秋季疾病預防知識

1、秋季疾病預防知識秋季氣溫變化大,初秋時,氣溫較高,即“秋老虎”天,同時雨水較多,一些腸道傳染 病和蟲媒傳染病高發(fā),甚至可能爆發(fā)流行;到了晚秋,氣溫逐漸下降,風大干燥,這時是一 些呼吸道傳染病的高發(fā)時節(jié)。因此秋季加強疾病的防治,對維護身體健康具有重要意義。 (一一般秋季常見傳染病有哪些?可分為三大類:腸道傳染病、呼吸道傳染病和蟲媒傳染病。常見的腸道傳染病有霍亂、 傷寒、痢疾等。這類傳染病經(jīng) “糞口”途徑傳播,是 “吃進去” 的傳染病,通常是由于細菌或病毒污染了手、飲水、餐具或食物等,未經(jīng)過恰當?shù)奶幚? 吃 進走后發(fā)病。常見的呼吸道傳染病有流感、軍團菌病、肺結(jié)核病等。這類傳染病經(jīng)呼吸道傳播,是“吸

2、 進去的傳染病。 細菌和病毒通過空氣傳播或通過灰塵中細菌或病毒的飛沫經(jīng)呼吸道進入人體 后發(fā)病。常見蟲媒傳染病有乙腦、 瘧疾、 登革熱、 流行性出血熱等。 這類傳染病是通過一些昆蟲媒介, 如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人體后傳播,是“叮咬傳播”的傳染病,昆蟲先叮咬病人, 然 后再叮咬健康人,同時將細菌或病毒傳入健康人的體內(nèi)導致發(fā)病。因為秋季處于夏季和冬季之間, 所以夏季和冬季的傳染病都有可能在秋季發(fā)生, 請大家 不要麻痹大意。尤其是腸道傳染病,如霍亂、傷寒、細菌性(阿米瘡痢疾痢疾、病毒性肝 炎等疾病。 因為秋季天氣仍然炎熱, 各種細菌、 病毒性仍處于旺盛生長繁殖期, 食物、 水源、 環(huán)境仍然容易受到

3、傳染,所以疾病仍容易發(fā)生與流行。病媒生物如蒼蠅、蚊子、蟑螂等在秋 季繁殖頻繁,它們攜帶各種病源體傳染食物、水源、環(huán)境。1、要搞好室內(nèi)衛(wèi)生,搞好糞便管理,清除拉圾,疏通污水溝,消滅蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑 螂等四害;2、搞好飲食衛(wèi)生:不吃腐敗變質(zhì)食物,不喝生水,不吃生冷不潔食物,不吃蒼蠅、蟑螂等 叮爬過的食物, 碗、 筷等餐具要嚴格消毒, 傳染病人和帶菌者要暫時調(diào)離飲食服務工作崗位; 3、養(yǎng)成個人良好的衛(wèi)生習慣:做到“五要” 、 “七不要” 。 (即“五要”即要按時作息;要睡 前刷牙;要飯前、便后洗手;要勤洗澡洗衣服;要勤剪指甲勤理發(fā)。 “七不要”即不隨地吐 痰;不隨地大小便;不亂扔果皮、紙屑等廢物

4、;不吸煙吸毒;不喝生水;不食不潔食品; 不 用公共毛巾和未消毒杯碗、筷。 4、腸道傳染病的普通癥狀,起病急,腹痛,腹瀉,排稀便一天可達十次以上,繼之膿血便, 偶爾伴有輕度發(fā)熱,四肢無力。嚴重的有惡心、嘔吐、脫水等癥狀。5、及時發(fā)現(xiàn)和控制傳染病源:發(fā)現(xiàn)病人或可疑病人,要及時向醫(yī)務室報告,做到早隔離、 早治療。 贊同(二夏秋之交應預防哪些疾病的發(fā)生防感冒傳播。秋季感冒怎么治療?如何預防秋季感冒秋季感冒引起感冒的原因感冒疾病的發(fā)生與外界天氣條件的變化和人的體質(zhì)強弱有關(guān)。常見的原因有:一是天 氣突變,冷熱失常,即 " 春時應暖而反寒,夏時應熱而反冷,秋時應涼而反熱,冬時應寒而 反溫 &quo

