《定向運(yùn)動(dòng)》教學(xué)大綱（含課程思政要素）

《定向運(yùn)動(dòng)》教學(xué)大綱（含課程思政要素）一、課程基本信息課程編碼：130102A/3A/4A中文名稱：定向運(yùn)動(dòng)英文名稱：Orienteering課程類別：基礎(chǔ)課程課程性質(zhì)：必修課總學(xué)時(shí)：32總學(xué)分：1適用專業(yè)：全校大一、二非體育專業(yè)先修課程：大學(xué)體育I二、課程簡(jiǎn)介《定向運(yùn)動(dòng)》是大學(xué)體育課程教學(xué)項(xiàng)目之一，屬于全校非體育專業(yè)的基礎(chǔ)課程。定向運(yùn)動(dòng)是借助地圖和指北針進(jìn)行導(dǎo)航，盡可能短時(shí)間內(nèi)獨(dú)立到訪若干檢查點(diǎn)的耐力性體育運(yùn)動(dòng)，參與者要具備讀圖能力、專注力和快速選擇最優(yōu)路線的能力。通過本課程的學(xué)習(xí)，能讓學(xué)生提高其體能水平尤其是耐力素質(zhì)；培養(yǎng)與提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作、有效溝通意識(shí)、分析問題和解決問題能力、安全防范意識(shí)和環(huán)保理念、樹立終身體育的觀念；課程教學(xué)分為理論教學(xué)和實(shí)踐教學(xué)兩部分，課程結(jié)束后，通過結(jié)業(yè)考試獲得相應(yīng)學(xué)分。三、課程目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)。通過體育課程教學(xué)，使學(xué)生了解體育在身心健康中的作用和地位，培養(yǎng)積極參與各種體育活動(dòng)能力的習(xí)慣，掌握體育與健康的基本理論知識(shí)、技術(shù)、技能和科學(xué)鍛煉方法，形成良好的終身體育鍛煉的意識(shí)和具有一定體育文化素養(yǎng)和較高的運(yùn)動(dòng)欣賞水平。2.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)。能熟練掌握定向運(yùn)動(dòng)的健身方法和基本技能，并能運(yùn)用該項(xiàng)目進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉，能基本具備完成一般定向運(yùn)動(dòng)比賽能力，提高運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)水平，展示自己的運(yùn)動(dòng)才華。3.身體健康目標(biāo)。通過合理的體育教學(xué)方法和科學(xué)的鍛煉過程達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、提高體育素養(yǎng)，豐富課外體育鍛煉活動(dòng)，改善和提高學(xué)生的身體形態(tài)、機(jī)能和心血管系統(tǒng)的功能以及對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，促進(jìn)身心全面發(fā)展。4.心理健康與社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)。培養(yǎng)學(xué)生通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)排解壓力的意識(shí)和行為；提升頑強(qiáng)的意志力、果斷而自信的能力；能獨(dú)立思考又能團(tuán)結(jié)協(xié)作和交流；培養(yǎng)良好的體育道德行為習(xí)慣和合作精神；在教育學(xué)生努力向上進(jìn)取的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作關(guān)系的能力。3.1課程目標(biāo)與畢業(yè)要求（指標(biāo)點(diǎn)）的對(duì)應(yīng)表1課程教學(xué)目標(biāo)與畢業(yè)要求指標(biāo)點(diǎn)的對(duì)應(yīng)關(guān)系課程目標(biāo)畢業(yè)要求（指標(biāo)點(diǎn)）1.