第九章 運(yùn)動員心理能力與運(yùn)動智能及其訓(xùn)練

1、第九章 運(yùn)動員心理能力與運(yùn)動智能及其訓(xùn)練第一節(jié) 運(yùn)動員心理能力及其訓(xùn)練第二節(jié) 運(yùn)動員智能及其訓(xùn)練第三節(jié) 運(yùn)動員心理訓(xùn)練與智能訓(xùn)練的相關(guān)問題第一節(jié) 運(yùn)動員心理能力及其訓(xùn)練 （一） 運(yùn)動員心理能力及其訓(xùn)練 運(yùn)動員心理能力：指運(yùn)動員與訓(xùn)練競賽有關(guān)的個(gè)性心理特征，以及依訓(xùn)練競賽的需要把握和調(diào)整心理過程的能力，是運(yùn)動員競賽能力的重要組成部分。 運(yùn)動員心理能力的本質(zhì)：運(yùn)動員的大腦對于其運(yùn)動行為的把握與控制能力，意志能力等。 （舉例：體操，技巧競賽） （二） 運(yùn)動員心理能力與體能、技能與戰(zhàn)術(shù)能力的關(guān)系。 運(yùn)動員的心理能力與其體能及其戰(zhàn)術(shù)能力有著非常密切的關(guān)系，他們相互依存、相互制約、和相互相助的。 體能和技

2、能、戰(zhàn)術(shù)能力又是心理能力的載體和物質(zhì)基礎(chǔ)。(藝高人膽大）( 三） 運(yùn)動員心理訓(xùn)練的內(nèi)容與特點(diǎn) 系統(tǒng)心理訓(xùn)練系統(tǒng)心理訓(xùn)練基礎(chǔ)的心理訓(xùn)練基礎(chǔ)的心理訓(xùn)練針對性心理訓(xùn)練針對性心理訓(xùn)練各種心理技能各種心理技能發(fā)展專線心理素質(zhì)發(fā)展專線心理素質(zhì)培養(yǎng)良好個(gè)性品質(zhì)培養(yǎng)良好個(gè)性品質(zhì)消除某些心理障礙消除某些心理障礙做好比賽前的心理準(zhǔn)做好比賽前的心理準(zhǔn)備備目標(biāo)設(shè)置技能目標(biāo)設(shè)置技能想像技能想像技能注意集中技能注意集中技能專門化知覺專門化知覺堅(jiān)定的自信心堅(jiān)定的自信心頑強(qiáng)的意志品質(zhì)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練行為強(qiáng)化行為強(qiáng)化模擬訓(xùn)練模擬訓(xùn)練心理動員心理動員專項(xiàng)意識專項(xiàng)意識 （籃球）（籃球）強(qiáng)烈的成就動機(jī)強(qiáng)烈的成就

3、動機(jī)（足球）（足球）二、 常用的心理訓(xùn)練方法 常用的心理訓(xùn)練方法包括一些心理技能的訓(xùn)練方法和意志品質(zhì)的訓(xùn)練方法如下：（互動） 1、目標(biāo)設(shè)置法 2、想象訓(xùn)練法 3、放松訓(xùn)練法 4、注意集中訓(xùn)練 5、意志品質(zhì)訓(xùn)練第二節(jié) 運(yùn)動智能及其訓(xùn)練 （一）運(yùn)動智能及其構(gòu)成 1、運(yùn)動智能：指運(yùn)動員以一般智能為基礎(chǔ)，運(yùn)用體育理論等多學(xué)科知識，參加運(yùn)動訓(xùn)練和比賽的能力 2、構(gòu)成：（1）智力：（包含智力潛力和智力能力）有效地進(jìn)行認(rèn)識活動的穩(wěn)定心理特征的綜合。包括觀察力、記憶力、想象力、思維力、注意力。（2）能力：保證人們成功地進(jìn)行實(shí)際活動的穩(wěn)定心理特點(diǎn)的綜合。包括組織能力、計(jì)劃能力、實(shí)際操作能力、適應(yīng)能力、創(chuàng)造力。（

4、二） 運(yùn)動智能的作用 1、能正確理解教練員的意圖，高質(zhì)量地完成訓(xùn)練計(jì)劃， 2、善于正確理解運(yùn)動技術(shù)，縮短學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動技巧的過程，準(zhǔn)確把握戰(zhàn)術(shù)精髓，在比賽中靈活機(jī)動地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)。智能訓(xùn)練的意義： （1）運(yùn)動行為的需要， （2）現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練的需要， （3）運(yùn)動訓(xùn)練理論發(fā)展的需要（三） 運(yùn)動智能訓(xùn)練的基本方法 1、一般智能的訓(xùn)練： （1）觀察力訓(xùn)練：表現(xiàn)為對自身運(yùn)動行為的感知力和對外界物體運(yùn)動的感知力， （2）記憶力訓(xùn)練： （3）思維、想象力訓(xùn)練：思維是智力的核心成分，邏輯思維、形象思維和靈感思維能力好，會對場上發(fā)生的問題作出快速的反應(yīng)，從而爭得獲勝的時(shí)機(jī)運(yùn)動智能的訓(xùn)練（1）在基礎(chǔ)理論知識的傳授中發(fā)

5、展智能a：傳授有關(guān)訓(xùn)練規(guī)律、訓(xùn)練與原理的知識，b：運(yùn)用多種教學(xué)方法：參觀、圖示、錄像等培養(yǎng)觀察力，通過提問、復(fù)習(xí)、測驗(yàn)、引導(dǎo)運(yùn)動員學(xué)會運(yùn)用分析、比較、綜合、概括、判斷、推理等思維形式認(rèn)識和解決問題，發(fā)展思維能力，c：理論與實(shí)踐相結(jié)合：（2）在專項(xiàng)理論知識的傳授中發(fā)展智能a：注意專項(xiàng)技術(shù)分析和戰(zhàn)術(shù)意識的發(fā)展：運(yùn)用生物力學(xué)知識對專項(xiàng)技術(shù)進(jìn)行分析的過程中培養(yǎng)運(yùn)動員觀察力和思維力，利用錄像、圖示、模型或教學(xué)比賽發(fā)展運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識、培養(yǎng)運(yùn)動員觀察力、想象力和適應(yīng)能力，b：注意器材性能、比賽規(guī)則、裁判方法的學(xué)習(xí)：通過學(xué)習(xí)器材的構(gòu)造、性能、維修、使用、校準(zhǔn)和保養(yǎng)方法，培養(yǎng)運(yùn)動員實(shí)際操作能力，學(xué)習(xí)比賽規(guī)則和裁判方法，培養(yǎng)運(yùn)動員的觀察力和適應(yīng)能力，c：注意訓(xùn)練計(jì)劃、輔助措施、自我監(jiān)控等知識的掌握：參與制定計(jì)劃，發(fā)展運(yùn)動員思維能力，學(xué)習(xí)衛(wèi)生保健和理療等掌握自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督知識，發(fā)展運(yùn)動員的自我保健的操作能力，（3）在運(yùn)動訓(xùn)練中發(fā)展智能a：加強(qiáng)運(yùn)動素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練：運(yùn)動素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練對運(yùn)動感知覺、運(yùn)動表象、動作概念、戰(zhàn)術(shù)思維以實(shí)際運(yùn)動能表現(xiàn)出來，使運(yùn)動員的觀察力、記憶力、思維力、實(shí)際操作能力和創(chuàng)造力得到全面的發(fā)展，b：經(jīng)常進(jìn)行模擬比賽實(shí)戰(zhàn)