5、t; 之時,加上感冒性病毒傳播,則更易引起發(fā)病。二是生活起居不當,寒溫失調(diào),如更 衣脫帽,貪涼露宿,冒風淋雨等而致外邪侵襲。三是過度勞累,耗傷體力,或體質(zhì)虛弱,鼻、 咽、氣管、支氣管防御功能減弱,稍有不慎,便易感受外邪而發(fā)病。秋季感冒治療建議感冒通常稱為 " 傷風 " 或 " 著涼 " ,它是由上百種病毒在天氣氣候變化有利的條件下,侵入人體 導致的常見性、多發(fā)性外感疾病。常見感冒以風寒、風熱兩大類型為多。此外還有挾暑、 挾 濕、兼燥等不同類型。冬季多屬風寒,春季多屬風熱,夏季多挾暑濕,秋季多兼燥氣。目前 治療感冒尚無特效藥物, 患者應多休息和補充營養(yǎng)才是

6、最佳途徑。 補充足量的水分能稀釋血 液中的毒素,加速代謝物的排泄,從而減輕感冒的癥狀,縮短病程。好好休息,減少消耗,保持體力,才能增強機體抵抗力以利康復。充足的睡眠有利于下丘 腦等神經(jīng)內(nèi)分泌器官有利于下丘腦等神經(jīng)內(nèi)分泌器官的功能穩(wěn)定, 從而有助于提高機體的免 疫機能。不要亂服用藥物,感冒有風寒、風熱、表虛、表實之分,治療應辨清寒熱虛實,對癥下藥, 才可能有效。 如果用藥也是有講究的, 不同人群的感冒用不同的藥物。 比如風寒感冒用同仁 堂感冒清熱顆粒, 如果是兒童感冒不可用大人用的藥物, 只能使用百服嚀等, 比如開車的和 運動員就不能吃康泰克, 司機服用容易困倦, 康泰克中含有興奮劑類成分, 運

7、動員也不適于 服用。所以建議感冒后要及時就醫(yī),確定病情后再對癥治療?；颊咭部煞冒逅{根,能緩解 感冒還有增強抵抗力的作用。同時要清淡飲食,忌煙酒。秋季感冒有效預防感冒措施1. 與患者保持 1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時,帶病毒的唾液可飛濺到約 1米遠,當你發(fā) 現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時, 應馬上退到 1米之外。 如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況, 可馬上轉(zhuǎn)過身去,因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。2. 勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活 3小時,因此,經(jīng)常洗手的人能遠離感冒。 另外, 不要養(yǎng)成揉鼻子、 摳鼻孔的壞習慣, 這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。 3. 不要在封閉的空

8、間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地 方,如果避不開這些地方,可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤。4. 多喝水。 大量的水可以將病毒從身體中帶走, 防止脫水癥 (脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一 。5. 有氧運動。每天進行 3045分鐘的有氧鍛煉,如散步、騎車、跳舞等,可極大增強人體 抵御感冒的能力,避免患上呼吸道傳染病。6. 廚具常消毒廚房里的海綿和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗 他們觸摸的東西(如水龍頭、門把手、冰箱拉手等 。7. 服用維 C 和維 E ,適量口服維生素 C ,能減輕感冒癥狀。維生素 E 在人的免疫系統(tǒng)中占 有重要地位,它廣泛存在于動物脂

9、肪和植物油當中。8. 睡眠充足,增強免疫力9. 按時接種流感疫苗10. 鼻部保健 約有 50%的感冒是由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部 按摩能有效預防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴約 2030次,然后用摩擦發(fā) 熱的手掌, 輕輕按摩鼻尖和鼻翼。 另外, 每天堅持用冷水洗鼻子, 不僅可以清除污垢和病菌, 還能增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應性。秋季感冒生活和飲食預防感冒小訣竅1、冷水洗臉熱水泡足法。 每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習慣,這有助于提 高身體抗病能力, " 御感冒于肌膚之外 " 便是這個道理。 熱水泡腳每晚用較熱的水(溫度以 熱