運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)。通過體育課程教學(xué)，使學(xué)生了解體育在身心健康中的作用和地位，培養(yǎng)參與各種體育活動(dòng)能力的習(xí)慣，掌握體育與健康的基本理論知識(shí)、技術(shù)、技能和科學(xué)鍛煉方法，形成良好的終身體育鍛煉的意識(shí)和具有一定體育文化素養(yǎng)和較高的運(yùn)動(dòng)欣賞水平?！井厴I(yè)要求2：教育情懷】2-1職業(yè)認(rèn)知M:熱愛教育事業(yè)，深刻理解體育對(duì)教育的意義和內(nèi)涵，認(rèn)同體育教育對(duì)于學(xué)生身心發(fā)展的成長(zhǎng)意義與獨(dú)特性價(jià)值，及對(duì)“健康中國”“體育強(qiáng)國”“文化強(qiáng)國”的筑基地位，堅(jiān)定從事教育的職業(yè)信念，具有服務(wù)基層工作的教育情懷。2.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)。能熟練掌握定向運(yùn)動(dòng)的健身方法和基本技能，并能運(yùn)用該項(xiàng)目進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉，能基本具備完成一般定向運(yùn)動(dòng)比賽能力，提高運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)水平，展示自己的運(yùn)動(dòng)才華。【畢業(yè)要求6：綜合育人】6-3實(shí)踐育人H：理解體育學(xué)科核心素養(yǎng)是學(xué)科育人價(jià)值的集中體現(xiàn)，具有對(duì)體育規(guī)則等“體知”的體驗(yàn)性知識(shí)敏感與洞察的能力，充分發(fā)揮體育教育實(shí)踐知識(shí)學(xué)習(xí)、體能提升、運(yùn)動(dòng)技能形成與學(xué)生人格塑造一體化的育人特色，形成學(xué)科育人與實(shí)踐育人相結(jié)合的理念，讓學(xué)生在體育中體驗(yàn)成長(zhǎng)。3.身體健康目標(biāo)。通過合理的體育教學(xué)方法和科學(xué)的鍛煉過程達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、提高體育素養(yǎng)，豐富課外體育鍛煉活動(dòng)，改善和提高學(xué)生的身體形態(tài)、機(jī)能和心血管系統(tǒng)的功能以及對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，促進(jìn)身心全面發(fā)展。【畢業(yè)要求7：學(xué)會(huì)反思】7-1終身理念M：具有運(yùn)用多種方法和手段獲取健身相關(guān)知識(shí)的意識(shí)，踐行終身學(xué)習(xí)理念，強(qiáng)化主動(dòng)學(xué)習(xí)新知識(shí)、掌握新技能的終身學(xué)習(xí)習(xí)慣，能夠根據(jù)時(shí)代需求結(jié)合體育教師崗位特點(diǎn)，制定終身學(xué)習(xí)和職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。4.心理健康與社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)。培養(yǎng)學(xué)生通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)排解壓力的意識(shí)和行為；提升頑強(qiáng)的意志力、果斷而自信的能力；能獨(dú)立思考又能團(tuán)結(jié)協(xié)作和交流；培養(yǎng)良好的體育道德行為和合作精神；教育學(xué)生努力進(jìn)取培養(yǎng)學(xué)生正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作關(guān)系的能力?！井厴I(yè)要求8：溝通合作】8-3共同體建設(shè)M:理解學(xué)習(xí)共同體的建設(shè)在體育學(xué)習(xí)中的重要性，在教育實(shí)踐、體育運(yùn)動(dòng)和競(jìng)賽、科學(xué)研究和社會(huì)實(shí)踐等活動(dòng)中健全人格、學(xué)會(huì)交流。