常見保健品相關(guān)知識匯總

1、常見保健品相關(guān)知識匯總卵磷脂（蛋黃素）來源：蛋黃/大豆；主要成分：磷脂酰膽堿（一種信息傳遞介質(zhì)），不飽和脂肪酸（用于降血脂 /膽固醇）； 功能：乳化劑，就像洗衣粉/洗潔精“血管清道夫”，調(diào)節(jié)血脂，改善和預(yù)防冠心病，腦中風(fēng)，動脈硬化，高血壓病癥（一樣，溶解油脂）延緩人體衰老、促進腦細胞發(fā)育、增強記憶、防止老年癡呆癥（含膽堿，加強腦細胞活化作用）抑制老年斑、黃褐斑的形成，促進頭發(fā)的再生（解毒劑；含肌醇可營養(yǎng)發(fā)根 ）呵護肝臟，有效化解肝膽結(jié)石（孚L化劑；促肝細胞再生） 膽汁組成 7膽固醇/卵磷脂/膽鹽 7卵磷脂使其保 持液態(tài)輔助降血糖（提高胰臟機能）深海魚油來源：深海魚類（三文魚/沙丁魚）；主要成分

2、：DHA,EPA ；（不飽和脂肪酸；人體不可合成）膽固醇、甘油三脂7動脈粥樣硬化7血栓/中風(fēng)高密度（好）、降膽固醇EPA抑制壞脂蛋白，減少附著沉積；協(xié)助低密度（壞）沉積在血管內(nèi)壁HDL清除多余脂肪。f運輸 脂蛋白 7DHA促進、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路傳導(dǎo)作用，以維持腦部細胞的正常運作，從而增強集中力、記憶力、注意力。功能：調(diào)節(jié)血脂，清理血栓，防止血液凝固，預(yù)防腦血栓、腦溢血及中風(fēng)；預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)、哮喘，暫時緩解由關(guān)節(jié)炎引起的腫痛；（抗炎活性）預(yù)防老年癡呆癥、營養(yǎng)大腦、改善記憶；維護視網(wǎng)膜，改善視力、防治老花眼；（構(gòu)成視網(wǎng)膜基底物質(zhì)）注意：兒童，孕婦及哺乳期婦女慎用；有出血性疾病和出血傾向者禁用。如

3、何區(qū)別質(zhì)量優(yōu)劣？（好魚油，有點腥，零度不結(jié)冰 ）與魚肝油的區(qū)別？（維生素AD，保護視力；防佝僂）與卵 磷脂搭配話術(shù)？（清潔工與垃圾車）液體鈣特點：比一般鈣片具有更好的分子流動性，更易為人體吸收利用；鈣的生理作用：形成強健的骨骼和牙齒，促進兒童生長發(fā)育；有效降低因年齡增長而造成的骨質(zhì)流失，舒緩骨質(zhì)疏松情況；有助神經(jīng)系統(tǒng)正常運作與擴張，并幫助調(diào)節(jié)心跳；參與血液凝固等；腿軟抽筋易過敏骨質(zhì)疏松骨質(zhì)增生骨質(zhì)軟化各類骨折缺鈣的表現(xiàn)：夜啼盜汗佝僂病牙齒/骨骼發(fā)育不良疲倦乏力腰酸背痛 為什么晚上補鈣效果好？ 排除舊骨骼組織7凌晨煩躁精力不集中 易感冒關(guān)節(jié)痛浮腫妊娠高血壓（鎮(zhèn)靜安神）3點速度最快7睡前 4-5個

4、小時為佳很晚進餐/才餐后補鈣就睡覺排鈣7尿液潴留7小晶體誘發(fā)胃腸疾病/患尿路結(jié)石吃液體鈣會不會便秘？（一樣會）草酸/植酸7不溶性鈣鈣7胃酸7氯化鈣7小腸7磷酸鈣7抑制腸道蠕動吃鈣注意：勿與植物性食物、草酸/鞣酸不溶性鈣多曬太陽、均衡營養(yǎng)、膠原軟骨素構(gòu)成人體關(guān)節(jié)軟骨、骺軟骨和骨小梁的主要成份；缺乏骨膠原會導(dǎo)致骨骼失去韌性，越來越脆，并引起骨質(zhì)疏松、容 易骨折；和鈣的協(xié)同補充，方可使骨骼既堅硬又堅韌。保持骨骼韌性和彈性。骨膠原能促進鈣在骨上的沉淀，修復(fù)骨組織，緩解骨質(zhì)疏松和易骨折現(xiàn)象。幫助鈣吸收，提升活動靈活度。維生素維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質(zhì)，在人體

