怕的物體或處境，或是帶著畏懼去并極力回避所害怕的物體或處境，或是帶著畏懼去忍受，從而影響其正?；顒?dòng)。忍受，從而影響其正?；顒?dòng)。 一位初中生整天生活在教室的天花板要一位初中生整天生活在教室的天花板要倒下來(lái)的恐懼中，明知不會(huì)，擔(dān)心這些東西很倒下來(lái)的恐懼中，明知不會(huì)，擔(dān)心這些東西很無(wú)聊，可無(wú)法擺脫，以至于上課嚴(yán)重分心，痛無(wú)聊，可無(wú)法擺脫，以至于上課嚴(yán)重分心，痛苦不已。這位初中生的這種癥狀就是恐怖性神苦不已。這位初中生的這種癥狀就是恐怖性神經(jīng)癥的典型表現(xiàn)經(jīng)癥的典型表現(xiàn). 4、焦慮性神經(jīng)癥、焦慮性神經(jīng)癥 焦慮癥概念是焦慮癥概念是1894

20、年由年由Freud所提出來(lái)的。焦慮所提出來(lái)的。焦慮癥是焦慮性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱(chēng)。它可定義為發(fā)作性或持癥是焦慮性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱(chēng)。它可定義為發(fā)作性或持續(xù)性的緊張不安，預(yù)感到要發(fā)生某種難以對(duì)付的困續(xù)性的緊張不安，預(yù)感到要發(fā)生某種難以對(duì)付的困難與危險(xiǎn)，并伴有交感神經(jīng)亢奮為主的頭暈、心悸、難與危險(xiǎn)，并伴有交感神經(jīng)亢奮為主的頭暈、心悸、胸悶、呼吸急促、出汗、口干等癥狀和運(yùn)動(dòng)性不安。胸悶、呼吸急促、出汗、口干等癥狀和運(yùn)動(dòng)性不安。 一位重點(diǎn)高中的借讀生，由于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和能力與重點(diǎn)高中學(xué)生相比存一位重點(diǎn)高中的借讀生，由于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和能力與重點(diǎn)高中學(xué)生相比存在一定的差距，所以從入學(xué)的第一天起就生活在自卑的情緒中。父母望子在一

21、定的差距，所以從入學(xué)的第一天起就生活在自卑的情緒中。父母望子成龍的期望，使他喘不過(guò)氣來(lái)，每次考試都是心驚肉跳，考試中不時(shí)出現(xiàn)成龍的期望，使他喘不過(guò)氣來(lái)，每次考試都是心驚肉跳，考試中不時(shí)出現(xiàn)心悸、胸悶、頭暈，有時(shí)還伴有腹瀉等軀體癥狀。見(jiàn)到考題腦中一片空白，心悸、胸悶、頭暈，有時(shí)還伴有腹瀉等軀體癥狀。見(jiàn)到考題腦中一片空白，無(wú)法抑制自己的緊張情緒，考試成績(jī)可想而知。考完后又怕同學(xué)的議論，無(wú)法抑制自己的緊張情緒，考試成績(jī)可想而知?？纪旰笥峙峦瑢W(xué)的議論，怕老師的責(zé)備，怕家長(zhǎng)的訓(xùn)斥。漸漸地他的目光不敢與人對(duì)視，習(xí)慣低著怕老師的責(zé)備，怕家長(zhǎng)的訓(xùn)斥。漸漸地他的目光不敢與人對(duì)視，習(xí)慣低著頭走路。對(duì)學(xué)習(xí)心灰意懶，

22、對(duì)前途悲觀(guān)失望。在高二第一學(xué)期期中考試前，頭走路。對(duì)學(xué)習(xí)心灰意懶，對(duì)前途悲觀(guān)失望。在高二第一學(xué)期期中考試前，他出現(xiàn)了拒絕見(jiàn)人、拒絕上學(xué)的退縮行為。最后該學(xué)生因無(wú)法堅(jiān)持正常學(xué)他出現(xiàn)了拒絕見(jiàn)人、拒絕上學(xué)的退縮行為。最后該學(xué)生因無(wú)法堅(jiān)持正常學(xué)習(xí)而休學(xué)。習(xí)而休學(xué)。 這位學(xué)生的表現(xiàn)就是一種考試焦慮癥。這位學(xué)生的表現(xiàn)就是一種考試焦慮癥。 5、疑病性神經(jīng)癥、疑病性神經(jīng)癥 疑病癥是疑病性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱(chēng)。具有疑病癥的人對(duì)自身健疑病癥是疑病性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱(chēng)。具有疑病癥的人對(duì)自身健康狀況或身體的某一部分功能過(guò)分關(guān)注，總是懷疑自己患有康狀況或身體的某一部分功能過(guò)分關(guān)注，總是懷疑自己患有某種軀體疾病或精神方面的疾病。但實(shí)際