積極開展小組互助、合作和探究學(xué)習(xí)，能在常態(tài)化的共同體實(shí)踐中獲得與同伴協(xié)作配合的積極體驗(yàn)。3.2課程目標(biāo)與教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法的對(duì)應(yīng)（一）《定向運(yùn)動(dòng)》是一門綜合、應(yīng)用科學(xué)，在實(shí)施本教學(xué)大綱的教學(xué)中，要認(rèn)真貫徹理論聯(lián)系實(shí)際的教學(xué)原則，要注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)知識(shí)鞏固與運(yùn)用，處理好基礎(chǔ)理論知識(shí)與實(shí)踐應(yīng)用的對(duì)接關(guān)系。（二）《定向運(yùn)動(dòng)》課程的教學(xué)要突出學(xué)生的主體作用，同時(shí)注重教師的引導(dǎo)與指導(dǎo)作用，倡導(dǎo)體驗(yàn)式、互動(dòng)式、探究式、合作式教學(xué)與學(xué)習(xí)。（三）教學(xué)中要充分運(yùn)用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，通過課前預(yù)習(xí)，課中體驗(yàn)、課后反思等線上教學(xué)優(yōu)勢(shì)，不斷優(yōu)化教學(xué)課程，改革教學(xué)方法。（四）教學(xué)中要重視實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)，加強(qiáng)學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能訓(xùn)練，力求保證和增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)機(jī)會(huì)。（五）教師應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行案例的分析與討論，要求學(xué)生對(duì)自己每次的跑圖足跡路線及時(shí)繪制，激發(fā)學(xué)生反思能力的提升；適當(dāng)采用小群體的分組教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生溝通與合作能力。表2：《定向越野》教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、評(píng)價(jià)與學(xué)習(xí)任務(wù)和課程教學(xué)目標(biāo)對(duì)應(yīng)關(guān)系四、課程教學(xué)內(nèi)容與要求（一）定向理論基礎(chǔ)知識(shí)（4學(xué)時(shí)）（本章支撐課程目標(biāo)1、2、4）【學(xué)習(xí)目標(biāo)】1.知識(shí)與素養(yǎng)目標(biāo)：定向運(yùn)動(dòng)的概念、運(yùn)動(dòng)規(guī)則、運(yùn)動(dòng)形式、項(xiàng)目?jī)r(jià)值。使學(xué)生掌握定向地圖相關(guān)知識(shí)、了解其在身心健康中的作用和地位。2.能力目標(biāo)（過程與方法）：學(xué)習(xí)定向運(yùn)動(dòng)的意義和項(xiàng)目?jī)r(jià)值，生活中運(yùn)用的基本觀點(diǎn)和方法。3.情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、樂觀、自信的品質(zhì)，培養(yǎng)積極的情感態(tài)度?！窘虒W(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)】1.教學(xué)重點(diǎn)：定向運(yùn)動(dòng)圖例2.教學(xué)難點(diǎn)：定向運(yùn)動(dòng)檢查點(diǎn)說明表【教學(xué)要求】掌握學(xué)習(xí)定向越野的目的意義及項(xiàng)目?jī)r(jià)值。