跳繩興趣小組活動記錄文本

1、跳繩興趣小組活動記錄1周次：1地點(diǎn)：籃球場主持人：王秀榮活動內(nèi)容活動內(nèi)容：正面接力、跑跳訓(xùn)練重點(diǎn)： 四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主 正面接力、跑跳形式進(jìn)行。活動過程：1、熱身運(yùn)動。2、40秒的單跳練習(xí)。3、教師示范并講解動作要領(lǐng)。4、學(xué)生自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、學(xué)生個人技能展示。6、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會活動效果：在練習(xí)跳繩的過程中，很多學(xué)生自覺組織兩個人進(jìn)行 了比賽，看誰跳得好、跳得快、跳得多。經(jīng)過這些活動，學(xué)生產(chǎn)生了 對跳繩的興趣。跳繩興趣小組活動記錄2周次：2地點(diǎn)：籃球場主持人：王秀榮活動內(nèi)容活動內(nèi)容：左、右腳互換跳訓(xùn)練重點(diǎn)：四列橫隊、每人 根，左、右腳互換跳若干以組為

2、單位、比賽進(jìn)行。活動過程：1、熱身運(yùn)動。2、40秒的單跳練習(xí)。3、教師示范并講解動作要領(lǐng)。4、學(xué)生分組自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、組內(nèi)學(xué)生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進(jìn)行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會。活動效果：通過本次活動，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意 志力和團(tuán)隊意識。跳繩興趣小組活動記錄3周次：3地點(diǎn)：籃球場主持人：王秀榮活動內(nèi)容活動內(nèi)容：交叉跳、飛跳、反跳訓(xùn)練重點(diǎn)：四列橫隊、單繩跳熱身。跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。活動過程：1、熱身運(yùn)動。2、40秒的單跳練習(xí)。3、教師示范交叉跳并講解動作要領(lǐng)。4、學(xué)生分組自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、組內(nèi)學(xué)生個人技能展示。6、以組

3、為單位、比賽進(jìn)行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會?；顒有Ч和ㄟ^本次活動，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意 志力和團(tuán)隊意識。跳繩興趣小組活動記錄4周次：4地點(diǎn)：籃球場主持人：王秀榮活動內(nèi)容活動內(nèi)容：花式跳訓(xùn)練重點(diǎn)： 跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。 單繩反跳。 單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。 分組比賽。活動過程：1、熱身運(yùn)動。2、40秒的單跳練習(xí)。3、教師示范花式跳并講解動作要領(lǐng)。4、學(xué)生分組自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、組內(nèi)學(xué)生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進(jìn)行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會?；顒有Ч和ㄟ^本次活動，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意志力和團(tuán)隊意識跳繩興趣小組活動記錄51、熱

4、身運(yùn)動。2、40秒的單跳練習(xí)。3、教師與一生示范跳并講解動作要領(lǐng)。4、學(xué)生分組自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、組內(nèi)學(xué)生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進(jìn)行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會。周次：5地點(diǎn)：籃球場主持人：王秀榮活動內(nèi)容活動內(nèi)容：雙人跳訓(xùn)練重點(diǎn)：單腳跳熱身。兩人組，人帶個，雙腳單跳。配合默契、比賽。活動過程:活動效果：通過本次活動，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意志力和團(tuán)隊意識。跳繩興趣小組活動記錄6周次：6地點(diǎn)：籃球場主持人：王秀榮活動內(nèi)容活動內(nèi)容：綁跳訓(xùn)練重點(diǎn)：繩一頭綁腳上、做單腳跳活動過程：1、熱身運(yùn)動。2、40秒的單跳練習(xí)。3、教師示范并講解動作要領(lǐng)。4、學(xué)生分組自主練習(xí)，

5、教師巡視指導(dǎo)5、組內(nèi)學(xué)生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進(jìn)行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會活動效果：通過本次活動，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意跳繩興趣小組活動記錄7周次：7地點(diǎn)：籃球場主持人：王秀榮活動內(nèi)容活動內(nèi)容：雙人綁跳訓(xùn)練重點(diǎn)： 兩人一組繩一頭綁腳上、做單腳跳。 另一人沿一旁、雙人一起腳。活動過程：1、熱身運(yùn)動。2、40秒的單跳練習(xí)。3、教師示范交叉跳并講解動作要領(lǐng)。4、學(xué)生分組自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)5、組內(nèi)學(xué)生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進(jìn)行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會?；顒有Ч和ㄟ^本次活動，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意志力和團(tuán)隊意識。跳繩興趣小組活動記