5、生長、代謝、發(fā)育過程中 發(fā)揮著重要的作用。維生素既不參與構(gòu)成人體細胞，也不為人體提供能量。缺乏的原因：食物供應(yīng)嚴(yán)重不足，攝入不足；吸收利用降低；維生素需要量相對增高；（特殊人群）不合理使用抗生素會導(dǎo)致對維生素的需要量增加。維生素的定義中要求維生素滿足以下四個特點，才可以稱之為外源性：微量性：調(diào)節(jié)性：特異性：分類： 水溶性：油脂同服；脂肪酸不易吸收物質(zhì)科學(xué)烹調(diào)；多食乳制品、豆制品、海產(chǎn)品等。人體自身不可合成，需要通過食物補充； 人體所需量很少，但是可以發(fā)揮巨大作用； 維生素必需能夠調(diào)節(jié)人體新陳代謝或能量轉(zhuǎn)變; 缺乏了某種維生素后，人將呈現(xiàn)特有的病態(tài)。B、C；脂溶性：A、D、E、K ；必需維生素。

6、（已知許多維生素是酶的輔酶或者是輔酶的組成分子）維生素A （視黃醇）抗干眼病維生素；（促進視覺細胞內(nèi)感光色素的形成多存在于魚肝油、動物肝臟、綠色蔬菜；缺乏時易患夜盲癥、皮膚干燥、黏膜?。?維生素B族：快樂的維生素；7白領(lǐng)/高考/經(jīng)期/更年期/失眠天然的植物肝；7煙/酒/西藥神經(jīng)的營養(yǎng)液；7風(fēng)濕骨痛脂肪的燃燒彈；7促進脂肪轉(zhuǎn)化為能量另：促皮膚新陳代謝（皮膚、黏膜?。?；改善貧血；維生素C （抗壞血酸）：在檸檬汁、綠色植物及番茄中含量很高；金屬離子加速其破壞；7生吃/涼拌人、靈長類及豚鼠缺乏轉(zhuǎn)化酶，不能合成維生素C;參與膠原蛋白的合成和鐵的吸收；作用：抗氧化（美白祛斑、促鐵吸收）；;（搭配蛋白質(zhì)粉）

7、增白細胞活性（增強免疫、感冒好得快、傷口愈合）增血管彈性（牙齦出血）；排除毒素（吸煙者）白內(nèi)障7晶體氧化7維生素 C可抑制注意：中毒量1000毫克以上；維生素D:分為麥角鈣化醇（D2）和膽鈣化醇（D3 ）；調(diào)節(jié)鈣、磷代謝的活性，促進小腸粘膜對磷的吸收和轉(zhuǎn)運；促進腎小管對鈣和磷的重吸收；有助于新骨的鈣化；促進鈣由老骨髓質(zhì)游離出來，使骨質(zhì)不斷更新；維生素D的合成跟曬太陽有關(guān)；（紫外線直接照射皮膚）缺乏時易患佝僂病/骨質(zhì)疏松；維生素E:生育酚；在麥胚油中含量最豐富；抗氧化（美白祛斑、抗衰老、增皮膚彈性）；調(diào)內(nèi)分泌（更年期、經(jīng)期、婦科病、促生育、防流產(chǎn)、避孕藥）軟化血管；外用保濕/抗氧化；維生素K:凝

8、血維生素；缺乏時凝血遲緩和出血病癥；過量時形成血栓；K1由植物合成；K2由微生物合成；K3、K4為人工合成（水溶性）；K2增強骨密度，防治骨質(zhì)疏松；礦物質(zhì)人體內(nèi)無機物的總稱；分為常量（鈣 /鉀/鈉等）與微量（鋅/鐵/銅）；無法自身產(chǎn)生、合成；必須的元素; 構(gòu)成機體組織的重要原料；維持機體酸堿平衡、正常滲透壓和神經(jīng)肌肉興奮性；常見的礦物質(zhì)有鈣、鐵、鋅、鎂、硒、鉀、鈉、鉻等。特點：體內(nèi)不能合成，必須從食物和飲用水中攝取；礦物質(zhì)在體內(nèi)組織器官中的分布不均勻；礦物質(zhì)元素相互之間存在協(xié)同或拮抗效應(yīng)；部分礦物質(zhì)需要量很少，生理需要量與中毒劑量的范圍較窄，過量攝入易引起中毒。鎂增強骨骼和牙齒強度；有助于肌肉