10、到不能忍受為止泡腳 15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可 預防感冒。2、生吃大蔥生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口, 而且可以預防感冒。3、鹽水漱口每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意 鹽水漱口。此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。4、呼吸蒸氣初發(fā)感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日 數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。5、熱風吹面感冒初起時,可用電吹風對著太陽穴吹 3至 5分鐘熱風,每日數(shù)次,可減輕 癥狀,加速痊愈。6、以生姜、紅糖適量煮水代茶飲,能有效地防治感冒。7、適當服用白木耳,芝

11、麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品,以滋陰潤燥。老年人脾胃虛弱者, 宜 食溫熱熟軟的食物。 特別提供了一劑對老年人、 嬰幼兒都適宜的可防可治的小偏方:一把糯 米煮成湯,七個蔥根七片姜,熬熟對入半瓶醋,預防傷風感冒保平康。8、起床后居室宜開窗透換新鮮空氣 . 流感主要通過空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳染,消毒專家指出 通風是最好的消毒。二、防腸炎發(fā)生腸炎是秋季的常見病,臨床表現(xiàn)有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、稀水便或粘液膿血便。一般 在 10月到次年的 3月 是病毒性腸炎的高發(fā)季節(jié) 。那么引起腸炎的原因是什么?怎么治療腸炎?如何能預防腸炎?秋季腸炎引起腸炎的原因腸炎以細菌和病毒引起者最為常見。少數(shù)腸炎病因不明。細菌是因為食

12、物不干凈或者吃了 過期的食物。 我們最常見的是痢疾桿菌, 其次為空腸彎曲菌和沙門氏菌。 病毒性有可能是因 為傳染或者吃了帶病毒的東西。在病毒性胃腸炎中,輪狀病毒是嬰幼兒腹瀉的主要病因, 而 諾瓦克病毒是成人和大齡兒童流行性病毒性胃腸炎的主要病因。 寄生蟲引起的腸炎以溶組織 內(nèi)阿米巴較為常見。真菌性腸炎以白色念珠菌引起的最多。秋季腸炎腸炎的診斷方法一般到醫(yī)院檢查需要對大便或者嘔吐物進行化驗分析,從醫(yī)學角度講,腸炎的診斷方法, 因病原不同而異。 一般應根據(jù)流行學史和臨床表現(xiàn)初步加以判斷。 進一步確診需依賴實驗室 檢查。 細菌性腸炎可作嘔吐物及大便培養(yǎng), 獲得病原菌即可確診。 有些病原菌如沙門氏菌感

13、 染可作血培養(yǎng)。 病毒性胃腸炎可用電子顯微鏡、 免疫電鏡、 免疫熒光及血清學檢查如補體結(jié) 合試驗、 酶聯(lián)免疫吸附法及放射免疫法等檢查病毒的抗原和抗體。 也可用組織培養(yǎng)法分離病 毒。寄生蟲性腸炎可直接鏡檢,尋找病原體及其蟲卵。真菌性腸炎可從大便中直接涂片, 在 顯微鏡下檢查真菌或作大便真菌培養(yǎng)。秋季腸炎腸炎的治療病原治療。 病毒性腸炎一般不需病原治療, 可自愈。 腸毒素性細菌性腸炎一般也不應用抗菌 藥。侵襲性細菌性腸炎,最好根據(jù)細菌藥物敏感試驗結(jié)果選用抗菌藥。患細菌性痢疾時, 因 痢疾桿菌對常用抗菌藥廣泛耐藥,一般可選用復方磺胺甲基異唑 (復方新諾明 、吡哌酸、慶 大霉素、丁胺卡那霉素、黃連素(