掌握定向運(yùn)動(dòng)圖例知識(shí)、檢查點(diǎn)說明表的符號(hào)含義和運(yùn)用場(chǎng)景，了解我國定向運(yùn)動(dòng)發(fā)展的現(xiàn)狀及趨勢(shì)。【學(xué)習(xí)內(nèi)容】1、定向運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介定向運(yùn)動(dòng)的定義、定向運(yùn)動(dòng)與定向越野的區(qū)別、項(xiàng)目起源、國內(nèi)外發(fā)展現(xiàn)狀、項(xiàng)目特點(diǎn)與益處。2、定向地圖知識(shí)地圖比例尺、地圖符號(hào)（顏色、地貌、巖石、水系、植被、人工地物、技術(shù)符號(hào)）等高線的識(shí)別,IOF圖符對(duì)照，路線設(shè)計(jì)與定向地圖制作。3、檢查點(diǎn)說明表知識(shí)為定向運(yùn)動(dòng)參與者提供的一套含義固定，而且不用文字表述就能理解檢查點(diǎn)位置特征的符號(hào)，檢查點(diǎn)說明表由檢查點(diǎn)說明符號(hào)組成，目的是準(zhǔn)確布設(shè)檢查點(diǎn)和快速尋找檢查點(diǎn)。（含表頭、起點(diǎn)說明、各檢查點(diǎn)說明、終點(diǎn)說明）4、定向運(yùn)動(dòng)比賽項(xiàng)目設(shè)置與比賽規(guī)則國際和國內(nèi)定向運(yùn)動(dòng)錦標(biāo)賽競(jìng)賽項(xiàng)目設(shè)置、省市級(jí)比賽項(xiàng)目設(shè)置、趣味比賽項(xiàng)目設(shè)置、定向越野比賽通用規(guī)則的介紹?！咎岣咄卣箖?nèi)容】定向運(yùn)動(dòng)的生活應(yīng)用方法和技術(shù)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目普及難點(diǎn)與發(fā)展趨勢(shì)?！菊n程思政要點(diǎn)】通過向?qū)W生介紹中國古代“司南”發(fā)明，提升學(xué)生民族自豪感和民族自信，激發(fā)學(xué)生勇于探索、拼搏的精神；通過定向越野主要競(jìng)賽規(guī)則和要求，使學(xué)生更好踐行誠信、友善的價(jià)值觀；加強(qiáng)安全防范意識(shí)和環(huán)保理念；提升努力進(jìn)取終身學(xué)習(xí)的觀念，形成正確的學(xué)科知識(shí)體系認(rèn)知與應(yīng)用能力。（二）定向越野技能實(shí)踐（24學(xué)時(shí)）（本章支撐課程目標(biāo)2、4）【學(xué)習(xí)目標(biāo)】1.知識(shí)與素養(yǎng)目標(biāo)：使學(xué)生掌握定向地圖圖例相關(guān)知識(shí)和檢查表符號(hào)和含義，了解其在定向技能中的作用。2.能力目標(biāo)（過程與方法）：能正確使用定向地圖進(jìn)行導(dǎo)航，熟練掌握百米定向、短距離定向、積分定向、團(tuán)隊(duì)定向的技能。3.情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、樂觀、自信的品質(zhì)，獨(dú)立思考和解決問題的能力，與人合作的團(tuán)隊(duì)集體情感和態(tài)度?！窘虒W(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)】1.教學(xué)重點(diǎn)：定向地圖的使用方法2.教學(xué)難點(diǎn)：快速捕捉檢查點(diǎn)的技能【教學(xué)要求】學(xué)習(xí)并掌握定向越野項(xiàng)目的識(shí)圖技能、用圖技能、路線選擇技能。熟練運(yùn)用定向運(yùn)動(dòng)圖例知識(shí)，熟記檢查點(diǎn)說明表的符號(hào)含義和實(shí)踐運(yùn)用，具備獨(dú)立完成所有打卡任務(wù)的能力，能及時(shí)反思，促進(jìn)自我提升?！緦W(xué)習(xí)內(nèi)容】1、標(biāo)定地圖的方法利用指北針標(biāo)定地圖。將和指北針?biāo)椒胖迷诘貓D上，通過轉(zhuǎn)動(dòng)地圖，使指北針上的紅色指針與磁北線的方向吻合或平行。利用直長(zhǎng)地物標(biāo)定地圖。