9、放松從而促進肌肉的健康；治療經(jīng)前綜合征、保護心臟和神經(jīng)系統(tǒng)健康；攝入不足癥狀常見肌肉顫抖或痙攣、四肢無力、失眠驚厥或抽搐等。鐵血紅蛋白的組成成分；參與氧氣和二氧化碳的運載和交換；酶的構(gòu)成物質(zhì)；攝入不足癥狀常見貧血、面色蒼白、疲勞、無精打采、缺乏食欲、惡心等。鋅促進神經(jīng)系統(tǒng)和大腦健康；促進傷口愈合；調(diào)節(jié)味蕾的感覺；攝入不足癥狀常見味覺和嗅覺不靈敏、痤瘡或皮膚分泌油脂多、缺乏食欲。鉻平衡血糖濃度的葡萄糖耐量因子的構(gòu)建物質(zhì)，能協(xié)助胰島素發(fā)揮生理作用，維持正常糖代謝；可使食欲正?；?、減少對食物的渴望；促進人體生長發(fā)育；攝入不足癥狀常見常冒冷汗、進食次數(shù)多、喜歡吃甜食。硒抗氧化性，可保護機體免受自由基和

10、致癌物的侵害；減輕炎癥反應(yīng)、增強免疫力從而抵抗感染；男性生殖系統(tǒng)以及新陳代謝的必需物質(zhì)；攝入量高時會影響頭發(fā)、指甲和皮膚中蛋白質(zhì)的正常結(jié)構(gòu)和功能。大蒜油富含硒，可用于防癌抗癌；提高免疫；抗菌消炎（感冒，婦科，胃炎等）；提高免疫（防感染，防復(fù)發(fā)）；調(diào)節(jié)血脂； 含超氧歧化酶，可清除自由基，抗衰老； 蜂膠分泌物+樹脂；紫色黃金；/維生素/有機酸;所含槲皮素有擴張冠狀血管、降低血脂、降血壓、抗血小板聚集等作用；氨基酸天然抗生素；（慢性炎癥） 增胰島素分泌；（輔助降血糖） 增強免疫；（防復(fù)發(fā)） 抗氧化；（清除自由基） 外用消炎；（促細胞再生） 蛋白質(zhì)粉分型：植物蛋白/動物蛋白；互補；構(gòu)成/修復(fù)組織（胃/

11、肝/腎/骨 /胰島細胞），生長發(fā)育；一切生命物質(zhì)基礎(chǔ)； 調(diào)節(jié)人體機能（免疫球蛋白、白蛋白、膠原蛋白、血紅蛋白）；供能（提高基礎(chǔ)代謝率、飽腹感），運動后恢復(fù)，增加肌肉量；7能量王牌 蛋白質(zhì)7氨基酸7尿素7腎7少量多次7B族/牛奶，無味才更有味;注意：腎病、肝病后期、新生兒、通風(fēng)人群慎用；溫水沖服，加入粥蘆薈膠囊?guī)炖鳎óa(chǎn)地）；集藥用、保健、食用、美容化妝為一體的神奇植物；氨基酸和多糖物質(zhì)構(gòu)成的天然的保濕因子； 泄火、抗菌、調(diào)皮質(zhì)分泌（祛痘淡斑）；排毒，促腸蠕動（通便）；（蘆薈素成分增加大腸液的分泌，增加脂肪酶的活性，恢復(fù)失調(diào)的大腸自律神經(jīng)功能） 排毒，吸油脂（減肥）；新鮮蘆薈可用于燒傷、燙傷、擦

12、傷；具有生肌、防曬、促愈合、濕潤、軟化、平滑等作用；螺旋藻特點：富含蛋白質(zhì)/葉綠素/維生素/鈣鐵鋅；脂肪、纖維素含量低胃?。ㄈ种纹叻逐B(yǎng)-堿性、修復(fù)粘膜、提高免疫）；含有纖維素（減肥-飽腹感；潤腸-促腸蠕動）；降脂（吸附毒素及油脂），含B12/鐵改善貧血； 抗癌/抗腫瘤/抗輻射； 左旋肉堿類維生素；來源于紅色肉類；是一種運載酶（配送車），將脂肪轉(zhuǎn)化為能量；降低體重的同時，不減少水分和肌肉；不消耗糖原，不乏力，不腹瀉，不厭食，安全有效；注意：服用后增加運動量，晚上服用精力旺盛影響睡眠；控制飲食；如何健康、有效地減肥？（以下兩類產(chǎn)品搭配）減少來源：螺旋藻/蛋白質(zhì)粉/果蔬纖維/奧利司他增加去路：左旋

