第8課1、30米加速跑2、仰臥起坐_第1頁
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文檔簡介

1、溫州二十三中教學設計教學 內容1、30米加速跑2、仰臥起坐重點：發(fā)展學生快速跑能力和腰腹肌力量 難點：上下肢的協(xié)調用力教學目標1認知目標：通過練習，使學生清楚認識到本次訓練內容的目的，使得教學能順利進行和較好地完成任務。 2技能目標：通過教學，發(fā)展學生的快速跑能力，發(fā)展了學生的腰腹肌力量素質。3情感目標：通過練習，培養(yǎng)學生隨機應變能力、力爭上游和超越自我的能力。場地操場器材體操墊若干課的過程學習內容學生主體教師主導次 強度 數(shù)一、課堂常規(guī)（2分鐘）1、體育委員整隊1、體育委員整隊，報告人數(shù)2、師生問好2、師生問好3、見習生隨堂聽3、宣布課的內容和任務課4、安排見習生4、認真聽講二、熱身活動（2

2、分鐘）繞操場慢跑3圈1、學生跟隨體育委員慢跑、組織隊形:1、指定集合地 占八、2、向學生問好3、宣布課的內 容1、組織體育委 員帶領齊跑， 要求保持隊伍 的整齊性三、徒手操（4分鐘）（1）擴胸運動（2 ）踢腿運動（3）體側運動（4 ）體轉運動（5）腹背運動（6 ）跳躍運動（7）弓步壓腿（8）手腕腳踝 運動四、30米快速跑（15分鐘）1、原地擺臂練習 要求：由慢到快2、原地高抬腿3、30米快速跑要求：起動速度快，步頻快, 擺臂迅速有力1、認真練習2、動作到位1、學生按照要求認真集體練習2、原地擺臂練習和原地高抬腿兩項輪流練習3、四人一組練習共四組，輪流練習1、講解示范2、要求動作幅 度大1、教師示范2、教師講解動 作、要領3、統(tǒng)一 口令指4*8拍五、仰臥起坐 （12分鐘） 動作要領：身體仰臥于地墊上， 膝部屈曲成90度左右，腳部平 放在地上。雙手貼在耳朵兩側， 把身體升起離地10至20厘米 后，應收緊腹部肌肉并稍作停 頓，然后慢慢把身體下降回原 位。3、要求姿勢正確, 盡力去完成4、分組輪流練習5、動作準確到位五、組織形式:4、每完成一組 練習做適當?shù)?放松結束部分（5分鐘）六、放松及課后小結1、放松2、布置課外作業(yè)1、能自評互評3、預告下次課的內容2、師生再見4、師生再見課后反思1、組織形式:1、小組組織自 評2、師生再見, 歸還器材學生練

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