首先在地圖上找到這段直長(zhǎng)地物，轉(zhuǎn)動(dòng)地圖，使圖上的直長(zhǎng)地物與現(xiàn)地的直長(zhǎng)地物方向一致，對(duì)照兩側(cè)地形，使地圖與現(xiàn)地各地形點(diǎn)的關(guān)系位置相符。利用明顯地形點(diǎn)標(biāo)定地圖。選擇圖上和實(shí)地都能明確的明顯地物，（如小橋、亭子、獨(dú)立的建筑等）然后轉(zhuǎn)動(dòng)地圖使圖上的站立點(diǎn)至目標(biāo)的連線與實(shí)地站立點(diǎn)至目標(biāo)的連線相重合。2、確定站立點(diǎn)在地圖上的位置要時(shí)刻注意確定自己站立點(diǎn)在地圖上的位置。這是從事定向運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)基本技能，通過標(biāo)定地圖，將地圖與現(xiàn)有的地物、地貌逐一對(duì)照，來確定自己的方位。方法有直接確定法、利用位置關(guān)系確定法、交匯法。3、利用地圖行進(jìn)技能利用地圖行進(jìn)是定向越野的基本運(yùn)動(dòng)方式，它有賴于識(shí)圖技能、標(biāo)定地圖的技能、確定自己在地圖上位置的技能。在實(shí)踐中要根據(jù)地形情況和個(gè)人特點(diǎn)，選擇最適合自己的運(yùn)動(dòng)方法，始終正確的行進(jìn)在自己選定的線路上，順利到達(dá)目的地。拇指輔行法：在運(yùn)動(dòng)過程中，不斷轉(zhuǎn)動(dòng)地圖，使地圖與現(xiàn)地方向一致，左手拇指始終壓在站立點(diǎn)上，做到“人在地上走，指在圖上游”。記憶法：按打卡運(yùn)動(dòng)順序，分段記住前進(jìn)線路的方向、距離和經(jīng)過的地形點(diǎn)、兩側(cè)特征物等內(nèi)容，與地圖的記憶內(nèi)容疊影印證，即“人在地上跑，心在圖上移”。此方法也被稱為超前記圖法。4、校園百米定向快速轉(zhuǎn)動(dòng)地圖的能力，根據(jù)比例尺進(jìn)行實(shí)地距離估算；慢走中定位，快跑中定位能力；捕捉兩個(gè)及以上檢查點(diǎn)的記憶能力。5、校園短距離定向參照物的確定，路線選擇技巧；無指北針條件下的地圖標(biāo)定方法；電子打卡系統(tǒng)的使用方法和實(shí)踐；越野跑技術(shù)。6、校園叢林定向主要用到指北針的使用方法和技能，在叢林中行進(jìn)的距離估算；直線穿越技巧，檢查點(diǎn)迷失的解決方法。7、校園中距離定向根據(jù)速度判定距離方法，概略地圖法，偏向瞄準(zhǔn)法，攻擊點(diǎn)的選擇，運(yùn)動(dòng)中讀圖能力的培養(yǎng)，沿線性地貌行進(jìn)方法。8、校園積分定向掌握積分賽競(jìng)賽規(guī)則，并實(shí)踐。根據(jù)自己的實(shí)際情況學(xué)會(huì)對(duì)檢查點(diǎn)的取舍。9、校園定向接力賽掌握接力賽競(jìng)賽規(guī)則，并實(shí)踐。采用3人一組，短距離接力賽形式進(jìn)行。10、校園團(tuán)隊(duì)定向掌握?qǐng)F(tuán)隊(duì)賽競(jìng)賽規(guī)則，并實(shí)踐。采用4人一隊(duì)，自由結(jié)合，分批出發(fā)形式進(jìn)行，隊(duì)長(zhǎng)職責(zé)，分圖原則?！咎岣咄卣箖?nèi)容】利用地圖行進(jìn)的定向越野技能在實(shí)踐中要根據(jù)地形情況和個(gè)人特點(diǎn)，選擇最適合自己的方法，及在實(shí)際生活中野外迷路的解決方法和技術(shù)?！菊n程思政要點(diǎn)】通過定向越野各技能的學(xué)習(xí)和各技術(shù)的反復(fù)練習(xí)，使學(xué)生更好踐行獨(dú)立精神、團(tuán)隊(duì)合作精神、責(zé)任擔(dān)當(dāng)意識(shí)；教師應(yīng)規(guī)范自身言談舉止，充分踐行“學(xué)高為師、身正為范”。如在野外場(chǎng)地中主動(dòng)拾取垃圾，以身作則建立學(xué)生的環(huán)保意識(shí)；如遇復(fù)雜艱苦的地形條件，則應(yīng)親力親為，勇于擔(dān)當(dāng)，為學(xué)生樹立良好的榜樣。（三）中長(zhǎng)跑技術(shù)（4學(xué)時(shí)）（本章支撐課程目標(biāo)3）【學(xué)習(xí)目標(biāo)】1.