健美操試題庫

1、健美操考試試題庫一、理論篇1、競技健美操的定義 答：競技健美操是一項在音樂伴奏下，能夠表現(xiàn)連續(xù)、復(fù)雜、 高強(qiáng)度成套動作能力的運動項 目，該項目起源于傳統(tǒng)的有氧健身運動： 成套動作必須通過連續(xù)的動作組合。 展示出運動員 柔韌和力量、七種步伐的多樣性操化動作組合、結(jié)合難度動作完成成套動作的競技能力。2、操化動作組合定義 答：以健美操基本步伐與手臂動作結(jié)合的形式，伴隨音樂，創(chuàng)造出動感的、有節(jié)奏的、連續(xù) 的包含高低不同強(qiáng)度的一連串動作。3、高級裁判組的工作任務(wù) 答：高級裁判的工作是負(fù)責(zé)控制整個裁判工作，按照規(guī)則對裁判和裁判長的評分進(jìn)行調(diào)控， 以保證最后得分的正確性，還記錄各裁判打分的偏差。4、競技健美

2、操有哪幾個單項 答：女子單人、男子單人、混合雙人、三人、集體五人。5、健美操世界錦標(biāo)賽包括哪幾個單項 答：女子單人、男子單人、混合雙人、三人、集體五人、有氧舞蹈、有氧踏板。6、競技健美操的成套動作時間答：時間為 1 分 30 秒，有加減 5 秒的寬容度。7、難度動作選擇要求答：成套動作中最多允許做 10 個難度動作，必須完成每個難度組別中的至少一個難度，所 有難度必須來自不同根命組；地面難度最多不超過 5 個；C 組落地成俯撐的難度最多不超過 2 個；C 組落地成劈腿的難度最多不超過 2 個8、競技健美操動作一致性（混雙、三人、五人） 答：完成動作的一致性，無論在混雙、三人或五人項目中，全部動

3、作的完成猶如一個人。這 技術(shù)必須有相同的動作幅度， 同時開始或結(jié)束動作， 相同的動作完成質(zhì)量。 這同時也包括手 臂動作，每個動作組合必須精確、相同。9、競技健美操最后藝術(shù)分、最后完成分、最后難度分、總分、最后得分的定義 答：最后藝術(shù)分：4 名藝術(shù)裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分?jǐn)?shù)的平均分為最后藝 術(shù)分；最后完成分： 4 名完成裁判的打分， 去掉最高分和最低分， 所剩分?jǐn)?shù)的平均分為最后藝術(shù)分；最后難度分： 4 名難度裁判的打分， 去掉最高分和最低分， 所剩分?jǐn)?shù)的平均分為最后藝術(shù)分； 總分：最后藝術(shù)分、最后完成分與最后難度分相加為總分；最后得分：從總分中減去難度裁判、視線裁判與裁判長的減分為

4、最后得分。10、競技健美操包括的基本部分 答：操化動作、難度動作、過渡與連接動作、托舉（混雙、三人、五人）、配合（混雙、三 人、五人）11、競技健美操成套創(chuàng)編答：通過運動時間、空間以及隊友間的配合，進(jìn)行的身體動作創(chuàng)編。12、競技健美操操化動作 答：健美操手臂與步伐的動作組合， 同高低強(qiáng)度的操化動作。13、競技健美操過渡動作 答：送一個造型、狀態(tài)、風(fēng)格、位置轉(zhuǎn)換到另一個形式的動作，用以連接成套中兩個不同主 題或段落，動作空間必須改變。14、競技健美操連接動作答：聯(lián)系兩個不同內(nèi)容的動作，該動作本身不允許空間變化。15、競技健美操配合答：做地面動作時運動員之間的相互關(guān)系。16、競技健美操成套動作藝術(shù)

5、創(chuàng)編評分標(biāo)準(zhǔn)答：A.音樂和樂感，包括音樂的選擇、音樂的組成與結(jié)構(gòu)、音樂的運用（最高2 分）；B. 操化內(nèi)容，包括復(fù)雜性與多樣性、創(chuàng)新性、強(qiáng)度（最高 2 分）；C. 主體內(nèi)容，包括復(fù)雜性與多樣性、創(chuàng)新性、流暢性（最高2 分）；D. 空間運用，包括操化動作數(shù)量與移動路線、空間分配與均衡、隊形（最高2 分）；E. 藝術(shù)性，包括完成質(zhì)量、成套表現(xiàn)、團(tuán)隊協(xié)作（最高 2 分） 總分 10 分。17、競技健美操基本步伐分類答：踏步、后踢腿跑、吸腿跳、踢腿跳、開合跳、弓步跳、彈踢腿。18、 文森俯臥撐（A142）動作過程描述 答： A. 以前撐姿勢開始；B. 一腿伸展并搭在同側(cè)肱三頭肌上段；C .雙腿必須伸直