14、但黃連素不建議長期服用等?？漳c彎曲菌腸炎可用紅霉素、 慶大霉素、 氯霉素等治療。 耶爾森氏小腸結(jié)腸炎桿菌腸炎一般 應用慶大霉素、卡那霉素、復方磺胺甲基異唑、四環(huán)素、氯霉素等。沙門氏菌腸炎輕型病人可不用抗菌藥,重型病人可用氯霉素或復方磺胺甲基異唑。侵 襲性大腸桿菌性腸炎用新霉素、粘菌素和慶大霉素等治療,可獲良好效果。阿米巴痢疾、 雅 爾氏鞭毛蟲和滴蟲引起的腸炎,可用甲硝噠唑 (滅滴靈 治療。血吸蟲病可用吡喹酮治療。白 色念珠菌腸炎以制霉菌素口服,療效較好。伴有全身性真菌感染者,則需應用二性霉素 B 治療。兒童腸炎多由于兒童消化不良, 兒童腹瀉引起的, 所以對兒童用藥要格外小心, 要使用 兒童的用

15、藥,如蒙脫石散、肺炎寧片、乳酸菌素片等,都是兒童腸炎的用藥,治療因腸內(nèi)異 常發(fā)酵 , 消化不良引起的腸炎和小兒腹瀉。補充液體及糾正電解質(zhì)和酸中毒。 輕度脫水而且嘔吐不重者, 可口服補液 ,WHO 推薦的口服 液配方為氯化鈉 3.5g ,碳酸氫鈉 2.5g ,氯化鉀 1.5g, 葡萄糖 20g 或蔗糖 40g, 加水 1000ml 。脫 水或嘔吐較重者,可靜脈輸入生理鹽水、等滲碳酸氫鈉和氯化鉀溶液以及葡萄糖。減少腸道蠕動和分泌性藥物?？尚×繎冒⑼衅?、顛茄、 普魯本辛以減輕腸道蠕動,可止痛 及止瀉。 也可應用氯丙嗪, 有鎮(zhèn)靜作用,并可抑制腸毒素引起的腸粘膜過度分泌,使大便次 數(shù)及便量減少。秋季腸

16、炎腸炎的預防保健腸炎多由于食物不潔引起, 故預防最要緊的是食物之清潔及保存安全。 日常生活中我們 要做到:接觸食物之前一定要洗手;選擇新鮮食物,不吃腐敗變質(zhì)的食物,盡量不要吃街上 販賣的生冷東西;在家中吃東西要煮沸以及用其他方法洗凈消毒滅菌。食器亦要消毒干凈, 嬰兒所有奶嘴都要嚴格消毒;已做熟的食品要立即吃掉,放置時間越長,危險性越大。 秋季腸炎腸炎患者的生活調(diào)養(yǎng)休息:休息對病人康復有很大的好處,特別對活動期病人要強調(diào)充分休息,因為安靜、 舒適的休息環(huán)境可使病人減少精神和體力負擔, 尤其睡前要精神放松, 保證睡眠效果, 必要 時要服用鎮(zhèn)靜劑。 病人可在病情好轉(zhuǎn)后逐漸增加活動量, 但一般應減免重

17、體力活動。 飲食和 營養(yǎng):由于腹瀉便血, 長期過少和吸收營養(yǎng)不良等因素, 患者可能有缺鐵, 葉酸缺乏或貧血, 應給予適量補充。 一般可經(jīng)口服或注射補充, 運用益氣健脾、 養(yǎng)血補腎中藥達增加體質(zhì)和補 充營養(yǎng)的目的, 比如益氣養(yǎng)血口服液, 用于氣血不足所致的氣短心悸、 面色不華、 體虛乏力。 但不要濫補,要辯證用藥。長期腹瀉者,要補充鈣及鎂,鋅等微量元素。在補充營養(yǎng)的同時也要注意有些食物對消化系統(tǒng)帶來的損害。 注意飲食衛(wèi)生:忌吃油膩 食物、 忌吃牛奶、 羊奶和大量的蔗糖、 忌生吃大蒜、 忌盲目使用止瀉藥、 忌吃高纖維的食物。 糾正水電解質(zhì)平衡紊亂:重度患者由于大量腹瀉、發(fā)熱、容易有脫水,水鹽代謝紊