知識(shí)與素養(yǎng)目標(biāo)：使學(xué)生了解中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)，鍛煉價(jià)值；決定成績(jī)的主要因素為“心肺耐力”和骨骼肌工作的代謝能力，了解中長(zhǎng)跑常用訓(xùn)練方法和手段。2.能力目標(biāo)（過程與方法）：掌握中長(zhǎng)跑的上體姿勢(shì)、擺臂技術(shù)、呼吸技術(shù)、腳的著地緩沖技術(shù)、腿的蹬擺技術(shù)；具備持續(xù)進(jìn)行2~3公里勻速跑的能力。3.情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持到底不怕困難的意志；頑強(qiáng)的斗志、樂觀自信的品質(zhì)，突破自我設(shè)限提升個(gè)人效率和自尊感?！窘虒W(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)】1.教學(xué)重點(diǎn)：改進(jìn)跑步技術(shù)動(dòng)作2.教學(xué)難點(diǎn)：克服學(xué)生畏難心理，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)；協(xié)調(diào)放松的跑步技術(shù)【教學(xué)要求】中長(zhǎng)跑技術(shù)動(dòng)作是周期性多次長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)完成的固定動(dòng)作，必須承受單調(diào)、枯燥的心理反映。技術(shù)上要跑的省力和實(shí)效，更大限度的充分利用人體現(xiàn)有能量，發(fā)揮人體最大潛能，發(fā)展耐力素質(zhì)。【學(xué)習(xí)內(nèi)容】1、跑的專門練習(xí)（小步跑、高抬腿、直腿跑等）動(dòng)作協(xié)調(diào)放松。2、擺臂技術(shù)。上體稍前傾，兩腿左右或前后開立，軀干自然伸直，腹部微收，頸肩放松，大小臂彎曲成90度，放于體側(cè)。前擺時(shí)手稍向內(nèi)，擺置胸前，不過中軸線，向后擺時(shí)，肘稍向外，手?jǐn)[置髖部。手半握拳手腕放松。3、呼吸技術(shù)。采用口鼻同時(shí)呼吸的方法，呼吸的節(jié)奏和跑的節(jié)奏相吻合，一般采用兩步一呼、兩步一吸的呼吸節(jié)奏，在冬季則要用舌抵住上顎呼吸。4、途中跑技術(shù)。腿部動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，強(qiáng)調(diào)蹬地時(shí)髖、膝、踝各關(guān)節(jié)的伸展順序及方向，跑的省力和實(shí)效。發(fā)力點(diǎn)在腰髖部位，大帶小的發(fā)力順序，即大腿帶小腿，大臂帶小臂。動(dòng)作輕松自然，重心移動(dòng)平穩(wěn)，向前效果好?！咎岣咄卣箖?nèi)容】制定適合自己健身水平和日程安排的訓(xùn)練計(jì)劃，并盡可能嚴(yán)格地遵循它。一個(gè)好的訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)該包括不同類型的跑步，例如長(zhǎng)距離跑、節(jié)奏跑和速度訓(xùn)練，重要的是要逐漸增加里程數(shù)和強(qiáng)度以避免受傷和倦怠?！菊n程思政要點(diǎn)】通過中國馬拉松名將何杰，長(zhǎng)跑名將王軍霞的故事宣講，進(jìn)行體育精神的詮釋。何杰，在一次男子萬米長(zhǎng)跑比賽中，他在被踩掉鞋的情況下光腳跑完剩下的4000米，最終依然奪得冠軍。王軍霞，中國田徑史上最偉大的長(zhǎng)跑選手之一，被譽(yù)為“東方神鹿”。成為中國首位獲奧運(yùn)會(huì)長(zhǎng)跑金牌的運(yùn)動(dòng)員。王軍霞的成功不僅在于她的成就，更在于她展現(xiàn)了中國女性在長(zhǎng)跑項(xiàng)目上無與倫比的實(shí)力。她的堅(jiān)持和毅力激發(fā)了無數(shù)中國女性對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛，她的影響力深遠(yuǎn)而廣泛。