6、錄8周次：8地點(diǎn)：籃球場主持人：王秀榮活動內(nèi)容活動內(nèi)容：雙跳訓(xùn)練重點(diǎn)： 單繩跳熱身。 雙飛跳活動過程：1、熱身運(yùn)動。2、40秒的單跳練習(xí)。3、教師示范并講解動作要領(lǐng)。4、學(xué)生分組自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)5、組內(nèi)學(xué)生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進(jìn)行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會。活動效果：通過本次活動，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意志力和團(tuán)隊意識。跳繩興趣小組活動記錄9周次：7地點(diǎn)：籃球場主持人：王秀榮活動內(nèi)容活動內(nèi)容：單雙飛跳訓(xùn)練重點(diǎn)：單跳熱身。單跳時穿插雙跳。活動過程：1、熱身運(yùn)動。2、40秒的單跳練習(xí)。3、教師示范并講解動作要領(lǐng)4、學(xué)生分組自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、組內(nèi)學(xué)生個

7、人技能展示。6、以組為單位、比賽進(jìn)行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會。活動效果：通過本次活動，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意志力和團(tuán)隊意識。跳繩興趣小組活動記錄10周次：10地點(diǎn)：籃球場主持人：王秀榮活容動內(nèi)活動內(nèi)容：跳長繩穿八字訓(xùn)練重點(diǎn):分若干組，10人組。穿八字跳長繩活動過程：1、熱身運(yùn)動。2、40秒的單跳練習(xí)。3、教師示范并講解動作要領(lǐng)4、學(xué)生分組自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、組內(nèi)學(xué)生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進(jìn)行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會?；顒有Ч和ㄟ^本次活動，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意志力和團(tuán)隊意識。跳繩興趣小組活動記錄11周次：11地點(diǎn)：籃球場主持人：

8、王秀榮活容動內(nèi)活動內(nèi)容：跳長繩穿八字訓(xùn)練重點(diǎn)： 分若干組，10人一組。 穿八字跳長繩。一個接一個跳 活動過程：1、熱身運(yùn)動。2、40秒的單跳練習(xí)。3、教師示范并講解動作要領(lǐng)。4、學(xué)生分組自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、組內(nèi)學(xué)生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進(jìn)行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會?；顒有Ч和ㄟ^本次活動，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意志力和團(tuán)隊意識。跳繩興趣小組活動記錄12周次：12地點(diǎn)：籃球場主持人：王秀榮活動內(nèi)容活動內(nèi)容：跳長繩穿插跳訓(xùn)練重點(diǎn)： 分若干組，20人一組。 相互面對面穿插跳，一個接一個。活動過程：1、熱身運(yùn)動。2、40秒的單跳練習(xí)。3、教師示范并講解動作要領(lǐng)。

9、4、學(xué)生分組自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、組內(nèi)學(xué)生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進(jìn)行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會。活動效果：通過本次活動，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意志刀和團(tuán)隊意識。跳繩興趣小組活動記錄13周次：13 地點(diǎn)：籃球場主持人：王秀榮活動內(nèi)容活動內(nèi)容：跳長繩穿插跳訓(xùn)練重點(diǎn)： 分若干組，20人一組。 相互面對面穿插跳，一個接一個。活動過程：1、熱身運(yùn)動。2、40秒的單跳練習(xí)。3、教師示范并講解動作要領(lǐng)。4、學(xué)生分組自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、組內(nèi)學(xué)生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進(jìn)行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會?；顒有Ч和ㄟ^本次活動，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了

10、學(xué)生的意志刀和團(tuán)隊意識。跳繩興趣小組活動記錄14周次：14地點(diǎn)：籃球場主持人：王秀榮活動內(nèi)容活動內(nèi)容：集體跳繩訓(xùn)練重點(diǎn)：分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳?；顒舆^程：1、熱身運(yùn)動。2、40秒的單跳練習(xí)。3、教師示范并講解動作要領(lǐng)。4、學(xué)生分組自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、組內(nèi)學(xué)生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進(jìn)行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會?；顒有Ч和ㄟ^本次活動，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意志刀和團(tuán)隊意識。跳繩興趣小組活動記錄15周次：15地點(diǎn)：籃球場主持人：王秀榮活容動內(nèi)活動內(nèi)容：跑跳繩訓(xùn)練重點(diǎn)：分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳?；顒舆^程：1、熱身運(yùn)動。

11、2、40秒的單跳練習(xí)。3、教師示范并講解動作要領(lǐng)。4、學(xué)生分組自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、組內(nèi)學(xué)生個人技能展示。6、 以組為單位、比賽進(jìn)行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會?；顒有Ч和ㄟ^本次活動，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意志力和團(tuán)隊意識。跳繩興趣小組活動記錄16周次：16地點(diǎn)：籃球場主持人：王秀榮活容動內(nèi)活動內(nèi)容：友誼比賽訓(xùn)練重點(diǎn)：雙人單跳、雙跳、反跳比賽。活動過程：1、熱身運(yùn)動。2、40秒的單跳練習(xí)。3、教師示范并講解動作要領(lǐng)。4、學(xué)生分組自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、組內(nèi)學(xué)生個人技能展示。6、 以組為單位、比賽進(jìn)行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會。活動效果：通過本次活動，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意志力和團(tuán)隊意識。跳繩興趣小組活動記錄17地點(diǎn)：籃球場主持人：王秀榮周次：17訓(xùn)練重點(diǎn)：分4組，對面