18、亂和 低鉀的癥狀出現(xiàn),尤其是用大量激素治療時,尿鉀排除增加,更容易導致低血鉀,而低血鉀 可誘發(fā)中毒性腸擴張。 因此,患者要在醫(yī)生指導下用藥, 更要注意藥后反應。門診患者如因 病情加重,出現(xiàn)水電解質(zhì)平衡紊亂,要及時住院治療,以便及時靜脈補水、氯化納和鉀鹽, 糾正水和酸堿平衡紊亂。三、 防哮喘發(fā)作。秋季空氣干燥,過敏源較多,極易侵犯一些過敏體質(zhì)的人,常引發(fā)哮喘。由于有哮喘病 史的人對大氣的溫度、 濕度等變化極為敏感, 而且適應能力弱, 極易因上呼吸道感染而誘發(fā) 支氣管哮喘。有哮喘病史的應盡量查出可能引起哮喘的致敏原因,避免與致敏物質(zhì)接觸。 其 次,要隨氣溫的變化,及時增添衣服、被褥,調(diào)好空調(diào)的溫度

19、,防止受涼。還要注意加強營 養(yǎng),重視鍛煉身體。如果采取相應的進補,可預防或減輕支氣管哮喘的發(fā)生或發(fā)展。下面進補方供選擇:貝 梨燉豬肺。豬肺 250克,川貝 10克,雪梨 2只,冰糖少許。將雪梨切成數(shù)塊,豬肺切成片 狀,與川貝一起放入砂鍋內(nèi),加入適量的冰糖,慢熬煮至豬肺熟即可食用?？山?jīng)常服食。 此 外,還可服用蘿卜燉蜂蜜、老鴨燉冬草等。四、防慢性支氣管炎復發(fā)。中醫(yī)學認為“天人相應” ,室內(nèi)安靜整潔,常開門窗通風,保持空氣新鮮。室內(nèi)溫度最 好控制在 18 20,相對濕度在 40% 50%。慢性支氣管炎其中 70%是舊病復發(fā)者。 此 類病少則一周半月,多則半月不愈,有舊病者要注意鍛煉身體,加強戶外活

20、動,增強機體抵 抗力;要注意保暖防寒,少食辛辣食物,戒煙少酒。正常人也應適時增減衣服,以防受涼而 致病和復發(fā)病。五、防胃病出現(xiàn)。受到冷空氣刺激后,胃酸分泌增加,胃腸發(fā)生痙攣性收縮,抵抗力和適應隨之降低。 傳統(tǒng)醫(yī)學認為,胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如果防護不當,不注意飲食和生活規(guī)律, 就會 引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥,或使原來的胃病加重。嚴重者還會引 起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥。因此,要從以下幾方面加以防護:1、防止腹部受涼。俗話說“一場秋雨一場寒,十場秋雨要穿棉” 。秋涼之后,晝夜溫差變化 大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,要隨氣候的變化,適時增加衣服,夜間睡 覺時

21、要蓋好被褥,以防止腹部著涼,而引發(fā)胃痛或加重舊病。2、加強體育鍛煉。3、注意飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到少吃多餐、定時定 量,使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸,防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。要注意忌嘴, 不吃 過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更要戒煙禁酒。4、講究心理衛(wèi)生。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。 因此,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定很重要,避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良情緒的刺激。 同時,注意勞逸結(jié)合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。5、避免藥物刺激。臨床實踐證明,某些中西藥物的刺激,可使?jié)兠鏀U大,病情加重。因 此,應禁服強的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛、防風、威靈仙等對胃粘膜有強 烈刺激性的藥物。如需要服用這些藥物, 應注意服用方法,最好飯后服用,或同時加用治療 胃病的藥物。六、防心腦血管疾病。秋季天氣變涼,由于皮膚和皮