晚上睡眠不好,這兩個(gè)時(shí)間段醒來(lái),說(shuō)明你肝臟和肺出問(wèn)題了_第1頁(yè)
晚上睡眠不好,這兩個(gè)時(shí)間段醒來(lái),說(shuō)明你肝臟和肺出問(wèn)題了_第2頁(yè)
晚上睡眠不好,這兩個(gè)時(shí)間段醒來(lái),說(shuō)明你肝臟和肺出問(wèn)題了_第3頁(yè)
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晚上睡眠不好，這兩個(gè)時(shí)間段醒來(lái)，說(shuō)明你肝臟和肺出問(wèn)題了經(jīng)常晚上睡不好，有的人明明卻是晚上十點(diǎn)就可以睡覺(jué)了，但是每次還是天沒(méi)亮就醒了。有時(shí)候凌晨就醒了，有時(shí)到凌晨三點(diǎn)多就醒了。最讓人無(wú)奈的醒來(lái)睡不著了，第二天沒(méi)有精力，很困。無(wú)精打采。 半夜醒，中醫(yī)上認(rèn)為，十二個(gè)時(shí)辰對(duì)應(yīng)著人體的十二臟腑。凌晨1點(diǎn)左右醒來(lái)，是肝火過(guò)旺造成的，因?yàn)樵诹璩恳稽c(diǎn)期間，是氣血流經(jīng)肝臟的時(shí)間段。解決：通肝經(jīng)。要經(jīng)常按太沖穴、陰包穴等穴位，每次按摩五至十分鐘左右，連續(xù)十天，直至在按摩時(shí)的痛感消失。 如果在凌晨4點(diǎn)，就是肺部有問(wèn)題，按摩魚(yú)際穴、孔最穴等肺經(jīng)穴位。每次按摩五至十分鐘左右，連續(xù)十天，直至在按摩時(shí)的痛感消失。 下面這幾招助你改善睡眠質(zhì)量，睡眠環(huán)境要安靜，讓自己不要生活在緊張中，節(jié)奏慢下來(lái)，堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)，讓身體得到舒展。多多運(yùn)動(dòng)，跑步，健身。 本文作者：直流電動(dòng)機(jī)行業(yè)頭條

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