第6周支撐跳躍(橫箱)

1、第6周支撐跳躍（橫箱）教材1、支撐跳躍（橫箱）2、素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)單跳雙落，支撐提臀。難點(diǎn)重心前移，落地半蹲穩(wěn)。教 學(xué) 目 標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道有節(jié)奏的助跑，跳上成分腿屈體立撐一一挺身跳下。 技能目標(biāo)：學(xué)生能做出跳上橫箱成分腿屈體立撐一一挺身跳下的動(dòng)作。情感目標(biāo)：學(xué)生能注意聽(tīng)講解和認(rèn)真觀察示范，并能按教師規(guī)定的方法練習(xí)。教學(xué) 過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí) 間學(xué)生活 動(dòng)次 數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)準(zhǔn)備 部 分常規(guī)游戲一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人 數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容 和任務(wù)。四、慢跑400米五、游戲（活動(dòng)山羊）1、教師講解要求和規(guī)則。2、組織學(xué)生練習(xí)3、參與練習(xí)并巡回指導(dǎo)。'一、隊(duì)

2、列如圖示XXXXXXXXXXXXXXOOOOOOO0000000二、練習(xí)圖1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)貝農(nóng)2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。3、遵寸規(guī)則，注意安全。冋度不要太冋、定要注意安全。學(xué)生一定要遵守規(guī)則教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)一、支撐跳躍一、1、高處挺身跳下緩沖落跳上成分腿地動(dòng)作練習(xí)。屈體立撐一2、上板踏跳練習(xí)挺身跳下（橫3、三步慢助跑，跳上箱蓋挺箱）身跳下。4、俯撐練習(xí)。5、整體練習(xí)。（1）、講解練習(xí)要求。（2）、動(dòng)作示范。（3）、組織學(xué)生練習(xí)。（4）、講評(píng)、及時(shí)糾錯(cuò)。學(xué)生活 動(dòng)練習(xí)圖:要求：i、由站立開(kāi)始， 一腿向前一步跳起，兩腿 空中并攏落地跳起，空中 兩臂前擺約同肩高，肩部 舒展，上體正直，吸腹，

3、 腿和腳面伸直，身體略向 前傾到。2、在保護(hù)下完成整體動(dòng) 作。易犯錯(cuò)誤：1、沒(méi)有用前腳掌踏跳。2、提臀不高，腿分不開(kāi)。教師個(gè)人修改意見(jiàn)應(yīng)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的難點(diǎn)：助跑與 起跳的有機(jī)結(jié)合。素質(zhì)練習(xí)二、1、教師講解練習(xí)要求和 內(nèi)容。（跳繩、舉重物、400米跑）2、組織學(xué)生練習(xí)。3、巡回指導(dǎo)。二、1學(xué)生分成八小組。2各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng) 下認(rèn)真完成。（跳繩100 次、舉重物20次、400米 跑一次）教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí) 間學(xué)生活 動(dòng)次 數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)結(jié)束 部 分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3 布置收還器材三、師生再見(jiàn)'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器 材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0X X X X 0 0 0 0二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí) 施 情 況 記 載班級(jí)預(yù)計(jì)練習(xí)平均密度35 % 心率