班級團體輔導(dǎo)方案

1、班級團體輔導(dǎo)方案一、團體主題：團結(jié)互助，你我同片天2、 輔導(dǎo)性質(zhì)：成長性，注重成員的身心發(fā)展，協(xié)助成員自我認(rèn)識、自我探索進(jìn)而自我接納、 自我肯定；注重成員生活知識和能力的充實以 及正向行為的建立。3、 團體目標(biāo)：建立互相信任支持接納的團體氛圍；增進(jìn)自我認(rèn)識，自我接納、自我尊重和自信；學(xué)習(xí)人際溝通技巧，提高社會交往能力；培養(yǎng)歸 屬感，促進(jìn)大學(xué)生人格的健全發(fā)展。四、團體紀(jì)律：坦率真誠，保守秘密。五、 輔導(dǎo)時間：5月13日-5月17日晚自習(xí)90-120分鐘六、參與人數(shù)：七、地點：各班教室八、團體輔導(dǎo)實施：關(guān)系建立熱身階段1、“你我的約定” （5分鐘）1 .支持人說明訂立團體規(guī)范的原因。2 .團體成員

2、共同討論和制定團體規(guī)范， 如“做到保密，不把團體內(nèi)的事情說給 其他人聽”；“仔細(xì)傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言”；“不缺席，不遲到， 不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導(dǎo)室來吃”等。然后將它們加以歸納， 寫在一張大白紙上，形成團體契約書。3 .每個團體成員在團體契約書上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規(guī)范。2、不管三七二H一（ 5分鐘）1 .主持人將參與者分兩隊。2 .主持人講解游戲規(guī)則：從1開始報數(shù)，每逢7和7的倍數(shù)不能說出。速度要快, 犯規(guī)者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。3 .主持人宣布開始，大家監(jiān)督，報錯者出隊站到旁邊。剩下的人接著報。直到勝 出者產(chǎn)生。3、動手動腿（5分鐘）1 .讓全體成

3、員圍成一個圓圈，向左轉(zhuǎn)，為前面的成員拍打放松，持續(xù) 2分鐘。2 .然后向后轉(zhuǎn)，采用同樣方法進(jìn)行放松訓(xùn)練，持續(xù) 2分鐘。3 .全體同學(xué)圍成一個圓圈，要求每個同學(xué)都要坐在后面同學(xué)的腿上。4 、國王和天使（貫穿整個培訓(xùn)課程）（ 5 分鐘）1 .主持人發(fā)給每個人一張“國王和天使卡”請每個人在國王的旁邊填上自己的名字，然后交給主持人。2 .請每個人抽取一張。告訴大家，你所抽取的卡片上的人，就是你在課程期間的“國王” ，你作為“天”使要在整個培訓(xùn)期間，暗暗地關(guān)心他、幫助他；同時在全體成員中，也有某個人是你“天使”，他也會默默地關(guān)心你、幫助你。3 .請大家在抽取的卡片中“天使”旁邊的位置寫上自己的名字，并且

4、要牢牢地記住“國王”的名字。4 .主持人收回卡片，并告訴大家，在輔導(dǎo)快要結(jié)束時會將卡片公布。主題實施進(jìn)行階段1、扮時鐘（5 分鐘）1在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標(biāo)識出來；2找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型）；3主持人任意說出一個時刻，比如現(xiàn)在是3 小時 45 分 15 秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰；4可重復(fù)玩多次，（ 3-4 次）亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針，訓(xùn)練表演者的判斷力和反應(yīng)能力

5、。5如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈。6玩到最后人越來越少，就可以結(jié)束游戲。7由主持人計算人剩下較多的那一組優(yōu)。相關(guān)討論：培養(yǎng)參與者反映能力，與團體協(xié)作能力。2、怪 獸 （10 分鐘 ）1. 團隊要創(chuàng)造出一個怪獸，這只怪獸只有11 只腳， 4只手在上，（或其他題目要求）而且全體人員必須連接在一起成為一個整體。2. 要求團隊完成3 個“怪獸”有關(guān)討論：1. 討論大家用什么方法達(dá)成共識2. 你認(rèn)為最有創(chuàng)意的地方在哪里？3、肢體語言（10 分鐘）1 .將參與者分為5人一組，讓他們進(jìn)行23分鐘的交流，交談的內(nèi)容不限。2 .當(dāng)大家停下以后，請學(xué)員們彼此說一下對方有什么非語言表現(xiàn)，包括肢體語言或者表