13、肉堿/B族/蘋果醋牛初乳母牛生產(chǎn)后72小時內(nèi)的乳汁；蛋白質(zhì)、 AD含量較高，而脂肪和糖含量較低 ；含免疫球蛋白、乳鐵蛋白（增強免疫） ； 含生長因子（促傷口愈合、組織修復(fù)） ； 調(diào)節(jié)腸道菌群；含有?；撬岬葼I養(yǎng)物質(zhì)（促進大腦發(fā)育）；啤酒酵母用于釀造啤酒的酵母；蛋白質(zhì)、維生素（特別是 B族）、礦物質(zhì)和膳食纖維含量高；幾乎不含脂肪、淀粉和糖；7均衡營養(yǎng) 抑制食欲、加速脂肪代謝、排除腸道內(nèi)的脂肪毒素； 加速脂肪代謝、快速消耗熱量、促使毛發(fā)、皮膚更健康；降低中性脂肪、協(xié)助胰島素加速糖的代謝、增加重要的抗衰老荷爾蒙來遏制衰老；小麥胚芽油以小麥芽為原料制取的一種谷物胚芽油；富含維生素E （植物油之冠）、亞油

14、酸、亞麻酸；調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減肥、防止色斑、黑斑及色素沉著；抗氧化作用，減少過氧化脂質(zhì)生成，促進皮膚保濕功能，使皮膚潤澤，延緩衰老； 促進新陳代謝和皮膚更新，抗皺、防皺、防皮膚老化、消除疤痕； 調(diào)解血脂，軟化血管，預(yù)防動脈硬化、高血壓、中風(fēng)的作用。蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素；其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力；能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補充肌膚養(yǎng)分及水分； 可使人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進人體糖和蛋白質(zhì)的代謝；所含的豐富有機酸，可以促進人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞； 含有大量的氨基酸，

15、醋酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力 褪黑素主要是哺乳動物（包括人）腦部松果體所產(chǎn)生的一種激素，故又稱為松果體素；褪黑激素的生物合成受光周期的制約，體內(nèi)的含量呈晝夜性的節(jié)律改變；年齡變化影響分泌；從體外補充褪黑素，可使體內(nèi)的褪黑素水平維持在年輕狀態(tài)，調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重 要的是改善整個身體的機能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，延緩衰老的進程，降低糖皮質(zhì)激素。另外，褪黑素還可以延緩衰老，抗腫瘤，提高免疫。果蔬纖維由多種天然的膳食纖維組成；（毒素/粘膜/肝臟/強吸附力）（廢物場/便秘/蠕動排毒） （蠕動保濕/膨脹）（吸附膽固醇/膽酸；吸水稀釋；菌群

16、生長） （減少糖吸收；飽腹感）促進減肥（飽腹感/減少熱量/吸脂）； 吸收毒素； 保護皮膚； 防治便秘； 降低血脂； 控制血糖； 另外還有保護口腔、防治結(jié)石、增加營養(yǎng)等功效。番茄紅素主要存在于西紅柿的成熟果實中；類胡蘿卜素的一種，最強抗氧化劑之一；抗氧化作用強（抗輻射、清除自由基、延衰老）；減緩前列腺增生（壓迫膀胱及尿道導(dǎo)致尿頻尿急尿痛等癥狀）及防治惡化（癌） 調(diào)節(jié)膽固醇的代謝（預(yù)防心腦血管?。惶岣呙庖吡?；解酒；物業(yè)安保培訓(xùn)方案為規(guī)范保安工作，使保安工作系統(tǒng)化/規(guī)范化，最終使保安具備滿足工作需要的知識和技能，特制定本教學(xué)教材大綱。一、課程設(shè)置及內(nèi)容全部課程分為專業(yè)理論知識和技能訓(xùn)練兩大科目。其

17、中專業(yè)理論知識內(nèi)容包括：保安理論知識、消防業(yè)務(wù)知識醫(yī)職業(yè)道德、法律常識、保安禮儀、救護知識。作技能訓(xùn)練內(nèi)容包括：崗位操作指引、勤務(wù)技能、消防技能、軍事技能。二.培訓(xùn)的及要求培訓(xùn)目的1）保安人員培訓(xùn)應(yīng)以保安理論知識、消防知識、法律常識教學(xué)為主，在教學(xué)過程中，應(yīng)要求學(xué)員全面熟知保安理論知識及消防專業(yè)知識，在工作中的操作與運用，并基本掌握現(xiàn)場保護及處理知識2）職業(yè)道德課程的教學(xué)應(yīng)根據(jù)不同的崗位元而予以不同的內(nèi)容，使保安在各自不同的工作崗位上都能養(yǎng)成具有本職業(yè)特點的良好職業(yè)道德和行為規(guī)范）法律常識教學(xué)是理論課的主要內(nèi)容之一，要求所有保安都應(yīng)熟知國家有關(guān)法律、法規(guī)，成為懂法、知法、守法的公民,運用法律這一有力武器與違法犯罪分子作斗爭。工作入口門衛(wèi)守護，定點守衛(wèi)及區(qū)域巡邏為主要內(nèi)容，在日常管理和發(fā)生突發(fā)事件時能夠運用所學(xué)的技能保護公司財產(chǎn)以及自身安全。2、培訓(xùn)要