孩子鬧情緒時(shí)-父母這樣做最有效

1、孩子鬧情緒時(shí)父母這樣做最有效每個(gè)人都會(huì)有情緒，孩子也同樣。孩子因?yàn)槿狈ψ灾屏?，所以他們鬧情緒的時(shí)刻非常多， 也讓父母感覺(jué)非常勞累。當(dāng)孩子在鬧情緒的時(shí)候， 很多父母容易踩中這幾大雷區(qū)，傷害孩子也傷害自己。 看看以下解決方法，學(xué)會(huì)處理孩子的情緒，做積極智慧的父母！1. 八大常見(jiàn)反應(yīng)以暴制暴“再鬧，就給我試試看！ ” “不乖就把你趕出門(mén)”之類的嚴(yán)懲、恐嚇和威脅話語(yǔ)，不但會(huì)扼殺孩子的自尊心和安全感，甚至采取自我破壞和被動(dòng)的攻擊行為當(dāng)成報(bào)復(fù)。當(dāng)孩子情緒的奴隸“不要哭，就帶你去吃麥當(dāng)勞！ ”“我買(mǎi)玩具給你就是了，別難過(guò)了！”用賄賂、哄勸的方式息事寧人，防止孩子體會(huì)不好的情緒，反而讓孩子學(xué)會(huì)了 “情緒勒索”

2、。男孩別哭“男子漢不要哭，勇敢一點(diǎn)！ ”哭泣不是懦弱的象征，男孩也有各種心理需求。一旦哭 的權(quán)利被剝奪，男孩的情緒表達(dá)就容易出現(xiàn)障礙。為孩子的情緒貼標(biāo)簽”你這個(gè)壞孩子，為什么這么粗暴？”“真是愛(ài)哭鬼！惹人厭！ ”你貼在孩子身上的“負(fù)面標(biāo)簽”，會(huì)輕而易舉的扭曲孩子的自我概念。流于說(shuō)教“你看！我不是早就跟你說(shuō)過(guò)了”當(dāng)孩子傷心、難過(guò)、生氣的時(shí)候，情緒已經(jīng)主導(dǎo) 了全部意識(shí)，根本不是灌輸規(guī)則與訓(xùn)誡說(shuō)教的好時(shí)機(jī)?；亓η蛐?yīng)“你再鬧啊！干脆把我氣死好了！”在孩子鬧脾氣時(shí)，無(wú)法保持冷靜，反而回以憤怒,形成“你來(lái)我往”的惡性循環(huán)，最后“發(fā)脾氣也沒(méi)什么大不了”的想法也將深刻在孩子的心 上。阻斷話語(yǔ)”怎么垂頭喪氣的

3、？振作一點(diǎn)！ ”對(duì)孩子的情緒視而不見(jiàn)或輕描淡寫(xiě)，不但阻斷了親子 溝通，也讓孩子相信情緒是不受歡送的，進(jìn)而筑起一道心墻， 變成一個(gè)對(duì)自己和他人的感受都顯得麻木的人。歸咎他人”跌倒了不痛！都是地板害的！ ”當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，為了安撫孩子情緒而歸咎外界環(huán) 境的做法，會(huì)讓孩子無(wú)法對(duì)自己負(fù)責(zé)， 失去從錯(cuò)誤中反省學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)， 容易養(yǎng)成遇到挫折“只 會(huì)怪別人”的惡習(xí)2. 爸媽究竟如何能當(dāng)好情緒教練？孩子情緒學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)深受父母的影響，父母同時(shí)也是穩(wěn)定孩子情緒的最主要來(lái)源。根據(jù)美國(guó)華盛頓大學(xué)心理學(xué)教授約翰？高特曼的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，父母扮演情緒教練的孩子，比較有能力處理自己的情緒，挫折忍受度高，社交能力和學(xué)業(yè)表現(xiàn)也比

4、較杰出。提高孩子的情緒能力，已成了現(xiàn)代父母的必修課。三個(gè)步驟破解孩子情緒密碼培養(yǎng)情緒能力，愈早開(kāi)始愈好，且要注重方法和技巧。在處理孩子的情緒問(wèn)題時(shí)，父母可采取以下三個(gè)步驟：理解、接納孩子的情緒如果孩子出現(xiàn)情緒反應(yīng)， 父母要先用同理心和傾聽(tīng)的技巧，接納孩子的情緒。當(dāng)孩子知道你愿意理解他的感受，就會(huì)慢慢將心情沉淀下來(lái)。情緒是自然產(chǎn)生的感覺(jué)， 是一個(gè)人對(duì)周遭事物的主觀感受，因此沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分。 它是一種能量，一旦涌現(xiàn)了，絕不會(huì)憑空消失，需要有效抒解的管道。教育專家指出，國(guó)人因文化的關(guān)系，并不接納負(fù)向的情緒。在孩子出現(xiàn)負(fù)面的情緒時(shí)，大人往往回以“不可以這樣”，或是輕忽壓抑，而不能提供孩子一個(gè)實(shí)際練習(xí)面對(duì)