23、健康狀況和自身的某種軀體疾病或精神方面的疾病。但實(shí)際健康狀況和自身的感覺(jué)并不相符，醫(yī)生對(duì)疾病的解釋和客觀(guān)檢查結(jié)果，常常不感覺(jué)并不相符，醫(yī)生對(duì)疾病的解釋和客觀(guān)檢查結(jié)果，常常不能消除他能消除他(她她)們的固有想法和成見(jiàn)，因此他們的固有想法和成見(jiàn)，因此他(她她)們總是處于持們總是處于持續(xù)疑慮、恐懼的痛苦狀態(tài)之中。續(xù)疑慮、恐懼的痛苦狀態(tài)之中。 一位平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)排名第十的學(xué)生在一次大考一位平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)排名第十的學(xué)生在一次大考中得了夢(mèng)寐以求的第一名后，從此不再讀書(shū)，而是中得了夢(mèng)寐以求的第一名后，從此不再讀書(shū)，而是到處看病到處看病他覺(jué)得自己得了他覺(jué)得自己得了“狂犬病狂犬病”，其實(shí)是，其實(shí)是對(duì)以后考試中得不了

24、第一名的恐懼，這種恐懼轉(zhuǎn)化對(duì)以后考試中得不了第一名的恐懼，這種恐懼轉(zhuǎn)化為了疑病癥。為了疑病癥。 6、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)衰弱 神經(jīng)衰弱是指一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)衰弱是指一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥，它以精神易興奮卻又易疲勞為特征，表現(xiàn)神經(jīng)癥，它以精神易興奮卻又易疲勞為特征，表現(xiàn)為緊張、煩惱、易激惹等情感癥狀，及肌肉緊張性為緊張、煩惱、易激惹等情感癥狀，及肌肉緊張性疼痛和睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。這些癥狀不疼痛和睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。這些癥狀不是繼發(fā)于軀體或腦的疾病，也不是其他任何精神障是繼發(fā)于軀體或腦的疾病，也不是其他任何精神障礙的一部分。礙的一部分。 人格障礙有不同的類(lèi)型，

25、最常見(jiàn)的有以下四種：第一人格障礙有不同的類(lèi)型，最常見(jiàn)的有以下四種：第一種，偏執(zhí)型人格障礙。具有偏執(zhí)型人格的人，特別多疑，不種，偏執(zhí)型人格障礙。具有偏執(zhí)型人格的人，特別多疑，不信任別人。經(jīng)常把別人的好意當(dāng)作惡意。妒忌心特別強(qiáng)，對(duì)信任別人。經(jīng)常把別人的好意當(dāng)作惡意。妒忌心特別強(qiáng)，對(duì)別人的成就和榮譽(yù)總喜歡挑剔，總有一種懷才不遇的感覺(jué)，別人的成就和榮譽(yù)總喜歡挑剔，總有一種懷才不遇的感覺(jué)，驕傲自大，自命不凡。對(duì)別人缺乏同情心和熱情，從不開(kāi)玩驕傲自大，自命不凡。對(duì)別人缺乏同情心和熱情，從不開(kāi)玩笑，警惕性很高，總怕被別人欺騙，被人暗算，處處提防別笑，警惕性很高，總怕被別人欺騙，被人暗算，處處提防別人。人。

26、第二種，強(qiáng)迫型人格障礙。具有強(qiáng)迫型人格的人，做事猶豫不決，第二種，強(qiáng)迫型人格障礙。具有強(qiáng)迫型人格的人，做事猶豫不決，優(yōu)柔寡斷，謹(jǐn)小慎微。常常拘泥于煩瑣的細(xì)節(jié)之中。做事總是要求十全十優(yōu)柔寡斷，謹(jǐn)小慎微。常常拘泥于煩瑣的細(xì)節(jié)之中。做事總是要求十全十美，追求完美無(wú)缺，喜歡反復(fù)檢查、反復(fù)修改，直到自己完全滿(mǎn)意。否則美，追求完美無(wú)缺，喜歡反復(fù)檢查、反復(fù)修改，直到自己完全滿(mǎn)意。否則會(huì)感到焦慮、緊張。具有強(qiáng)迫型人格的人，過(guò)于嚴(yán)格認(rèn)真，具有強(qiáng)烈的自會(huì)感到焦慮、緊張。具有強(qiáng)迫型人格的人，過(guò)于嚴(yán)格認(rèn)真，具有強(qiáng)烈的自制心理和自控行為，對(duì)自己過(guò)于克制和關(guān)注，循規(guī)蹈矩特別怕犯錯(cuò)誤，不制心理和自控行為，對(duì)自己過(guò)于克制和關(guān)

