大學生的學習適應及發(fā)展

1、東華大學東華大學新生新生生生涯規(guī)劃教育系列講座涯規(guī)劃教育系列講座 學習適應與發(fā)展學習適應與發(fā)展東華大學東華大學 旭日工商管理學院旭日工商管理學院 主要內容主要內容大學學習特點大學學習特點1從高中到大學從高中到大學2邁向學業(yè)成功邁向學業(yè)成功3大學學習特點大學學習特點從舉一反三到無師自通從舉一反三到無師自通 well-rounded person能力培養(yǎng)能力培養(yǎng) 實踐貫通實踐貫通 4v Learn to be 學會做人學會做人v Learn to do 學會做事學會做事v Learn to be with others 學會和人相處學會和人相處v Learn to how to learn 學會如

2、何學習學會如何學習大學學習特點大學學習特點從高中到大學從高中到大學Who Says WhatIn Which ChannelTo WhomWith What Effect拉斯維爾拉斯維爾“五五W模式模式” v學習學習 信息傳播信息傳播從高中到大學從高中到大學高中老師高中老師大學老師大學老師 自己自己基礎知識基礎知識 內容廣、難度大內容廣、難度大 課堂講授，課后作業(yè)課堂講授，課后作業(yè)多渠道、自主性多渠道、自主性青少年青少年成年人成年人 ？聽話聽話=好成績好成績知識分數 能力 思想從高中到大學從高中到大學從高中到大學從高中到大學大學課程大學課程課程平臺課程平臺必修課程必修課程選修課程選修課程通識教

3、育基礎通識教育基礎30%22%學科基礎學科基礎30%9%專業(yè)與專業(yè)前沿課程專業(yè)與專業(yè)前沿課程9%合計合計60%40%從高中到大學從高中到大學學習方式學習方式自主學習自主學習從高中到大學從高中到大學學業(yè)警告學業(yè)警告退學警告退學警告簽署試簽署試讀協(xié)議讀協(xié)議一學期取一學期取得的的學得的的學分數少于分數少于 15退學退學11v 翹課翹課,to be or not to be its a question,to be or not to be its a questionv 思想懈怠思想懈怠v 平時不學平時不學 考前熬夜考前熬夜v 不適應講座式的教學方式不適應講座式的教學方式v 學習的內容與自己的設想有

4、偏差學習的內容與自己的設想有偏差v 找不到適合自己的學習方法找不到適合自己的學習方法v 錯誤地以為大學里隨便混混也能過關錯誤地以為大學里隨便混混也能過關從高中到大學從高中到大學常見問題常見問題12B應對方法應對方法v 正確認識角色轉變正確認識角色轉變: :接受不完美的自己，變被動為主動接受不完美的自己，變被動為主動 v 有效進行自我評價有效進行自我評價: :認識評價體系的改變，挖掘自己的優(yōu)勢認識評價體系的改變，挖掘自己的優(yōu)勢 v 主動適應全新環(huán)境主動適應全新環(huán)境v 建立良好人際關系建立良好人際關系v 學會自我心理調試學會自我心理調試從高中到大學從高中到大學應對方法應對方法邁向學業(yè)成功邁向學業(yè)成

5、功邁向學業(yè)成功邁向學業(yè)成功目標管理目標管理v 哈佛大學試驗哈佛大學試驗v 目標對人生的影響，長達目標對人生的影響，長達2525年的跟蹤研究年的跟蹤研究比例比例2525年前年前2525年后年后27%沒有目標沒有目標生活在社會的最底層生活在社會的最底層,過得很不如意過得很不如意,抱怨社抱怨社會不公平會不公平60%目標模糊目標模糊成為社會大眾群體成為社會大眾群體,平凡地生活著平凡地生活著10%有清晰但較短有清晰但較短期的目標期的目標生活在社會的中上層生活在社會的中上層,各專業(yè)領域的成功人各專業(yè)領域的成功人士士,事業(yè)有成事業(yè)有成3%有清晰且長期有清晰且長期的目標的目標幾乎都成為各領域的頂尖人士、社會的

6、精英幾乎都成為各領域的頂尖人士、社會的精英和領袖和領袖15 目 標 管 理低層目標低層目標中層目標中層目標高層目標高層目標邁向學業(yè)成功邁向學業(yè)成功目標管理目標管理v設定目標與制定計劃設定目標與制定計劃 SMART SMART原則原則SpecificMeasurableAttainableTime-basedRelevant具體的具體的 可衡量的可衡量的 可達到的可達到的 相關的相關的 基于時間的基于時間的 邁向學業(yè)成功邁向學業(yè)成功目標管理目標管理東華大學17 目 標 管 理v 21 21天改變命運天改變命運人們任何一個習慣的養(yǎng)成：人們任何一個習慣的養(yǎng)成：最初最初7天：需要刻意堅持去做，而且會感