5、和處理負(fù)向情緒的時(shí)機(jī)，或是體會(huì)孩子在處理這種情緒時(shí)需要一段心理歷程。例如：當(dāng)我覺(jué)得害怕、緊張、擔(dān)憂、嫉妒時(shí)，我覺(jué)得如何？我可以怎么辦？如此一來(lái)，孩子外表上可能沒(méi)事，但內(nèi)心那股“氣”依然存在，”情緒垃圾”愈積愈多，最后一發(fā)不可收拾。不過(guò)，同理孩子的情緒，并不代表同意孩子的行為，更不是放任孩子把情緒表現(xiàn)當(dāng)成工 具，對(duì)父母予取予求。要讓孩子明白：所有的感覺(jué)都是可以被接納的，但是不當(dāng)?shù)男袨楸仨毐粯?biāo)準(zhǔn)。協(xié)助孩子覺(jué)察、表達(dá)情緒，并厘清原因接下來(lái)，父母要像一面情緒鏡子，運(yùn)用言語(yǔ)反映孩子的真實(shí)感受，協(xié)助孩子覺(jué)察、認(rèn)清自己的情緒。例如：”看你哭得這么傷心，一定很難過(guò)，對(duì)不對(duì)？ ”響應(yīng)孩子的感受，可以讓孩子明了自

6、己的感覺(jué)。之后，繼續(xù)用開(kāi)放性的提問(wèn)方式。例如：”今天是不是發(fā)生什么事了？”協(xié)助孩子正確表達(dá)情緒，厘清情緒背后的原因。只有找到情緒反應(yīng)的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能對(duì)癥下藥。引導(dǎo)孩子調(diào)整認(rèn)知，思考解決方案等孩子情緒緩和下來(lái)，引導(dǎo)他調(diào)整認(rèn)知，從另一種角度看待引起他困擾的事情。 例如：” 玩具被同學(xué)不小心弄壞了， 你覺(jué)得很生氣。但是你打人沒(méi)方法讓玩具恢復(fù)原狀。 我們一起想 想看有沒(méi)有更好的方法，好不好？”3. 四個(gè)方法提升情緒力身心覺(jué)察，換個(gè)想法更好孩子的情緒反應(yīng)，特別容易牽動(dòng)生理的變化。例如：害羞時(shí)容易臉紅、 緊張時(shí)心跳會(huì)加速、害怕時(shí)會(huì)發(fā)抖等等。平時(shí)多和孩子練習(xí)身體放松技巧。例如：深呼吸、肌

7、肉放松、靜坐等，有助于提高孩子 的情緒覺(jué)察力，穩(wěn)定情緒波動(dòng)。愛(ài)與肯定，累積快樂(lè)存折塞利格曼強(qiáng)調(diào)， 建構(gòu)孩子的正向情緒并不是教孩子盲目的樂(lè)觀， 或者否認(rèn)、 防止負(fù)面情 緒。充足的安全感、肯定孩子的自我、溫暖熱情的家庭氣氛、無(wú)條件的愛(ài)但有條件的獎(jiǎng)勵(lì)， 以及許多好事件，都能為孩子架設(shè)一張“情緒安全網(wǎng)” 。親子共讀，豐富情緒語(yǔ)匯 故事是現(xiàn)實(shí)世界的縮影，孩子從故事中辨識(shí)不同情緒，了解人們?nèi)绾翁幚響嵟?、恐懼?快樂(lè)及憂傷等不同情緒。藉由讀后討論和角色扮演， 父母引導(dǎo)孩子以旁觀者的角度， 觀察事情的始末， 了解書(shū)中 人物在哪些情境下、 做哪些事， 會(huì)產(chǎn)生各種不同的情緒反應(yīng)， 學(xué)習(xí)從他人的角度去思考，尊 重自己和他人的感受。身教重于一切 良好的典范勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)。在處理孩子情緒之前，要先處理好自己的情緒。 教育專家感慨指出， 很多父母在處理情緒時(shí)經(jīng)常言行不一， 自己的情緒表達(dá)方式和孩子 一樣，但對(duì)于孩子的問(wèn)題卻一副道德勸說(shuō)，而導(dǎo)致孩子對(duì)于父母的管教失去信心。孩子透過(guò)觀察、 模仿， 不斷吸收父母因應(yīng)情緒的風(fēng)格， 在孩子面前適當(dāng)表現(xiàn)你的情緒益 顯重要。偶爾和孩子分享自己如何從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)的往事，也有助于拉近親子之間的距離。 最后，要提醒家長(zhǎng)的