幸福心理學第六洞悉情商

1、幸福心理學第六洞悉情商幸福心理學第六洞悉情商一、情商簡介 由“軟糖實驗”說起 21世紀是一個競爭空前激烈的世紀，僅有高智能并不能保證事業(yè)成功、人生幸福。 良好的情商情緒認知、理解、表達、適應、調控能力對于成功和幸福的獲取也極為重要。 幸福心理學第六洞悉情商情商的內涵 情商，也叫情緒智力Emotional（Intelligence）Quotient（即EQ）。 情商是相對于智商而言的，它反映的是一個人把握和控制自己的情緒；揣摩和駕馭他人的情緒；在外界壓力下不斷激勵自己、把握心理平衡的能力。幸福心理學第六洞悉情商情商的五個方面1了解自我2管理自我3自我激勵4識別他人情緒5處理人際關系幸福心理學第六

2、洞悉情商智商與情商 智商、情商的性別差異智商、情商的性別差異 智商、情商與社會行為智商、情商與社會行為 智商、情商與心理健康智商、情商與心理健康幸福心理學第六洞悉情商二、情商與成人發(fā)展 情緒控制與成人發(fā)展 情緒選擇與成人發(fā)展 情緒認知與成人的發(fā)展 主觀幸福感與成人發(fā)展 幸福心理學第六洞悉情商情商與成才 情商對成才的作用 “2080”定律 成功的15條法則（1）明確的目標；（2）自信心；（3）儲蓄的習慣；（4）進取心及領導才能；（5）想象力；（6）充滿熱忱；（7）自制力；（8）任勞任怨不計酬勞；幸福心理學第六洞悉情商（9）迷人的個性；（10）正確的思想；（11）專心一致；（12）合作精神；（13

3、）戰(zhàn)勝失?。唬?4）寬容他人；（15）實施黃金定律 （己所不欲，勿施于人） 幸福心理學第六洞悉情商三、大學生情商教育的重要性 情商對大學生思維活動的影響 幸福心理學第六洞悉情商大學生情商教育的重要性 情商對大學生人際關系的影響幸福心理學第六洞悉情商大學生情商教育的重要性 情商對大學生成功就業(yè)的影響 幸福心理學第六洞悉情商大學生情商教育的重要性 情商對大學生人生幸福的影響幸福心理學第六洞悉情商四、情商的培養(yǎng) 自 覺 對自己的素質、潛能、特長、缺陷、經驗等各種基本能力有一個清醒的認識， 對自己在社會工作生活中可能扮演的角色有一個明確的定位。 察覺自己的情緒對言行的影響，了解并正確評估自己的資質、能

4、力與局限，相信自己的價值和能力等方面。 幸福心理學第六洞悉情商情商的培養(yǎng) 同理心 同理心指的是人們常說的設身處地、將心比心的做法。 生活中常說的“人同此心，心同此理”。 有了同理心，工作和生活中就能避免許多抱怨、責難、嘲笑和譏諷，大家可以在一個充滿鼓勵、諒解、支持和尊重的環(huán)境中愉快地學習工作和生活。 幸福心理學第六洞悉情商情商的培養(yǎng) 自律（Self-Regulation） 自我控制和自我調整的能力。 自我控制不安定的情緒或沖動，在壓力面前保持清晰的頭腦；以誠實贏得信任，并且隨時都清晰地理解自己的行為將影響他人。 從我做起，嚴于律己，寬以待人 幸福心理學第六洞悉情商情商的培養(yǎng) 人際關系 社會交往

5、中的影響力、傾聽與溝通的能力，處理沖突的能力。 建立關系、合作與協(xié)調的能力，說服與影響的能力等。 具有良好的人際關系，可以更好的展示自己、影響他人 幸福心理學第六洞悉情商情商的培養(yǎng) 不要對夢想說不 摘取勝者的王冠 培養(yǎng)克己自律的習慣 走出自我攻擊的怪圈 建設一個堅強肯定的自我 人際關系的卡耐基策略 心理暗示是人永遠的動力 相信你是最后的勝利者 創(chuàng)造快樂人生幸福心理學第六洞悉情商創(chuàng)造快樂人生創(chuàng)造快樂人生 只為今天！只為今天！ 1.只為今天，我要很快樂。快樂來自內心，而不是存在于外在。幸福心理學第六洞悉情商只為今天 2.只為今天，我要讓自己適應一切，去試著調整一切來適應我的欲望。 3.只為今天，我要愛護我的身體。我要多參加運動，善自照顧，善自珍惜。 4.只為今天，我要加強我的思想。我要學一些有用的東西，不要做一個胡思亂想的人。幸福心理學第六洞悉情商只為今天 5.只為今天，我要用三件事來鍛煉我的靈魂：要為別人做一件好事，但不要讓人家知道；我還要做兩件我并不想做的