6、情，比如有人老愛眨眼，有人會不時地撩一下自己的頭發(fā)。問這些做出無意識動作的人是否注意到了這些行為。3 .讓大家繼續(xù)討論23分鐘，但這次注意不要有任何肢體語言，看看與前次有 什么不同。相關(guān)討論：1 .在第一次交談中，有多少人注意到了自己的肢體語言？2 .對方有沒有什么動作或表情讓你覺得極不舒服，你是否告訴他了你的這種情緒？3 .當(dāng)你不能用你的動作或表情輔助你的談話的時候，有什么樣的感覺？是否會覺得很不舒服？總結(jié)1人與人之間的交流是兩個方面的：一方面是語言的，另一方面是非語言的，這兩個方面互為補充，缺一不可。有時候非語言傳達(dá)的信息比語言還要更加精確，比如如果一個人不停的向你以外的其他地方看去，你就

7、可以理解到他對你們的談話缺乏興趣，需要調(diào)動他的積極性了。2同樣，在日常的生活工作中，為了讓別人對你有一個更好的印象，一定要注意戒除自己那些不招人喜歡的動作或表情，注意用一些良好的手勢、表情幫助你的交流，因為好的肢體語言會幫助你的溝通，壞的肢體語言會阻礙我們的社交。4 、解開千千結(jié)（10 分鐘）1隨機將成員分成兩組，分別手牽手圍好圈，告訴他們記住他們牽的周圍兩個人的手（記清左右手）2然后告訴他們分別在各自圍成的圈里自由走動，然后組長喊停，然后要原來牽手的人再把手相互牽起來，然后運用跨、鉆等方式解開結(jié)，恢復(fù)原來的樣子。相關(guān)討論：結(jié)節(jié)的過程，團隊交流5、 松鼠搬家（ 15分鐘）1參與者每三人為一組，

8、其中兩人雙手舉起對撐搭成一個“小木屋”，另一個人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”2根據(jù)主持人的口令進(jìn)行變化，如： “松鼠搬家”-“小松鼠”調(diào)換到其他的“小木屋”里?！伴苑蚩巢瘛?搭建“小木屋”的兩個人分開，尋找新的“樵夫”搭建新的“小木屋” 。“森林大火”-“小松鼠”可以變成“樵夫”， “樵夫”可以變成“小松鼠”。3主持人可以不斷變化著發(fā)出口令，大家做出相應(yīng)的變化。在活動一開始安排2 只無家可歸的“小松鼠”充當(dāng)競爭的角色，這樣在變化中必然會有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出來。4集體分享活動的感悟。注意事項1 . 要有足夠大的活動空間，便于“小松鼠”、 “樵夫”跑動變化。2 .本活動是人數(shù)越多效果

9、越好，出現(xiàn)無家可歸的“小松鼠”和沒有“小松鼠”的“小木屋”均被認(rèn)為是淘汰。3 .主持人要關(guān)注多次被淘汰的“小松鼠”和“樵夫”，可以請他們表演節(jié)目或交流被淘汰的原因及心理感受。6、翻報紙（10 分鐘）支持人說明：參加游戲的人都必須站在報紙（由好幾張報紙粘在一起組成）上，然后需要將報紙翻過來。1所有人都必須站在葉子上（包含討論）2只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來相關(guān)討論：1、我們怎么辦到的？在過程中怎么和隊友溝通的？有何感受？2、各位會把“報紙”在生活比喻為什么？而整個過程又是什么？3、從過程中你學(xué)到什么？7、“大風(fēng)吹，吹大風(fēng)”（ 5 分鐘）現(xiàn)場所有同學(xué)手牽手圍成一個大圈，主持人站在圈內(nèi)開

10、始喊口令：“大風(fēng)吹，吹大風(fēng)，吹穿白色衣服的 ”，其他同學(xué)圍著主持人轉(zhuǎn)動，一旦聽到吹什么樣的人，這些人就得立馬反應(yīng)過來，然后進(jìn)行位置互換。（重復(fù)或者站錯的都將受到懲罰，要當(dāng)場表演節(jié)目）相關(guān)討論：1 . 考驗同學(xué)們的反應(yīng)能力2 .考查換位雙方的溝通和協(xié)調(diào)能力。8、頭腦風(fēng)暴（10 分鐘）開場詞：調(diào)查研究表明，創(chuàng)造性可以通過簡單實際的練習(xí)培養(yǎng)出來。然而，大多的時候，革新想法往往被一些諸如" 這個我們?nèi)ツ昃鸵呀?jīng)試過了" 或 " 我們一直就是這么做的" 的話所扼殺。為了給參與者發(fā)揮先天的創(chuàng)造性大開綠燈，我們可以進(jìn)行頭腦風(fēng)暴的演練。頭腦風(fēng)暴的基本準(zhǔn)則應(yīng)當(dāng)是：1. 不允