27、注，循規(guī)蹈矩特別怕犯錯(cuò)誤，不思變通，遇到新情況不能靈活處理，顯得束手無(wú)策。呆板，缺乏興趣、愛(ài)思變通，遇到新情況不能靈活處理，顯得束手無(wú)策。呆板，缺乏興趣、愛(ài)好和幽默感，沒(méi)有創(chuàng)新精神。這種人心理總籠罩著一種不安全感，常處于好和幽默感，沒(méi)有創(chuàng)新精神。這種人心理總籠罩著一種不安全感，常處于莫名其妙的緊張和焦慮狀態(tài)中，平時(shí)焦慮和不滿(mǎn)意的情緒多于愉快、輕松莫名其妙的緊張和焦慮狀態(tài)中，平時(shí)焦慮和不滿(mǎn)意的情緒多于愉快、輕松和滿(mǎn)意的情緒和滿(mǎn)意的情緒 第三種，分裂型人格障礙。具有分裂型人格的人缺乏溫第三種，分裂型人格障礙。具有分裂型人格的人缺乏溫情，難以與別人建立深切的情感聯(lián)系，因此，他（她）們的情，難以與別人

28、建立深切的情感聯(lián)系，因此，他（她）們的人際關(guān)系通常很差。他（她）們不能享受人間的種種樂(lè)趣，人際關(guān)系通常很差。他（她）們不能享受人間的種種樂(lè)趣，如夫妻間的交融、家人團(tuán)聚的天倫之樂(lè)等，同時(shí)也缺乏表達(dá)如夫妻間的交融、家人團(tuán)聚的天倫之樂(lè)等，同時(shí)也缺乏表達(dá)人類(lèi)細(xì)膩情感的能力。許多具有分裂型人格的人都是獨(dú)身，人類(lèi)細(xì)膩情感的能力。許多具有分裂型人格的人都是獨(dú)身，有的雖然結(jié)了婚，最終也多以離婚而告終。這種人格的人往有的雖然結(jié)了婚，最終也多以離婚而告終。這種人格的人往往不在乎別人的意見(jiàn)，無(wú)論是贊揚(yáng)還是批評(píng)，都顯得無(wú)動(dòng)于往不在乎別人的意見(jiàn)，無(wú)論是贊揚(yáng)還是批評(píng)，都顯得無(wú)動(dòng)于衷。衷。 第四種，情感型人格障礙。它是指以

29、情緒始終高漲、始終低落或時(shí)而第四種，情感型人格障礙。它是指以情緒始終高漲、始終低落或時(shí)而高漲時(shí)而低落為主要表現(xiàn)的人格障礙。這種人格障礙有三種類(lèi)別，首先是高漲時(shí)而低落為主要表現(xiàn)的人格障礙。這種人格障礙有三種類(lèi)別，首先是躁狂型人格障礙，具有躁狂型人格的人情緒高漲，精力充沛，精神振奮，躁狂型人格障礙，具有躁狂型人格的人情緒高漲，精力充沛，精神振奮，喜好交往，善于談笑，給人樂(lè)觀(guān)、詼諧的感覺(jué)。對(duì)自己的能力評(píng)價(jià)過(guò)高，喜好交往，善于談笑，給人樂(lè)觀(guān)、詼諧的感覺(jué)。對(duì)自己的能力評(píng)價(jià)過(guò)高，對(duì)周?chē)h(huán)境和生活中的困難估計(jì)過(guò)低。做事常有大量的計(jì)劃和設(shè)想，但缺對(duì)周?chē)h(huán)境和生活中的困難估計(jì)過(guò)低。做事常有大量的計(jì)劃和設(shè)想，但缺

30、乏深思熟慮，不夠踏實(shí)，有始無(wú)終。有時(shí)有明顯的躁狂表現(xiàn)。其次是抑郁乏深思熟慮，不夠踏實(shí)，有始無(wú)終。有時(shí)有明顯的躁狂表現(xiàn)。其次是抑郁型人格障礙。具有抑郁型人格的人，情緒低落，精神不濟(jì)，精神不振，多型人格障礙。具有抑郁型人格的人，情緒低落，精神不濟(jì)，精神不振，多愁善感，悶悶不樂(lè)，沉默寡言。對(duì)自己評(píng)價(jià)過(guò)低，對(duì)周?chē)h(huán)境和生活中的愁善感，悶悶不樂(lè)，沉默寡言。對(duì)自己評(píng)價(jià)過(guò)低，對(duì)周?chē)h(huán)境和生活中的困難估計(jì)過(guò)高，對(duì)自己?jiǎn)适判?，總是?nèi)疚自責(zé)，對(duì)一切都不感興趣，對(duì)困難估計(jì)過(guò)高，對(duì)自己?jiǎn)适判?，總是?nèi)疚自責(zé)，對(duì)一切都不感興趣，對(duì)生活充滿(mǎn)悲觀(guān)色彩，總是抱怨自己的命運(yùn)不好。再次是雙向型情緒人格障生活充滿(mǎn)悲觀(guān)色彩，總是抱

