高血壓患者適合哪些水果效果好-什么水果祛痘效果好

1、本文格式為word版，下載可任意編輯高血壓患者適合哪些水果效果好|什么水果祛痘效果好 高血壓病是冠心病、心肌梗死、心力衰竭等最主要的危險因素之一。平常可以多吃些水果降血壓，那么你知道血壓高吃什么水果好嗎?今日，我為大家推舉高血壓患者適合吃的水果。 高血壓患者適合哪些水果 1、獼猴桃 獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等。 2、橙子 橙子含豐富的維生素c。英國醫(yī)學(xué)工對641名成年人的血液進行化驗后發(fā)覺，血液中維生素c含量越高的人，其動脈的血壓越低。這些討論人員認為，維生素c有助于血管擴張。 3、蘋果 蘋果含

2、有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫(yī)認為，它具有補心益氣、生津止渴、健脾胃的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排解體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，削減血液中的含糖量等作用。 4、甜瓜和酸奶 甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于掌握血壓。一項對2600人進行跟蹤討論的結(jié)果表明，每天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血壓可下降4個毫米汞柱。 5、山楂 又叫山里紅、紅果。山楂內(nèi)含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì)，尤以維生素c的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。

3、中醫(yī)認為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。 6、西瓜 西瓜汁富含va、b、c和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。 高血壓吃什么水果蔬菜能降壓 苦瓜 苦瓜中含有尼克酸、粗纖維、抗壞m酸、胡蘿卜素、苦瓜素人體所需的多種養(yǎng)分物質(zhì)。其性昧苦寒，而有清熱解毒、清心消署、明目降壓之功效?？喙峡蓻霭?、煮湯、絞汁、炒菜食用?？喙虾械牟菟釙璧K鈣汲取，炒菜前，應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再炒。脾胃虛寒者慎食。 大蒜 含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維

4、生素a、b、c及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每回飯前空腹吃2-4瓣，并飲糖醋汁少許，連續(xù)服用15天;若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。 荸薺 含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺悅耳可口，不僅是生吃熟炒的食品，且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。 蘿卜 含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)。具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁，每回50毫升，每天2次。 芹菜 芹菜中含有芫荽甙甘露醇等物質(zhì)，有利于降血壓與降血脂的作用，對原發(fā)性、妊娠性、更年期高血壓等均有明顯療效。芹菜可煮食、絞汁、或與杭菊花、馬蹄煎湯，或與其它蔬菜配制等。食芹菜禁食雞肉與兔肉。 木耳 含糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素b以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克，洗凈以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服?？芍胃哐獕?、動脈硬化。 番茄 養(yǎng)分特別豐富，不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、多種微量元素，且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個，每天晨起空腹食用，15天1療程。若高血壓伴