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枕了，該怎么辦?專家告訴你，只要將你的腳抬 起來，把大腳拇趾掰開，按順時或逆時的方向慢 慢地按摩旋轉(zhuǎn)，則你的落枕將獲得最大修復(fù)。如 果發(fā)覺腳拇趾肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷 沒能夠，只是腐爛在了那從未出來的想象情節(jié)上。靜靜的，選擇了 了，得要上看醫(yī)生。記住，左腳管左邊，右腳管 右邊，經(jīng)常按摩，將直接或間接疏緩頸項(xiàng)的肌力， 有助于預(yù)防脖子的傷害。此外，拿吹風(fēng)機(jī)用暖風(fēng) 吹脖子，也可促進(jìn)那根打了結(jié)的筋舒展開來。落 枕一般是因?yàn)樗邥r頭部位置不當(dāng)，或枕頭過 高，或肩部受風(fēng)等因素引起的，落枕表現(xiàn)為：落 枕的人清早起床后感到頸部疼痛，且不能轉(zhuǎn)動， 用指壓有痛感。 1cs0f3c9a
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