五、教學(xué)與各環(huán)節(jié)學(xué)時(shí)分配表3主要教學(xué)內(nèi)容與各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時(shí)分配表教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)占比備注理論部分定向運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目簡(jiǎn)介，定向地圖知識(shí)，教學(xué)安全注意事項(xiàng)212.5任課教師可根據(jù)實(shí)際情況，適當(dāng)調(diào)整各部分的教學(xué)課時(shí)檢查點(diǎn)說明符號(hào)含義，定向運(yùn)動(dòng)比賽項(xiàng)目設(shè)置與比賽規(guī)則2實(shí)踐部分圖地對(duì)照287.5校園百米定向4校園短距離定向4校園叢林定向2中長(zhǎng)跑技術(shù)4校園接力定向2校園積分定向4校園團(tuán)隊(duì)定向4考 核2合 計(jì)32100六、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)方案本課程是大學(xué)體育中一門重要自選基礎(chǔ)課?？己说闹攸c(diǎn)是考察學(xué)生對(duì)定向越野的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能的能力。具體考核要求分為以下幾個(gè)層次：理解：要求學(xué)生理解定向越野的基本概念和基本原理、基本知識(shí)、地圖圖例知識(shí)、檢查點(diǎn)符號(hào)及含義。掌握：要求學(xué)生較好地掌握標(biāo)定地圖的方法、確定站立點(diǎn)在地圖上位置的方法、利用地圖行進(jìn)技能的基本方法，快速獨(dú)立分析問題和解決問題的能力。拓展：要求學(xué)生關(guān)注全國部分定向越野比賽信息，部分學(xué)生具有參加比賽的能力及對(duì)比賽的分析能力，拓展學(xué)生的視野。課程目標(biāo)與評(píng)價(jià)形式的對(duì)應(yīng)關(guān)系表4課程目標(biāo)與評(píng)價(jià)形式對(duì)應(yīng)表課程目標(biāo)評(píng)價(jià)形式評(píng)價(jià)分為平時(shí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)與期中、期末考試三種形式。平時(shí)評(píng)價(jià)形式具體為：作業(yè)、學(xué)科素養(yǎng)、課堂表現(xiàn)；期中考試為男子1000米、女子800米測(cè)試；期末考試形式為：定向技能考試。平時(shí)成績(jī)（占30%）期中考試（占20%）期末考試（占50%）作業(yè)（占50%）學(xué)科素養(yǎng)（占25%）課堂表現(xiàn)（占25%）800米/1000米定向技能課程目標(biāo)160分60分60分10分10課程目標(biāo)220分20分20分10分60課程目標(biāo)310分10分10分60分20課程目標(biāo)410分10分10分20分10注：以上分?jǐn)?shù)為以百分制計(jì)分，再按權(quán)重折算。（一）平時(shí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)方案與依據(jù)平時(shí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)涵蓋學(xué)習(xí)質(zhì)量、學(xué)習(xí)態(tài)度及協(xié)作能力，具體包括作業(yè)、學(xué)科素養(yǎng)、課堂表現(xiàn)等評(píng)價(jià)內(nèi)容，該部分占最終成績(jī)的20%，具體考核評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)如下：表5平時(shí)成績(jī)考核評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一覽表序號(hào)考核內(nèi)容評(píng)分依據(jù)成績(jī)比例(%)1作業(yè)平時(shí)作業(yè)表現(xiàn)：包括2次作業(yè)，給每個(gè)學(xué)生批改1次。作業(yè)工作量飽滿、工整規(guī)范、術(shù)語