【高血壓吃什么蔬菜】高血壓吃什么菜比較好

1、本文格式為word版，下載可任意編輯【高血壓吃什么蔬菜】高血壓吃什么菜比較好 我們都知道高血壓是一種慢性、屬于難以治愈的疾病。因此藥物治療不是最佳的選擇，應(yīng)當(dāng)協(xié)作食物進(jìn)行調(diào)理。高血壓吃什么蔬菜?本文是我整理的高血壓吃什么蔬菜資料，僅供參考 高血壓吃什么蔬菜 1.韭菜 韭菜富含較多的纖維素，能增加腸胃蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防腸癌有作用。此外，韭菜含有揮發(fā)性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用。 2.竹筍 竹筍具有低脂肪，低糖，高的纖維素的特點(diǎn)是適用于食品的高血壓患者。 3.芹菜 芹菜炒香干是家庭飯桌上常見的一道菜，風(fēng)味獨(dú)特的香干搭配香氣濃郁的芹菜，口感好，味道鮮，很受大眾的歡迎。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院教授楊

2、力介紹，芹菜炒香干有降血壓、清肝火的功效。 4.香菇 香菇中所含有的嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質(zhì)，具有降低膽固醇和防癌的作用，可稱為餐桌上的降脂佳肴。 5.冬瓜 降血壓吃什么好呢?醫(yī)學(xué)證明，冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹并浮腫并高血壓患者的抱負(fù)蔬菜。 6.茄子 紫色的茄子中含有維生素e、維生素p。能增加毛細(xì)血管的彈性，改善微循環(huán)的作用。而且對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化及壞血病均有肯定的預(yù)防作用。 7.蘆筍 蘆筍含有大量維生素p以及甘露聚糖、膽堿、精氨酸等成分，對(duì)維護(hù)毛細(xì)血管的形態(tài)和彈性以及生理功能有利，因此可以幫助治療高血壓。 8.黃瓜 黃瓜含有較多的鉀鹽，有利尿和幫助降血壓的作用，并能清熱解暑

3、，尤其適合高血壓患者在夏天服用。 高血壓如何降血壓呢?以上就是關(guān)于飲食降血壓的方法，高血壓患者平常應(yīng)當(dāng)吃多這幾種蔬菜來(lái)掌握血壓。 什么蔬菜是降壓的 一、韭菜 韭菜原來(lái)就有斷腸草之稱，韭菜，依據(jù)中醫(yī)藥籍記載，其性味，辛、甘、溫，且富蛋白質(zhì)質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素c;而其功效為:活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽(yáng)，解毒，止血;能治陽(yáng)萎、早泄，故又名起陽(yáng)草。 二、芹菜 【科屬】為傘形花科植物芹菜的全草。 【別名】香芹、藥芹、水芹、旱芹。 【性味歸經(jīng)】性涼，味甘辛，無(wú)毒;人肺、胃、肝經(jīng)。 【功效主治】清熱除煩，平肝，利水消腫，涼血止血。主治高血壓，頭痛，頭暈，暴熱煩渴，黃疸，水腫，小便熱澀不利，

4、婦女月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下，瘰疬，痄腮等病癥。 三、黑木耳 【別名】黑木耳 【來(lái)源】真菌類擔(dān)子菌綱木耳科木耳屬植物木耳auricularia auricula (l.) underw.，以子實(shí)體入藥。夏秋采收，曬干。 【性味歸經(jīng)】甘，平。 【功能主治】補(bǔ)氣血，潤(rùn)肺，止血。用于氣虛血虧，四肢搐搦，肺虛 咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血壓病，便秘。 四、大白菜 大白菜:白菜葉含有較多的維生素c，常食對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處; 五、西紅柿 西紅柿:對(duì)于高血壓并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新奇西紅柿1-2個(gè)，也能收到降壓、止血之效，但食用前宜用開水燙洗，以免感染細(xì)菌和寄生蟲; 六、茄子

5、 茄子:紫色茄子中含有豐富的維生素p和皂甙等物質(zhì)。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細(xì)血管反抗力，因而具有很好的愛護(hù)心血管的功能; 七、竹筍 竹筍:竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點(diǎn)，是高血壓患者的相宜食物; 八、黃瓜 黃瓜:黃瓜所含纖維素對(duì)降低膽固醇有肯定作用。臨床實(shí)踐還證明，黃瓜藤有良好的擴(kuò)張血管、減慢心率，降低血壓和膽固醇的作用; 九、冬瓜 冬瓜:醫(yī)學(xué)證明，冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的抱負(fù)蔬菜; 十、海帶 海帶:海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，淀粉為多糖類物質(zhì)，有降低血脂的作用; 高血壓相宜吃什么蔬菜好 高血壓患者除了協(xié)作醫(yī)生樂(lè)觀治療外，在日常生

6、活中要主要飲食的協(xié)作，達(dá)到更好的治療效果。 芹菜 富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)。養(yǎng)分價(jià)值高、藥用價(jià)值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個(gè)，煎水加白糖調(diào)食，每天2次。 葫蘆 含有豐富的糖、維生素b、c、脂肪、蛋白質(zhì)等，具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調(diào)服，每次20-30毫升，每天2次。 荸薺 含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺悅耳可口，不僅是生吃熟炒的食品，而且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水

7、煎服，每天2次。 蘿卜 含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)。具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁，每次50毫升，每天2次。 大蒜 含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、b、c及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2-4瓣，并飲糖醋汁少許，連續(xù)服用15天;若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。 番茄 養(yǎng)分特別豐富，不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、多種微量元素，而且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個(gè)，每天晨起空腹食用，15天1療程。若高血壓伴有高血脂癥，則取紅番茄100克，洗凈絞汁;天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合并混勻，溫服，每次30毫升，每天2次。 木耳含糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素b以及鈣、磷等微量元素。功具補(bǔ)益氣血，涼血止血，降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克，洗凈以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小時(shí)，每晚睡前常服?？芍胃哐獕?、動(dòng)脈硬化。 西瓜除了不含脂肪外，它的汁幾乎包括了人體所需要的各種養(yǎng)分成分。西瓜不僅是治療高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是治療高血壓的佳品。治療方法是取西瓜汁100毫升，每日2次飲服;或取西瓜