7、到非常別扭天：需要刻意堅持去做，而且會感到非常別扭7天天21天：依然要有意識地去做，但是已經不會感到很別扭了天：依然要有意識地去做，但是已經不會感到很別扭了21天之后：基本上可以比較自然的去做了天之后：基本上可以比較自然的去做了如果一直堅持到如果一直堅持到90天以后：已經完全形成新的穩(wěn)定的習慣了天以后：已經完全形成新的穩(wěn)定的習慣了這一點得到很多實踐的支持和證實。這一點得到很多實踐的支持和證實。邁向學業(yè)成功邁向學業(yè)成功目標管理目標管理邁向學業(yè)成功邁向學業(yè)成功目標管理目標管理v設定目標與制定計劃設定目標與制定計劃練習練習 我要通過自己的努力，期末考試英語成績達到我要通過自己的努力，期末考試英語成績

8、達到75分分 我要通過自己的努力，大學畢業(yè)時能順利保研我要通過自己的努力，大學畢業(yè)時能順利保研 我要通過稱贊李四同學來改善我們的關系我要通過稱贊李四同學來改善我們的關系 我要通過各種方法在一個月內成功瘦身我要通過各種方法在一個月內成功瘦身 通過大學四年學習，今后有好的發(fā)展通過大學四年學習，今后有好的發(fā)展邁向學業(yè)成功邁向學業(yè)成功目標管理目標管理v觀察進展情況觀察進展情況 檢查點檢查點 定期回顧定期回顧 針對問題專題討論針對問題專題討論 進行必要的修改并記錄進行必要的修改并記錄邁向學業(yè)成功邁向學業(yè)成功目標管理目標管理v評估和反饋評估和反饋 取得的主要成績取得的主要成績 存在的不足存在的不足 調整與

9、改進的方法調整與改進的方法邁向學業(yè)成功邁向學業(yè)成功時間管理時間管理v 逝者如斯夫，不舍晝夜。逝者如斯夫，不舍晝夜。 孔子孔子v 時間的無聲的腳步，是不會因為我們有許多事情要時間的無聲的腳步，是不會因為我們有許多事情要 處理而稍停片刻。處理而稍停片刻。 薩士比亞薩士比亞 邁向學業(yè)成功邁向學業(yè)成功時間管理時間管理v關注第二象限的四象限原則關注第二象限的四象限原則B 重要而不緊迫重要而不緊迫 列入計劃列入計劃A 重要又緊迫重要又緊迫 立即行動立即行動C 既不重要也不緊迫既不重要也不緊迫 最后再說最后再說D 緊迫而不重要緊迫而不重要 決決 定定 取取 舍舍價價 值值（重要）（重要）緊迫緊迫邁向學業(yè)成功

10、邁向學業(yè)成功時間管理時間管理v艾維艾維利利 時間管理法時間管理法 寫下你明天要做的寫下你明天要做的6 6件最重要的事；件最重要的事； 用數字標明每件事的重要性次序；用數字標明每件事的重要性次序； 明天早上第一件事是做第一項，直至完成或達到要明天早上第一件事是做第一項，直至完成或達到要求；求； 然后再開始完成第二項、第三項然后再開始完成第二項、第三項； 每天都要這樣做，養(yǎng)成習慣；每天都要這樣做，養(yǎng)成習慣；邁向學業(yè)成功邁向學業(yè)成功時間管理時間管理v生理節(jié)奏法生理節(jié)奏法 注意研究你精力最充沛、腦子最清楚的時段，注意研究你精力最充沛、腦子最清楚的時段，在此時段做最有價值的事；在此時段做最有價值的事；

11、注意研究你注意力集中的時間有多長，在此時注意研究你注意力集中的時間有多長，在此時間內解決問題；間內解決問題； 該休息的時候一定要休息，在你感到疲倦之前該休息的時候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，這樣你每天清醒的時間，就多增加了就休息，這樣你每天清醒的時間，就多增加了1 1小時；小時；東華大學25邁向學業(yè)成功邁向學業(yè)成功資源管理資源管理v 資源管理資源管理課堂學習課堂學習 心到心到既然做到教室里，心思就不要亂飛，不要做白日夢既然做到教室里，心思就不要亂飛，不要做白日夢 眼到眼到看牢老師板書或看牢老師板書或PPTPPT寫什么寫什么, ,對照課本相應內容對照課本相應內容 耳到耳到老師講的每一句話

