《技巧：前滾翻直腿坐》教案

1、?技巧：前滾翻直腿坐?教案課次：X次教學 根本體操：?七彩陽光?腹背運動 內(nèi)容技巧：前滾翻直腿坐教材分析學習根本體操是素質(zhì)教育開展的必然要求，也是提高小學生綜合能力的重要過程, 對培養(yǎng)小學生的意志品質(zhì)，豐富體育課程內(nèi)容，增強體育課程活力具有著重要的意義。通過學習前滾翻直腿坐，開展學生靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高學生身體運動能力。1學會播送操?七彩陽光?體側運動，培養(yǎng)音樂節(jié)奏感和自我表現(xiàn)能力。教學 2.掌握前滾翻直腿坐的動作方法，開展身體柔韌、協(xié)調(diào)等根本活動能力，提高學生參與 目標練習的自信心。3.提高學生參與體育運動的興趣，養(yǎng)成良好身體姿態(tài)，增加班級團結。場地器材教學順序準備局部6田徑場，小墊子假設

2、干塊、錄音機。課的內(nèi)容、上課常規(guī)1 學生集合站隊。2.體育委員整隊，報告 人數(shù)。3師生問好。4. 教師宣布本課內(nèi)容， 提出本課要求。5. 檢查服裝，安排見習 生。二、準備活動熱身跑【動作方法】學生成兩路 縱隊繞田徑場跑一圈，體 育委員領跑。平安措施1課前檢查場地與器材。2做好充分的準備活動。3.進行平安思想教育。組織教法與學法【組織隊形】如圖1所示。圖1【要求】報數(shù)時聲音洪亮，集合時做到快、 靜、齊?！窘M織隊形】如圖 2所示。ff T.T ft時強間度I2min4 中min圖2【要求】保持隊形整齊、口號響亮，注意紀 律。三、?七彩陽光?：腹背【組織隊形】四列橫隊，如圖3所示。13中運動【動作方

3、法】min預備姿勢：直立。第一個八拍1-2兩腿屈，同時兩臂胸 前平屈(前臂重疊，左臂在上)。3-4左腳向側一步成開立(稍寬于肩)，冋時上 體前屈90°,兩臂經(jīng)下 擺至后舉(掌心向上)，圖3抬頭?！局攸c】動作連貫。5-6體前屈，兩臂體前交【難點】配合口令動作的節(jié)奏性，伸展充分。叉(左臂在前,手指指向【教學步驟】指尖方向)。(1)教師帶著學生復習?七彩陽光?刖五節(jié)。7-8復原成直立。(2)教師選動作標準的冋學帶著大豕練習刖第二個八拍五節(jié)，教師喊口令，并做觀察和記錄。根本局部30同第一個八拍，但方向相(3)教師講解示范第六節(jié)腹背運動，并指出反。易犯錯誤。第三個八拍(4)教師帶著學生練習腹背

4、運動。1-2左腳向側一步成開(5)學生分組練習腹背運動，教師巡回指導。min立(稍寬于肩)，冋時兩(6)教師喊口令，學生集體展示，教師評價。臂經(jīng)體前交叉向外繞至(7)教師喊口令，教師帶著學生做 ?七彩陽刖舉(左臂在上)。光?前六節(jié)動作。3-4體前屈，冋時兩臂經(jīng)(8)學生休息，教師小結。側繞至刖舉，手指觸地(掌心向后)。5-6左腳收回成全蹲，兩 手扶膝，稍抬頭。7-8復原成直立。第四個八拍同第三個八拍，但方向相 反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。四、輔助活動【組織隊形】如圖 3所示。4中1 頭部運動?！疽蟆縨in2 腹背運動。(1)動作舒展大方、有力。3.下蹲運動。(2)為學習前后滾動

5、做好充分準備，提高學4 活動手腕腳踝關節(jié)。習積極性。五、前滾翻直腿坐【動作方法】蹲撐，兩手 撐墊，同時屈臂、低頭； 然后兩腳蹬地、提臀收 腹，重心前移團身向前滾 動。前滾時，枕骨、頸肩、 背、腰、臀部依次觸墊， 接著直腿坐于墊上?！颈Ｗo與幫助方法】保護 幫助者，單腿跪立于練習 者一側，一手扶肩，一手 托臀，幫助練習者團身向 前翻滾。13min【組織隊形】每兩人一塊小墊子依次輪換練 習。如圖4所示圖4【重點】低頭、提臀、蹬地。【難點】含胸低頭。【教學步驟】1教師示范前后滾動動作， 并邀請學生進 行展示，師生共同評價。2教師示范和講解前滾翻直腿坐動作方 法，并強調(diào)動作要點。3教師邀請學生配合完成前滾翻直腿坐動 作，并介紹保護和幫助方法。4 教師分析前滾翻直腿坐動作方法，學生 挨個嘗試，教師做幫助和保護。5學生兩個一組練習， 教師巡回觀察、 記 錄、指導。結束局部4min六、放松活動 高、中、矮【動作方法】教師說出不 同的名稱，學生做相應的 動作。高：雙手上舉，下 肢自然放松。中：雙手下 垂，下肢自然放松。矮： 雙腿半蹲，兩手敲打下肢6學生分組進行展示，師生共同評價。7學生休息，教師小結?！窘M織隊形】如圖 5所示。3min【要求】Ttofirt«圖HP身心放松，聽教J師口令做動作。七、結束語1表揚所有學生積極參