6、；D. 保持此姿勢完成一次俯臥撐；E. 以前撐姿態(tài)結(jié)束。19、 控文森俯臥撐（A153）動作過程描述 答： A. 以前撐姿勢開始 ;B. 一腿伸展并搭在同側(cè)肱三頭肌上段；在音樂的伴奏下創(chuàng)造性地表現(xiàn)出動感、節(jié)奏、 連續(xù)的不C.后退伸直并離開地面，兩腿成一直線與地面保持水平，后背平整;D .保持此姿勢完成一次俯臥撐；E. 以控文森姿態(tài)結(jié)束。20、 直升飛機(jī)（A304）動作過程描述答：A.以分腿坐姿勢開始；B. 主動腿交叉于另一腿上，準(zhǔn)備擺動繞環(huán);C. 單臂支撐開始動作；D. 當(dāng)主動腿擺過身體時，以上背代替手臂支撐；E. 當(dāng)兩腿擺過身體時轉(zhuǎn)體 180；F. 以前撐姿態(tài)結(jié)束，結(jié)束俯撐方向與起始方向相反

7、。21、 直升飛機(jī)成文森（A325）動作過程描述答： A. 以分腿坐姿勢開始；B. 完成一次直升飛機(jī)；C. 以文森姿勢結(jié)束。22、 直角支撐（B142）動作過程描述答： A. 以并腿坐姿勢開始；B. 雙手位于身體兩側(cè)貼近于臀部；C. 雙手支撐，只允許雙手手掌觸地；D屈髖，雙腿平行于地面，保持兩秒鐘；E.以并腿坐姿態(tài)結(jié)束。23、 分腿支撐（B102）動作過程描述答： A. 以分腿坐姿勢開始；B. 雙手支撐，只允許雙手手掌觸地；C. 雙手位于體前；D屈髖分腿（最小角度 90），雙腿平行于地面，保持兩秒鐘； E.以分腿坐姿態(tài)結(jié)束。24、 分腿支撐轉(zhuǎn)體 360（ B104）動作過程描述答： A. 以分

8、腿支撐姿勢開始；B. 轉(zhuǎn)體 360；C. 無論在開始或結(jié)束位置，還是在轉(zhuǎn)體過程中，整個過程保持D. 雙手在地面最多交換四次；E. 以分腿支撐姿態(tài)結(jié)束。25、 直角支撐轉(zhuǎn)體 360（ B144）動作過程描述答： A. 以直角支撐姿勢開始；B. 轉(zhuǎn)體 360；2 秒鐘；2 秒鐘；C. 無論在開始或結(jié)束位置，還是在轉(zhuǎn)體過程中，整個過程保持D. 雙手在地面最多交換四次；E. 以直角支撐姿態(tài)結(jié)束。26、直體跳轉(zhuǎn) 360 （ C103）動作過程描述答：A.以身體直立姿勢開始；B. 雙腳同時向上垂直起跳，身體充分伸展；C. 空中轉(zhuǎn)體 360 ；D. 手臂動作不限；E. 雙腳并攏同時落地。27、 科薩克跳（C

9、343）動作過程描述 答： A. 以身體直立姿勢開始；B. 垂直起跳，雙腿平行或高于地面，一腿伸直一腿屈膝；C .兩大腿并攏平行于地面；D .雙腿并攏同時落地。28、 轉(zhuǎn)體 360科薩克跳（C345）動作過程描述 答： A. 以身體直立姿勢開始；B. 垂直起跳轉(zhuǎn)體 360 ;C. 空中轉(zhuǎn)體過程中，完成一次科薩克；D .雙腿并攏同時落地。29、 屈體分腿跳（C553）動作過程描述 答： A. 以身體直立姿勢開始；B. 垂直起跳至軀體分腿位置（雙腿夾角90），手臂與軀干高于雙腿伸展；C. 軀干與雙腿的夾角不大于60；D. 雙腿必須平行或高于地面；E. 雙腿并攏同時落地。30、 轉(zhuǎn)體 360屈體分腿