31、怨自己的命運(yùn)不好。再次是雙向型情緒人格障礙，具有這種人格障礙的人，情緒變化不定，時(shí)而高漲，時(shí)而低落，在一礙，具有這種人格障礙的人，情緒變化不定，時(shí)而高漲，時(shí)而低落，在一定時(shí)期內(nèi)交替出現(xiàn)，具有明顯的階段性和兩極性。情緒高漲時(shí)表現(xiàn)為躁狂定時(shí)期內(nèi)交替出現(xiàn)，具有明顯的階段性和兩極性。情緒高漲時(shí)表現(xiàn)為躁狂型人格障礙，情緒低落時(shí)表現(xiàn)為抑郁型人格障礙。型人格障礙，情緒低落時(shí)表現(xiàn)為抑郁型人格障礙。 神經(jīng)癥與人格障礙區(qū)別神經(jīng)癥與人格障礙區(qū)別 有神經(jīng)癥的人內(nèi)心很苦，是苦人一個(gè)，但他們自有神經(jīng)癥的人內(nèi)心很苦，是苦人一個(gè)，但他們自吞苦果，不傷害他人，他們自身不和諧，但與別人吞苦果，不傷害他人，他們自身不和諧，但與別人

32、和諧；而有人格障礙的人，是怪人一個(gè)，他們自身和諧；而有人格障礙的人，是怪人一個(gè)，他們自身和諧，但與別人不和諧，他們常給周?chē)娜藥?lái)麻和諧，但與別人不和諧，他們常給周?chē)娜藥?lái)麻煩，甚至?xí)λ?。煩，甚至?xí)λ恕Ｎ?、心理健康的自我維護(hù)五、心理健康的自我維護(hù) （一）善于調(diào)控自已的情緒（一）善于調(diào)控自已的情緒 一個(gè)人學(xué)會(huì)了調(diào)整和控制自己的情緒是心理成熟的重要一個(gè)人學(xué)會(huì)了調(diào)整和控制自己的情緒是心理成熟的重要標(biāo)志。目前十分流行的情商，即情感智商，其內(nèi)涵就是善于標(biāo)志。目前十分流行的情商，即情感智商，其內(nèi)涵就是善于覺(jué)察自己與他人情緒變化的能力，是善于調(diào)控自己情緒的能覺(jué)察自己與他人情緒變化的能力，是善于

33、調(diào)控自己情緒的能力，善于用情緒來(lái)激勵(lì)自己的能力。力，善于用情緒來(lái)激勵(lì)自己的能力。 （二）學(xué)會(huì)采用心理防衛(wèi)措施（二）學(xué)會(huì)采用心理防衛(wèi)措施 心理防衛(wèi)措施就是一個(gè)人在遭受挫折與不幸時(shí)為了減輕自己心理上的痛苦所心理防衛(wèi)措施就是一個(gè)人在遭受挫折與不幸時(shí)為了減輕自己心理上的痛苦所采取的調(diào)整心態(tài)的手段與方法。采取的調(diào)整心態(tài)的手段與方法。 比如一位學(xué)生的父母離異了，他可以采取以下心理防衛(wèi)措施：比如一位學(xué)生的父母離異了，他可以采取以下心理防衛(wèi)措施： 合理法，想象父母不離異整天吵架，還不如離異后雙方都輕松；合理法，想象父母不離異整天吵架，還不如離異后雙方都輕松； 正視法，反正不想他們，既然離婚已成事實(shí)，煩惱也沒(méi)有用；正視法，反正不想他們，既然離婚已成事實(shí)，煩惱也沒(méi)有用； 否認(rèn)法，父母分開(kāi)仍是自己的父母，沒(méi)有多大影響；否認(rèn)法，父母分開(kāi)仍是自己的父母，沒(méi)有多大影響； 升華法，人的成功最重要的還是靠自己的努力，大發(fā)明家愛(ài)迪生的家庭也并不升華法，人的成功最重要的還是靠自己的努力，大發(fā)明家愛(ài)迪生的家庭也并不幸福；幸福； 投射法，世界上有許多人的父母都離婚了？有些人一生下來(lái)就被父母遺棄，連投射法，世界上有許多人的父母都離婚了？有些人一生下來(lái)就被父母遺棄，連自己的父母都不知道是誰(shuí)，比你更可憐；自己的父母都不知道是誰(shuí)，比你更可憐； 補(bǔ)償法，同學(xué)們沒(méi)有因?yàn)槟愕募彝デ闆r而另眼