十肩周炎患者的健康宣教

1、肩周炎患者的健康宣教定義：肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐 漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重 達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù) 原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌 腱和滑囊的慢性特異性炎癥。肩周炎是以肩關(guān) 節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。、肩周炎病因1. 肩部原因(1) 本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人, 軟組織退行病變，對各種外力的承受能力 減弱;(2) 長期過度活動，姿勢不良等所產(chǎn)生的 慢性致傷力;(3) 上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織 繼發(fā)萎縮、粘連。(4) 肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當(dāng)?shù)取?.肩外因 勁椎病，心、肺、

2、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛, 因原發(fā)病長期不愈使肩部肌肉持續(xù)性痙攣、缺 血而形成炎性病灶，轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎?。三、肩周炎的診斷標(biāo)準(zhǔn)40-50歲以上中老年，常有風(fēng)濕寒邪侵襲史或外傷史。肩部疼痛及活動痛，夜間加重，可放射到手，但無感覺異常。肩關(guān)節(jié)活動尤以上舉、外展、內(nèi)、外旋受限。肩周壓痛，特別是肱二頭肌長頭腱溝。肩周肌肉痙攣或肌萎縮。X線及化驗(yàn)檢查一般無異常發(fā)現(xiàn)。四、肩周的健康宣教:生活指導(dǎo)： 1、良好姿勢，較好的體位是仰臥時在患側(cè)肩下放置一薄枕，使肩關(guān)節(jié)呈水平位， 該肢位可使肌肉韌帶及關(guān)節(jié)獲得最大限度的放松與休息，健側(cè)臥位時，在患者胸前 放置普通軟枕，將患肢放置上面，一般不主張患側(cè)臥位，以減少對患

3、肩的擠壓，避 免俯臥位，因?yàn)楦┡P位既不利于保持頸肩部的平衡及生理曲度，又影響呼吸道的通 暢，應(yīng)努力加以糾正。2、注意肩關(guān)節(jié)局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風(fēng)及久居潮濕之 地，特別應(yīng)注意在空調(diào)房中時，不要坐在冷風(fēng)口前，夏季夜晚不要在窗口屋頂睡 覺，防止肩關(guān)節(jié)長時間的受冷風(fēng)吹襲。肩周炎預(yù)防： 1、避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖。2、要加強(qiáng)身體各關(guān)節(jié)的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。3、老年人要加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，如吃牛奶、雞蛋、豆制品、骨頭湯、黑木耳 等，或口服鈣劑。4、急性期不宜做肩關(guān)節(jié)的主動活動，可采用熱敷、拔火罐、輕手法推拿、按摩等 方法綜合治療，注意熱敷時不要燙傷。5、保護(hù)肩關(guān)節(jié)：在同一體位下避免長時間患側(cè)肩關(guān)節(jié)負(fù)荷，例如：患肢提重物 等，維持良好姿勢，減輕對患肩的擠壓，維持足夠關(guān)節(jié)活動范圍和肌力訓(xùn)練，疼痛 明顯時要注意患側(cè)肩關(guān)節(jié)