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精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上6個生活習慣容易讓你生病，你有嗎？【1、不曬太陽】研究發(fā)現(xiàn)，曬太陽可以提高免疫力，有效預防骨質疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌癥，而不經(jīng)常曬太陽，則可能導致這些疾病?！?、使用抗菌肥皂或洗液】細菌雖然會讓人生病，但是它同時還能“刺激”人體自身的防御系統(tǒng)健康地發(fā)展。過于迷戀抗菌肥皂或洗液的功效，會削弱身體的抗菌能力，導致皮膚過敏反應。而一項最新的科學研究也發(fā)現(xiàn)，人在嬰幼兒時期的成長環(huán)境如果過于潔凈，將影響其免疫系統(tǒng)的發(fā)育，成年后更容易患心臟病等疾病。【3、睡得太多】長期以來，睡眠超過9小時的人容易患心臟病、糖尿病、肥胖等疾病。建議每天睡眠保證78小時，就足以支撐一天的工作了。【6、運動過量】有氧運動沒必要每天必練3045分鐘，否則對關節(jié)的磨損很嚴重。應該每隔一天進行一次，并與瑜伽、普拉提、散步和力量訓練相結合。專心-專注-專業(yè)

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