11、許有任何批評意見2. 歡迎異想天開（想法越離奇越好）3. 我們所要求的是數(shù)量而不是質(zhì)量4. 我們尋求各種想法的組合和改進(jìn)有了這些基本概念后，將全體人員分成每組4 6 人的若干小組。他們的任務(wù)是在 60 秒內(nèi)盡可能多地想出回形針的用途（也可以采用其它任何物品或題目）。每組指定一人負(fù)責(zé)記錄想法的數(shù)量，而不是想法本身。在 2 分鐘之后，請各組匯報他們所想到的主意的數(shù)量，然后舉出其中" 瘋狂的 "或 "激進(jìn)的 "主意。5. 進(jìn)行 2 個題目，之后通過“相關(guān)討論”分享心得。相關(guān)討論：有時，一些" 傻 " 念頭往往會被證實為很有意義的。當(dāng)你在進(jìn)行

12、頭腦風(fēng)暴時還存在一些什么樣的顧慮？你認(rèn)為頭腦風(fēng)暴最適合于解決哪些問題？你現(xiàn)在能想到的在生活中可以利用頭腦風(fēng)暴的地方？9、走方塊（15min）1把整個團隊分成人數(shù)相等的兩組，如果總?cè)藬?shù)為奇數(shù)，讓一個人做你的助手。2兩組隊員分別從這排方形木塊的左右兩邊站起，每人站在一塊木板上，兩組相對而立。最后中間只剩下一塊木板。3如圖所示：16 名隊員每組8 人中間一塊閑置木板。每個人占一個方塊， 方塊中的箭頭代表各個隊員應(yīng)該面對的方向所以， 整個小組面向同一個方向。4兩組將分別從這排方塊的這一邊走到另一邊，規(guī)則如下。5不允許隊員轉(zhuǎn)身，可以向后看，但身體必須朝著游戲開始時的方向。每次各組只能有一人轉(zhuǎn)身也就是說允

13、許轉(zhuǎn)身時，每組只能有一人轉(zhuǎn)向。6.隊員可以移到自己面前的空木板上，如圖 1:方塊1上的人或者方塊3上的人都可以移到方塊2 上。7隊員也可以超越對手移到他們前面的方塊上，但是不能后退。如圖2：方塊 4 上的人可以超越方塊3 而移到方塊2 上， 而方塊 1 上的人不能后退到方塊2 上。8隊員不能超越和你面向相同方向的人，比如你只能看到他們的后腦勺，就是不能超越他們。也不允許一次穿越兩個對手，到達(dá)前面的方塊上。如圖3，方塊 1， 2， 3 上的人都不能動。9如果有人發(fā)現(xiàn)自己到了無路可走的地步，所有隊員必須回到起始位置，重新開始游戲。相關(guān)討論： 你們在游戲中遇到了什么問題？如何對問題進(jìn)行拆分的？每個人

14、都做了什么？ 誰成為小組領(lǐng)導(dǎo)了 ？ 整個團隊運作有效嗎？解決問題了嗎？ 你們怎樣才能做得更好？如果只開展一次游戲，可以用報紙或拿粉筆在地上畫方框代替木塊，效果一樣。-JI - Q J1置 2!E310、 自我SWOT分析（10分鐘）步驟一：支持人給每位學(xué)員發(fā)一張 swot析表，同學(xué)們可以把自己在這一階段活 動中所感受到的優(yōu)勢、劣勢、機遇及威脅填在 swot析表中，而后進(jìn)入小組與小 組的其他成員分享。步驟二：分享后留有3分鐘冥想。要求保持安靜，閉上眼睛。冥想時不用交流。有關(guān)討論： 當(dāng)你為自己作了 swot析之后，是否對自己的認(rèn)識更加深刻了。 與小組的其他成員分享之后，對團隊的重新認(rèn)識 冥想，自己

15、都想到了什么？想的程度。 在3分鐘的冥想時間，感覺如何Strengths 優(yōu)勢Weaknesses 劣勢Opportunities機會Threats 威脅團體結(jié)束階段1、收獲“糖彈”（ 10 分鐘）1活動分組，每組58 人，每個學(xué)生根據(jù)需要領(lǐng)取做“糖彈”的漂亮紙，在 5 分鐘時間內(nèi)，對班內(nèi)同學(xué)盡可能多的贊美，把贊美話寫在紙上，做成 “糖彈” ；2 5 分鐘后大家把“糖彈”拋給想要贊美的人，直到把手中的“糖彈”全部送完后，才能打開自己收到的“糖彈”。3小組交流自己收到的“糖彈”，并把它讀出來。2、背后留言（10分鐘）1主持人首先公布活動規(guī)則：每個人一張16 開白紙，在紙的最上面一行寫下自己的姓名和對留言者說的一句話，大家相