12、都要入耳，不要落掉老師講的每一句話都要入耳，不要落掉 腦到腦到思路要跟上，不斷對老師所講的內容進行思考思路要跟上，不斷對老師所講的內容進行思考 手到手到手要勤快，記好筆記，記好老師的關鍵點該休息的時手要勤快，記好筆記，記好老師的關鍵點該休息的時候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，這樣你每天清醒的候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，這樣你每天清醒的時間，就多增加了時間，就多增加了1 1小時小時26邁向學業(yè)成功邁向學業(yè)成功資源管理資源管理v 資源管理資源管理自修自修 選擇合適的學習場所（不提倡在寢室中上自修）選擇合適的學習場所（不提倡在寢室中上自修） 克服他人干擾克服他人干擾 防止拖沓防止拖沓

13、案例：小案例：小A A同學在寢室上晚自習的情況同學在寢室上晚自習的情況 1818：0000開始上晚自習開始上晚自習 1818：00190019：0000看雜志看雜志 1919：00190019：3030煲電話粥煲電話粥 1919：30203020：3030隔壁寢室同學過來聊天隔壁寢室同學過來聊天 2020：30203020：4545看了十五分鐘英語想起來運動服還沒洗看了十五分鐘英語想起來運動服還沒洗 2020：45214521：0000洗衣服洗衣服 2121：00210021：1515瞌睡一刻鐘瞌睡一刻鐘 2121：15211521：3030上網瀏覽娛樂新聞上網瀏覽娛樂新聞 2121：3030

14、剛想開始學習，其他同學回來了，大家一起看看片子剛想開始學習，其他同學回來了，大家一起看看片子 一個晚上就這樣泡湯了一個晚上就這樣泡湯了27 資源管理利用學校資源邁向學業(yè)成功邁向學業(yè)成功資源管理資源管理v 資源管理資源管理利用學校資源利用學校資源28英語四、六級英語四、六級專業(yè)四級、八級專業(yè)四級、八級日語一、二級證書日語一、二級證書中高級口譯中高級口譯劍橋商務英語劍橋商務英語(BEC)雅思雅思(IELTS)托福托福(TOFEL)托業(yè)考試托業(yè)考試(TOEIC)全國計算機等級證書全國計算機等級證書上海市計算機中級上海市計算機中級ACCPMCSACCNA 注冊會計師注冊會計師(CPA)(CPA) CA

15、DCAD工程師認證證書工程師認證證書 導游資格證書導游資格證書 報關員證書報關員證書 人力資源從業(yè)資格證書人力資源從業(yè)資格證書 國家司法考試證書國家司法考試證書 語言類語言類計算機類計算機類專業(yè)資格證書專業(yè)資格證書邁向學業(yè)成功邁向學業(yè)成功資源管理資源管理v資源管理資源管理相關證書相關證書 資源管理把握機會邁向學業(yè)成功邁向學業(yè)成功資源管理資源管理v 資源管理資源管理把握機會把握機會30 心 理 調 試邁向學業(yè)成功邁向學業(yè)成功心理調適心理調適v 成功最重要的是什么？成功最重要的是什么？自己自己邁向學業(yè)成功邁向學業(yè)成功心理調適心理調適邁向學業(yè)成功邁向學業(yè)成功心理調適心理調適邁向學業(yè)成功邁向學業(yè)成功東

16、華大學34v 不可一業(yè)不專，不可只專一業(yè)不可一業(yè)不專，不可只專一業(yè)v “眼觀四路，耳聽八方眼觀四路，耳聽八方”，緊隨社會發(fā)展潮流，緊隨社會發(fā)展潮流， 以此調整自己的學習狀態(tài)以此調整自己的學習狀態(tài)v 努力充實當下的自己努力充實當下的自己v 尋求適合自己的學習方法，不要盲目追隨他人尋求適合自己的學習方法，不要盲目追隨他人邁向學業(yè)成功邁向學業(yè)成功東華大學35大學生生存手冊大學生生存手冊，蒲果泉、（美）王伯慶，當代中國出版社，蒲果泉、（美）王伯慶，當代中國出版社學會學習學會學習，教育部高等教育司，教育科學出版社，教育部高等教育司，教育科學出版社大學到底怎么讀大學到底怎么讀，周浩杰，南方日報出版社，周浩杰，南方日報出版