10、跳（C555）動作過程描述 答： A. 以身體直立姿勢開始；B. 垂直起跳轉(zhuǎn)體 360 ;C. 空中轉(zhuǎn)體過程中，完成一次屈體分腿姿態(tài)；D. 雙腿并攏同時落地。31、跨跳（C673）動作過程描述答： A. 以身體直立姿勢開始；B. 單腳起跳前躍；C. 在空中雙腿伸直成縱劈腿姿態(tài)，上身保持正直;D. 雙腳依次落地。32、交換劈腿躍（C754）動作過程描述答： A. 以身體直立姿勢開始；B. 單腳起跳前躍；C. 在空中完成一次交換腿成縱劈腿姿態(tài)，上身保持正直;D. 雙腳依次落地。33、 剪式變身跳（C795）動作過程描述答：A.以身體直立姿勢開始；B. 單腳起跳同時轉(zhuǎn)體 180；C. 騰空后交換腿完

11、成一次縱劈腿姿態(tài)，上身保持正直；D. 雙腳并攏同時落地，身體方向與起始方向相反。34、 橫劈腿前穿（D133）動作過程描述答： A. 以分腿坐姿勢開始；B. 橫劈腿；C. 軀干向前折疊直至胸部觸地；D. 雙腿繼續(xù)向后滑動于髖關(guān)節(jié)處并攏，直到身體成前趴狀態(tài)。35、 單足轉(zhuǎn)體 360。成垂體劈腿（D154）動作過程描述答： A. 單腿站立；B. 完成完整的 360轉(zhuǎn)體；C. 以垂地劈腿姿態(tài)結(jié)束。36、 依柳辛（D264）動作過程描述答： A. 雙腿并攏著地，一腿后擺舉起在垂直面內(nèi)劃圈360；B. 身體同時以支撐腿為支點轉(zhuǎn)體360 ，一手在支撐腿側(cè)觸地；C. 擺動腿回到起始位置；D. 以單腿或者雙腿

12、并攏站立姿勢結(jié)束。37、 依柳辛成垂地劈腿（D266）動作過程描述答： A. 雙腿并攏著地，一腿后擺舉起在垂直面內(nèi)劃圈360；B. 身體同時以支撐腿為支點轉(zhuǎn)體360 ，一手在支撐腿側(cè)觸地；C. 以垂地劈腿姿態(tài)結(jié)束。38、 健美操的概念 答：健美操是在音樂的伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運動為基礎(chǔ)，以健、力、美 為特征，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體、愉悅身心的一項體育運動。39、 健美操的分類 答：健身健美操、競技健美操、表演健美操。40、 競技健美操難度分組答：A 組動力性力量、B 組靜力性力量、C 組跳與躍、D 組平衡與柔韌。41、 何謂核心部位 答：肩關(guān)節(jié)以下、髖關(guān)節(jié)以上的腰腹部位，保持身

13、體穩(wěn)定性的主要肌肉群均在此部位， 腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、腹橫肌、豎脊肌。42、沖擊力分類包括答：人體運動時對地面產(chǎn)生一定作用力的同時，第面也給予人體相同的反作用力。 可分為：A 無沖擊動作：兩只腳都接觸地面的動作或者不支撐體重的動作；B 低沖擊動作：總有一只腳接觸地面的動作；C 高沖擊動作：兩只腳都離開地面，即有騰空姿態(tài)的動作。43、 三類沖擊力動作舉例答：無沖擊動作：彈動、半蹲、側(cè)弓步、箭步蹲、提踵； 低沖擊動作：踏步、走步、并步、交叉步、吸腿、擺腿等； 高沖擊動作：吸腿跳、開合跳、弓步跳、并腿跳、踢腿跳等。44、 健身健美操按練習(xí)形式可分為哪幾類答：徒手健美操、器械健美操、特殊場地健

14、美操。45、競技健美操按參賽年齡分為哪幾組答：成年組、少年組。46、健身健美操基本步法術(shù)語答：交替類：踏步、走步、一字步、V 字步、漫步；邁步類：并步、邁步點地、邁步吸腿、邁步后屈腿、側(cè)交叉步; 點地類：腳尖點地、腳跟點地；抬起類：吸腿、擺腿、踢腿； 雙腿類：并腿跳、分腿跳、開合跳、半蹲、弓步、提踵。47、健美操運動基本手型舉例答：主要的有拳和掌，如并掌、分掌、立掌、花掌、拳、一指等。48、競技健美操賽臺要求答：賽臺高 80-140CM，后面有背景遮擋；賽臺不得小于49、競技健美操競賽地板和競賽區(qū)要求答：競賽地板必須是12*12m,并清楚地標(biāo)記出10*10m的成年組各項比賽場地。標(biāo)記帶是場地的一部分。50、 競技健美操比賽中藝術(shù)裁判的評分內(nèi)容答：A、成套創(chuàng)編的復(fù)雜性和原創(chuàng)性，包括音樂和樂感、操化內(nèi)容、主題內(nèi)容、空間的均衡 使用和隊形的數(shù)量變化；B 表現(xiàn)的藝術(shù)性。51、 競技健美